Abrazos para tod@s porque con vuestros comentarios me ayudáis muchísimo, de verdad.Tengo en cuenta vuestras opiniones y consejos. Tengo que decir que sí que me doy cuenta del tema de la adicción, y de que hay otras opciones naturales, lo tendré en cuenta y todo lo valoraré. De momento, tomaré al día lo mínimo que necesite, porque está claro que mi cuerpo no me da tranquilidad. Muchas cosas cojean en mi vida, pero precisamente cojean porque no tengo la capacidad de llevarlas de manera objetiva y sobre todo tranquilamente, dándole la importancia que tienen.
Por lo demás ... pues eso, cena de Reyes, comida de Reyes, como si el mundo se acabase ... sin comentarios.
Hoy empiezo un días sin excusas : desayuno el bocata, comeré pasta (es jueves - martes y jueves como pasta ) y cenaré puré y carne o pescado a la plancha, de merienda fruta o yogur. Que es mi dieta, lo que tengo que comer, sin excusas ni tontería.
Hoy además he estado como una hora con la wii, y mañana al trabajo, de nuevo. Tener un horario me facilitará las cosas.
Peso 10 quilos más que el 16 de junio, tengo el peso en la wii y ese día tuve un evento importante. Llevaba varios días pensando en ese día,en lo bienque estaba,en lo bien que me sentía, sin pesadez,y en que quiero el 16 de junio volver a pesar 79 o menos. Y cosas de la vida,ayer me enviaron una foto de ese día "Mel, vi la foto y recordé que la querías, lamento haber tardado tanto,pero bueno,más vale tarde ... feliz año wapa" Lo que es la vida ¿verdad? Quizás casualidad, solo sé que es un recordatorio del destino, quiero volver a estar así de guapa, y lo empiezo a desear desde hoy.
Un beso a tod@s
10 comentarios:
Ha ponernos las pilas se ha dicho!
Hay que comenzar sin pensarselo, se acabaron las excusas, mucha fuerza!!
Nenúfar tiene razón, ya no hay excusas, así que todos a ponerse las pilas. :D
Besos
he salido relativamente sólo relativamente indemne del período navideño + 1,5 kgrs es el resultado de los excesos.
deseo volver a la rutina diaria de forma continuada, los eventos siempre acaban en comidón o cenaza.
No es posible tratar de compensar al día siguiente las salidas de madre, es costosísimo, y origina una ansiedad que se puede llevar por delante mayores logros devolviéndome al punto de partida y no es cuestión.
*
desayuno: manzana (variedad fuji, sabrosa)
media mañana: cortado
comida:
- 1ºensalada combinada con escarola, berros y lechuga hoja de roble con tomate (está tan fuera de temporada que no es muy gustoso pero le pone color al asunto y le supongo algún aporte vitamínico) y 6 olivas negras
- 2º guisantes sin jamón, claro.
merienda, (previsto): 1 actimel
cena (previsto): ensalada, una loncha de jamon york y un biscoote de pan integral tostado.
esperemos que con esto se serene un poco el devoratodo que llevo dentro a la espera de la normalización del lunes 11.
saludos.-
asi me gusta sentirte animada
y persiguiendo tus metas
lo conseguiras estoy segura
un besote
mucho ánimo!! como decimos ya no tenemos excusas... A mi me está costando llevar bien el día, la verdad.. pero es lo que toca!! Me parece muy bien tu meta, la veo realizable, asi que al toro!!
Hola, lleva cuidado con las dietas rápidas para compensar que los bajones de serotonita a los ansiosos o depres nos van muy mal.
Yo intento ahora compensar esos días pues con alimentos con buenas propiedades.
Piña que es diurética y quema grasas.
Ciruelas secas para ir al baño.
AllBran en el desayuno y leche de soja para ir al baño también.
Infusiones, no se te ocurra hacértelas de té verde o rojo que para la ansiedad es malísimo.
Para la ansiedad hay unos audios muy buenos en el emule, son relajaciones musculares está la de Jacobson o Santiago Pacín. Es para apretar y relajar los músculos, van muy bien pero hay que ser constante.
El especialista me dijo que leyera libros y también que me apuntase a la piscina a parte del ejercicio cardio.
Yo no puedo beberme ni un café pq me pongo super nerviosa a reir y a cantar. Cada uno somos de una manera.
Un beso.
Hola Mel, he estado un poco desconectada pero ya vuelvo con ganas... Yo también me apunto a eso de dejarnos de excusas, que con esto de las fiestas nos hemos puesto bastante las botas.
Un beso y ánimo para eso que quieres conseguir, que seguro que podrás.
Me da gusto leerte con tanta buena onda. Todas somos bellas, solo nos falta ponernos un poquito más bellas! Besotes!
Ummmmmmmmmmmm una señal del destino :D y un recordatorio de lo guapa que te vas a poner.
Bikiños y mucho ánimo guapisima. Que lo vamos a lograr.
Me inquieta que no publiques nada desde hace tantos días.
Deseo que sólo sea por problemas de acceso a la red y no por algún problema de salud, o un temido desfondamiento y recaída.
En lo primero no puedo ayudar, soy lego en la materia y si lees esto ya estará arreglado, de lo segundo no llego mucho mas allá de una infusión o un analgésico.
Pero si tu ausencia fuera debida a un "bajonazo" por reincidir en viejos errores, por aquí estamos unos cuantos con el pegamento imedio preparado para ir recogiendo los añicos del estropicio.
Pocos como nosotros entenderíamos el asunto.
Un beso.-
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