Nota aclaratoria publicidad ....

Alguien ha invadido mi blog con publicidad, cuando lo abrís, la publicidad se abre con él. Alguien lo ha hecho para beneficiarse con mi blog. Os ruego que si alguien sabe cómo quitarlo me lo hagáis saber. Un beso y gracias.

29 de noviembre de 2009

Esos pantalones cortos ..... EDITADO


Esos pantalones cortos de invierno que me compré y que me quedaban embutidos, embutidos, no sé lo que peso, eso sí ... me quedan algo más ligeritos, y no solo de cintura ( que podría ser tema regla ) sino también de pierna y eso, eso es bueno ¿no? Me he puesto más contenta cuando me ha dado por probármelos ... ayyyy ahora a ver si tengo ocasión para ponérmelos. Esta es la parte buena, porque en lo que concierne a la comida ... ayer sábado salimos a cenar fuera ... unas patatas, unos nachos y ensalada de pollo, sin postre. Hoy por la mañana bien y la comida perfecta, pero por la tarde se me ha ido la mano, no por la cantidad, sino porque no lo he controlado.
Pero no pasa nada, cada vez son más los momentos que controlo y eso es bueno. ¿ sabéis lo que es bueno, bueno? Que aunque pienso en devolver, que lo pienso, ya no lo hago, pasan los días, se dan las situaciones pero no lo hago y eso me hace sentir muy bien. Realmente bien. Creo que ahora que voy haciendo poco a poco las cosas van cogiendo forma.
Y eso sí, recordados dos cosas :
SEXYMELFOTO para el 4 de diciembre, enviarmela o colgarla en vuestros blogs, las recogo, las cuelgo y que la gente vote, a ver esta vez quien es la más sexy de todas .... jejeje
Y el martes para l@s rezagad@s y valientes empieza el ESPECIAL MELRETO. OPERACIÓN NOCHEBUENA. Solo con tres normas :
NO PESARME
DIETA PERFECTA
30 MIN DE ELIPTICA
Solo eso, un día, y otro, y otro ... con calma, sin agobios, con aceptación y pensando en el vestido nuevo que me he comprado y que en cuanto pueda os cuelgo.
Llevo tiempo con la teoría, ahora tengo que ser fuerte y animarme con la práctica y sobre todo la constancia.
En fin, que el martes es el gran día, acaba el MELRETO PRENAVIDAD , mañana iré hasta arriba de faena y no creo que pueda actualizar, así que no nos veremos hasta el martes. Acaba una fase y empieza otra.
Y a vosotr@s, que tal el MELRETO ¿cómo os ha ido? Yo estoy nerviosilla, el martes iré a mi báscula nueva, al enfermero ... a ver lo que dice, al menos un quilillo espero.
Un besazo, cuidaos mucho, animaos y unios a este reto hasta navidad. Estos días que tenemos tan presentes las fiestas. NO abandoneis, no desesperéis, cada día un poquito mejor es una victoria. Ya veréis como cada día será un poquito más fácil.
Feliz semana gente, se os quiere.
LUNES 6.58 DE LA MAÑANA
Por alguna extraña razón que aún no entiendo ( se deben haber alienado los planetas durante la noche o algo así ) me he levantado con una extraña fuerza que me lleva a decir : Ya está bien de excusas, de automentiras, de márgenes, si queremos pasar una navidad relativamente tranquila hay que ponerse las pilas y hay que ponérselas ya ... asi que venga. Mañana empezamos la 20 DÍAS DE ORO. OPERACIÓN NOCHEBUENA. Sin agobios, día a día, y haciendolo bien, sin prisa pero sin pausa. Pues eso, solo necesitaba ponerlo. Un besazo, y ánimo.

27 de noviembre de 2009


Mi cuerpo empieza con ese proceso tan femenino que hace que no controlemos nada. Entre el proceso PRE, el MENS, y el POST ... desde luego una no da a basto. A mí además me afecta una barbaridad, y hoy entre el día triste y mis dolores de lumbagia solo me apetecía estar en la cama viendo el cielo gris. Pero ... hay cosas maravillosas qué hacer y ahí estoy yo. Eso sí, me cuesta una barbaridad. Ahora recuerdo porqué llegué a ponerme el balón, porque yo sola era imposible hacerlo.
Sin embargo ahora, con 15 quilos menos tengo más ganas que no diré fuerzas.
Algo que me da mucho palo comer pero que noto que me va de fábula son las cremas y los purés de verduras. Es mi "aceite", es como si me limpiara. Sin embargo hoy mi comida no ha sido de lo mejor:
vaso de leche
bocata y alguna catania
puré y pechuga de pollo plancha, un yogur y un plátano
yogur y galletitas de fibra
puré y tortilla francesa
Tengo una bolsa de palomitas de 30 gms. una cola zero y una galleta de dieta de chocolate para darme un homenaje mientras vemos AGORA.
Me apetece mucho esperar tranquilamente a que los peques se duerman, sentarme en el sofá, taparnos con la manta y entre palomitas, y risas ver la peli. Sé que no debo, que debo acabar con las excusas, que navidad está a la vuelta de la esquina. Así que no me voy a dar margen.
El día 1 acaba este MELRETO especial PRENAVIDAD. Y el mismo día voy a empezar LOS 20 DÍAS DE ORO. OPERACIÓN NOCHEBUENA. ¿ A qué suena bien ? Este es el entreno, miro en lo que fallo y trataré de no engañarme. Para eso leeré con atención mi último Melreto y trataré de tener presente todo aquello en lo que he fallado. De momento ya puedo decir, que nada de lamentaciones, lo hecho, hecho y al día siguiente, mejor. Va a ser mi única premisa.
Dieta perfecta
Eliptica diaria
No pesarme
Tres premisas y un lema SIN LAMENTACÍONES CAMINO A LA NAVIDAD.
No sé qué os parece, agradecería que me dieráis consejillos para hacer los MELRETOS, más completos. Ya veréis como llegamos a navidad con menos peso y más ilusión.
Yo puedo decir, que si bien algo fallo, al menos voy asumiendo que mi vida es esto y como dije ya hace unos post, somos´ los únicos enfermos que tenemos la cura en nuestras manos. Y como dicen por ahí, sí, para toda la vida, pero con un cuerpo que querer.
En fin, felicísimo fin de semana envueltos en retos, si bien va a ser duro, intentemos hacer de un sábado un martes, de un domingo un jueves ... siempre hacia delante, con ilusión, con ganas de hacerlo bien. Mañana solo podemos mejorar, tenemos esa capacidad, y si comemos algo fuera de la dieta que sea porque así lo decidimos, siempre dueños de nuestros actos.
Un besazo, os veo el lunes.

26 de noviembre de 2009

Bien por mí. Molo


De nuevo aqui, y de nuevo con el premio encabezando el post, que es de lo más bonito. En fin, tras el destrozo de ayer y gracias a vuestros ánimos aquí ando hoy, mi comida
un vaso de leche
bocata
( y volviendo a casa, pensando, tranquilamente lo que debía comer, pensando en las opciones he podido controlarme )
puré de verdura, carne a la plancha y yogur
siesta ( bien sabe Dios que la necesitaba )
vaso de leche con galletitas de fibra
y de cena puré de verduras y un plátano
No está mal ¿verdad?
¿La putada? Joder que es para toda la vida, que me siento como vacía, como triste, eso sí cuando pienso que he hecho bien el día me alegro, es una sensación extraña como si la alegría viniera de otro sitio diferente que de donde venía cuando como dulces o chuches.
Sinceramente no sé si conseguiré el MELRETO, hoy he sido mala y me he pesado. Creo que empecé el reto en 86,8 y hoy pesaba 87,5 pero es que tengo la barriga de preñada y las tetas de Dolly Parton, estoy hinchadísima, y como quien dice aún no estoy en la plenitud de mi proceso así que puede llegar el martes y que esté todavía reteniendo líquidos. Pero bueno, hay que mantener la paciencia y no olvidar que lo importante es hacerlo bien.
Melbesos a todos y Melanimos que sé que lo estáis haciendo genial.
PD. Al final en lo que concierne a la eliptica he decidido dejarla esta semana, porque entre refriados, malas noches y demás, no doy a basto.

25 de noviembre de 2009

De los nervios ....


Hoy ha sido un día duro, lo cierto es que para tener la regla lo estaba llevando demasiado bien. Pero a mediodia cuando he llegado a casa ha sido ... me han salido todos los nervios, ni siquiera necesitaba chocolate simplemente los nervios me dominaban y a pesar de comer perfectamente:

crema de calabaza

pescado plancha

y yogur

Me he equivocado, tenía que haberme tomado valerianas y echarme a dormir, en lugar de eso he comido un biquini y dos panes de leche, sé que no ha sido una locura, pero me ha dado una rábia... me he acostado un rato y para merendar yogures, y ya no he comido nada más. Me tomaré un plato de puré de verduras y mañana será otro día.
Melbesos y Melánimos a todos, un abrazo enorme

24 de noviembre de 2009

Con el ritmo puesto ...

Hola a todos, de nuevo con la foto del MELRETO encabezando el post, básicamente por dos razones, la primera, para tenerlo presente; la segunda porque lo quiero, quiero conseguir el reto para tenerlo puesto en el blog con los otros dos MELRETOS conseguidos.´Sé que es una tontería, que no es más que una foto que he cogido y he "tuneado". Sin embargo, me hace mucha ilusión tenerlo en mi blog, quiero tenerlo, y me motiva. Es que además es tan bonito el cuandro de Klimt ¿verdad?
Hoy he ido a comer con una buena amiga, metro ochenta de mujer y delgada, delgadísima, de constitución fina. Me ha confesado que se cuida, que hace años que no come un cruasan de chocolate, que a la que se pasa un poco pasa días sin apenas comer ... me ha consolado saber que no solo "los gordos" y perdonadme la expresión luchamos, puede parecer una gilipollez pero hay gente que no ha necesitado pesar nunca muchos quilos para querer cuidarse y controlarse. Todos batallamos con la comida, o tenemos un buen cuerpo que lucir o una mesa que gozar, en ambos casos sacrificamos cosas, yo prefiero sacrificar la comida en pos de un buen vestido, y además es más sano.
En fin, mi comida de hoy ( Barney muy bien por cierto )
leche
bocata
fruta
ensalada verde de atún
jamón serrano
puré de verdura
vaso de leche con galletas de fibra
Poco bien ¿no?
En fin, que me voy a cuidar a mis peques y mañana a primera hora me paso por vuestros blogs que tengo unas ganas de ir leyendo... un melbeso y ánimo en vuestros melretos.

Ni tiempo para mí.

Sigo entre mocos, fiebres y otros menesteres varios de los peques.
No tengo tiempo ni de buscar foto.
Solo deciros que ayer mi líquida fue genial teniendo en cuanta que mis tetas ya no son mías sino de Dolly Parton. Y sí estoy contenta
Fallo en la eliptica, pero básicamente es que me quedo dormida al llevar al peque y como me meto con el en la cama, está malito, jo, que coraje.
En fin, mucho ánimo a todos, que lo vamos a conseguir, ya veréis, que somos un monton y vamos a ganar a los quilos, SÍ O SÍ.
MELBESOS Y MELANIMOS A TODOS.
PD. Necesito las vacaciones de Navidad YA

22 de noviembre de 2009

Una de errores ... oído cocina.EDITADO

Durante esta semana de dieta, por primera vez en mi vida en muchos años, así, a pelo, he pensado mucho en todo lo que me espera. Todos lo sabemos, hambre, sacrificio, incluso tristeza, yo ya os comenté que estaba como desanimada, era como si mi cuerpo no tuviera fuerza. Y sabemos perfectamente que hay que aguantar, sin excusas. Que para perder no hay otra, y que la pérdida es lenta, muy lenta y la recuperación rápida, demasiado rápida. En fin, la cuestión es que el viernes empiezo genial, mi media hora de eliptica .... el sábado imcumplí el tema báscula ... me pesé 86,7, joder que bien, 100 gms menos. PRIMER ERROR, pesarme no me aporta nada bueno, si no he perdido me desmotivo y si he perdido me confío, y después de la semana que llevo, de sacrificio, perder 900 gms.... qué bien. Entonces comienza EL SEGUNDO ERROR, empiezo a maquinar excusas, con sentido, para comer algo diferente ... durante toda la mañana del sábado, en un cumpleaños de los niños, de un amiguito hay de todo, chuches que pasan por mis manos, patatas, palomitas, nocilla ... no como nada. Que genial que soy. Pero los niños se lo están pasando tan bien con los gemelos del cumple y los padres son amigos de toda la vida y se quieren quedar con ellos a comer. Así que nos quedamos solos, genial, me lo ponen a huevo MI PRIMERA MENTIRA "Vida, porqué no nos vamos a comer a esa pizería que nos gusta tanto? los dos solos?" Mi trocito de pan, que no marido, me dice que sí,que porqué no, y ahí vamos. ¿Qué comí? TERCER ERROR convencerme de que lo que había no era tan escandaloso ; un trozo de pan de ajo, unos 6 nachos con queso y tomate, ensalada con salsa de queso y champiñones y un trozo de pizza. CUARTO ERROR ponerme una medalla porque no comí postre y QUINTO ERROR autoengañarmme de nuevo con que no cenaría : cuando hice los bocatas de la semana ( yo los congelo si no no llego, ups ) me comí uno pequeñito de lomo, y dos o tres chuches y unas palomitas de cena. Lo que viene siendo guarrear, me autoengañé porque sabía que no iba a ser así, porque se había abierto la veda. Hoy voy a hacer penitencia, la voy a hacer porque tengo que obligarme a recordad que no existen las excusas, no pueden existir. Aunque voy loca por pesarme, no voy a hacerlo, no debo porque así lo decidí; y aunque tenemos comida con la abuela, no pasa nada, porque voy a comer puré ... me adelanto la líquida a hoy :
leche
zumo
puré de verdura y un par de yogures
un yogur o zumo
un plato de sopa
No márgenes, no excusas.
¿La parte buena? Que el MELRETO acaba de empezar y estoy a tiempo de llegar a mi propuesta ... los 85 con lo que sea. Así que mantendremos la calma, no nos aceleraremos y a aprender de nuestros errores que nos advierten que nunca estamos suficientemente alerta ... Por eso la foto, porque hay que pensar un poquito antes de tomar el camino correcto para no engañarnos.
Un beso y feliz semana.

Por cierto en lo que concierne al MELRETO, se añaden ...

AFLO ... QUE QUIERE VER EL 59,9 PESANDO AHORA 61 Y QUITAR PANES, TORTITAS Y DULCES

JOSEAN 1,600 MENOS, ÁNIMO

FATI QUE PESA 72,6 Y QUIERE PESAR 71

KITTY QUE QUIERE PERDER 3 QUILOS

GORDITA SIMPÁTICA QUIERE LLEGAR A 68,5 PERDONA WAPA

BARNEY QUE LO ESTÁ HACIENDO GENIAL

YOLANDA 1,800 MENOS Y VER EL 61

SANDY QUIERE VER EL 8

PINKVICTIM 1,5 MENOS CON CUMPLES DE POR MEDIO

Creo que hay gente repetida pero prefiero eso a dejarme a alguién por descuidarme. Ahhh y otra cosa... las indicaciones de los MELRETOS son siempre orientativas y tomándolo como consejos, yo lo digo para aportar ideas nuevas y cosas que nos motiven, por eso, que no pasa nada, aquí hay libertad para hacer lo mejor ... UN MELBESO

EDICIÓN Gracias a todos por vuestros consejos y opiniones, sabéis que los aprecio mucho y sé que no sirve de nada el arrepentimiento Miguel, pero no me arrepiento, en absoluto, para nada, no me puedo arrepentir de algo que no he decidido hacer, me explico, lo que hago es autoengañarme, convencerme para justificar mi actitud en ese momento. No controlo, mi cabeza es demasiado lista ... o tonta. Y ese es el coraje que me da, no poder advertir esos autoengaños. Isa, tranquila, gocé la comida, eso sí. Sandy bienvenida por aquí me pasaré por tu blog seguro. Y de verdad, me aportáis mucha calma. Un besazo


20 de noviembre de 2009

Comienzan los 10 días de MELRETO

Hola a tod@s, pues eso, que hoy empieza el MELRETO PRENAVIDAD. Antes de empezar recordaré de nuevo por petición popular en qué consiste, aunque Kitty veo que tú también haces retos, no creo que sean tan diferentes, como dices en tu blog, están de moda, pero claro, estos son ... MELRETOS, jejejeje, que para el caso es lo mismo. En fin, ahí voy.
Concretamos una fecha : del 20 de noviembre al 1 de diciembre.
Ponemos el peso y un propósito ( no tiene porqué ser el peso, puede ser perfectamente hacer la dieta perfecta o hacer deporte .... )
Lo cuelgo, y en 10 días .... tachán....
Yo por ejemplo recomiendo hacer los lunes de líquida : zumos, purés, cremas, yogures, tes, cafe, leche ... La finalidad es que aunque el fin de semana nos pasemos por lo que sea, el lunes volvemos a poner "el freno de mano", superemos un días sin masticar, y demostrarnos de nuevo que podemos. Pero siempre es voluntario, cada uno tiene sus propios métodos. Es un compromiso personal, no sentirte solo, comentar la situación ... de ahí el lema del premio, no estamos solos.
En lo que a mí concierte tengo buenas noticias, acabé el melreto anterior con 87,6, igual que lo empecé, y hoy, después de 3 días perfectos de dieta peso .... 86,8. Es bueno, sobre todo porque demuestra que mi cuerpo responde bien, es decir, si hago dieta, pierdo peso. Eso sí, tengo tanta, tantísima ansiedad, y no quiero que se me acumule. Así que de vez en cuando me doy algún capricho o me propongo una meta. Por ejemplo, hoy por la mañana comí unas catanias, fue premeditado, y bien sabe Dios que las he gozado, y ahora con el grifo cerrado hasta el día 1, día que me pesaré.
Los Melretos son ....
MEL PESO 86,8 Y QUISIERA VER EL 85 ( ELIPTICA CADA DÍA Y NO PESARME ).
VANESA PESA 72,5 Y QUIERE VER EL 71
CHOCOLATE NOS ACOMPAÑA PERO EMPIEZA EL LUNES
BARNEY LO TIENE DIFICIL PERO TAMBIÉN SE APUNTA
LUIS PESA 80,9 Y QUIIERE PERDER 3 QUILOS
ISA PESA 105,5 Y QUIERE PERDER 2 QUILOS
AFLO DESDE MÉXICO TAMBIÉN ESTÁ CON NOSOTR@S
MELY QUIERE LLEGAR A LOS 56 PERDIENDO DOS QUILOS
EVITAGUAPAMÍA - JEJE - PARTE DE 61,9 Y POR SUS NARICES QUE VE EL 59,9
UNA MAS PESA 88,8 Y QUIERE VER EL 87
VERSUS PESA 100,1 Y QUIERE VER EL 97
WHITE ROSE SE ANIMA A PARTIR DEL LUNES
GORDITA SIMPÁTICA PESA 70 Y QUIERE VER EL 68,5
A. EN CUESTIÓN DE HÁBITOS Y SE PROPONE COMER MÁS SANO Y HACER ELÍPTICA

En fin, aquí estamos, luchando ... y sin desfallecer, no vale lamentarse ( y si puede ser recordad que tampoco pesarse ) en estos 10 días, luego ya tendremos tiempo de tirarlo todo por la borda si queremos hacerlo, pero durante estos 10 días no. Hay que intentarlo en cada momento, en cada comida ... Mucha suerte, mucho ánimo. Feliz fin de semana, nos vemos el lunes.
PD. A lo largo del fin de semana actualizaré la gente que se apunte.

19 de noviembre de 2009

Mañana comienza un dificil MELRETO ¿QUÉN SE APUNTA?

Aquí tenéis el bonito premio que os espera porque seguro que superamos el MELRETO. Seguro que sí, es dificil? sí, con dos fines de semana va a ser complicado, pero ahí radica lo emocionante ¿no? ser capaces de hacer de estos dos fines de semanas los primeros en que no todo sea una excusa para saltarnos una buena dieta.
Yo trato de pensar que puedo comer lo que quiera cuando quiera, pero que no quiero hacerlo, decido hacer el MELRETO y hacerlo bien, y luego ya me podré dar algún capricho y así ir haciendo desaparecer la ansiedad.
Lo cierto es que paso días tristes, ya no se trata de la comida, es como si al no tomar azucar, ni tomar sal, ni grasa ... es como si estuviera vacia ¿os ha pasado alguna vez? Pero entonces pienso en mi obra de teatro, en estar sobre el escenario y ... no es que me anime mucho pero ... al menos me consuela, entre otras cosas porque no hay más, es lo que hay, así que ...
En lo que concierne a mí hoy he comido:
vaso de leche
bocadillo de lomo
un pera
pasta y yogur
una pera
verduras a la plancha y dos trozos pequeños de lomo a la plancha ( era lo que había)
y una gelatina para matar la ansiedad
Ante todo MUCHÍSIMAS GRACIAS por vuestros consejos sobre las pastillas, he decidio ya que las tengo guardarlas para navidad, así serán una ayuda en época especial.
Respecto al concurso de la SEXYMELFOTO, las fotos las colgaré el día 4, así que o me las mandáis al correo (melora2008@gmail.com) o en vuestro blog, yo las recojo y las cuelgo en el mío para que la gente pueda votar. Insisto Cris y Gordita simpática, así como David que no olvido que os debo un premio, en NAVIDAD, lo prometo.
Un MELBESO y ánimo para mañana, esperos vuestros peso y vuestros retos.

18 de noviembre de 2009

De dentistas va el día .... EDITADO


Nada como el humor para según qué cosas, sobre todo los dentistas .... primero pensando lo que me van a hacer, luego mientras me lo hacen y después por el dolor que queda ... Así estoy hoy, ayer no pude hacer elíptica, me quedé dormida con mi hijo cuando lo fui a acostar a las 9. Así que hoy me toca doble ración aunque os aseguro que con la cara dormida y dolorída estoy esperando vuestra benevolencia... aunque creo que debo hacerla.
Hoy he comido :
vaso de leche
bocadillo ( pequeño ehhh ) de jamón dulce ( hoy no tenía otra cosa y hasta que se acabe ... )
1 manzana
puré de verduras y pescado ; un yogur
.......
y entonces me hee ido al dentista y sabía que no podía cenar, así que he merendado una paquetito de tortitas de maiz, apenas 100 calorias ¿no he hecho tan mal no?
Ahora voy a por los peques, a darles la cena ... bla bla bla , bla bla bla.
A las nueve os prometo que intentaré hacer eliptica.
Y cenaré verduras a la plancha.
Un beso, y hasta mañana que estoy que no me aguanto, por cierto mañana actualizaré las ganadoras del Melreto ... y no olvidéis colgar el premio en vuestro blog como he hecho yo.
HAY UN PARÉNTESIS EN LA ELÍPTICA PARA DESTACAR UNAS COSAS QUE SE ME OLVIDÓ :
AYER NO DESAYUNÉ EL VASO DE LECHE, ASÍ QUE AL LLEGAR LA NOCHE ANTES DE IRME A DORMIR ME LO TOMÉ PERO CON UNAS GALLETAS PEQUEÑAS DE FIBRA ... COMO LAS TENÍA ...
HOY HE REPETIDO, PERO COMO ME DIJO EL ENFERMERO QUE NO LE PREOCUPABA LA CUCHARADA DEL COLACAO PUES TAMBIÉN ME LA HE PUESTO... YA NO TENGO MÁS GALLETAS, NI PIENSO COMPRAR, NI PIENSO TOMAR LECHE POR LA NOCHE. NO DEBO PERMITIR ESTOS MÁRGENES POR PEQUEÑOS QUE SEAN PORQUE ME LLEVARÁN A DONDE NO QUIERO, ASÍ QUE AQUÍ ME SINCERO Y DESDE AQUÍ TOMO DECISIONES.
COMO DIJE HE MERENDADO LAS GALLETAS DE MAIZ, APENAS 100 CALORÍAS Y NO IBA A TOMAR TODA LA CENA, PERO HE DECIDIDO QUE NO VOY A TRAMPEAR, QUITO DE AQUÍ ... PONGO ALLI, SI NO MERIENDO LUEGO ... PASO. YA NO. HE CENADO CALABACIN A LA PLANCHA CON CEBOLLA Y UN BISTEC MUY PEQUEÑITO.
POR CIERTO, HOY HE COMPRADO UNA CAJITA CREYENDO QUE ERAN CHICLES, AL ABRIRLA HE VISTO QUE NO ERA CHICLE SINO CHUCHE ... Y DE LA BUENA ... PUES EN EL BOLSO SIGUE Y ESTOY SUPER ORGULLOSA, POR CIERTO, TENGO QUE SACARLA
Y PARA ACABAR, NECESITO VUESTRO CONSEJO, NO ME QUIERO AUTOENGAÑAR ASÍ QUE LO PONGO AQUÍ Y OS AGRADECERÍA QUE ME DIJÉRAIS VUESTRA OPINIÓN : RECORDAIS QUE TOMABA ALLI? BIEN, PUES TODAVÍA ME QUEDA UNA CAJA ABIERTA, DEJÉ DE TOMARLAS Y AHORA ME SABE MAL YA QUE LAS TENGO, COMO DECIMOS DE HACER LA DIETA SIN MULETAS NO QUISIERA TOMARLAS, PERO OSTRAS, CON LO QUE VALEN .. .EN FIN QUE COMO NO ME QUIERO AUTOENGAÑAR PREFIERO PREGUNTAROS ¿ ME ECHAIS UNA MANO ? UN BESAZO Y GRACIAS

17 de noviembre de 2009

Ufff, agotada y con tentación en la despensa....

NO OLVIDÉIS COLGAR EL PREMIO EN EL BLOG, QUE SEPAN LO GENIALES QUE SOIS,
Y EL RESTO.... A LUCHAR .... QUE PODEMOS Y TANTO QUE PODEMOS

Ante todo ... tema MELRETO ... a ver, a ver .....

Vanesa MELRETO CONSEGUIDO ENHORABUENA
Isa MELRETO CONSEGUIDO FELICIDADES

May MELRETO CONSEGUIDO FELICIDADES

Fati MELRETO CONSEGUIDO ENHORABUENA

Josean MELRETO CONSEGUIDO FELICIDADES


De momento son las 4 personas que me han dicho algo al respecto. En lo que concierne a mí, no he perdido peso pero tampoco he cogido, y con las idas y venidas no está nada mal ¿no?. Estoy contenta por todos los logros conseguidos así que creo que .... MELRETO CONSEGUIDO ¿qué os parece?
La dieta de hoy :
vaso de leche
bocata de lomo
dos manzanas pequeñas
un plato de pasta y un yogur
un yogur
un plato de puré y hamburguesas de pollo y pavo
¿La verdad? Duro, ahora mismo tengo hambre, las tripas me dicen ... ¿eeeeeeeeeeeeoooooooo hay alguien? Sé que es lo que tengo que comer, y he tenido tentaciones de merendar tostadas con jamón, pero no debo. Mañana tengo un cumpleaños y espero mantenerme firme, lo espero porque he decidido que quiero perder peso y ahí andamos. Sé que es la única manera. Ahora ya no tengo ni ansiedad solo hambre, muchísima. Sé que no es bueno tenerla, pero tampoco sé qué comer para no pasar hambre. En fin, es lo que hay, solo haciendo bien la dieta y viendo los resultados podré valorar mi perdida de peso, pero solo haciendola bien, si no estarré como siempre.
Ahora además, aun con un hambre terrible voy a por mis 30 minutos de eliptica.
Felicidades de nuevo a las campeonas... recordad que ya queda menos para la SEXYMELFOTO, el 4 de diciembre. Y ya os advierto que empieza el MELRETO "QUE LLEGA LA NAVIDAD". CHIC@S, empezamos el viernes, a ver si arrancando a vísperas de fin de semana rompemos con la maldición del finnde ¿ os parece ?. Así que el VIERNES 20 espero vuestros pesos ehhhh.
Esta vez de 10 días ... del viernes 20 al martes 1 de diciembre, con dos fines de semana de por medio .... ¿ QUIEN DIJO MIEDO? Os espero. Melbesazos a tod@s. Javi, mañana cuelgo la dieta, a ver si sé hacerlo que lo he hecho en excel y no sé hacerlo todavía....

16 de noviembre de 2009

Dios existe y ... me quiere

Cuando la semana pasada decidi dejar de ir a la clínica Mayte me insistió en que no lo dejara que al menos teníamos que seguir un control. Seguir en la clínica me parecía absurdo porque creo que esa etapa ya acabó, sin embargo estaba de acuerdo con tener un seguimiento. No estamos para buscar un endocrino, ni pagar pasta a médicos privados. Mi problema ya lo sé. Así que cogí hora con el seguro ya que tenía además unas análisis por ir a recoger. Y la cuestión es que ahí que he ido yo. Me ha aclarado muchos mitos en lo que refiere a la comida, y me ha explicado lo que tengo que comer y en qué cantidades, de lo que tengo que prescindir y me ha dicho que me haga yo la dieta, que nos vemos en 15 días y que, eso también, tengo una anemia de caballo. Así que me ha dado no sé qué de herbolistería y en 15 días ahí que volveré. El día 1 de diciembre.
Hoy peso 90 quilos ( tejanos, botas y camiseta ) Así iré dentro de 15 días, eso sí, la líquida la pasaré esa semana al martes para ir en igualdad de condiciones, como he ido hoy.
Por otro lado, el melreto no creo que lo pase, es decir, dudo mucho que haya perdido nada entre idas y venidas, pero bueno, eso no importa, lo que importa es que sigo ( que no empiezo ) mi proceso de aprendizaje, que me ayudan profesionales en el tema de la nutrición y que voy a hacer deporte cada día.
Esta es mi dieta a ver qué os parece:
6 horas vaso de leche ( me deja una cucharadita de colacao )
8 o 9 horas un bocadillo pequeño de lomo embuchado, serrano, pavo ... ( nada de queso, como decíais, ni - sorpresa - jamón dulce )
11 horas un fruta
14 horas verdura y carne o pescado plancha y dos rodajitas pequeñas de pan
17 horas yogur/ fruta
20 horas verdura y carne o pescado
( dos días a la semana pasta o arroz o legumbres, ese día sin pan )
30 minutos de elíptica
Sé que no es muy diferente de lo que tenía que hacer, pero con estos datos me voy ya hacer una dieta para cada día en función de mis necesidades laborales. Es empezar de nuevo desde otro punto de vista : Una guía y yo, sin pastillas, sin agujas, sin balones. No sé cuanto me durará esta motivación, lo único que sé es que he encontrado el camino, este es el camino, Y EN MI CAMINO SOLO ESTOY YO. Estoy contenta, sin parches, sin remiendos, ni ataduras ....
En fin, familia, un besazo enorme y felicísimo martes. Me voy a confeccionar mi dieta.
PD. La foto de hoy va dedicada a tod@s los enfermer@s del mundo, pobrecitos míos conlo que nos ayudan y apenas nos acordamos de ellos.

15 de noviembre de 2009

Amanece un nuevo día .....


Después de un día de total descontrol donde quiero pero no debo, deseo porque me estoy engañando y no sé que más rollos más, he decidido comenzar la dieta hoy ... y en qué momento, madre mía. Me explico.

He estado pensando mucho en lo del balón, y la verdad es que ahora que me acuerdo los días que nos íbamos con los niños al zoo o al tibi y más gente, donde sabía que iba a haber demasiado de todo yo me llevaba piña y era lo único que comía; o por ejemplo me llevaba mi puré de verdura en un tuper .... es decir, dado que con el balón no tenía hambre pues comía mucho menos ... y yo creía que estaba aprendiendo a comer, reeducándome. Es decir, cuando fui a ponerme el balón me dijeron que era una oportunidad única para aprender a comer, que como no tenías hambre pues digamos que jugabas con ventaja y eso era lo que te hacía que aprendieras a comer. No sé si me explico, ahora ya no sé si lo entendí bien. Lo que quiero decir es que sí que es efectivo para perder peso, pero ya está, pierdes peso porque como no pasas hambre pues comes menos, y cuando comes te sacias enseguida, el problema era que yo me creí que había aprendido. He aprendido cual tiene que ser mi comida, y el no tener hambre me ha ayudado a racionalizar mejor. Pero la realidad es que es un reflejo, una ilusión, porque comes poco por lo que comes poco, no porque tú te hayas mentalizado. Cuando te quitan el balón, evidentemente eres incapaz de comer tan poco y eso es lo que hace que cojas peso, como me decía Jordi, son dietas que son imposibles de llevar y crean ansiedad, con el balón ese hambre no lo pasas. Pero claro, el balón se va. Eso sin contar que al llevar el balón quemas muchas más calorías al hacer la digestión ( cosa que yo no supe hasta ya llevarlo varios meses ) por lo que adelgazas mas.

La cuestión es que de todo lo que saco es que solo si paso hambre y me sacrifico ( sensación que no tuve con el balón ) perderé peso, así que esta ha sido mi dieta

Levantarse con los peques, preparar un día de picnic (nos vamos al monte)

Un vaso de leche, un yogur, cuatro tostadas pequeñas y dos rodajas de pavo.

Caminata con los peques a cuesta por piedras y piedras

Una hamburguesa ( la carne quiero de decir , de pavo y pollo, que sé que tiene mucha grasa pero era la que tenía ) dos vitalineas

Más paseo

Estoy rendida, piña en su jugo y una rodaja de pan bimbo con jamón dulce

Volvemos después de tener un golpe sin importancia a las mil en taxi de la aseguradora.

Un plato de sopa y un bistec a la plancha pequeñito, un yogur natural.

Hoy es domingo, y como domingo que es sé que se puede comer lo que uno quiera, pero no me parece muy correcto empezar con esa libertad el primer día de dieta, así que lo único que me he regalado han sido 4 tortinas de maiz, y unas galletas de fibra. Quería que fuera domingo sin pasarme en exceso.

Creo que la dieta ha sido la correcta ¿no? He pasado mucha hambre y además he estado rodeada de tortilla de patatas, de chuches, de pan, de carne empanada ... madre mía. Pero ¿ sabéis qué os digo? Pues que eel día ha acabado y yo estoy contenta, de haberme pasado no. Así que creo que hoy PRUEBA SUPERADA ¿no?

Por cierto, con tanto camino, y tanto niño a cuestas hoy me voy a dormir sin elíptica ... me perdonáis'????

Feliz semana

PD He decidido no medirme, porque no tengo ni puta idea y siempre mido cosas diferentes, pesarme los martes y andando. Por cierto, ¿ como va el melreto ? que seguimos ahí ehhh, y tu Barney que ayer no me dijiste nada .... en fin, os espero con vuestros pesos el martes.... tachán, tachán......

13 de noviembre de 2009

Bienvenidos a mi nuevo blog.


Hola a tod@s, bienvenidos a esta nueva etapa de mi vida. A este, digamos, segundo bloque del blog. Bienvenidos a los 95 seguidores, a los anónimos, a los que no lo son, a los que conozco, a los que todavía no, bienvenidos a esta parcela de mi vida que se ha hecho tan importante para mí.




Hoy todo cambia, un viernes 13, como cualquier otro día, mi vida cambia, os va a parecer absurdo pero ... hoy cuando iba en el coche de May ( te quiero guapa, sí, a ti, y lo digo aquí delante de todo el mundo - jo, parece el diario de Patricia - me has robado el corazón y ganado el alma ) así, charlando de golpe, me he dado cuenta de algo, y así se lo he dicho LLEVO TODA LA VIDA BUSCANDO UN SITIO QUE ME QUITE LOS QUILOS, CON AGUJAS, CON PASTILLAS, CON CAMILLAS DE DEPORTE PASIVO ( QUE CUTRADA, VERDAD ? ), CON BALONES Y ME ACABO DE DAR CUENTA, MAYTE, QUE LA ÚNICA QUE PUEDE PERDER PESO POR MÍ SOY YO. Y así es, y ¿sabéis qué pienso? que soy afortunada, porque si bien la comida es una adicción y la obesidad una enfermedad, somos los únicos enfermos que tienen la cura en sus manos, no os parece ? Así que lo primero es sentir lo afortunada que me siento porque depende de mi, de mi cabeza. Fácil no va a ser, pero desde luego tengo que intentarlo.


Todo cambia por que hoy me he dado cuenta de que vi el balón como mi máxima solución, como algo que me iba a cambiar la vida. Y el balón es un tratamiento, que vale un pasta porque así lo quieren las clínicas, y que puede ser más o menos efectivo, pero como cualquier otro método, ni mejor ni peor. A mi Evita le fue de vicio la disociada; a David comer menos y hacer muchísimo deporte, a May el balón ... en fin. Que yo crei que iba a ser "lo más" y no es más que otro sistema.


Cuando me lo puse pesaba 103 quilos, hoy peso 15 menos, es decir 88 quilos ( balanza de la clínica ). Llegué a pesar 80 pero he recuperado peso este verano. He perdido menos de lo que creía, pero bueno, año y medio después es lo que hay.


He aprendido varias cosas : a asumir que tengo un problema con la comida, soy adicta; a parar cuando empieza un atracón; a no devolver ( al menos en los últimos 10 días seguidos y muchas menos veces últimamente, gracias a Dios, cada vez menos ); a tolerar las críticas cada vez mejor, hubo un tiempo ¿recordáis? que me ponía como una fiera cuando algo no me gustaba; a conocerme algo más y así poder controlar mis emociones y sentimientos, al menos a saber cuando me viene un bajón y por lo tanto no estoy en mi línea objetiva y no debo tomar decisiones; a dejar algo en el plato para demostrarme que no manda la comida, sino yo. En fin, no doy el dinero por perdido, fue una decisión que tomé y con ella a sacar lo mejor.


Durante este año y medio ha pasado mucha gente por este blog, unos se fueron, otros sois bienvenidos, algunos van y vuelven, otros ya no volvieron ... a todos GRACIAS por estar ahí; si hay algo que me duele es que mi trabajo hoy por hoy no me permite seguiros como quisiera pero espero que poco a poco pueda organizarme y saque algo más de tiempo. Siento si alguna vez os ofendí, no fue mi intención, es solo que todos tenemos una vida y a veces no estamos al 100% ¿verdad?


Y esta nueva vida empieza con unas decisiones, pocas, para poder cumplirlas pero espero que efectivas, os ruego, que si algo no lo veis claro me lo comentéis.


Hacer 30 minutos de elíptica cada día, sin excepción, y si algún día no hago recuperar esa media hora al días siguiente.


Pesarme solo los martes en la wii


Tener un fondo de "nevera", es decir, tener siempre en casa : fruta, verduras, carne y pescado, tostadas, jamón dulce y yogures.


Si un día como o ceno fuera, hacer la otra comida de líquida : puré, caldo ....


Seguir haciendo mis lunes de líquida


El domingo permitirme una comida "diferente" : pasta, arroz ...


MI dieta será la siguiente ( en función de mi horario claro )


a lo largo de la mañana : vaso de leche


tostadas y jamón ( sin queso )


dos o tres piezas de fruta y algún zumo sin azucar


comida : verdura o ensalada y carne o pescado a la plancha o al horno, fruta


merienda : un yogur, una fruta o tostada con jamón


cena : tortillla, verdura, carne, pescado o caldo


Esto es dieta ¿verdad?


Me da miedo que sea muy sacrificada pero desde luego es la única manera de obtener resultados fiables.


¿alguna sugerencia? sería de agradecer.


Había pensado darme algo de margen, es decir, pues si tenía mucha hambre comer tortitas de esas de maiz ... pero me da miedo que si empiezo con excepciones no sepa parar. Así que de momento seré fuerte y trataré de no darme margen.


Tampoco me voy a marcar propósitos a largo ni a corto plazo. Tengo que vivir así siempre así es que mejor que me lo tome con calma. Este fin de semana voy a meditar si alguna otra cosa me iría bien, si es mejor poner alguna otra regla o quitarla, no sé. Meditaré, eso no significa que me de barra libre. Mis desayunos son los que son, y miraré de hacerme ese fondo de nevera que debo tener, no me agobiaré y me lo tomaré como un puente. Necesito pensar en donde me meto, tener claro que no va a ser fácil y ser consciente de que es lo que hay. Me regalo 48 horas para pensar qué es lo que quiero en mi vida. Solo me queda daros las gracias por acompañarme en este camino tan duro, espero poder ayudaros tanto como me ayudáis a mí.




Vamos a ver ... que las cosas se dicen cuando se sabe todo . Una de comentarios

... o al menos casi todo.
Vamos a ver, hay alguien que conozca la palabra ¿maniacodepresiva? Es una enfermedad, eres incapaz de controlar los estados de ánimo, y un día estás bien y otro mal, un día ves las cosas de manera estupenda y minutos más tarde te quieres morir ( de manera literal ), y todo porque mi cuerpo no segrega la serotonina que necesito para ser estable. Lo digo porque me dicen que era un ejemplo y una referencia y ya no lo soy por mis cambios de opiniones.
Mira "querido anónimo" y lo de querido va en serio, he aprendido a quereros evidentemente, pues eso, mira, si soy un referente o no, no tengo ni idea, si soy un ejemplo o no tampoco, no era mi intención solo ayudar y ser ayudada. Lo que tengo claro es que lucho porque los días sean cada vez más estables. Más seguros, más tranquilos. Y llegado a esto vamos por partes.
Javi, eres genial de verdad, que bien sabes decir las cosas.
Chocolate, eso es ... camino al andar.
Mastic, campeon, llevo 10 días sin devolver, y antes llevaba 20, y antes estuve más tiempo, y antes, y antes .... hubo un tiempo en que devolvía varias veces al día aunque nada tuviera en el estómago ..... Disculpame si adivino que no sabes mucho de mi en cuanto a mi enfermedad ni al tiempo que llevo siendo bulimica. Si en los ultimos 3 meses he perdido en control solo en 3 ocasiones, he aprendido muchísimos a darme el tiempo que necesito para no ir a devolver.
Querido cancer, gracias por tu porcentaje, sé que es poco, me consta, pero yo quiero seguir luchando, gracias por tus palabras.
White ... sí señora dos cojones ... más ....
Haispray gracias por tus palabras.
Anomino de las 13,07 ... si no me tomo a mal que me digais que como mal, si teneis toda la razón del mundo y así lo he dicho en el post anterior, no es eso por lo que me he molestado, de hecho agradezco esos consejos y ojala me hubieras dicho antes que no hacia dieta sino restricción, ahora lo haré mejor... me molesto el hecho de que no había aprendido nada. Gracias por tus palabras, y por favor, díme lo que piensas siempre. Un beso.
Tano gracias por tus palabras ....
Mastic de nuevo, hace tiempo que dejé de engañarme y sé que todavía en ocasiones puedo hacerlo, pero cada vez menos y esta vez no .No me he engañado , me he equivocado con al dieta.
Vanesa preciosa, gracias por todo de verdad, tendré en cuenta tus consejos...
Por cierto, temas psicólogos y psiquiatras creo que ya he cubierto el cupo, pero no temáis, no abandono, ¿ después de todo lo que ha aprendido ? .... quita quita. Ahora a seguir luchando, pero por otro camino, de otra manera, con la calma.
Gracias, gracias de verdad por todo. Y un supermelbeso a todos

A la mierda ....

Este es un post única y exclusivamente de limpieza mental, ya os lo digo. A la mierda, a la mierda todo, las relaciones, los intereses, estoy hasta los huevos. Voy a ser breve, breve y vulgar porque es lo unico que me libera un poco, un poquito.
Me explico,hace ya tiempo que me ronda la idea del segundo balón y lo comenté en la clinica, durante dos o tres semanas me dicen que bueno, que hay otras opciones, que otro balón, que los resultados .... y me dan información sobre esto y lo otro, pero en ningún momento me dicen que NO PONEN SEGUNDO BALONES EN CASOS COMO EL MIO. Ahora me doy cuenta, he sido gilipollas, solo me daban largas para que yo optara por no ponermelo, y cuando digo que si, entonces, parece que la clinica ha decidido no poner en casos como el mío, a la mierda, de verdad. ¿ por qué coño no me lo dicen desde el principio? Ostiasss, de verdad. ¿tanto cuesta? Que me lo digan y punto, y no pasa nada y no me lo pongo o me busco la vida, pero a qué esta necesidad de no decir las cosas claras, joder.
Y para rematar, los anónimos, joder. Vamos a ver, veo un anonimo que me dice que como grasas y queso y que no debería comer en la dieta, joder, tiene razon, es verdad, me da coraje pero precisamente proque tiene razon, mierda. Es cierto, no debo comer grasas, puñetas. Y me quito el sombrero, pero no voy a tolerar que me diga que NO HE APRENDIDO NADA, no señor, por ahí no paso, lo siento, no me da la gana. Ponerte el balón no es solo aprneder a no comer grasas, o hidratos, no es solo seguir una dieta, ni hablar. Yo he aprendido mucho, muchisimo, y lso que me siguen desde hace mucho tiempo saben bien lo que he aprendido ¿ a que si? ¿ a que he cambiado? ¿ a que he aprendido cosas?
He sido capaz de decir que soy bulimica
llevo 10 dias sin devolver
se decir que no a los atracones y si empiezan soy capaz de pararlos
mi dieta alimentia ha cambiado.
Joder, sí como fuet y queso y debo de dejar de comerlo si quiero perder peso, pero no me jodas, no me digas que no he aprendido nada, porque no tienes ni idea de como era hace año y medio. Joder.
Invertí 6000 euros en mi salut, en año y medio peso 14 quilos menos, y me ha valido la pena, sí señor, estoy recuperando mi vida.
Lo siento, lo siento clínica, lo siento anónimo, pero esto es una lucha y solo recibo palos.
Y sé que no pasa nada, porque hay ángeles que me cuidais, y os prometo que dentro de poco cuando tengo más tiempo os mimaré y os atenderé como vosotros a mí.
¿ qué tal el mel reto?
En Navidad ..... los regalos de los premios, que no me olvido.
Y el día 4 la foto sexy ehhhhh
SEÑOR, DAME PACIENCIA POR FAVOR PORQUE COMO ME DES FUERZA ME LIO A REPARTIR OSTIAS COMO PANES.
Por cierto, agradezco vuestros mensajes y consejos, sin embargo, ¿ sabeis que todo lo que me decis me serviría también para no haberme puesto el primer balón? ¿ de qué me serviría un segundo si el 1º no me ha ido bien ? Porque mi vida familiar no me ha permitido dedicarme al 100% y creo que un 2º me ayudaría a acabar de asentar todo lo que he aprendido. Pero ahora da igual, imagino que tenéis razón .... todos estáis de acuerdo en que no me iría bien. Es solo, que ahora, no asumo bien los palos, necesito cariño, eso es todo. Un beso y feliz fin de semana.

12 de noviembre de 2009

Dia 11. Ese segundo balón ....

Ese segundo balón me tiene en vilo, es tan grande la tentación .... sé que me ayudaría tanto a asentar lo que he aprendido hasta hoy, ufff. ¿qué opináis? Necesito vuestra opinión. En la clinica me dicen que un segundo balón no da los mismo resultados, pero ... tampoco los quiero. ¿ Me ayudais ?
Hoy mi comida :
tostadas con jamón y queso
tostadas de maiz
ensalada de pasta y medio flan
algo de fuet y una rodaja de pan
pure de verdura y uan mandarina
vaso de leche
30 min de eliptica
¿como lo veis?
Un beso y gracias por vuestra opinion

11 de noviembre de 2009

Día 9. Elipticando ....

De nuevo pilladísima de tiempo pero sacándolo de donde sea para comentar algo :
desayuno ; tostadas con jamón y queso
almuerzo ; 2 manzanas y un plátano
comida ; pechuga a la plancha y puré de verdura, dos vitalineas
merienda : dos vitalineas
cena ; un minitrozo de pizza de jamón, dos tostadas con jamón y queso
un vaso de leche
Sé que he comido de más, lo sé, tengo que reducir, pero no está mal para mi primer día sola.
Ah, he aprovechado que tenía algo de tiempo libre y he hecho una hora de eliptica.
Os sigo, os leo, me preocupo ( Evita wapa, ánimo. Barney que lo estás haciendo muy bien) pero no tengo tiempo de comentar, de verdad que lo siento.
Mañana más ¿y vosotr@s que tal?

10 de noviembre de 2009

Día 8. Hola me llamo Mel y ...


MELY PESA 60 QUILOS ADIOS A 2 DE ELLOS

BARNEY ... HACER EL RETO BIEN

A. PESA 69,1 QUILOS Y QUIERE QUEDARSE EN 67

FATTY PESA 89 Y QUIERE QUITARSE UN QUILILLO

ISA PESA 107,5 Y LE VA A DECIR "BAIBAI" A DOS QUILOS

HAIRSPRAY PESA 97 Y QUIERE PERDER DE VISTA 2 QUILOS

GORDITA SIMPÁTICA PESA 69,5 Y QUIERE PERDER EL PICO, OSEASE, 500 GMS

EVITA PESA 60,400 Y DE ESTA QUE VA A VER EL 59,9, YA VERÁS

MEL QUE PESO 87,5 Y QUIERO HACER BIEN LA DIETA CON 30 MIN DE ELÍPTICA

VALPERDUNA PESA 97,7 Y QUIERE HACERLO BIEN, BIEN, BIEN

VANESA PESA 74 Y QUIERE QUEDARSE ENN 72,5
FATI A QUEDARSE EN 71
UNA MÁS ... QUIERE VER EL ANSIADO 8
(SIENTO HABERME DESCUIDADO)


Pues eso .... ánimo a mis melretianas ... y melretianos, que lo vais a hacer de vicio... que ya lo estáis haciendo de vicio ¿ a qué sí? Poco a poco, sin olvidar que no estamos solos. Y si no lo hemos acabado de hacer perfecto a seguir intentándolo ¿sabéis por qué ? por que no nos queda más remedio, no hay más, porque no queremos ir para arriba, sino para abajo en la báscula.

Y ahora sí ... ahora que he cumplido con mi papel de organizadora del Melreto, os informo. Ahora mismo después de año y medio paseando por la clínica ( hoy he ido ) estoy en un momento de difícil elección. Ir cada semana a pesarme, como hacía hasta hace bien poco, lleno de monotonía, de rutina ... ya no me siento bien, no me apetece, no me motiva. Creo que es hora de ir soltando de la manita y aventurarme ya sola en este mundo salvaje que tanto miedo me da .... eso, o ponerme otro balón. No puedo evitar pensar en esa opción, en la ayuda de ese segundo balón ¿ por qué no? No lo sé ... dicen que los resultados no son los mismos, pero ... mejor que no tener esa ayuda.

Por otro lado os veo a vosotr@s que lo intentáis y que seguis ahí ... mirad a Evita, que campeona está hecha, de este reto baja de los 60 seguro.

Me da miedo, me da miedo porque antes no he conseguido jamás hacer dieta sola, pero también es cierto que no sabía todo lo que sé hoy por hoy, he aprendido mucho, muchísimo y no sé, ¿ por qué no intentarlo ?.

Sea cual sea la decisión siento que hoy empiezo un camino algo más sola médicamente hablando. Y por eso me voy a presentar :

Hola, me llamo Mel, tengo 30 años, dos niños pequeños, un marido que vale un tesoro y un trabajo que me apasiona a jornada completa. Soy bulímica, maniacodepresiva y sumamente sensible. Me cuesta tener confianza en mí misma y luchar por mí misma. Pero cuando lo consigo arrollo. He probado todas las dietas del mercado, pastillas, jarabes ... siempre he perdido peso y siempre lo he recuperado. Solo con el balón he conseguido además de perder peso corregir hábitos alimenticios, todavía me queda mucho por aprender, pero una cosa la tengo clara, es para toda la vida, o estoy gorda comiendo lo que quiero, o me siento guapa pasando hambre. No hay más. Y ahora empiezo una nueva etapa de mi vida, o con un segundo balón o sin él, pero más dueña de mis actos, más responsable para conmigo.
Peso 87,5
Mido
cintura 105
cadera 114
contorno bajo pecho 101
( no sé si me mido bien o no porque nunca lo he hecho, tampoco si tengo que medir otra parte de mí misma porque no sé qué partes son significativas ... la rodilla, el muslo ... )
Mis propósitos son varios, algunos ya asumidos otros por asumir :
Cumplir los Melretos
No devolver ( llevo 7 días sin hacerlo)
No comprar galletas de dieta
No comer chuches
No desayunar bocadillos
Paliar el hambre con fruta
Tratar de no olvidar nunca lo que debo comer.
Deseadme suerte chic@s, salgo de paseo y esta vez ... salgo sola y pienso ganar ....
PARECE QUE ESTA VEZ .... TAMBIÉN ....

9 de noviembre de 2009

Dia 7. Mi lunes de liquida perfecta

Estoy malita, mis niños están malitos, mi marido está malito ... todos resfriados, con otitis, mocos varios y de todos los colores. Aun así al trabajo y atendiendolos, en fin. Que gracias a vuestro apoyo he conseguido volver a mis lunes de líquida. Y aunque me muero por contaros todas y cada una de mis sensaciones me disculparéis que no lo haga porque no puedo con mi alma, ahora solo me apetece arrinconarme al ladito de mi marido y que me cuide como él sabe. Sabeis que tomo nota de vuestro pesos y lo haré mañana que hoy no puedo, de verdad. pero quería deciros eso, que lo conseguí, que aguanté... que vuelvo a estar en circulación, gracias por vuestra ayuda ¿ necesitáis la mía ? Aquí la tenéis. Un beso y hasta mañana, que os contaré.

8 de noviembre de 2009

Días 5 y 6. Extrañamente ....


Seré breve. Han sido dos días maravillosos adornados de una preciosa nevada, dos días en que a pesar de tener que haberme controlado con las chuches ( que no he comido ) me he sorprendido a mí misma desayunando una rojada de chorizo, una rodaja de salchichón ... ibéricos con un trocito de pan ... tan solo una rodaja ... me parece hasta mentira. Sin embargo, me doy cuenta que a la que pierdo un poco el norte y me alejo de mis frutas, mis verduras, y mi monotonía, mi sensación física es realmente desagradable. Por cierto ¿es posible que al haber hecho eliptica no haya perdido peso pero la carne se me haya puesto "más prieta"? No sé si me explico, me miro y me veo como más recogida, si alguien sabe algo se lo agradecería.
Por otro lado, no importa el pasado, no importa que hace apenas unos minutos rebuscara en la despensa algo para comer por comer ¿por qué lo hago si sé que no debo? ¿qué extraña razón me lleva a cuidarme así de mal?
No lo sé, en cualquier caso, lo de ayer chic@s no importa, lunes día 9 comenzamos el Melreto, con ilusión y ganas de comernos el mundo. No importa este fin de semana, ni lo angustiados que podamos estar, yo lo estoy, os lo aseguro. Pienso que no hace mucho pesaba 103 quilos, y hoy peso al menos 14 menos. A partir de ahí, a seguir luchando.
Lunes de líquida : zumos, yogures, caldos, purés, cremas, café, té .... lo que queráis a lo largo del día. Yo solo pienso una cosa "Mel, mañana podrás comer, pero hoy, hoy no, y no pasa nada" Superar un lunes de líquida, al menos a mí, me da fuerza y seguridad para hacer bien el resto de la semana la dieta. ( Espero haberme explicado Javi )
Martes, dieta normal y nos volvemos a pesar el martes 17.
Importante, no os peséis estos días ¿vale?
Melbesos a todos, me enviais el peso y vuestro propósito, os espero.

6 de noviembre de 2009

Día 4. Queriéndome


¿ Alguna vez os habéis mirado al espejo desnud@s ? Yo hacía mucho tiempo que no lo hacía. No recuerdo cuando fue la última vez. A veces me miraba a "trozos", pero hoy. Hoy me he regalado un ratín, me he depilado, me he puesto exfoliante, me he teñido, y al ir a secarme he decidido que me iba a poner unas cremas rearfirmante, que mucho no sé si harán pero más que si están en el bote seguro. Y cuando he acabado me he mirado al espejo, he repasado mis curvas, he mirado mi barrigota, mis pechos .... y he empezado a quererme. De frente, con valor. Solo así, saliendo al mundo queriéndome podré acercarme a la felicidad. Y qué queréis que os diga, si no pierdo peso pero salgo al mundo segura de mí misma, qué queréis que os diga, ya no es poco.
Y todo esto después de haberme descontrolado en la comida, no me he hartado de comer, pero sí he guarreado : lentejas, carne y algunas patatas chips, un yogur, una chocolatina light y cuatro chuches. Mal, muy mal, lo sé pero es importante que cada vez vea más rápido y con mayor claridad lo que quiero ser y conseguir.
Poco a poco ... y bueno, feliz fin de semana. Yo desaparezco para encontrarme.

5 de noviembre de 2009

Día 3. Amadrinando.


Amadrinando porque hoy me he autoamadrinado de Mayte, mi May, esta señorita bonita por dentro y bonita por fuera que se cruzó en mi vida en forma de alegría, que es que es un placer verla ... y salir de compras con ella. Pues eso, que ahí estoy ... persiguiendote wapa. Que te quiero un mÓnton.
Ahi seguimos, tengo que admitir que he pasado hambre, mucha. Pero ... es lo que hay, no hay otra. Mientras haya fuerza hay que intentalo. Tengo que admitir que las galletas de chocolate están a la orden del día, me acuerdo mucho de ellas y me cuesta ignorarlas, pero de momento lo consigo. La piña en su jugo a trozos me va muy bien. Por la noche además del puré de verdura he comido algo de carne, para tomar proteinas. Eso sí, a pesar de no comer bocata y sustituirlo por tostadas jamón y queso, esta noche en la cena he comido pan. Pero bueno, poco a poco. Ya veremos como va.
El modelito de mañana sé que no se aprecia bien, es un vestido de punto con legins marrones y manoletinas, qué os parece ? De comida para mañana pues desayuno lo mismo que hoy : tostadas, jamón y queso, algún zumo sin azucar, y fruta ( piña y peras ) A mediodía mañana como en casa así que imagino que puré de verduras o de patata y algo de pescado. Cenaré ligerita.
En cuanto al reto me alegra muchísimo que se haya animado tanta gente, qué genial. Y además me gusta ver cómo cada uno se lo adapta según sus necesidades, estupendo. Barney, lo he dicho bien? no hay problema porque no tengas blog, el procedimiento es el mismo : en lunes se envía un comentario o un correo con el peso y el reto personal y a esperar. Os propongo la líquida porque es lo que hago yo, os explico porqué, a mí me va bien para depurar un poco, y para sacrificarme, para recordarme que debo de cuidarme siempre. El hecho de ser fuerte y no masticar nada durante todo un día me hace coger fuerzas, cuando consigo una meta a tan corto plazo me hace sentir muy fuerte y me "alimenta" para mis siguientes días a dieta normal.
Nos vemos mañana, sed felices.

4 de noviembre de 2009

Día dos. Preparando los tacones.



Hoy trataré de ser breve porque vaya con los tostones de los últimos días. Con los ánimos renovados, me planto ante vosotros con este plan de ropa y de comida para mañana. Ropa : camiseta azul de "bersca", pantalón corto de "hacheyeme" y medias negras, atrevido pero ... qué coño. En los pies, tacones ... otra vez.
Para comer ya lo veis : en papel de plata hay dos tostadas con jamón y queso, para comer a lo largo de la mañana bye bye bocatas. Piña en su jugo, una ensalada de salmón y yogur par ala comida. Y piña o fruta para la merienda. Teniendo en cuenta que salgo de casa a las 7 de la mañana y vuelvo a las 6 no está mal ¿no? para cenar puré de verduras.
En lo que concierne a hoy ha sido una victoria porque he retomado el camino sin dramas, sin histerias, sin autocompasión ... ¿recordáis año y medio atrás?
He comido : un bocata jamón ( el urtimo ) para desayunar, ensalada de pasta mini y yogur con cereales para comer (delicioso pero porque estaba con Mayte, te quiero wapa ) , jamón y queso con 3 tostadas para merendar y puré de verdura y un plátano pequeñito para cenar. No está nada mal, imagino que caerá un vaso de leche antes de irme a dormir.
Para las que me preguntáis por el MELRETO, y sois nuevas os explico.
Se trata de hacer dieta unos díaas en concreto a la vez, para así darnos más fuerza. El lunes día 9 comienza con la líquida, y el martes 17 acaba.
El día 9 me enviais vuestro peso y lo que deseais perder, eso es personal "e intransferible"
Y el 17 enviais lo que pesais ... y a ver cómo ha ido.
En fin, ¿ quien se anima ? Yo el lunes estaré aquí dispuesta con la líquida, ya sabéis : zumos, pures de verduras, sopas, caldos, cremas de verduras, leche, tes, cafés, yogures ....
En fin, feliz jueves, por cierto ¿ os gusta el modelito de hoy ?

Día 1. Con la calma, otra vez.

Antes de nada daros las gracias por vuestro comentarios, ánimos y diferentes puntos de vista. Básicamente no verme solo me anima a no desfallecer. Ayer fue un día tan malo. Como bien dijo Javi en su comentario, me tiré a los atracones y a devolver ... solo quería castigarme. Y como bien dice Astarté, la vida es esto ... y como me decís, no hay que rendirse ni perder. Si en alguna ocasión os da el bajón, si alguna vez pensáis que todo es un rollo, os lo ruego, pensad en mí, en que me habéis ayudado y que valéis un tesoro.
Después del bajón de mediodía cuando escribí el post me fui a las chuches, y pasó algo que me hizo recordar que soy una adicta, y lo que es peor que soy presa fácil. Me explico. Durante mucho tiempo trabajé en un bar, el dueño no tenía ningún escrúpulo en cuanto a las tragaperras, habían mujeres que iban con el dinero de la compra y se ponían a jugar, yo pensaba en decirles que no tenía cambio, que no tenía monedas y que se fueran a hacer la compra de sus hijos, pero el dueño hacía más bien lo contario. Los incitaba a jugar más. Al fin y al cabo era su manera de ganar dinero. Yo tenía la sensación de que se aprovechaba de ellos. Pues bien, ayer como os decia fui a las chuches, compré dos cosas, y al pagar, vi una tercer y le dije, cobrame una de esas también y me dice "cogete 3 y así ya es el pico del cambio" ¿como? dije " que te cojas 3". Me sentí tan débil, sabía de mi adicción, se alimentaba de mi debilidad, y me vi cual mujer dependiente de una máquina tragaperras gastando el dinero de mis hijos. Ostras. me sentí realmente mal. Le dije que no, que solo quería una y me juré a mi misma que no volvería jamás. Al fin y al cabo a mis hijos tampoco les hago bien llevándoles ahí.
Hoy, después de una noche dura donde los más oscuros fantasmas han venido a visitarme, he resurgido. Gracias a Dios, hay alguien que siempre está dispuesto a darme la mano, y lo que es más importante, lo hace cada vez más rápido. Y vosotros, qué grandes sois. Me cogéis de la mano y me decis " Ey, que esto es lo que hay, que no estás sola, adelante" Y yo, haciendoos caso, adelante. Pero sobre todo esta mañana me he visto ridícula cuando le he dicho a mi angel de la guarda "es que fue un golpe muy duro ayer". Y me he oído y me he sentido bastante tonta. ¿golpe duro? No, Mel, no - me decía a mí misma- Un golpe duro es perder a un familiar, o no poder pagar la hipoteca, o buscar trabajo y no encontrarlo o no poder pagar una miserable excursión a tus hijos, o tener una enfermedad grave ... tú Mel, tú solo tienes problemas para perder peso. Solo eso. Hazlo bien, centrate y "palante".
Además sabéis una cosa? Mientras no me pesaba he sido realmente feliz, vivía creyendo que lo hacía bien. Ahora sé que tengo que hacer bien la dieta, que tengo que hacerla perfecta y hacer eliptica, quizás 30 minutos al día solo, para no ir tan cansada y poder llegar a todo, y sin pesarme, me doy otro mes. Para la foto de navidad.
Aunque de momento voy a tomarme un respiro. Este fin de semana los Dioses nos han regalado un fin de semana en pareja. ( Los Dioses son los abuelos ) Nosotros nos vamos a un balneario sábado y domingo, y ellos se quedan con nuestros pequeños ¿os lo imaginais? No lo concibo, después de 6 años vamos a estar, cual enamorados, 48 horas solos ... Y qué coño, voy a disfrutarlo. Eso no significa barra libre, solo significa descanso.
Así que agradecida permitirme hacer algo por vosotros. Pospongo el melreto al lunes día 9 y este será el procedimiento.
El lunes día 9 nos pesamos por la mañana y ponemos el peso en un comentario y cuanto queremos perder.
El lunes hacemos líquida para el que se anime. Es un día de "limpieza" digamos, no para hacerlo todos los lunes como yo, pero sí para como para limpiarnos un poquito. Y ¿ qué tomamos ? Zumos, cremas de calabaza o calabacín ( cremas knor están preparadas y se calientan en un plis ) Purés de patatas o verduras, leche, cafés, tés ..... Os lo propongo ... En fin, la semana a tope con Reto y nos volvemos a pesar el martes día 17 ¿Cómo lo veis? Quien se apunta ???? Venga, que si yo con todo esto me animo .... os tenéis que apuntar ehhh....
Gracias blogfamilia, gracias porque me habéis dado la mano tantas veces ... MELBESOS a tod@s.
Nos vemos el lunes con el MELRETO (aunque seguro que vendré antes, no puedo vivir sin vosotros .... = )

3 de noviembre de 2009

Derrotada. Hundida. Me rindo.

Me rindo. Hoy al menos me rindo. Es desesperante. Durante estas semanas he comido relativamente bien, sí, con mis chuches, no más de lo que os he contado. He hecho cada día una hora mínima de elíptica, cuando no dos. En principio he quemado cuanto menos 850 calorías a base de pedal. Estoy tomando ALLI. ¿ Y cual ha sido el resultado ?
He cogido 2 quilos.
Dos quilos por el amor de Dios, todavía no me lo creo. No me lo creía y me he pesado despues de la wii en la báscula casera. Dos quilos. Tremendo.
No tengo excusa ... se me acaba de ir la regla, no estoy hinchada. No, no he hecho no se cuanto de musculo porque los pantalones son los pantalones de cintura, como son. No he perdido, iba preparada para perder quilo y medio, me había mentalizado. He apostado fuerte, he perdido. Decidí que fueran 5 semanas para que el peso perdido fuera real, sin trampas de ayunas, sin trampas de ropa ... sin historias. Y he perdido. Está claro que no he aprendido nada. Que no sé comer sola, que no sé alimentarme bien. Está claro que sola no puedo. Y es que me siento tan agotada, tanto. Llevé el balón y crei que me había servido para aprender. Pero a mí para aprender no me ha servido. Mi vida ... no sé como llevarla. Soy una malcriada una consentida que no sabe qué es un sacrificio. O sí. No lo sé. Ahora mismo sería capaz de dar miles de versiones de lo mismo. No sirvo para nada. No sirvo para no fumar porque lo deseo, ni para fumar porque tengo remordimientos. No sirvo para comer porque acabo devolviendo ni para no hacerlo porque el hambre me hace tener mal humor. Nada me vale. Ahora mismo nada me vale.
Sé que no tengo excusa, que estoy bien, que mi familia está bien. Y eso es importante.
Sé que no puedo quejarme, pero es que estoy agotada. He apostado por mí, y he perdido.
Sé que soy una afortunada de la vida, que tengo muchas cosas que otros no tendrán nunca.
Sé perfectamente lo que tengo que comer, lo que tengo que hacer. Sé que no se ha acabado el mundo. Sé que esto no es importante. Pero yo no quiero volver a pesar 100 quilos, no quiero, no quiero ...
Si decidí hacer estas 5 semanas es porque me llegué a plantear ponerme otro balón. ¿Por qué no? Me había ido bien, me entró el pánico, y me vi con 100 quilos. En un alarde de prudencia decidí hacer estas 5 semanas apostando por mí. Me ha costado horrores no pesarme, estaba tan ilusionada, estaba tan segura de perder .... tenía que perder ... ¿como no hacerlo con el deporte que he hecho y lo medianamente bien que he comido? Pues hay algo que no he sabido hacer. Estaba tan segura de que iba a perder, tan segura que no volví a valorar la posibilidad de ponerme el balón, porque con lo que estaba haciendo iba a perder seguro. Pero no ha sido así. Me equivoqué. Y pienso en ponerme otro balón, me veo en navidad con 100 quilos a este paso,con estos desfases, con estas desconexiones de la realidad. Pero ... ¿quien soy yo para gastar miles de euros de mi familia en mi ? ¿Acaso no debo sacrificarme más todavía ? Pero sé que no puedo. Tengo tantas cosas en las que pensar, y lo sé, ni mas ni menos que cualquier madre, lo sé, sé que no soy mejor ni peor, que no tengo mas derechos que otras madres, lo se. pero es que no puedo, no puedo con todo. No puedo estar siempre templada con mis hijos, con buen humor y siendo objetiva en sus castigos, en sus atenciones, controlandome. No puedo estar 8 horas rodeada de gente a la que le soy indiferente, y sé que no pasa nada, que no es importante. No puedo ocuparme de la cocina, de las cenas, de los desayunos, de las duchas, de la ropa del día siguiente, de que la casa este recogida, de lo que vamos a hacer el fin de semana para que no se haga tan duro. Y sé que mi marido me ayuda y quiere hacerlo, lo sé. Pero le pido una hora para hacer eliptica y que se quede el con los niños y a los 20 minutos me viene preguntando si me falta mucho, y así todo. Y yo se que lo intenta, lo sé, y mis padres me ayudan mucho, muchísimo y tengo un trabajo que adoro. Pero no puedo. No puedo levantarme cada día a las 6 de la mañana, cada día sin hacer siesta ni un fin de semana para hacer eliptica y así por la tarde, cuando se levanten los peques estar con ellos. No debo fumar, no debo tomar cocacola, no debo comer bocadillos, no debo ... no debo ...
Y sé que tengo todo lo que necesito para ser feliz, lo sé.
Sé que tengo lo más importante.
Y no os voy a engañar, no sé donde me he perdido.
Por eso hoy, hoy me rindo. Ya no puedo más.

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