Y suma y sigue .... gana la wii

- gusanitos

- un trocito de pizza.

- un bollito de pan de leche

-una rodaja de pan con nocilla

- dos natillas



A las 20 horas decido que ya no puede ser y cojo la botella de agua, subo a la wii, me peso, lo mismo que hace una semana.

Me pongo a hacer ejercicio ...

Al acabar... 400 gms menos ... lo suficiente para motivarme y quitarme las ganas de seguir comiendo y darme las de seguir bebiendo agua.



He tardado sí, pero he vuelto, a pesar de todo, he vencido.

Mañana más.

A traducir

- 100 grms de fuet

- Unos 60gms de pan

- Un biquini

-2 cocacolas

- 1 zumo

- 2 natillas

- 3 hipos de chocolate blanco

A las 16,50 horas hago un esfuerzo por bajarme de esta montaña rusa. Ahora, beberé mucha agua y cenare píña en su jugo. Deseadme mucha suerte.

El lenguaje de los gordos

7,50 de la mañana : bocata y cola

8,15 de la mañana : un kit-kat

8,25 de la mañana : otro kit-kat

11 de la mañana : 5 galletas de chocolate de cuetara y cocacola

14 horas : pasta con huevo duro, una hamburguesa de pavo y una rodaja de pan.

Os traduzo lo que significa, porque está escrito en lenguaje de gordos y no todos lo podéis entender :

Esto no significa ni más ni menos :

- Ya no puedo más... o .. no lo soporto .... o .... estoy agotada ..... o .......... necesito descansar.....o..... no lo voy a soportar ........ o ..........

Y contesta a :

una mala contestación.............. o a un "no quiero hablar contigo" ........... o a un " lo lamento, el puesto no es para ti" .......... o a un cúmulo de malos momentos ....

Da igual.... no es necesario concretar, cuando hablamos el lenguaje de los gordos nos olvidamos del mundo para centrarnos solo en hablar. Y aunque yo estoy aprendiendo a hablar el lenguaje de la cordura, de la coherencia, del "me quiero mucho" ... a veces, otros vientos nos llevan donde no queremos para acabar hablando ese lenguaje tan destructivo.

Esa Mel, esa Mel eh, eh, esa Mel esa Mel eh eh

Si es que ... yo no sé que va a ser de mí.

Mel 1 - Rotenmayer 0

81,1 O lo que es lo mismo 500 gms menos. Soy guachi, chuli, mola, chana, ey ... eso sí : no os puedo decir donde hay que firmar para perder 500 gms cada semana porque no me lo han dicho. Pero yo voy a seguir intentándolo.

Lo extramegararo en mí : la comida. Quería darme un "capricho" jeje. Pero he sido sectiva. Tanto que ...

De 1º crema de calabacín

De 2º butifarra

Postre plátano ( y podía elegir entre natilla, helado., pudin... )

Ostras, no me lo creía, era selectiva con lo que comía. Y he seguido el consejo de mi supersicólogo : deja algo siempre en el plato para demostrarte a ti misma que no dependes de la comida, que no te ata : He dejado media butifarra y las patatas ( vale alguna he comido ) , de dejado un trozo de plátano y un poco de crema de calabacín - no, no, di no me ata nada tampoco el calabacín, no te digo, no voy a dejar de todo salvo de verdura, todo igual hombre-. Vamos, sorprendente. ¿ Qué estará siendo de mí ? ¿ Estaré empezando a cuidarme ?

Excusas

1. Si total hoy no tengo visita con Jordi, solo voy a pesarme

2. Hoy me ha bajado la regla, estoy hinchada y el peso no va a ser real, y me voy a fustrar.

3. Uy, lo noto, ya me da el dolor del cólico nefrítico y me encuentro mal, no me apetece coger la moto.

4. Si no voy aprovecho para ir a casa de mis padres a ver si localizo esas fotos de cuando era pequeña para ponerlas en el "tuenti", y les hará tanta ilusión cuando las vean...

5. Iria la semana que viene y así me aseguro llegar a los 79,9, y vería el 7 por fín.

Podría seguir engañándome como otras veces, con tal de no hacer frente a la señorita rotenmeyer hoy, es decir, a la báscula y atrasarlo una semana más. Con lo que solo atrasaría la voluntad, el esfuerzo, a riesgo de caer en cualquier momento en un círculo que me impidiera de verdad volver a la Clínica. Y cuando empecé el tratamiento me prometí que iría cada semana, sin excepción, con balón y sin el durante 2 años al menos, y luego, cada 15 días... No hay otra opción. Así que con las excusas bajo el brazo, en 20 minutos cogeré la moto y me iré a la clínica y en 40 minutos me harán pesado. Y creo que he perdido .... 500 gramos, vamos que no creo que hoy vea el 80, tampoco me importa ¿ dónde hay que firmar para perder medio quilo todas las semanas de manera continuada ? Pues eso. En poco más de una hora...

And de "guiner is"...

En el bote de nocilla de mi casa hay dos galletas maria.

Vaya título verdad? Me explico. Ayer, bueno, ya sabéis, me pasé pero logré compensar, bien por mí. Hasta la noche, unas galletas bañadas en nocilla llegaron a mi boca, y me encantaría decir que me las comí, pero sí ... pequé. Y cuando ya había abierto la vaya,cuando ya iba camino de, va!!! qué más da...total, fui hacia el pote de la nocilla, metí de manera desmesurada las galletas directamente... sin cuchillo y sin nada... y .... las solté. Joder, ni me lo podía creer. Paré, no seguí hasta reventar, NO ME DABA IGUAL... No había un "mañana", "luego", no hubo una mentira...

Sé que fallo en detalles, dicen por ahí que en el detalle está el buen trabajo. Pero ahora se han convertido en eso, en detalles, que logro controlar y lo que antes eran baches enormes que me llevaban a " es que no lo voy a lograr, qué mas da, mañana empiezo ..." ahora son tropezones que apenas me apartan del camino y me encauzo con falicidad.

Hoy : desayuno dos yogures, almuerzo bocadillo, comida ensalada de pasta. ¿ Dónde me he equivocado ? en que cuando he ido a comprar los yogures, los zumos, me he engañado diciendo que tener unas galletas de chocolate por si me da el siroco... así no comia chocolate normal MENTIRA ¿qué ha pasado ? pues que me habré comido como cinco, vale, igual hasta seis. Muy mal por mí. Pero... me he bajado de la montaña rusa muy tranquilamente y durante la tarde me he tomado dos litros de agua y he cenado una fruta. Mi salud no se resiente por estos "remaches" y seguro que muchos de vosotros no los aprobáis. Sin embargo, equivocarme, aunque sea tres días de cuatro, y el mismo día, sin esperar, sin el famoso "mañana empiezo" encauzar la situación es mucho ... puesto que estoy rodeada de croquetas, "sangüis" de nocilla y fricandor de la mama mía que esta de vicio ... Poco a poco, sé que poco a poco iré matizando estos detalles y conseguiré que todo funcione de manera normal.

Y mañana ... la báscula.... a ver qué me cuenta

Uno de fuet, pequeño ...

Me levanto y me peso ..... gualaaaaaaaaaaaaaa 81,7 en mi báscula, eso es prometedor, voy bajando peso y eso motiva. Sin embargo, la líquida pasa factura, y noto que tengo el estómago vacio así que después de un par de yogures ... me voy a desayunar.

- Uno de fuet y cola light, pequeño ... ( el bocata quiero decir, no el tipo, al camarero le llamo por su nombre )

Y digo pequeño obligándome porque quería uno grande. La cuestión es que desayuno, y llegan las 11, y puñetas, decido adelantar la comida y repito. Ya me vale, veo el 81,7 en mi linda cabezota, noto el cinturón más suelto, pero yo ... no se, hay momento que no puedo controlar. Así que ahora estoy hartita a comer... evidentemente y con remordimientos. Pero como todo es "arreglable" voy a comer piña en su jugo para contrarrestar y punto. Sin dramas, sin montaña rusa, sin lamentaciones ... solo he sido algo traviesa, y ya está. El mundo ya no se me pone negro porque ay pobrecita de mí que no me controlo. No, el mundo sigue siendo maravilloso y cojonudo, pero yo pensaba en un bocata de fuet como mi prioridad. No para nada.

Aquí estoy, organizandome el día culinario sin traumas.

Jo, esto de sentirse bien es cojonudo, tendré que acostumbrarme.

Gracias a todos los que me echáis un cable, una "mano", porque todo esto es posible gracias a vosotros.

Mi primera y pequeña montaña rusa .. con penitencia

Cuando entras en la rueda de comer sin pensar ... es difícil parar, y bien sabe Dios que lo intento. Jueves teatro y un picoteo pequeño después de todo el día a líquida, viernes decente, sábado también, pero hoy ... hoy los Dioses han hecho a mis niños les apeteciera estar en casa jugando todo el día, con lo que eso conlleva ... Desayuno medio biquini. Comida puré de verdura y un trozo de carne empanada para rematar con un trozo de bizcocho con nocilla que hemos hecho en pan familiar. Merienda ni me acuerdo. Cena tres croquetas, un poquito de paella ( que me ha quedado de vicio ) y firmo la última comida del día con cuatro galletas con nocilla... Vamos que me he cubierto de gloria, y como y lo pienso, y como y lo sigo pensando ... pero no hay manera, no quiero pensar, y no pienso solo como sabiendo que no hago bien. Qué le vamos a hacer, estas cosas pasan ... pero sí, esta vez pasan con penitencia. Mi toma de conciencia ha venido en forma de horita y media de steps, con la wii hay un ejercicio que puedes hacer steps en plan tranquilo mientras ves la tele. Y aunque no han sido muy intensos, sí han sido continuos y me han ayudado a encauzar la semana. Vamos ... que a pesar de todo me he bajado a tiempo, vamos eso creo, ya os lo diré el jueves con la báscula. FELIZ LUNES Y FELIZ SEMANA ...

Reunión ... 9 de la mañana

Me levanto, hace frío pero decido que de hoy no pasa estrenar mi vestido con mis 81,6 quilos. Me visto, me maquillo ...

9 de la mañana, reunión, sala amplia y más grande la mesa. Somos unos 25. Entro como cada día, doy los buenos días y me quito la chaqueta. Mi vestido, mis piernas y yo se dirigen hasta el armario donde tengo el portatil ... me dispongo a preparar la exposición. Dos compañeros sentados ya ...

- Vestido nuevo - dice una voz masculina -.

- Sí ... - digo sin dar importancia -. Noto como me miran, y no a los ojos.

- Es muy guapo ...

- Gracias - sigo preparando la presentación, poniendo el ordenador en marcha -.

- bueno ... tú estás muy guapa.

- Gracias - repito de nuevo -. Sigo a lo mío.

Noto como mientras hablo me miran ... les gusto ... no estoy mal.

No soy la de la foto, pero os puedo asegurar que me siento así.

Esta semana tengo que ver el 7, aunque sea un segundo, aunque esa forzado, aunque ... tengo que conseguirlo para no desaprovechar este chute de autoestima, empiezo a ver la Melora que fui un día, y quiero recuperarla. Por cierto May, me encanta que me llames Mel.

Pasito a pasito ... llega el milagrito.

Bueno, pues eso, que volvemos a estar hacia abajo, he perdido lo mismo que cogí en Navidad, así que es como si hoy me hubieran quitado el balón. No está mal, no os parece?.

La cuestión es que he decidido que los jueves sean también de dieta líquida. Es simple, el jueves voy a pesarme, y me controlo ... hasta que me peso. Y luego ... pues luego cual lerda me doy caprichos, y a mi edad, tantos caprichos equivalen a "encontrar" el peso que he perdido durante varios días. Con la líquida me aseguro que ese día no voy a comer fritos, ni chuches, ni las croquetas de mi hija, ni, ni, ni ... ¿ qué como dos natillas ? ¿que me hago un puré de patatas ? bueno, no todo va a ser caldos y batidos. Pero al menos no me olvido de a dónde quiero llegar.

Por otro lado me siento tremendamente atractiva ... sí, vale, no soy "salma jayet". Pero eso no significa que yo no me sienta así. Y que me mueva como me siento y que tenga ganas de comerme el mundo, vale, de comerme no, de recorrerlo... ¿ Y sabéis qué ? Creo que eso lo nota la gente, y cambia su manera de verte y tratarte, aunque ahora ya te dé igual ... se acabó tanta autocompasión, tanto análisis, a vivir, a gozar, a reir, y sobre todo a pasar de todo lo que no está en primera línea de fuego.

Vamos... que hay que ver cuando pierda 10 más ... mundo preparate.

Cabezona de mí sigo con la idea de colgar vídeos, a ver si un día lo consigo.

Y mañana ... al médico

A ver qué me depara mañana el futuro, toy acojonadita.
Mañana a pesarme y algo me dice que ni del 82 voy a bajar, en fin, no hay que desesperar, poco a poco

UFF, COMO HEMOS CAMBIADO

http://es.youtube.com/watch?v=L7eZh3mn5Ps

Yo en la linea, una negada para colgar el vídeo, y es que pongo lo de insertar y no se me pega todo. Que alguien me ayudeeeeeeeeeeeeeeee

Y es que es así, perder peso te hace cambiar. Vuelves a verte y lo mejor, vuelves a quererte, a gustare. Es una pasada. Algo tan simple como llevar el bolso cargado, me explico, durante muchos años me decían que llevaba el bolso lleno de cosas, que vaciara, que los reventaba, y siempre asentia. El otro día fue diferente, ante el mismo comentario :

" Mira, es mi bolso, llevo lo que necesito, cualquier chica lleva un montón de cosas en el bolso, me cuestan 20 euros, cuando lo reviente lo cambio y punto"

¿Qué era diferente un año atrás? En principio nada, en realidad 20 quilos.

20 quilos que hacen que me mueva con soltura, que me pasee por el trabajo con la mano en la cintura notando "mi cintura". Sí, aún me sobran 10 quilos, así que me queda trabajo, y luego mantenerme pero ... ahora, ahora ya todo es diferente.

Aunque tener sobrepeso no fuera en detrimento de la salud, aunque socialmente no estuviera mal visto, yo no querria estar gorda. Y eso no lo creía así hasta ahora, creia que mi entorno hacía que no me quisiera, y no era así, es que tener sobrepeso a uno mismo le perjudica, al margen de la salud, del entorno, de lo que piensen los demás.

Sin lugar a dudas, cambiamos. Bueno, cambiamos o volvemos.

Y es que es así, perder peso te hace cambiar. Vuelves a verte y lo mejor, vuelves a quererte, a gustare. Es una pasada. Algo tan simple como llevar el bolso cargado, me explico, durante muchos años me decían que llevaba el bolso lleno de cosas, que vaciara, que los reventaba, y siempre asentia. El otro día fue diferente, ante el mismo comentario :

" Mira, es mi bolso, llevo lo que necesito, cualquier chica lleva un montón de cosas en el bolso, me cuestan 20 euros, cuando lo reviente lo cambio y punto" ¿Qué era diferente un año atrás? En principio nada, en realidad 20 quilos.

20 quilos que hacen que me mueva con soltura, que me pasee por el trabajo con la mano en la cintura notando "mi cintura". Sí, aún me sobran 10 quilos, así que me queda trabajo, y luego mantenerme pero ... ahora, ahora ya todo es diferente.Aunque tener sobrepeso no fuera en detrimento de la salud, aunque socialmente no estuviera mal visto, yo no querria estar gorda. Y eso no lo creía así hasta ahora, creia que mi entorno hacía que no me quisiera, y no era así, es que tener sobrepeso a uno mismo le perjudica, al margen de la salud, del entorno, de lo que piensen los demás.

Sin lugar a dudas, cambiamos. Bueno, cambiamos o volvemos.

DOMINGO : DIETA ABIERTA

Eso es lo que pone en mi hojita de dieta, cada día marcado, pautado y el domingo DIETA ABIERTA, eso no se hace hombre. Es como abrirle la puerta a un caballo salvaje y decirle : "ey, despues de toda la semana puteado puedes salir a correr un poquito, pero un par de vueltas y ya está ehh, vuelve en 2 minutos y no corras mucho ni saltes...", no faltidies hombre. Abierta, abierta ... qué puedo decir, que la conciencia me duró...

DESAYUNO : CEREALES CON LECHE ( SÍ, CEREALES CON LECHE, NO LECHE CON CEREALES)

COMIDA : HAMBURGUESA CON QUESO ( UNA PASADA, EL QUESO IBA DENTRO DE LA CARNE ) CON PATATAS FRITAS ARTESANAS.

CENA : 5 ALBONDIGAS DE LA MAMA MIA

A LO LARGO DEL DÍA : CHUCHES VARIAS ...

Pues que rollo, ahora a ser muy muy buena, porque el jueves quiero dejar de ver el 2, y ojalá el 1, aunque tenga que estar sin comer... ya te digo. Pero tengo la necesidad, no lo sabes de bajar urgentemente de los 80, es obsesivo y a veces me pongo de una leche.

En fin, que hoy

DIETA LÍQUIDA 0 MELORA 5

Y digo yo, ¿ por qué los lunes me sale tan bien y el resto de días me tengo que controlar tanto?

En fin, que ahí queda, un día menos para la báscula...

He descubierto ....

Siempre he sido una persona caprichosa, me gustan las cosas bonitas, y lo que es peor me gusta tenerlas. Pero pasan los años, te haces adulta y te ves obligada a ser eso, adulta. Y no puedes tenerlo todo, y no puedes darlo todo porque no les haces bien a los pequeños que acaban teniendo todo lo que piden. Así que como esta Navidad a los Reyes Magos se les ha ido la mano, he decidido no comprar absolutamente nada que no sea necesario, bueno, porque me he pasado y porque no tenemos un duro.

Así que de vez en cuando me voy al centro comercial a pasear, y entro en tiendas de juguetes, de ropa y creo infinidad de excusas a traves de las que llegaria a poder comprame lo que quisiera. Podría llegar a engañarme. Y lo que empezó como una penitencia de no gastar me ha descubierto algo increible.

HE COMPRADO PARA TENER COSAS EN LAS QUE ESCONDERME

HE COMIDO PARA TENER ALGO EN LO QUE ESCONDERME

Sí es así, no me he comprado vestidos, ni collares, ni complementos para luego lucirme con ellos, no, y si lo he hecho jamás y repito jamás ha sido la prioridad. Al comprar, dejaba de estar sola, dejaba de sentirme sola al ser atendida, al pagar, y sobre todo al tener algo que llevar en la mano. ¿Qué luego además lo ponía y podía hacer sentirme bien? Sí, pero duraba poco, porque necesitaba ser atendida, hablar, llevar cosas en la mano para no sentirme sola, y lo que tenía en casa ya no me servia para esa finalidad.

Comer en mi vida es igual. Como para tener algo en el cuerpo y no sentirme sola. Por eso comida, devolvía y seguia comiendo. Porque se trataba de meter cosas en un cuerpo y en un alma que se sentía sola. Lo más triste es que nunca lo he estado.

Qué curioso es esto de la comida ¿verdad? Sin darme cuenta he tomado conciencia de cómo me escondía detrás de cosas para que no me vieran. Y salir del centro comercial sin ninguna bolsa y habiendo comido lo que me correspondia fue toda una revelación.

Así que toca ahorrar, y dejar de ser una Peggy.

Feliz fin de semana

Bueno, bueno, bueno

Pues eso, bueno. No ha ido del todo mal. Contando que cuando llegué a 81,6 llevaba tres días a líquida, y 5 más apenas sin comer porque me obsesionaba coger peso después de la extracción del balón, y han pasado las navidades, sí, aunque parece que he cogido 900 gms, mi balance no es negativo, jolines que han pasado las navidades. Que yo era capaz de coger 4 quilos durante estas fechas ...

Vamos, que empieza de nuevo la vuelta a la rutina, y además esta vez con dieta marcada y marcada, vamos, que me hacen un plan específico y debo hacerlo perfecto. Lo cierto es que no está mal, porque de vez en cuando vas cambiando y eso de tener cosas nuevas motiva. Así que a partir de mañana dieta pautada.

Me dan ganas de hacer lo de " busca las diferencias", vamos, poner hoy la dieta que me dan y mañana lo que he hecho jejeje nooooooo que voy a hacerlo bien.

Eso sí en función de si puedo o no bajar al comedor a comer, por cuestion de tiempo, me la voy a adecuar.

Y para la semana que viene al menos, un quilillo menos, va, 1,700 al menos.

Eso espero, con mis bailoteos ....

Hoy no he sido buena

Cualquier excusa es buena para saltarte la dieta, para hacerte creer que puedes, y normalmente estoy aprendiendo a no autoengañarme, pero evidentemente a veces no gano, gana mi mentira. hoy

DESAYUNO : CEREALES CON LECHE

ALMUERZO : BOCADILLÍN, COLA Y CHOCOLATINA

COMIDA : PLATITO DE MACARRONES Y CHOCOLATINA (CRUCH)

MERIENDA : VASO DE ZUMO ( Y UN PAR DE CHUCHES )

CENA : UN YOGUR

La excusa : que como mañana voy al médico y me peso pues ya empiezo desde cero . El famoso y traicionero "mañana empiezo". Y es que no puede ser. Esta vez mi excusa ha ganado, y me da un coraje. Me hartaré a bailar esta noche, y cenaré solo el yogur en señal de penitencia para no olvidar que lo que he hecho tiene consecuencias. Pero esta vez no me he subido a la montaña rusa, y a pesar de saber que hacía mal, no he podido resistir la tentación de comer chocolate. En fin, también soy humana.

Acojonaita estoy con mañana. La última vez fueron 81,5 pero yo sé que no es real, que llevaba una semana con dieta líquida y blanda y una semana controlándome muchísimo, por el pánico a coger peso. Creo que rondaré los 83 o 83,5 porque lo cierto es que imagino que 81,5 era un peso dificil de mantener durante las vacaciones ... qué coraje me da, de no haber sido navidades ... qué le vamos a hacer. Mañana, con un peso real, hay que empezar o más bien continuar.

Un bailoteo ... que diver, una comida rara y LO QUE LLAMO ROPA-RECUERDOS

Ojalá pudiera bailar más, soy mala como pegarle a un padre, pero... mirad que progresos, he mejorado mucho en apenas media hora danzando. Grabé un par de vídeos, intentaré colgarlos a lo largo del día de hoy a ver si es posible, porque soy de un negado con esto de internessss.

En lo que refiere a la comida hoy ha sido algo raro :

DESAYUNO leche con cereales

ALMUERZO bocadillo y cola light

COMIDA una rodaja de pan bimbo y tres rodajas de queso light, dos yogures

MERIENDA CENA setas a la plancha y un trocín de lomo

Los días que no me siento a comer son algo raros, porque como llevo la comida encima no como como me gustaría hacerlo y en cuanto abro la vera no para. Hoy incluso he soñado que pesaba 84 y claro no he podido evitar el pesarme, y en principio bajando de lo que llegué a coger en fiestas, como llevaba varios entre líquida y blanda ... bueno, pues eso. Mañana báscula oficial, a ver qué tal.

Y en lo que a la ropa se refiere ... hoy he rescatado una camisa azul, mi camisa azul eléctrico. Admitamoslo, todos tenemos ropa predilecta de la que nos negamos a desprendernos. Cuando empezamos a coger peso de manera bárbara, con cada cambio de estación vamos haciendo limpieza de ropa y admitiendo que determinadas prendas, por muy chulas que son, por mucho cariño que les tenemos, no nos las volveremos a poner. Sin embargo, hay otras de las que no nos desprendemos, son especiales, son las ROPA-RECUERDO. Estamos deseando ponernosla, que nos vuelva caber porque nos hacen sentir especiales, diferentes, al verla sabemos en que hubo un tiempo que todo era como nosotros queríamos. Yo hace no mucho recuperé mi cazadora de piel, aun me está algo justa pero eso no me priva para ponérmela de vez en cuando y sentirme muy especial. Pero hoy, hoy... hoy llevo puesta mi camisa azul eléctrico "bulberis", me encanta, es sencillamente PERFECTA. Pensé que nunca me la volvería a poner, hoy he aprendido algo:

SI ESTOY CONVENCIDA DE QUE PUEDO CONSEGUIR ALGO

LA PACIENCIA Y LA PRUDENCIA ME HACEN TRIUNFAR EN MI CAMINO

Y LLEVARME AL ÉXITO.

Ayer mientras bailaba recordé cuando me saqué el carnet de moto, tardé como 10 prácticas en pasar lo putos conos, pero lo conseguí. Por mis santos ......, pues como aquello, todo. Lo puedo conseguir ... paciencia , prudencia y seguir rescatando ropa.

Otro lunes más de líquida

Me gusta aguantar otro lunes de líquida, eso me hace ver que puedo conseguirlo, que no debo abandonar. Me hace tener esperanza cuando me da el bajón. Eso sí, estoy agotada. Son las nueve, hace apenas una hora que he llegado a casa y necesito descansar, iba a bailar en la wii, pero hoy no puedo. Mañana sí.

Venga, hasta mañana, me voy a descansar.

Desayuno : dos yogures.

A lo largo del día : dos gelatinas, un dan up, y dos yogures.

Cena : sopa y gelatina

Un vaso de zumo.

Prueba superada.

Deseando ir a pesarme

He decidido no pesarme en casa. Me limitaré a hacer lo que debo referente a la comida, sin pesarme, ya me pesaré en la clínica que para eso voy. Lo cierto es que hice mal en no ir el jueves, porque eso ha hecho que me de algo más de margen en lo que a las vacaciones refiere. Y lo noto.

Que me quitaran el balón antes de las fiestas fue una putada. Me explico. No es porque al no llevarlo he comido más. Es porque me lo quitaron, y tenía tanto pánico a no llevarlo que lo hice perfecto, tanto que perdí esa semana 600 gms. De no haber llegado Navidad, creo que hubiera seguido el ritmo de hacerlo bien. Pero como llegaron las fiestas me dejé llevar y ahora tengo que arrancar de nuevo.

Mañana lunes, mi dieta líquida, y voy a hacer los martes sistemáticamente también dieta blanda. Es decir, plancha, y tortilla, nada más. De esa manera durante otro día no tan recto me limito lo que puedo comer. Los lunes de líquida no debo saltármelos jamás, y el martes creo que es buena idea.

Y el jueves cuando vaya al médico, aunque pese 83 no pasará nada porque sigo con mis hábitos de vida nuevos, en realidad todo el mundo coge peso al quitarse el balón, ¿ porqué yo no iba a hacerlo ? Es normal, pasas de estar 5 días casi sin comer a comer normal y por eso es normal coger peso.

En fin, que como todo mañana de vuelta a la normalidad. A esas 12 semanas hasta Semana Santa, 12 semanas de rutina. Mi reto es perder todas las semanas, de 100 gms a lo que se tercie, pero perder, sin prisa y sin pausa. Me quedan 5 meses para acabar el primer año de tratamiento y eso significa que podría perder unos 5-8 quilos más. ¿ Os imaginais ? Yo con 8 quilos menos ? Pesando 75 , ufff. Menos cuento de la lechera, Melora y más centrarme. Por cierto, los reyes me trajeron un juego para bailar con la wii. Mola.

Una de cal... y una de arena

La idea es hacer dieta olvidándome de lo que he hecho estas fiestas porque si no me pongo nerviosa, me acelero y me la cargo. Ayer al final rematé el día con palomitas y chuches en el cine. Mal, muy mal. Pero lejos de dejarme llevar por la montaña rusa, me he levantado y he desayunado un yogur y 5 galletas maria. He comido sopa y he merendado cenado un biquini. Antes de ir a dormir, leche con cereales. En fin, que aunque se me va la pinza a veces, poco a poco voy cogiendo el ritmo y creo que eso es lo importante, sobre todo cuando hoy se ha cruzado por mi vida, churros recién hechos, donuts de chocolate, patatas de churrería, sugus, macarrones de la mama mía ... En fin, de nuevo, negando, negando y negando. Poco a poco... despertando.

Difícil, difícil y difícil...

Ayer fue un día agotador, con actividades nuevas, lo que suponía organización nueva, me puse muy nerviosa y aunque al final logré controlar la situación, los nervios no me dejaron. Cené un vaso de leche con cereales integrales y antes de irme a dormir ... una chuche, bueno dos, bueno ... y ya no pensé.

La mentira ? : hacerme creer que como ya me iba a dormir pues comería solo una.

La verdad : que aunque me fuera a dormir no iba a ser solo una.

.

Hoy... desayuno biquini y cola light

y a las 11 ... supero el deseo de comer galletas de chocolate de régimen.

Entro en el super... salgo... paso de largo la panadería

Pero me voy a desayunar ... un bocata pequeño

La mentira ? que como apenas tengo tiempo al mediodía pues ya voy comida

La realidad ? que he abierto la brecha y me he comido una chocolatina (140 calorías del ala)

La solución ? Mantener la calma ... no subirme en la montaña rusa.

Llegar a mi casa, tomar un zumo y a descansar.

Me sorprende cómo creo ver la solución en la comida, como me relaja de momento para al segundo convertirse en un remordimiento enorme.

Por eso trato de mantener la calma...

Vale, me he engañado, una vez, pero no pasa nada.

Estoy a tiempo de pararlo, y lo voy a hacer.

Bienvenido 1 de Enero. He vuelto ...

Después de salir de estos días de fiesta como buenamente he podído, no es fácil decir que no a los polvorones, chuches y más libertades que uno toma en estas fechas, intento seguir mi rutina. Pero ... qué duro que es. Procuro ponerme la ropa que mejor me queda, pero ... joder qué frío que hace. La semana que viene tengo mi primera cita formal después del balón y me temo que no voy a estar por los 81,5 que era lo que pesaba. Lo que no voy a hacer es cometer el error de otras veces. Durante estas vacaciones he hecho días de dieta líquida para compensar y todo ha ido bien. Pero hoy, vuelta a la rutina, he tratado de hacerla también, pero no he podido. De lo que estoy orgullosa es de que por un momento estaba en la montaña rusa... Y me he bajado a tiempo. Me explico, desayuno dos yogures y a la hora de almorzar, me voy al bar sabiendo que iba a pedirme un bocadillito. Vale, es mi almuerzo. Pero al acabar estaba ante mi la sombra de, "bueno, un dulce" "va, si es jueves ... por un día más", "me voy al super y me compro galletas de dieta de chocolate, si son de dieta..." Y así durante un largo rato, al final... me he pedido una cocacola light y me he comido unos chicles. Estupendo, prueba superada. He decidido que si bien se me hacía muy dura hacer la dieta líquida hoy, eso no significaba que podía ya tener permiso para hacer lo que quisiera. Es decir, no se trata de ponerme ciega a comer y luego no comer para compensar, y si me pasaba comiendo, meterme los dedos para devolver.

Tener el control en sobre la comida ha sido estupendo. Me ha costado, sí, y creo que en cualquier momento lo voy a perder. Pero eso no significa que no lo vaya consiguiendo día a día.

Comida : pollo a a la plancha con champiñones y ensalada de champiñones con atún y piña.

Merendaré un zumo y cenaré unos yogures.

Sí, bien. Porque he decidio emprender mi dieta sin altibajos, hacer mis lunes de líquida que es lo que he hecho siempre y no empezar el año ni con trampas, ni con atajos.

Vale, sí, he vuelto, dije una cosa y luego hago otra, pero es que yo soy ´"asín" ... y es que esto de los blogs engancha ... Mola.