Comienza el PERSONAL MELRETO

Ahí que vamos con ganas y fuerza :

ASIOLE se anima ... no ha concretado peso aún



MARAN también se apunta ... 99,9 y quiere llegar a 97



HAIRSPRAY comienza con 94,800 y quiere llegar a 90



TERESINHA que se anima con 90,7 para llegar a 88,700



Y yo misma MEL que estoy en 87 y quisiera llegar a ver el 85 ...





Venga chicasssssssssssss que vamos a conseguirlo ... ánimo



Asiole, café puedes tomar

Un mel beso a todas

Vamos que nos vamos .....

Hola a todo el mundo, bueno, pues comienza el Melreto

Día de comienzo : miércoles 30 junio

Día de finalización : martes 13 de julio

No pesarse en una semana

Dieta a hacer : proteinas + semiproteinas ..... o bien, aquella que cada uno considere

Requisitos : dejar en un comentario vuestro peso, y cuanto queréis perder, yo os apuntaré mañana. Ya habéis visto los que no habéis hecho ningún Melreto que a partir de una propuesta que yo haga cada uno lo adapta a su sistema ( propia dieta, menos tiempo, más tiempo ... ) Esa es la magia que cada uno se hace su PERSONALMELRETO. Genial, verdad ?????

Para el que haga la dieta de las proteina y la semiproteinas :

DIETA DE PROTEINAS : SE PUEDE COMER

CARNE, MARISCO, PESCADO, SALSAS, HUEVOS .... FRITO, AL VAPOR ... COMO QUERÁIS.

EMBUTIDO : LOMO, JAMÓN, SALCHICHÓN, CHORIZO, FUET ....

CALDO DE CARNE

300 GMS DE LECHUGA AL DÍA O DOS TOMATES ( A LA PLANCHA ESTÁN DE VICIO )

TOTALMENTE PROHIBIDO : FRUTOS SECOS, ALCOHOL, LECHE, HIDRATOS, LÁCTEOS ....

CUIDADO CON ESTA DIETA, SI LA HACEMOS BIEN HASTA 1,5 KG EN UNA SEMANA, SI NO PODEMOS COGER PESO.

SEMIPROTEÍNAS :

DESAYUNO : VASO DE LECHE, CAFÉ O YOGUR

VERDURA, CARNE A LA PLANCHA ( DELCERDO SOLO EL LOMO ), PESCADO A LA PLANCHA, MARISCO.

SE PUEDEN COMER HUEVOS, LOMO, JAMÓN SERRANO ...

EL DESAYUNO DEBE SER SOLO POR LA MAÑANA Y YA NO MEZCAR DURANTE EL DÍA, EL RESTO DEL DÍA SE PUEDEN MEZCLAR LOS ALIMENTOS DE LA LISTA COMO QUERÁIS.

NO COMER NI ZANAHORIA, NI ALCACHOFA.

NO OLVIDEMOS QUE ES UNA DIETA DE CHOQUE NO PARA COMER ASÍ SIEMPRE PODEMOS PERDER EN 15 DÍAS ENTRE 2 QUILOS Y 2,5....

OS ESPERO A TOD@S ...... ÁNIMO ....

POR CIERTO, YO ESTA SEMANA 600 GRMS MENOS .... JEJEJE ;)

Melreto a la vista ....

Pues sí ... entre una cosa y otra, ya van casi 7 quilos, esta semana 600 gms ... Estoy supercontenta, por dos razones, la primera porque sigo adelante; y la segunda porque no os lo había dicho, pero llevo más de un mes haciendo un curso de cocina ... hago de todo : cocidos, pan, mermelada, helado .... Y no pruebo nada de nada. Disfruto cocinando y no comiendo ... eso sí, el sábado fue una ocasión especial y preparé una cena deliciosa ... y comí de todo ... pero el resto de la semana lo he hecho perfecto.

Y como mucha gente me pide la dieta de las proteinas, he pensado en hacer un melreto cuando pase la san juan ... durará 15 días, 7 días de proteínas y 7 más de pseudoproteinas para no dejar la primera de golpe y recuperar en plan efecto rebote, eso significa que empezaremos el martes 29 hasta el lunes 5 y del martes 6 al martes 13 la segunda dieta. Como lo véis ? Sé que el tiempo no acompaña y que es difícil en veranito ... pero ya veréis la cantidad de cosas que podemos comer en un terracita. Y os daré mucho consejos. Os apuntáis ?

Y vamos a por un poquito más .... ( EDITADO)

Sí señor, un quilo menos y un trapito más ... luego os cuento que ahora voy muy mal de tiempo.

Hola de nuevo, no puedo conectarme tanto como quisiera estos días, tengo mucho trabajo y apenas tengo tiempo de seguir vuestros blogs porque me gusta ser partícipe de vuestros logros, y aventuras y así no puedo, pero pronto, muy pronto tendré mucho tiempo libre y cada día estaré ahí ....

Como se me notaba estoy eufórica, y mucho. En un plis, sin darme cuenta, con una decisión rápida me he visto de nuevo encarrilando mi vida. Es genial, hace tres semanas que voy y he pedido algo más de 6 quilos. Y lo más importante, he impuesto en mi vida de nuevo una disciplina, pienso seguir ahí al pie del cañón hasta que me vay de vacaciones y luego haré o al menos lo itentaré la dieta de mantenimiento, que no quiero que me pase lo del año pasado. Estoy eufórica porque por primera vez en mi vida no he esperado a tocar fondo para ponerme las pilas, jamás había pasado .. me había dejado, dejado ... y al final me desmadraba. Esta vez, aunque estaba el verano a la vuelta de la esquina, aunque estaba sin haber llegado a mi límite ( gracias a Dios ) decidí y lo estoy consiguiendo, genial ¿verdad?. Espero tener fuerza para seguir, de momento como os decía me pongo de nuevo mis escotarros, y ala, a lucir que para eso lo tenemos. Y ya os digo, algún que otro trapito, no temáis que os pondré fotos, otro enorme beso y hasta que el trabajo me permita perderme en internet.

Un besito

Suma y sigue ... o mejor : resta

Bueno, parece que la dieta esta va viento en popa, de nuevo hecho bien, sin margenes ni excepciones. Tengo que admitir que me cuesta muchísimo, tanto que esta vez, después de pesarme, y de ver que había perdido 2,100 gms, me di algún pequeño capricho. Bueno, o grande, cené dos croquetas, chocolate y un sanwich de nocilla. Necesitaba un respiro, un kitkat, necesitaba ver la luz antes de sentirme cegada. Hice un pausa y ala, hoy de nuevo perfecto con la dieta de proteinas. Admito que es tentador hacerlo, porque pierdes peso comiendo cosas sabrosas, pero soy consciente de que esto no puede ser bueno, así que por mucho que pueda perder ... no pienso hacerlo más de esta semana. Llevo en quince días cinco quilos cuatrocientos, y sin embargo, tengo la sensación de no hacer lo correcto. Esta semana he decidido comer cada día el tomate que pudo comer al horno, y más caldo de carne en lugar de tanto frito, en plan beicon con huevos y cosas así.

En fin, que como os digo, no sin que me cueste controlarme ... me muero por una chuche, y por un trozo de pan. Un beso a todos, por cierto me habéis pedido la dieta, en cuanto tenga un momento la cuelgo.

Y el milagro llegó

Es evidente si juntamos una dieta restringida y la hacemos bien, pues evidentemente el resultado es positivo : 3,200 menos. Que bien, verdad !!!

Lo más importante ? Que normalmente cuando acabo la dieta semanal el día que me peso me doy un capricho, y esta vez no lo he hecho. He pensado que sería importante dar una continuidad al tema. Y ahí estamos, con una dieta igual de restingida pero ... ya puedo comer verdura, carne, y pescado. Es decir, más completa.

Me comentáis algunos de vosotros lo perjudicial de este tipo de dietas. Lo sé, pero ahora lo que necesito es escapar del fantasma de los quilos. Y con el tiempo volveré a la normalidad. Ahora a disfrutar con mi ropita nueva.

Un melbeso, por cierto, amenazo con proponer un nuevo MELRETO ¿los echabais de menos?