Nota aclaratoria publicidad ....

Alguien ha invadido mi blog con publicidad, cuando lo abrís, la publicidad se abre con él. Alguien lo ha hecho para beneficiarse con mi blog. Os ruego que si alguien sabe cómo quitarlo me lo hagáis saber. Un beso y gracias.

31 de diciembre de 2009

FELIZ 2010

OS DESEO LO MEJOR, LO MERECÉIS

21 de diciembre de 2009

Queridos Reyes Magos de Oriente :

Queridos Reyes Magos :
Antes de nada quería daros las gracias por lo mucho y bien que me habéis cuidado este año. A mí y a los míos. Tenemos salud, trabajo y mucha ilusión por levantarnos cada día con una sonrisa. Y eso no es poco.
Haciendo balance de este año un poco más a nivel concreto, en lo que refiere a mi familia ahora soy más tolerante y menos "gritona", les escucho y tienen la paciencia que ellos han tenido conmigo, sobre todo soy más respetuosa. Con mi marido pienso antes de hacer las cosas en lugar de arrollarle cuando me conviene. Él a su vez, lucha cada día por mejorar, lo hace desde 10 años, y eso, eso no tiene precio. Mis hijos son dos joyas que tratamos de pulir con cariño y amor. Aunque a veces todavía me cuesta ser recta con ellos, y sé que tengo que serlo más para que no se conviertan en niños mimados y engreídos. Con mis amigos ... mis blogsamigos ... ¡ qué suerte tengo de tenerlos ! me animan y ayudan más de lo que creen. Solo lamento no seguirles tanto como quisiera, a veces me falta tiempo para comentar todo lo que quisiera, pero para compensar les hago propuestas y retos para animarnos todos, yo creo que les gusta. He conocido gente muy interesante y original, todos aportan cosas hermosas a la vida. Respecto a mis amigos, creo que ser más tolerante y comprensiva, más empática ha hecho que se estén más cerca de mí. Y te aseguro que con la pena que tengo en el trabajo lo agradezco muchísimo. Trabajar con personas hace al menos que los resultados sean más humanos y tengas fuerzas para sortear los inconvenientes administrativos y luches con más fuerza por esas personas que te necesitan. Al final, los jefes se quedan en casa mientras tú te enriqueces con las risas de la gente a la que ayudas. Solo os pido un poquito más de coherencia, de madurez, de minutos antes de actuar. Y en lo que refiere a la comida y al peso. Solo una cosa, tan solo una : que acabe el año pesando menos, entre 3 y 5 quilos menos, tan solo eso. Aunque en el fondo de mí, espero que sean más.
Un beso enorme desde un pequeñito pueblo de Barcelona.
Vuestra siempre niña Mel.

18 de diciembre de 2009

FELIZ NAVIDAD


La carta a los Reyes Magos la escribiré para el día 23 como quedamos, pero si algo tengo que agradecer a este año es haberos tenido en mi vida durante los 365 días que ha tenido el año. MUY FELIZ AÑO 2010, MUY FELICES FIESTAS
QUE EN VUESTRO CORAZÓN CREZCA LA FUERZA QUE HABÉIS FORJADO
QUE EN VUESTRAS ALMAS AUMENTE EL AMOR QUE HABÉIS RECIBIDO
QUE EN VUESTRO DÍA A DÍA SINTÁIS QUE NO ESTAMO SOLOS.
GRACIAS POR ESTAS AHÍ.
PD. PREMISA DE FIN DE SEMANA ... REPETIMOS
¿POR QUÉ VA A SER DIFERENTE EN FINDE CUANDO MI CUERPO ES EL MISMO?

17 de diciembre de 2009

Amanece que no es poco ....




Después de mi cara desencajada del martes y de mi euforia de ayer ... vuelvo a la realidad. He retrocedido 10 años en el tiempo porque después del "recordatorio" de hace dos días vuelvo a revivir cada sentimiento, cada sensación, cada desprecio, cada humillación. Pero no soy la misma que hace 10 años, ni mucho menos. Lo superé una vez y podré volver a hacerlo. Sé que hace apenas una semana había conseguido pasearme por estas salas sin rencor, sin odio, con el corazón limpio y la esperanza de que mi trabajo fuera valorado. Y sé que volverá a pasar. Gracias por vuestras aportaciones, por vuestras palabras ... con ellas recapacito. Antes no lo hacía. Soy otra mujer, y ahora las cosas las manejo yo, sin miedo, con espectativas. Y tengo que decir que además me ha dado cuenta de algo en lo que refiere a la comida. Ya era algo que tenía en mente pero que ha vuelto a mí estos días : COMIENDO, CON COMIDA EN MI CUERPO, ME SIENTO FUERTE. Es como si la comida parara los golpes que me da la vida, y no deja que el dolor llegue a lo más hondo de mi corazón. Así es, así me he sentido estos días, con la necesidad de protegerme y de reventar a la vez para dejar de sufrir. Si es que soy de un flojo... en cambio, en otras ocasiones soy fria, dura y fuerte y tiro de lo que haga falta. Esto es algo que me llama mucho la atención, a lo que no se responder. Sinceramente creo que sigo siendo una niña chica con ganas de divertirme todo el tiempo. El destino me ha regalado un trabajo donde puedo serlo, pero mi madrasta ( mis jefes ) no me deja hacer lo que yo quiero ... ¿ Tanto molesta ver a la gente feliz y con ganas de hacer las cosas con alegría ? ¿ Tanto has disfrutado viendome triste con mis 105 quilos, arrastrandome? Ya tiene razón mi madre, mejor dar envidia, que lástima. La cuestión es que a pesar de lo mal que he comido estos días debido a este mal trago hay algo que tengo que celebrar: no he devuelto en ningún momento, y eso me llena de orgullo. Hace tanto que lo hago que creía que no iba a lograr nunca pasar malas rachas sin hacerlo. Al menos, algo, parece que va tirando hacia delante. Tengo la necesidad de cuidarme y no de machacar mi cuerpo. Son más las valoraciones que estoy haciendo pero las guardo para la carta el día 23. La carta de los Reyes Magos, ya sabéis, valoraciones del año y propósitos para el que viene, a ver si dentro de un año lo hemos conseguido, seguro que sí. Aunque hay alguna que ya se ha adelantado ... ahorita mismo voy a leerla. Veo que ha tenido exito, me alegro que os haya gustado.
Muchas gracias, de verdad, por vuestro apoyo. Ahora en un momentin me voy a ver vuestros blogs... ¿ os he dicho que no tengo ordenador en casa????' Me siento desplazada ..... jejejej
PREMISA DE HOY
Solo tenemos que pensar en una cosa, una única cosa SOLO YO DECIDO POR MÍ, Y DECIDO COMER SALUDABLEMENTE.
Un saludo, un besazo, un abrazo, un "gracias por estar ahí"

16 de diciembre de 2009


Así, sin más, gracias. De verdad, sois un gran apoyo. Y el tener la sensación de que nos "nutrimos" unos a otros es realmente gratificador.

Hace años tuve un serio problema en el trabajo, fue mala suerte mezclada con intereses de empresa, y claro, cuando la empresa te "tiene mania" pues tus compañeros te huyen. Lo pasé mal, muy mal, pero estoy orgullosa porque conseguí superar todo eso y llegar a tener una situación "normal" y comenzar de cero. Eso creía yo, después de años de dedicación ( más de lo que es normal) años de implicación ( más de la que me pedían ) ... ante un nuevo proyecto lleno de ilusión una vieja gloria se acuerda de lo que pasó hace 10 AÑOS, y me dicen NO. Sinceramente, hay que ser muy hijo de puta, y tener una vida muy pobre.
Pero, qué se le va a hacer ... en esta vida hay de todo.
Sorprendentemente para mí, me he levantado de muy buen humor ( después de pasarme todo el día llorando) y he decidido que no quiero pasarme los 35 años de vida laboral rodeada de gente tan mezquina y ruin, con tan poca esperanza por el ser humano. No voy a tomar decisiones precipitadas, ni voy a pedir la cuenta. Solo el hecho de saber que las cosas van a cambiar ya me dan ánimo, y van a cambiar porque yo quiero que cambien. No sé cuando, pero tomé una decisión. No es la única empresa, hay muchas cosas que hacer en este mundo. Y si bien tengo un buen sueldo aquí acumulado con los años ... quizás sentirme libre "laboralemente" me resulte mucho mejor. No quieren lo que les doy? Cojonudo, no voy a anularme por ellos. Quiero seguir siendo yo.
Josean, sí que hay que ser mejor persona, eso es lo que me ha hecho sobrevivir este tiempo, hacer bien las cosas, al margen de lo que han hecho los demás, pero estarás conmigo en que a veces te dan ganas de ser el mayor cabrón del mundo.
En lo que concierne al peso estoy pensando en hacer una valoración anual. Ya sabéis mi afán por proponer cosas. Pues bien, os propongo escribir en el blog una reflexión en forma de carta a los Reyes Magos donde valoremos este año y pidamos para el que viene. Solo con una condición ... NO SE PUEDE PEDIR NADA MATERIAL.
Así que hay va mi siguiente propuesta .....
CARTA A LOS REYES MAGOS .... donde reflexionaremos sobre este año y expondremos nuestros deseos para el que viene ( prohibido pedir cosas materiales )
La colgaremos y dentro de un año la leeremos para ver cómo nos han ido las cosas
¿OS APUNTÁIS ?
Fecha de entrega ( parezco una maestra ) EL 23 DE DICIEMBRE. Ese día colgaremos nuestras cartas ¿Sí? ¿Os gusta la idea? ¿ Qué me decis? Espero que os guste porque esta propuesta es mi regalo de navida para agradeceros todo el apoyo que me dais.

Y para acabar la premisa de hoy:
SI HUBO UN DÍA QUE LO CONSEGUÍ, QUE LO HICE PERFECTO ¿ POR QUÉ HOY NO?

Así que ánimo en la operación MELRETO OPERACIÓN NOCHEBUENA, que el 21 está a la vuelta de la esquina. UN BESAZO A TODOS.

15 de diciembre de 2009

Cuando el iceberc es demasiado grande

Hay veces en la vida, que pasan cosas, desagradables, y haciendo de tripas corazón luchas para salir adelante, para que la vida vuelva a ser todo lo normal que sea posible. Y entonces, cuando creías que la gente había olvidado, cuando creías que las cosas podían volver a ser como antes ... vuelven para recordarte más que nunca que hubo un día en que pasaron cosas desagradables. A veces me canso de ser como soy, y me gustaría ser más hija de puta que todos ellos juntos, no puedo en este mundo, estoy tan agotada ....

14 de diciembre de 2009

Siguen cambiando cosas


Arriba el ánimo sí.
arriba el ánimo porque ....
.... aunque este fin de semana hayamos comido algo que no debemos, seguimos en la brecha
... porque lo valemos
... porque aunque parezca que no hay cambion, los hay, aunque sean lentos
... porque cada día somos un poquito mejores SOLO por intentarlo
... porque aunque desfallezcamos siempre hay una mano en forma de comentario
... porque tenemos ganas de ser mejores, y si no las tenemos, tenemos paciencia hasta que lleguen
... porque hemos aprendido que la lucha es para siempre y por eso hay que ser lentos y constantes
... porque no estamos sol@s

Muchas gracias por estar ahí.


PD. Sigo sin ordenador ... así que estoy totalmente vendida a ratines de trabajo. Pero estoy ahí, simpre. Y os traigo premisas ....la de hoy, solo hay que tener en mente esto ...
ME TENGO QUE CUIDAR DESDE DENTRO, Y COMER COSAS SALUDABLES ME CUIDA, HAY QUE SENTIR LA LIGEREZA DE LA VERDURA Y NO LA PESADEZ DE LA BOLLERIA.
PD. Enhorabuena Mely que vas como ganadora, un beso preciosa



















































































































































































































































































11 de diciembre de 2009

COMIENZAN LAS VOTACIONES


Buenas a tod@s, comienzan las votaciones ... ahí las tenéis .... ¿ quién será el ganador ?

Pongo la encuesta y ala, a votar ....

En lo que concierne a mí ... solo os diré que estoy JODIDA pero CONTENTA. Lo cierto es que no ando bien de ánimo ... pero bueno .. todo pasa no?

MELBESOS DE FINDE SEMANA QUE YA OS DIJE QUE NO TENGO INTERNESSSS EN CASA


PREMISA DE HOY:

Solo pensar en una cosa .... YO SOY CAPAZ, TAN VALID@ COMO CUALQUIERA

6 de diciembre de 2009

COMENZÓ EL CONCURSO DE LA SEXYMELFOTO ¿ QUIÉN SE APUNTA? PARECE QUE NOS VAMOS ANIMANDO .... REEDITADO MÁS FOTOS

EVITAJOSEAN

AFLO
MELY



MEL



DESPUÉS DE PENSAR Y PENSAR, Y QUERER SER ORIGINAL ... HASTA AQUÍ HE LLEGADO, Y SOY POCO, POQUÍSIMO ORIGINAL ... PERO ... LO IMPORTANTE ES PARTICIPAR ¿NO?




EDICIÓN : ME PREGUNTAN QUÉ ES ESTO, ES UN CONCURSO PARA DEMOSTRAR LO SEXY QUE PODEMOS SER LAS GORDITAS ... PARA DEMOSTRAR QUE AUNQUE NOS SOBREN ALGUNOS QUILITOS PODEMOS SER MUY PERO QUE MUY SEXYS .... SOLO TENÉIS QUE COLGAR LA FOTO, LUEGO YO LA PONGO AQUÍ, LA GENTE VOTA ... Y ... PREMIO ( CRIS, GS ESTÁ PENDIENTE EL VUESTRO NO TEMÁIS - ME PODÉIS VOLVER A MANDAR VUESTRA DIRECCIÓN AL CORREO ? PORFA-) TENÉIS TODA LA SEMANA PARA COLGAR LAS FOTOS Y A FINAL DE SEMANA PONGO LA ENCUESTA.




PD. Por cierto, no tengo ordenador, iré apareciendo cuando pueda ... un besazo a tod@s y ánimo en la OPERACIÓN NOCHEBUENA que sigue con fuerza ... a pesar de los destrozos de estos días ... canallas .... jejejeje. No importa.


PREMISA DE HOY ?????


Vamos a tener en mente el días 21,cuando nos pesemos, vamos a pensar en la AGRADABLE SENSACIÓN al ver que lo hemos conseguido. Vamos a pensar en ello durante todo el día. MIL MELBESOS


CHICAS, SEGUIMOS REEDITANDO, AMPLIANDO FOTOS, MOTIVÁNDONOS CON EL MELRETO OPERACIÓN NOCHEBUENA ... ESTÁIS ESTUPENDAS ... QUÉ BIEN, QUÉ GENIAL, CUANDO BIEN AMBIENTE SE RESPIRA Y CUANTAS GANAS .... EL SÁBADO PONGO LA ENCUESTA ASÍ QUE SI HAY REZAGADAS ... AHHH, DAVID, NO TE APUNTAS ESTA VEZ ??????

PREMISA??????

SEGUIMOS CON ESE MOMENTO EN MENTE DE SABER QUÉ LO HEMOS CONSEGUIDO ... SÍ...ASÍ YO, Y CON AYUDA DE MI MARIDO CONSEGUÍ ACABAR EL DÍA DE LÍQUIDA DESPUÉS DE LAS FIESTAS. BARNEY ... ÁNIMO, ÁNIMO A TODOS ..... QUÉ PERO QUÉ BIEN. UN BESAZO.

4 de diciembre de 2009

Dios bendiga los puentes, porque ellos nos dejaran descansar.... jejeje


Unas líneas para desearos un buen fin de semana larrrrrrrrrgooooooooooooo.
Unas líneas para recordaros que no estáis solos.
Unas líneas a través de las que os mando mucha fuerza y ánimo
Unas líneas para deciros que hoy he retomado el camino, qué suerte que solo me desvié una miaja, que dicen en mi pueblo
Unas líneas con una premisa de fin de semana : hacer de la comida nuestra rutina en días de fiesta. Solo tened presente una pregunta : ¿ Por qué hoy va a ser diferente ? Mi cuerpo es el mismo.
Unas líneas para hacer de estos días de fiesta un METAMELRETO ( vamos un reto en otro )
Os deseo unos felicísimos días de fiesta ... disfrutad os lo merecéis ....
PD. Estos días me paso por vuestros blogs .... os lo prometo
PD2. El concurso de la SEXYMELFOTO debido a las peticiones se alarga durante estos 4 días. Comenzará oficialmente el miercoles 9 ¿ vale Evita ?
MELBESOS ENORMES ... SE OS QUIERE. GRACIAS POR QUERER FORMAR PARTE DE ESTA CIBERPARTE DE MI VIDA

3 de diciembre de 2009

Qué cansancio


Así estoy hoy, de nuevo sin ánimo para poner una foto, decir que hoy he fallado con los nervios que me han ganado la partida, sin eliptica y con excesos de dulce, pero no pasa nada ... hay que seguir luchando. Mañana recuperaré la eliptica con una hora y andando que es gerundio. Hoy a las 21,18 una que se va a dormir que no puedo más y los peques acaban de caer. Como os dije este finde actualizo la gente que se ha unido a este Melreto especial Operación Nochebuena ( Nani mira en post anteriores ahí explico bien ah y gracias por tu premio wapa ), y sobre todo recordad que a partir de mañana podéis colgar las SEXYMELFOTOS ... ánimo que vamos a estar magníficas....
Premisa para mañana : pensad en un prenda que os iba pequeña y que ahora os va bien, pensad en ella y gozadla .... porque ... TODO ES POSIBLE, hasta lo que nos parece mentira

2 de diciembre de 2009

¿ Que tal ese primer día ?


De nuevo hoy justa de tiempo, se nota el peso de la semana y la necesidad del puente para descansar ... Mi dieta correcta, aunque me cuesta no comer chocolate, pero no lo he hecho. la dieta bien , he comido un plátano de más, pero bien. Y la eliptica ahí andamos,cumpliendo. Lo que también me cuesta ees no pesarme, pero ... qué voy a sacar de beneficio? Nada, si pierdo peso me confío y si peso más me desmotivo, así que a aguantar.
Añado a Sandy, a May ... y alguien más al Melreto. Este fin de semana actualizo la lista que hoy ando justa de tiempo.
Lo que sí quería comentaros es la motivación diaria, quería preguntar si os va bien. A mí hoy también me ha ido bien centrarme en lo que propuse, pensar en el final del día y en la sensación de haberlo conseguido pero me pregunto si a vosotros os motiva, y por eso voy a poner una encuesta, para saber si os gusta o no ¿ me hacéis el favor de participar ?
Y hablando de motivación ... ahí va la de hoy
Hoy tenemos que gozar la comida, pero no si es sabrosa o no, sino siendo conscientes de que comemos lo que tenemos que comer, solo nos tenemos que centrar en eso, en el hecho de que comemos lo que tenemos que comer. De que hacemos lo correcto. Y si tenemos alguna debilidad tenemos que centrarnos en el hecho de que no es lo que necesitamos comer.
En fin, ahora sí que os dejo. Me voy a mis 30 minutos de elíptica y a dormir que estoy que me caigo. Un besazo y ánimo

1 de diciembre de 2009

Algo especial a ocurrido ....


No os voy a engañar, hacía tiempo que deseaba que ocurriera, sin embargo, siempre tenía una excusa, soy la reina de las excusas, ya lo sabéis, siempre pasaba algo que hacía que no lo consiguiera, pero esta vez, esta vez ha ocurrido. Me explico : cuando me propongo un reto, cuando digo "empiezo tal día .." me doy demasiadas concesiones, excusas para comer cosas por comer, no porque me apetecieran o se diera el caso. Y hacía ya tiempo que deseaba que no fuera así, deseaba simplemente desear cuidarme sin esa obsesión por la comida, por comerla o por no comerla. Y hoy ha pasado. Hoy acababa un reto, y empezaba otro, nunca lo había hecho, siempre había descansado, sin embargo esta vez, no había descanso, y he estado todo el día, todísimo el día buscando excusas para justificar una concesión, para comer chuches, o fritos ... Pero al margen del capricho de esta mañana, antes de pensar en el melreto ... LO HE CONSEGUIDO. Durante todo el día he estado pensando en comer de más, en saltarmelo "total ... mañana empiezo" cuantas veces no lo hemos dicho ¿verdad? Y tenía ganas de dejar de hacerme estas concesiones, tenía ganas de que el MAÑANA, fuera HOY. ´No sabéis lo satisfecha que me siento.


Por cierto ... qué tal el día pensando en vuestro traje de Nochevieja???? Porque yo lo he tenido en mente y puede parecer una tontería pero me ha ayudado jejej, pensar en mi vestidito ...


Si bien hoy empezaba el reto ... digamos que puede ser un día de puesta a punto para aquellos que no habéis llegado a tiempo o no lo teníais claro.

Ya sabéis que son los 20 DIAS OPERACIÓN NOCHEBUENA. Son fechas duras pero más motivo todavía para tenerlo presente.

Para lo que os apuntéis deciros que lo que yo porpongo ... deporte, comidas ... es personal. Es decir, yo comento lo que voy a hacer, pero cada uno lo adapta a su ritmo de vida o sus deseos ... Cada uno aporta ideas, hace de más o de menos. Simplemente estamos juntos en un propósito, pero los medios y el objetivo lo pone cada uno.

En lo que concierne a la motivación de hoy ¿ qué os parece pensar en lo bien nos sentiremos al final del día, en la camita, calentitos pensando en lo bien que lo hemos hecho todo el día?

Pensar en el final del día yo creo que nos puede ayudar a llegar a él con nuestro propósito cumplido.

EN FIN, BIENVENID@S AL MELRETO ESPECIAL NOCHEBUENA : KALILLA, LUIS ( SI TE ANIMAS A HACER TU DIETA, SERÍA GENIAL ) , GS CON 72 QUILILLOS QUIERE QUITARSE AL MENOS DOS Y MEDIO, VANESA QUE PESA 72,5 Y QUIERE QUEDARSE EN 71. TERE ( BIENVENIDA, TE PESAS HOY Y HASTA EL 21, Y PUEDES HACER TODO LO QUE QUIERAS, YO SOLO PROPONGO COMO DECÍA ANTES ) AFLO, CON GANAS, CON FUERZA, BUENA IDEA CONSEGUIRLO ANTES DE QUE ACABE EL AÑO. LETI QUE SE APUNTA CON MUCHA FUERZA, JOSEAN Y BARNEY. MELY TE APUNTO, VENGA, VA... QUE DEJO QUE TE PESES.... JEJJEJEJE´


Así que os dejo con el pensammiento de la noche .... presente durante el día. Un beso.

FELICIDADES CAMPEONAS

EN HO RA BUE NA
A los afortunados,a las campeonas ....
MELY
BARNEY
VA POR LOS 54 ( SEGURISIMO QUE SÍ AUNQUE POR CONFIRMAR )
al menos de momento, porque seguro que sois más pero aún no tengo noticias.
Ya sabéis, hay que colgar vuestro premio en el blog que os hace merecedoras y así no os olvidaréis lo fuerte que sois.

Por cierto Kalilla, miedo al fracaso ni uno ehhh, te apunto a la OPERACIÓN NOCHEBUENA.

En fin, que hoy sin ir más lejos empezamos el MELRETO OPERACIÓN NOCHEBUENA.

Solo tres premisas :

NO PESARSE

30 MINUTOS DE EJERCICIO AL DÍA ( ELIPTICA )

DIETA SEVERA DURANTE 20 DÍAS A PARTIR DE MAÑANA ( Es simple la dieta : desayuno vaso de leche, bocata y fruta a lo largo de la mañana; verdura y carne o pescado a mediodia y cena; fruta, zumo o yogur de merienda - dos días a la semana pasta, patatas ... es decir, energia )

APUNTADAS YA : Barney, Tere y yo misma. Si me dejo a alguien dadme el toque que os apunto ehhhhh.

Y cada día una frase que no nos haga desfallecer, una imagen, una motivación .... La de hoy:

HOY LA FRASE VA POR ESA NOCHE MÁGICA, POR LA ÚLTIMA NOCHE DEL AÑO : NOCHEVIEJA

SOLO TENEMOS QUE PENSAR EN NUESTROS VESTIDOS ... HOY SOLO ESO.

Y recordad .... la SEXYMELFOTO que tiene premio navideño...... Besos

Ah, en lo que concierne a mí, sigo en 86,8, no he visto el 5. Pero no pasa nada, sigo ahí, aguantando, y luchando. Y hoy empieza la OPERACIÓN NOCHEBUENA, así que con todas las fuerzas ... A POR LA DIETA. ¿ No es un lucha ? Pues a luchar se ha dicho.


29 de noviembre de 2009

Esos pantalones cortos ..... EDITADO


Esos pantalones cortos de invierno que me compré y que me quedaban embutidos, embutidos, no sé lo que peso, eso sí ... me quedan algo más ligeritos, y no solo de cintura ( que podría ser tema regla ) sino también de pierna y eso, eso es bueno ¿no? Me he puesto más contenta cuando me ha dado por probármelos ... ayyyy ahora a ver si tengo ocasión para ponérmelos. Esta es la parte buena, porque en lo que concierne a la comida ... ayer sábado salimos a cenar fuera ... unas patatas, unos nachos y ensalada de pollo, sin postre. Hoy por la mañana bien y la comida perfecta, pero por la tarde se me ha ido la mano, no por la cantidad, sino porque no lo he controlado.
Pero no pasa nada, cada vez son más los momentos que controlo y eso es bueno. ¿ sabéis lo que es bueno, bueno? Que aunque pienso en devolver, que lo pienso, ya no lo hago, pasan los días, se dan las situaciones pero no lo hago y eso me hace sentir muy bien. Realmente bien. Creo que ahora que voy haciendo poco a poco las cosas van cogiendo forma.
Y eso sí, recordados dos cosas :
SEXYMELFOTO para el 4 de diciembre, enviarmela o colgarla en vuestros blogs, las recogo, las cuelgo y que la gente vote, a ver esta vez quien es la más sexy de todas .... jejeje
Y el martes para l@s rezagad@s y valientes empieza el ESPECIAL MELRETO. OPERACIÓN NOCHEBUENA. Solo con tres normas :
NO PESARME
DIETA PERFECTA
30 MIN DE ELIPTICA
Solo eso, un día, y otro, y otro ... con calma, sin agobios, con aceptación y pensando en el vestido nuevo que me he comprado y que en cuanto pueda os cuelgo.
Llevo tiempo con la teoría, ahora tengo que ser fuerte y animarme con la práctica y sobre todo la constancia.
En fin, que el martes es el gran día, acaba el MELRETO PRENAVIDAD , mañana iré hasta arriba de faena y no creo que pueda actualizar, así que no nos veremos hasta el martes. Acaba una fase y empieza otra.
Y a vosotr@s, que tal el MELRETO ¿cómo os ha ido? Yo estoy nerviosilla, el martes iré a mi báscula nueva, al enfermero ... a ver lo que dice, al menos un quilillo espero.
Un besazo, cuidaos mucho, animaos y unios a este reto hasta navidad. Estos días que tenemos tan presentes las fiestas. NO abandoneis, no desesperéis, cada día un poquito mejor es una victoria. Ya veréis como cada día será un poquito más fácil.
Feliz semana gente, se os quiere.
LUNES 6.58 DE LA MAÑANA
Por alguna extraña razón que aún no entiendo ( se deben haber alienado los planetas durante la noche o algo así ) me he levantado con una extraña fuerza que me lleva a decir : Ya está bien de excusas, de automentiras, de márgenes, si queremos pasar una navidad relativamente tranquila hay que ponerse las pilas y hay que ponérselas ya ... asi que venga. Mañana empezamos la 20 DÍAS DE ORO. OPERACIÓN NOCHEBUENA. Sin agobios, día a día, y haciendolo bien, sin prisa pero sin pausa. Pues eso, solo necesitaba ponerlo. Un besazo, y ánimo.

27 de noviembre de 2009


Mi cuerpo empieza con ese proceso tan femenino que hace que no controlemos nada. Entre el proceso PRE, el MENS, y el POST ... desde luego una no da a basto. A mí además me afecta una barbaridad, y hoy entre el día triste y mis dolores de lumbagia solo me apetecía estar en la cama viendo el cielo gris. Pero ... hay cosas maravillosas qué hacer y ahí estoy yo. Eso sí, me cuesta una barbaridad. Ahora recuerdo porqué llegué a ponerme el balón, porque yo sola era imposible hacerlo.
Sin embargo ahora, con 15 quilos menos tengo más ganas que no diré fuerzas.
Algo que me da mucho palo comer pero que noto que me va de fábula son las cremas y los purés de verduras. Es mi "aceite", es como si me limpiara. Sin embargo hoy mi comida no ha sido de lo mejor:
vaso de leche
bocata y alguna catania
puré y pechuga de pollo plancha, un yogur y un plátano
yogur y galletitas de fibra
puré y tortilla francesa
Tengo una bolsa de palomitas de 30 gms. una cola zero y una galleta de dieta de chocolate para darme un homenaje mientras vemos AGORA.
Me apetece mucho esperar tranquilamente a que los peques se duerman, sentarme en el sofá, taparnos con la manta y entre palomitas, y risas ver la peli. Sé que no debo, que debo acabar con las excusas, que navidad está a la vuelta de la esquina. Así que no me voy a dar margen.
El día 1 acaba este MELRETO especial PRENAVIDAD. Y el mismo día voy a empezar LOS 20 DÍAS DE ORO. OPERACIÓN NOCHEBUENA. ¿ A qué suena bien ? Este es el entreno, miro en lo que fallo y trataré de no engañarme. Para eso leeré con atención mi último Melreto y trataré de tener presente todo aquello en lo que he fallado. De momento ya puedo decir, que nada de lamentaciones, lo hecho, hecho y al día siguiente, mejor. Va a ser mi única premisa.
Dieta perfecta
Eliptica diaria
No pesarme
Tres premisas y un lema SIN LAMENTACÍONES CAMINO A LA NAVIDAD.
No sé qué os parece, agradecería que me dieráis consejillos para hacer los MELRETOS, más completos. Ya veréis como llegamos a navidad con menos peso y más ilusión.
Yo puedo decir, que si bien algo fallo, al menos voy asumiendo que mi vida es esto y como dije ya hace unos post, somos´ los únicos enfermos que tenemos la cura en nuestras manos. Y como dicen por ahí, sí, para toda la vida, pero con un cuerpo que querer.
En fin, felicísimo fin de semana envueltos en retos, si bien va a ser duro, intentemos hacer de un sábado un martes, de un domingo un jueves ... siempre hacia delante, con ilusión, con ganas de hacerlo bien. Mañana solo podemos mejorar, tenemos esa capacidad, y si comemos algo fuera de la dieta que sea porque así lo decidimos, siempre dueños de nuestros actos.
Un besazo, os veo el lunes.

26 de noviembre de 2009

Bien por mí. Molo


De nuevo aqui, y de nuevo con el premio encabezando el post, que es de lo más bonito. En fin, tras el destrozo de ayer y gracias a vuestros ánimos aquí ando hoy, mi comida
un vaso de leche
bocata
( y volviendo a casa, pensando, tranquilamente lo que debía comer, pensando en las opciones he podido controlarme )
puré de verdura, carne a la plancha y yogur
siesta ( bien sabe Dios que la necesitaba )
vaso de leche con galletitas de fibra
y de cena puré de verduras y un plátano
No está mal ¿verdad?
¿La putada? Joder que es para toda la vida, que me siento como vacía, como triste, eso sí cuando pienso que he hecho bien el día me alegro, es una sensación extraña como si la alegría viniera de otro sitio diferente que de donde venía cuando como dulces o chuches.
Sinceramente no sé si conseguiré el MELRETO, hoy he sido mala y me he pesado. Creo que empecé el reto en 86,8 y hoy pesaba 87,5 pero es que tengo la barriga de preñada y las tetas de Dolly Parton, estoy hinchadísima, y como quien dice aún no estoy en la plenitud de mi proceso así que puede llegar el martes y que esté todavía reteniendo líquidos. Pero bueno, hay que mantener la paciencia y no olvidar que lo importante es hacerlo bien.
Melbesos a todos y Melanimos que sé que lo estáis haciendo genial.
PD. Al final en lo que concierne a la eliptica he decidido dejarla esta semana, porque entre refriados, malas noches y demás, no doy a basto.

25 de noviembre de 2009

De los nervios ....


Hoy ha sido un día duro, lo cierto es que para tener la regla lo estaba llevando demasiado bien. Pero a mediodia cuando he llegado a casa ha sido ... me han salido todos los nervios, ni siquiera necesitaba chocolate simplemente los nervios me dominaban y a pesar de comer perfectamente:

crema de calabaza

pescado plancha

y yogur

Me he equivocado, tenía que haberme tomado valerianas y echarme a dormir, en lugar de eso he comido un biquini y dos panes de leche, sé que no ha sido una locura, pero me ha dado una rábia... me he acostado un rato y para merendar yogures, y ya no he comido nada más. Me tomaré un plato de puré de verduras y mañana será otro día.
Melbesos y Melánimos a todos, un abrazo enorme

24 de noviembre de 2009

Con el ritmo puesto ...

Hola a todos, de nuevo con la foto del MELRETO encabezando el post, básicamente por dos razones, la primera, para tenerlo presente; la segunda porque lo quiero, quiero conseguir el reto para tenerlo puesto en el blog con los otros dos MELRETOS conseguidos.´Sé que es una tontería, que no es más que una foto que he cogido y he "tuneado". Sin embargo, me hace mucha ilusión tenerlo en mi blog, quiero tenerlo, y me motiva. Es que además es tan bonito el cuandro de Klimt ¿verdad?
Hoy he ido a comer con una buena amiga, metro ochenta de mujer y delgada, delgadísima, de constitución fina. Me ha confesado que se cuida, que hace años que no come un cruasan de chocolate, que a la que se pasa un poco pasa días sin apenas comer ... me ha consolado saber que no solo "los gordos" y perdonadme la expresión luchamos, puede parecer una gilipollez pero hay gente que no ha necesitado pesar nunca muchos quilos para querer cuidarse y controlarse. Todos batallamos con la comida, o tenemos un buen cuerpo que lucir o una mesa que gozar, en ambos casos sacrificamos cosas, yo prefiero sacrificar la comida en pos de un buen vestido, y además es más sano.
En fin, mi comida de hoy ( Barney muy bien por cierto )
leche
bocata
fruta
ensalada verde de atún
jamón serrano
puré de verdura
vaso de leche con galletas de fibra
Poco bien ¿no?
En fin, que me voy a cuidar a mis peques y mañana a primera hora me paso por vuestros blogs que tengo unas ganas de ir leyendo... un melbeso y ánimo en vuestros melretos.

Ni tiempo para mí.

Sigo entre mocos, fiebres y otros menesteres varios de los peques.
No tengo tiempo ni de buscar foto.
Solo deciros que ayer mi líquida fue genial teniendo en cuanta que mis tetas ya no son mías sino de Dolly Parton. Y sí estoy contenta
Fallo en la eliptica, pero básicamente es que me quedo dormida al llevar al peque y como me meto con el en la cama, está malito, jo, que coraje.
En fin, mucho ánimo a todos, que lo vamos a conseguir, ya veréis, que somos un monton y vamos a ganar a los quilos, SÍ O SÍ.
MELBESOS Y MELANIMOS A TODOS.
PD. Necesito las vacaciones de Navidad YA

22 de noviembre de 2009

Una de errores ... oído cocina.EDITADO

Durante esta semana de dieta, por primera vez en mi vida en muchos años, así, a pelo, he pensado mucho en todo lo que me espera. Todos lo sabemos, hambre, sacrificio, incluso tristeza, yo ya os comenté que estaba como desanimada, era como si mi cuerpo no tuviera fuerza. Y sabemos perfectamente que hay que aguantar, sin excusas. Que para perder no hay otra, y que la pérdida es lenta, muy lenta y la recuperación rápida, demasiado rápida. En fin, la cuestión es que el viernes empiezo genial, mi media hora de eliptica .... el sábado imcumplí el tema báscula ... me pesé 86,7, joder que bien, 100 gms menos. PRIMER ERROR, pesarme no me aporta nada bueno, si no he perdido me desmotivo y si he perdido me confío, y después de la semana que llevo, de sacrificio, perder 900 gms.... qué bien. Entonces comienza EL SEGUNDO ERROR, empiezo a maquinar excusas, con sentido, para comer algo diferente ... durante toda la mañana del sábado, en un cumpleaños de los niños, de un amiguito hay de todo, chuches que pasan por mis manos, patatas, palomitas, nocilla ... no como nada. Que genial que soy. Pero los niños se lo están pasando tan bien con los gemelos del cumple y los padres son amigos de toda la vida y se quieren quedar con ellos a comer. Así que nos quedamos solos, genial, me lo ponen a huevo MI PRIMERA MENTIRA "Vida, porqué no nos vamos a comer a esa pizería que nos gusta tanto? los dos solos?" Mi trocito de pan, que no marido, me dice que sí,que porqué no, y ahí vamos. ¿Qué comí? TERCER ERROR convencerme de que lo que había no era tan escandaloso ; un trozo de pan de ajo, unos 6 nachos con queso y tomate, ensalada con salsa de queso y champiñones y un trozo de pizza. CUARTO ERROR ponerme una medalla porque no comí postre y QUINTO ERROR autoengañarmme de nuevo con que no cenaría : cuando hice los bocatas de la semana ( yo los congelo si no no llego, ups ) me comí uno pequeñito de lomo, y dos o tres chuches y unas palomitas de cena. Lo que viene siendo guarrear, me autoengañé porque sabía que no iba a ser así, porque se había abierto la veda. Hoy voy a hacer penitencia, la voy a hacer porque tengo que obligarme a recordad que no existen las excusas, no pueden existir. Aunque voy loca por pesarme, no voy a hacerlo, no debo porque así lo decidí; y aunque tenemos comida con la abuela, no pasa nada, porque voy a comer puré ... me adelanto la líquida a hoy :
leche
zumo
puré de verdura y un par de yogures
un yogur o zumo
un plato de sopa
No márgenes, no excusas.
¿La parte buena? Que el MELRETO acaba de empezar y estoy a tiempo de llegar a mi propuesta ... los 85 con lo que sea. Así que mantendremos la calma, no nos aceleraremos y a aprender de nuestros errores que nos advierten que nunca estamos suficientemente alerta ... Por eso la foto, porque hay que pensar un poquito antes de tomar el camino correcto para no engañarnos.
Un beso y feliz semana.

Por cierto en lo que concierne al MELRETO, se añaden ...

AFLO ... QUE QUIERE VER EL 59,9 PESANDO AHORA 61 Y QUITAR PANES, TORTITAS Y DULCES

JOSEAN 1,600 MENOS, ÁNIMO

FATI QUE PESA 72,6 Y QUIERE PESAR 71

KITTY QUE QUIERE PERDER 3 QUILOS

GORDITA SIMPÁTICA QUIERE LLEGAR A 68,5 PERDONA WAPA

BARNEY QUE LO ESTÁ HACIENDO GENIAL

YOLANDA 1,800 MENOS Y VER EL 61

SANDY QUIERE VER EL 8

PINKVICTIM 1,5 MENOS CON CUMPLES DE POR MEDIO

Creo que hay gente repetida pero prefiero eso a dejarme a alguién por descuidarme. Ahhh y otra cosa... las indicaciones de los MELRETOS son siempre orientativas y tomándolo como consejos, yo lo digo para aportar ideas nuevas y cosas que nos motiven, por eso, que no pasa nada, aquí hay libertad para hacer lo mejor ... UN MELBESO

EDICIÓN Gracias a todos por vuestros consejos y opiniones, sabéis que los aprecio mucho y sé que no sirve de nada el arrepentimiento Miguel, pero no me arrepiento, en absoluto, para nada, no me puedo arrepentir de algo que no he decidido hacer, me explico, lo que hago es autoengañarme, convencerme para justificar mi actitud en ese momento. No controlo, mi cabeza es demasiado lista ... o tonta. Y ese es el coraje que me da, no poder advertir esos autoengaños. Isa, tranquila, gocé la comida, eso sí. Sandy bienvenida por aquí me pasaré por tu blog seguro. Y de verdad, me aportáis mucha calma. Un besazo


20 de noviembre de 2009

Comienzan los 10 días de MELRETO

Hola a tod@s, pues eso, que hoy empieza el MELRETO PRENAVIDAD. Antes de empezar recordaré de nuevo por petición popular en qué consiste, aunque Kitty veo que tú también haces retos, no creo que sean tan diferentes, como dices en tu blog, están de moda, pero claro, estos son ... MELRETOS, jejejeje, que para el caso es lo mismo. En fin, ahí voy.
Concretamos una fecha : del 20 de noviembre al 1 de diciembre.
Ponemos el peso y un propósito ( no tiene porqué ser el peso, puede ser perfectamente hacer la dieta perfecta o hacer deporte .... )
Lo cuelgo, y en 10 días .... tachán....
Yo por ejemplo recomiendo hacer los lunes de líquida : zumos, purés, cremas, yogures, tes, cafe, leche ... La finalidad es que aunque el fin de semana nos pasemos por lo que sea, el lunes volvemos a poner "el freno de mano", superemos un días sin masticar, y demostrarnos de nuevo que podemos. Pero siempre es voluntario, cada uno tiene sus propios métodos. Es un compromiso personal, no sentirte solo, comentar la situación ... de ahí el lema del premio, no estamos solos.
En lo que a mí concierte tengo buenas noticias, acabé el melreto anterior con 87,6, igual que lo empecé, y hoy, después de 3 días perfectos de dieta peso .... 86,8. Es bueno, sobre todo porque demuestra que mi cuerpo responde bien, es decir, si hago dieta, pierdo peso. Eso sí, tengo tanta, tantísima ansiedad, y no quiero que se me acumule. Así que de vez en cuando me doy algún capricho o me propongo una meta. Por ejemplo, hoy por la mañana comí unas catanias, fue premeditado, y bien sabe Dios que las he gozado, y ahora con el grifo cerrado hasta el día 1, día que me pesaré.
Los Melretos son ....
MEL PESO 86,8 Y QUISIERA VER EL 85 ( ELIPTICA CADA DÍA Y NO PESARME ).
VANESA PESA 72,5 Y QUIERE VER EL 71
CHOCOLATE NOS ACOMPAÑA PERO EMPIEZA EL LUNES
BARNEY LO TIENE DIFICIL PERO TAMBIÉN SE APUNTA
LUIS PESA 80,9 Y QUIIERE PERDER 3 QUILOS
ISA PESA 105,5 Y QUIERE PERDER 2 QUILOS
AFLO DESDE MÉXICO TAMBIÉN ESTÁ CON NOSOTR@S
MELY QUIERE LLEGAR A LOS 56 PERDIENDO DOS QUILOS
EVITAGUAPAMÍA - JEJE - PARTE DE 61,9 Y POR SUS NARICES QUE VE EL 59,9
UNA MAS PESA 88,8 Y QUIERE VER EL 87
VERSUS PESA 100,1 Y QUIERE VER EL 97
WHITE ROSE SE ANIMA A PARTIR DEL LUNES
GORDITA SIMPÁTICA PESA 70 Y QUIERE VER EL 68,5
A. EN CUESTIÓN DE HÁBITOS Y SE PROPONE COMER MÁS SANO Y HACER ELÍPTICA

En fin, aquí estamos, luchando ... y sin desfallecer, no vale lamentarse ( y si puede ser recordad que tampoco pesarse ) en estos 10 días, luego ya tendremos tiempo de tirarlo todo por la borda si queremos hacerlo, pero durante estos 10 días no. Hay que intentarlo en cada momento, en cada comida ... Mucha suerte, mucho ánimo. Feliz fin de semana, nos vemos el lunes.
PD. A lo largo del fin de semana actualizaré la gente que se apunte.

19 de noviembre de 2009

Mañana comienza un dificil MELRETO ¿QUÉN SE APUNTA?

Aquí tenéis el bonito premio que os espera porque seguro que superamos el MELRETO. Seguro que sí, es dificil? sí, con dos fines de semana va a ser complicado, pero ahí radica lo emocionante ¿no? ser capaces de hacer de estos dos fines de semanas los primeros en que no todo sea una excusa para saltarnos una buena dieta.
Yo trato de pensar que puedo comer lo que quiera cuando quiera, pero que no quiero hacerlo, decido hacer el MELRETO y hacerlo bien, y luego ya me podré dar algún capricho y así ir haciendo desaparecer la ansiedad.
Lo cierto es que paso días tristes, ya no se trata de la comida, es como si al no tomar azucar, ni tomar sal, ni grasa ... es como si estuviera vacia ¿os ha pasado alguna vez? Pero entonces pienso en mi obra de teatro, en estar sobre el escenario y ... no es que me anime mucho pero ... al menos me consuela, entre otras cosas porque no hay más, es lo que hay, así que ...
En lo que concierne a mí hoy he comido:
vaso de leche
bocadillo de lomo
un pera
pasta y yogur
una pera
verduras a la plancha y dos trozos pequeños de lomo a la plancha ( era lo que había)
y una gelatina para matar la ansiedad
Ante todo MUCHÍSIMAS GRACIAS por vuestros consejos sobre las pastillas, he decidio ya que las tengo guardarlas para navidad, así serán una ayuda en época especial.
Respecto al concurso de la SEXYMELFOTO, las fotos las colgaré el día 4, así que o me las mandáis al correo (melora2008@gmail.com) o en vuestro blog, yo las recojo y las cuelgo en el mío para que la gente pueda votar. Insisto Cris y Gordita simpática, así como David que no olvido que os debo un premio, en NAVIDAD, lo prometo.
Un MELBESO y ánimo para mañana, esperos vuestros peso y vuestros retos.

18 de noviembre de 2009

De dentistas va el día .... EDITADO


Nada como el humor para según qué cosas, sobre todo los dentistas .... primero pensando lo que me van a hacer, luego mientras me lo hacen y después por el dolor que queda ... Así estoy hoy, ayer no pude hacer elíptica, me quedé dormida con mi hijo cuando lo fui a acostar a las 9. Así que hoy me toca doble ración aunque os aseguro que con la cara dormida y dolorída estoy esperando vuestra benevolencia... aunque creo que debo hacerla.
Hoy he comido :
vaso de leche
bocadillo ( pequeño ehhh ) de jamón dulce ( hoy no tenía otra cosa y hasta que se acabe ... )
1 manzana
puré de verduras y pescado ; un yogur
.......
y entonces me hee ido al dentista y sabía que no podía cenar, así que he merendado una paquetito de tortitas de maiz, apenas 100 calorias ¿no he hecho tan mal no?
Ahora voy a por los peques, a darles la cena ... bla bla bla , bla bla bla.
A las nueve os prometo que intentaré hacer eliptica.
Y cenaré verduras a la plancha.
Un beso, y hasta mañana que estoy que no me aguanto, por cierto mañana actualizaré las ganadoras del Melreto ... y no olvidéis colgar el premio en vuestro blog como he hecho yo.
HAY UN PARÉNTESIS EN LA ELÍPTICA PARA DESTACAR UNAS COSAS QUE SE ME OLVIDÓ :
AYER NO DESAYUNÉ EL VASO DE LECHE, ASÍ QUE AL LLEGAR LA NOCHE ANTES DE IRME A DORMIR ME LO TOMÉ PERO CON UNAS GALLETAS PEQUEÑAS DE FIBRA ... COMO LAS TENÍA ...
HOY HE REPETIDO, PERO COMO ME DIJO EL ENFERMERO QUE NO LE PREOCUPABA LA CUCHARADA DEL COLACAO PUES TAMBIÉN ME LA HE PUESTO... YA NO TENGO MÁS GALLETAS, NI PIENSO COMPRAR, NI PIENSO TOMAR LECHE POR LA NOCHE. NO DEBO PERMITIR ESTOS MÁRGENES POR PEQUEÑOS QUE SEAN PORQUE ME LLEVARÁN A DONDE NO QUIERO, ASÍ QUE AQUÍ ME SINCERO Y DESDE AQUÍ TOMO DECISIONES.
COMO DIJE HE MERENDADO LAS GALLETAS DE MAIZ, APENAS 100 CALORÍAS Y NO IBA A TOMAR TODA LA CENA, PERO HE DECIDIDO QUE NO VOY A TRAMPEAR, QUITO DE AQUÍ ... PONGO ALLI, SI NO MERIENDO LUEGO ... PASO. YA NO. HE CENADO CALABACIN A LA PLANCHA CON CEBOLLA Y UN BISTEC MUY PEQUEÑITO.
POR CIERTO, HOY HE COMPRADO UNA CAJITA CREYENDO QUE ERAN CHICLES, AL ABRIRLA HE VISTO QUE NO ERA CHICLE SINO CHUCHE ... Y DE LA BUENA ... PUES EN EL BOLSO SIGUE Y ESTOY SUPER ORGULLOSA, POR CIERTO, TENGO QUE SACARLA
Y PARA ACABAR, NECESITO VUESTRO CONSEJO, NO ME QUIERO AUTOENGAÑAR ASÍ QUE LO PONGO AQUÍ Y OS AGRADECERÍA QUE ME DIJÉRAIS VUESTRA OPINIÓN : RECORDAIS QUE TOMABA ALLI? BIEN, PUES TODAVÍA ME QUEDA UNA CAJA ABIERTA, DEJÉ DE TOMARLAS Y AHORA ME SABE MAL YA QUE LAS TENGO, COMO DECIMOS DE HACER LA DIETA SIN MULETAS NO QUISIERA TOMARLAS, PERO OSTRAS, CON LO QUE VALEN .. .EN FIN QUE COMO NO ME QUIERO AUTOENGAÑAR PREFIERO PREGUNTAROS ¿ ME ECHAIS UNA MANO ? UN BESAZO Y GRACIAS

17 de noviembre de 2009

Ufff, agotada y con tentación en la despensa....

NO OLVIDÉIS COLGAR EL PREMIO EN EL BLOG, QUE SEPAN LO GENIALES QUE SOIS,
Y EL RESTO.... A LUCHAR .... QUE PODEMOS Y TANTO QUE PODEMOS

Ante todo ... tema MELRETO ... a ver, a ver .....

Vanesa MELRETO CONSEGUIDO ENHORABUENA
Isa MELRETO CONSEGUIDO FELICIDADES

May MELRETO CONSEGUIDO FELICIDADES

Fati MELRETO CONSEGUIDO ENHORABUENA

Josean MELRETO CONSEGUIDO FELICIDADES


De momento son las 4 personas que me han dicho algo al respecto. En lo que concierne a mí, no he perdido peso pero tampoco he cogido, y con las idas y venidas no está nada mal ¿no?. Estoy contenta por todos los logros conseguidos así que creo que .... MELRETO CONSEGUIDO ¿qué os parece?
La dieta de hoy :
vaso de leche
bocata de lomo
dos manzanas pequeñas
un plato de pasta y un yogur
un yogur
un plato de puré y hamburguesas de pollo y pavo
¿La verdad? Duro, ahora mismo tengo hambre, las tripas me dicen ... ¿eeeeeeeeeeeeoooooooo hay alguien? Sé que es lo que tengo que comer, y he tenido tentaciones de merendar tostadas con jamón, pero no debo. Mañana tengo un cumpleaños y espero mantenerme firme, lo espero porque he decidido que quiero perder peso y ahí andamos. Sé que es la única manera. Ahora ya no tengo ni ansiedad solo hambre, muchísima. Sé que no es bueno tenerla, pero tampoco sé qué comer para no pasar hambre. En fin, es lo que hay, solo haciendo bien la dieta y viendo los resultados podré valorar mi perdida de peso, pero solo haciendola bien, si no estarré como siempre.
Ahora además, aun con un hambre terrible voy a por mis 30 minutos de eliptica.
Felicidades de nuevo a las campeonas... recordad que ya queda menos para la SEXYMELFOTO, el 4 de diciembre. Y ya os advierto que empieza el MELRETO "QUE LLEGA LA NAVIDAD". CHIC@S, empezamos el viernes, a ver si arrancando a vísperas de fin de semana rompemos con la maldición del finnde ¿ os parece ?. Así que el VIERNES 20 espero vuestros pesos ehhhh.
Esta vez de 10 días ... del viernes 20 al martes 1 de diciembre, con dos fines de semana de por medio .... ¿ QUIEN DIJO MIEDO? Os espero. Melbesazos a tod@s. Javi, mañana cuelgo la dieta, a ver si sé hacerlo que lo he hecho en excel y no sé hacerlo todavía....

16 de noviembre de 2009

Dios existe y ... me quiere

Cuando la semana pasada decidi dejar de ir a la clínica Mayte me insistió en que no lo dejara que al menos teníamos que seguir un control. Seguir en la clínica me parecía absurdo porque creo que esa etapa ya acabó, sin embargo estaba de acuerdo con tener un seguimiento. No estamos para buscar un endocrino, ni pagar pasta a médicos privados. Mi problema ya lo sé. Así que cogí hora con el seguro ya que tenía además unas análisis por ir a recoger. Y la cuestión es que ahí que he ido yo. Me ha aclarado muchos mitos en lo que refiere a la comida, y me ha explicado lo que tengo que comer y en qué cantidades, de lo que tengo que prescindir y me ha dicho que me haga yo la dieta, que nos vemos en 15 días y que, eso también, tengo una anemia de caballo. Así que me ha dado no sé qué de herbolistería y en 15 días ahí que volveré. El día 1 de diciembre.
Hoy peso 90 quilos ( tejanos, botas y camiseta ) Así iré dentro de 15 días, eso sí, la líquida la pasaré esa semana al martes para ir en igualdad de condiciones, como he ido hoy.
Por otro lado, el melreto no creo que lo pase, es decir, dudo mucho que haya perdido nada entre idas y venidas, pero bueno, eso no importa, lo que importa es que sigo ( que no empiezo ) mi proceso de aprendizaje, que me ayudan profesionales en el tema de la nutrición y que voy a hacer deporte cada día.
Esta es mi dieta a ver qué os parece:
6 horas vaso de leche ( me deja una cucharadita de colacao )
8 o 9 horas un bocadillo pequeño de lomo embuchado, serrano, pavo ... ( nada de queso, como decíais, ni - sorpresa - jamón dulce )
11 horas un fruta
14 horas verdura y carne o pescado plancha y dos rodajitas pequeñas de pan
17 horas yogur/ fruta
20 horas verdura y carne o pescado
( dos días a la semana pasta o arroz o legumbres, ese día sin pan )
30 minutos de elíptica
Sé que no es muy diferente de lo que tenía que hacer, pero con estos datos me voy ya hacer una dieta para cada día en función de mis necesidades laborales. Es empezar de nuevo desde otro punto de vista : Una guía y yo, sin pastillas, sin agujas, sin balones. No sé cuanto me durará esta motivación, lo único que sé es que he encontrado el camino, este es el camino, Y EN MI CAMINO SOLO ESTOY YO. Estoy contenta, sin parches, sin remiendos, ni ataduras ....
En fin, familia, un besazo enorme y felicísimo martes. Me voy a confeccionar mi dieta.
PD. La foto de hoy va dedicada a tod@s los enfermer@s del mundo, pobrecitos míos conlo que nos ayudan y apenas nos acordamos de ellos.

15 de noviembre de 2009

Amanece un nuevo día .....


Después de un día de total descontrol donde quiero pero no debo, deseo porque me estoy engañando y no sé que más rollos más, he decidido comenzar la dieta hoy ... y en qué momento, madre mía. Me explico.

He estado pensando mucho en lo del balón, y la verdad es que ahora que me acuerdo los días que nos íbamos con los niños al zoo o al tibi y más gente, donde sabía que iba a haber demasiado de todo yo me llevaba piña y era lo único que comía; o por ejemplo me llevaba mi puré de verdura en un tuper .... es decir, dado que con el balón no tenía hambre pues comía mucho menos ... y yo creía que estaba aprendiendo a comer, reeducándome. Es decir, cuando fui a ponerme el balón me dijeron que era una oportunidad única para aprender a comer, que como no tenías hambre pues digamos que jugabas con ventaja y eso era lo que te hacía que aprendieras a comer. No sé si me explico, ahora ya no sé si lo entendí bien. Lo que quiero decir es que sí que es efectivo para perder peso, pero ya está, pierdes peso porque como no pasas hambre pues comes menos, y cuando comes te sacias enseguida, el problema era que yo me creí que había aprendido. He aprendido cual tiene que ser mi comida, y el no tener hambre me ha ayudado a racionalizar mejor. Pero la realidad es que es un reflejo, una ilusión, porque comes poco por lo que comes poco, no porque tú te hayas mentalizado. Cuando te quitan el balón, evidentemente eres incapaz de comer tan poco y eso es lo que hace que cojas peso, como me decía Jordi, son dietas que son imposibles de llevar y crean ansiedad, con el balón ese hambre no lo pasas. Pero claro, el balón se va. Eso sin contar que al llevar el balón quemas muchas más calorías al hacer la digestión ( cosa que yo no supe hasta ya llevarlo varios meses ) por lo que adelgazas mas.

La cuestión es que de todo lo que saco es que solo si paso hambre y me sacrifico ( sensación que no tuve con el balón ) perderé peso, así que esta ha sido mi dieta

Levantarse con los peques, preparar un día de picnic (nos vamos al monte)

Un vaso de leche, un yogur, cuatro tostadas pequeñas y dos rodajas de pavo.

Caminata con los peques a cuesta por piedras y piedras

Una hamburguesa ( la carne quiero de decir , de pavo y pollo, que sé que tiene mucha grasa pero era la que tenía ) dos vitalineas

Más paseo

Estoy rendida, piña en su jugo y una rodaja de pan bimbo con jamón dulce

Volvemos después de tener un golpe sin importancia a las mil en taxi de la aseguradora.

Un plato de sopa y un bistec a la plancha pequeñito, un yogur natural.

Hoy es domingo, y como domingo que es sé que se puede comer lo que uno quiera, pero no me parece muy correcto empezar con esa libertad el primer día de dieta, así que lo único que me he regalado han sido 4 tortinas de maiz, y unas galletas de fibra. Quería que fuera domingo sin pasarme en exceso.

Creo que la dieta ha sido la correcta ¿no? He pasado mucha hambre y además he estado rodeada de tortilla de patatas, de chuches, de pan, de carne empanada ... madre mía. Pero ¿ sabéis qué os digo? Pues que eel día ha acabado y yo estoy contenta, de haberme pasado no. Así que creo que hoy PRUEBA SUPERADA ¿no?

Por cierto, con tanto camino, y tanto niño a cuestas hoy me voy a dormir sin elíptica ... me perdonáis'????

Feliz semana

PD He decidido no medirme, porque no tengo ni puta idea y siempre mido cosas diferentes, pesarme los martes y andando. Por cierto, ¿ como va el melreto ? que seguimos ahí ehhh, y tu Barney que ayer no me dijiste nada .... en fin, os espero con vuestros pesos el martes.... tachán, tachán......

13 de noviembre de 2009

Bienvenidos a mi nuevo blog.


Hola a tod@s, bienvenidos a esta nueva etapa de mi vida. A este, digamos, segundo bloque del blog. Bienvenidos a los 95 seguidores, a los anónimos, a los que no lo son, a los que conozco, a los que todavía no, bienvenidos a esta parcela de mi vida que se ha hecho tan importante para mí.




Hoy todo cambia, un viernes 13, como cualquier otro día, mi vida cambia, os va a parecer absurdo pero ... hoy cuando iba en el coche de May ( te quiero guapa, sí, a ti, y lo digo aquí delante de todo el mundo - jo, parece el diario de Patricia - me has robado el corazón y ganado el alma ) así, charlando de golpe, me he dado cuenta de algo, y así se lo he dicho LLEVO TODA LA VIDA BUSCANDO UN SITIO QUE ME QUITE LOS QUILOS, CON AGUJAS, CON PASTILLAS, CON CAMILLAS DE DEPORTE PASIVO ( QUE CUTRADA, VERDAD ? ), CON BALONES Y ME ACABO DE DAR CUENTA, MAYTE, QUE LA ÚNICA QUE PUEDE PERDER PESO POR MÍ SOY YO. Y así es, y ¿sabéis qué pienso? que soy afortunada, porque si bien la comida es una adicción y la obesidad una enfermedad, somos los únicos enfermos que tienen la cura en sus manos, no os parece ? Así que lo primero es sentir lo afortunada que me siento porque depende de mi, de mi cabeza. Fácil no va a ser, pero desde luego tengo que intentarlo.


Todo cambia por que hoy me he dado cuenta de que vi el balón como mi máxima solución, como algo que me iba a cambiar la vida. Y el balón es un tratamiento, que vale un pasta porque así lo quieren las clínicas, y que puede ser más o menos efectivo, pero como cualquier otro método, ni mejor ni peor. A mi Evita le fue de vicio la disociada; a David comer menos y hacer muchísimo deporte, a May el balón ... en fin. Que yo crei que iba a ser "lo más" y no es más que otro sistema.


Cuando me lo puse pesaba 103 quilos, hoy peso 15 menos, es decir 88 quilos ( balanza de la clínica ). Llegué a pesar 80 pero he recuperado peso este verano. He perdido menos de lo que creía, pero bueno, año y medio después es lo que hay.


He aprendido varias cosas : a asumir que tengo un problema con la comida, soy adicta; a parar cuando empieza un atracón; a no devolver ( al menos en los últimos 10 días seguidos y muchas menos veces últimamente, gracias a Dios, cada vez menos ); a tolerar las críticas cada vez mejor, hubo un tiempo ¿recordáis? que me ponía como una fiera cuando algo no me gustaba; a conocerme algo más y así poder controlar mis emociones y sentimientos, al menos a saber cuando me viene un bajón y por lo tanto no estoy en mi línea objetiva y no debo tomar decisiones; a dejar algo en el plato para demostrarme que no manda la comida, sino yo. En fin, no doy el dinero por perdido, fue una decisión que tomé y con ella a sacar lo mejor.


Durante este año y medio ha pasado mucha gente por este blog, unos se fueron, otros sois bienvenidos, algunos van y vuelven, otros ya no volvieron ... a todos GRACIAS por estar ahí; si hay algo que me duele es que mi trabajo hoy por hoy no me permite seguiros como quisiera pero espero que poco a poco pueda organizarme y saque algo más de tiempo. Siento si alguna vez os ofendí, no fue mi intención, es solo que todos tenemos una vida y a veces no estamos al 100% ¿verdad?


Y esta nueva vida empieza con unas decisiones, pocas, para poder cumplirlas pero espero que efectivas, os ruego, que si algo no lo veis claro me lo comentéis.


Hacer 30 minutos de elíptica cada día, sin excepción, y si algún día no hago recuperar esa media hora al días siguiente.


Pesarme solo los martes en la wii


Tener un fondo de "nevera", es decir, tener siempre en casa : fruta, verduras, carne y pescado, tostadas, jamón dulce y yogures.


Si un día como o ceno fuera, hacer la otra comida de líquida : puré, caldo ....


Seguir haciendo mis lunes de líquida


El domingo permitirme una comida "diferente" : pasta, arroz ...


MI dieta será la siguiente ( en función de mi horario claro )


a lo largo de la mañana : vaso de leche


tostadas y jamón ( sin queso )


dos o tres piezas de fruta y algún zumo sin azucar


comida : verdura o ensalada y carne o pescado a la plancha o al horno, fruta


merienda : un yogur, una fruta o tostada con jamón


cena : tortillla, verdura, carne, pescado o caldo


Esto es dieta ¿verdad?


Me da miedo que sea muy sacrificada pero desde luego es la única manera de obtener resultados fiables.


¿alguna sugerencia? sería de agradecer.


Había pensado darme algo de margen, es decir, pues si tenía mucha hambre comer tortitas de esas de maiz ... pero me da miedo que si empiezo con excepciones no sepa parar. Así que de momento seré fuerte y trataré de no darme margen.


Tampoco me voy a marcar propósitos a largo ni a corto plazo. Tengo que vivir así siempre así es que mejor que me lo tome con calma. Este fin de semana voy a meditar si alguna otra cosa me iría bien, si es mejor poner alguna otra regla o quitarla, no sé. Meditaré, eso no significa que me de barra libre. Mis desayunos son los que son, y miraré de hacerme ese fondo de nevera que debo tener, no me agobiaré y me lo tomaré como un puente. Necesito pensar en donde me meto, tener claro que no va a ser fácil y ser consciente de que es lo que hay. Me regalo 48 horas para pensar qué es lo que quiero en mi vida. Solo me queda daros las gracias por acompañarme en este camino tan duro, espero poder ayudaros tanto como me ayudáis a mí.




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