Nota aclaratoria publicidad ....

Alguien ha invadido mi blog con publicidad, cuando lo abrís, la publicidad se abre con él. Alguien lo ha hecho para beneficiarse con mi blog. Os ruego que si alguien sabe cómo quitarlo me lo hagáis saber. Un beso y gracias.

31 de agosto de 2009

Dia 1 MELRETO SEPT 2009


Comenzamos, hoy es lunes y como lunes que es toca líquida. Y ahí he estado todo el día, sin contar los dolores de la regla que he pasado y los nervios porque mañana vuelvo a trabajar, y es que ... yo solo quiero estar en casa con mi familia, joooo, yo no quiero ir a ningún sitio, jopeta .... Pero hay que ir... La cuestión es que todo el día genial, yogures, pure de patata ... todo muy bien. Y por la noche, hemos hecho nuestra despedida del verano. Hemos ido al cine,hemos comido una palomitas y he picoteado algo, poco, pero algo. Ha sido una excusa, pero esta vez lo necesitaba ( otra excusa ). La cuestión es que como le decía ahora mismo via chat a una persona entrañable y genial, no todo es blanco ni negro, ni todos buenos ni malos ... Así que lo he hecho bien y las circunstancias han querido que comiera algo diferente, porque el día tambien lo era.

En definitiva que para ser el último lunes de dieta del verano me pongo un 8, incluso porqué no, un 9. Por otro lado habéis visto que no pongo peso, porque si bien he ido a pesarme no he querido mirar cuanto pesaba. Me he levantado, bueno, nos hemos levantado, mis tetas a lo Doli Parton y yo, me sentia bien marcando mi culete con mis tejanos, he recuperado los tacones ... y si me veía bien y con ganas de hacer bien la dieta ... ¿para qué voy a joderla con una cantidad ? Puede hasta que ronde los 88, ¿y? saberlo a ciencia cierta no me iba a aportar nada bueno. Así que a partir de ahora me iré a pesar pero que lo mire el médico y que él me diga cuanto he perdido.

Por cierto,en plan SUPERMELRETO, mi marido me ha prometido que si pierdo 10 (corregido queda David, mira que si empezamos con estos detalles ..... jeje ) quilos en septiembre y octubre, (sé que es una burrada ) me regala una pulsera de circonitas de de Calvin Klein preciosa que hemos visto hoy en el centro comerciall del cine. Eso y me regala tambien ropa. Así que ahí tengo otra motivación. La pulsera la buscaré en internet, es preciosa, preciosisima.

En fin, mucha fuerza, mucho ánimo y ya sabéis donde estoy, a espera del correo de Eva que también se anima, y de quien esté fuera de España, ya sabéis que podéis usar mi correo en lugar del movil.


Un beso y mucha suerte


29 de agosto de 2009

COMIENZA EL CURSO : 1ER MELRETO SEPT 09


Así es, el lunes 31 comienza el primer Melreto de septiembre, hemos hecho algunos en verano, pues ahora viene lo bueno, y sin dar más rodeos ahí van las normas :

- Se puede apuntar aquel que quiera.

- Hay que mandar un sms con el nick y el reto al móvil 685392021. Es mi móvil.

- Hay que colgar en el blog ( cada uno en el suyo ) un listado con vuestros pequeños retos hasta Navidad ( como el que tengo yo colgado en un lateral del blog )

- Prohibidísimo pesarse, bajo ningún concepto.

- El reto es personal, no hay un mínimo ni un máximo, cada uno según considere.

- Con este reto nacen las "madrinas/padrinos" me explico : durante los retos, cuando tengamos un bajón, cuando nos pase algo que pueda desorientarnos de nuestra meta llamaremos a alguién, enviaremos un sms, un email ... algo que nos ayude, aunque sea un " ayudaaaa, voy a comerme la pastelería", seguro que al otro lado hay alguien que nos anima. Como esta vez es muy precipitado buscar a alguien me ofrezco y sería un placer para ser vuestra madrina en este primer reto del curso 09/10. Ya os he dado mi móvil, ahí lo tenéis apuntarlo como MELRETO/RETOMEL o como queráis, estaré a partir del lunes por la mañana para quien me necesite, no dudéis en utilizarlo.

- La duración del reto será de 10 días. Nos pesaremos el 10 de septiembre por la mañana y ese será el peso que privará, después de 10 días completos de dieta.


- Sé que quedó pendiente un regalo a quien cumpliera 3 de los retos del verano, pero entre despistes míos y desencuentros el tercero quedó un poco en el aire. Así que no haremos lo siguiente : la valoración será personal. Me explico : a lo largo de este trimestre, hasta Navidad haremos unos 6 retos, en Navidad cada uno valorará de manera personal si han sido positivos al margen de conseguirlos o no. Y aquel que lo consiga tendrá de regalo la funda de las gafas de mis niños, todas personales y únicas evidentemente. Palabra de Mel.

- El 10 de septiembre me mandáis al móvil peso.

- Yo colgaré en el blog la tabla el día 1 de septiembre y el 10 con los resultados.

ÁNIMO Y SUERTE

28 de agosto de 2009

Por aquí ando yo ... EDITADO

LO PROMETIDO ES DEUDA, AQUÍ TENÉIS YO MISMA Y MI BIQUINI BLANCO, BUSCANDO EL REALCE DE LO QUE PUEDE ESTAR TODAVÍA SALVABLE, JEJE Y ESCONDIENDO LO QUE FUE LA CASITA DE LOS PEQUES DURANTE 9 MESES, AYYYY ESA BARRIGOTA



ESTAS DOS FOTOS SON EL PERFIL Y LA PARTE DE DELANTE DE UN MONO COLOR CAQUI QUE ME HA REGALADO MI HERMANA EN OSHIVO O ALGO ASÍ SE LLAMA LA TIENDA. LA CUESTIÓN ES QUE LO HE VISTO Y ME HE ENAMORADO DE ÉL. ME QUEDA PEQUEÑO, PERO QUIERO QUE VEÁIS BIEN LA FOTO PORQUE LA HE COLGADO A CONCIENCIA, PORQUE EN CUANTO VUELVA EL CALOR, QUE VOLVERÁ YO ME LO PONDRÉ Y ESTARÉ TODA MONINA. ME HA GUSTADO TANTO ... QUE LO TENGO COLGADO EN LA HABITACIÓN Y CUANDO LO VEO SOLO DESEO PONÉRMELO, ADEMÁS ES SUAVE Y FRESCO.

PD. LAS FOTOS SON DE MALA CALIDAD PORQUE MI ORDENADOR HA PASADO A MEJOR VIDA, Y TENGO ESTE QUE MI MARIDO ME CEDE ( BENDITO VARÓN) PERO NO TIENE BLUTÚ ASÍ QUE TARDO UNA ETERNIDAD EN DESCARGAR LAS FOTOS CON LA TARJETITA Y TIRO DE CAM COMO UNA ADOLESCENTE JEJE

Por si alguien se ha fijado, no he cambiado la reglette, bueno, ahora lo haré, lo dejo, lo dejó, como esperando a bajar de golpe todos los quilos cogidos y no tener que ponerla, pero tengo que hacerlo. Y ahora lo haré. Me da un nosequé, que no sabéis, tanto trabajo para subirme a la báscula y ver que he cogido todos esos quilos, jolines.
Sin embargo, por otro lado estoy cogiendo muy buen ritmo, sí señor. Ayer lo hice la mar de bien, y hoy, hoy ha sido un día especial. Hoy se cerraba familiarmente el verano y la juventud nos hemos ido a comer fuera. Ha sido muy divertido. La cuestión es que esta ha sido mi comida :
Desayuno : vaso de leche
Almuerzo ; galletas de dieta
Comida : Una porción de pan de ajo, nachos con salsa picante y queso, una porción de pizza, ni mucho ni poco, normal y de postre un brownie.
Merienda: una galleta
Cena: dos galletas
En la comida sí creo que he comido un poco de más de cantidad. Pero me quedo con lo importante, que en el desayuno me iba a comer el bocadillo de fuet y mi marido me ha hecho pensar que quizás no era buena idea al ir a comer fuera ...
-No, no no yo como mi bocata y como ensalada
-Pero siempre cae algo ¿ no te parece?
Me dice él, y yo sabía que tenía razón, y sabia que buscaba una excusa para comerme tranquilamente el bocata y luego ... lo que se terciara.
Y que fuera de la comida no he comido nada que no debiera, antes como iba a comer fuera pues se echaba al traste toda la dieta, puedes contar, por la mañana no se qué y por la tarde más de lo mismo. Hoy no, he hecho mi comida y luego nada, ni las chuches que como un niño chico le he levantado a mi hermana de su cocina y luego le he dado diciendo:
- te las doy que si no me las comeré
Y ella pobre las mira y dice sorprendida
- pero si esto estaba en mi cocina.
Sin comentarios
Tampoco he comido jamón en casa de mi madre, sí, sí he dicho jamón ummm creo que sería capaz de vivir comiendo solo jamón de pata negra y chocolate.
En fin, que mañana a seguir viviendo con estos hábitos, con estas pautas que voy recuperando, tranquilamente, que yo creo que 8 quilos en cuatro meses es muy viable. Y para el 2010 otro reto.
Así que :
24 de agosto 2009 .... 86,8
22 de diciembre 2009 ... 77,8
MIra lo voy a poner en un ladín y así no se me olvida. Jeje.
POR CIERTO, EL 31 EMPIEZA EL MELRETO RETORNO EHHH
RECORDAD, ENVIAD PESO Y RETO PERSONAL

Y más contestaciones, gracias por vuestros comentarios y a todos por vuestras felicitaciones.
Hairspray ... no se lo digas a nadie, pero a mí me plancha mi madre ups.
Areli, ya verás como un día empezarás a recogerlo sin más, como la comida.
Peque ... fíjate, que siempre he soñado con días así y los tenía ahí, conmigo, solo que estaba tan pendiente de que vinieran que no me daba cuenta de que los tenía.
Nenufar, qué palabras tan bonitas, gracias
White Rosa, cierto, tienes razón con el cambio, pero es que el día vino asi.
May ... CUANDO NOS VEMOSSSSSSSSSSSSSSSSSS?????????????????????? ahora mismo te mando un sms
Ojos Verdes, qué razón tienes ... he aprendido, pero cuando una se ofusca....
Pink gracias por los ánimos
Un beso a todas y gracias de corazón.
Y GRACIAS POR VUESTROS PREMIOS, GRACIAS NENUFAR Y A OJOS VERDES, EN CUANTO PUEDA HAGO LOS MEMES QUE LOS ACOMPAÑAN, PERO ES QUE ESTE ORDENADOR NO COPIA Y PEGA Y ME LLEVA MUCHO TIEMPO IR PICANDO TODAS LAS PREGUNTRAS, DE NUEVO GRACIAS WAPAS

27 de agosto de 2009

Simplemente una historia ....


Durante muchos años mi madre me insistia en que recogiera la habitación, pero yo era un desastre, desordenada y torpe pasaba tanto de todo que ni hacía la cama. Y de pronto un día, cuando de lejos veía la adolescencia, sin saber porqué, hice la cama y recogía el cuarto. a partir de ahí, así fue cada día, hasta el punto de ser incapaz de salir de casa sin tener la habitación recogida, hoy en día no puedo irme de casa si no está todo recogido, igual que no puedo irme a dormir sin dejar todo lo del día siguiente preparado. Lo más llamativo es que no pasó nada, absolutamente nada, simplemente hubo un click, digo yo.

Llevo días haciendo el loco, lo sabéis, quiero pero no puedo, me dejo llevar, empiezo siendo buena y a mitad del día acabo comiendo algo que no debo ... y hoy sin saber cómo, sin saber porque ... ha aparecido ese click. Hoy esta ha sido mi dieta

Desayuno :yogur

Almuerzo : galletas de dieta

Comida : galletas de dieta también

Merienda : piña en su jugo

Cena : 60 grams de pasta con un poquito de tomate y un franfurt pequeñito ( sin pan ) y sandía


Tiene mérito porque hoy hemos pasado el día en al calle con los peques, en el zoo, en la playa, de paseo ... con la comida de picnic a cuesta y todo lo que conlleva : fuet, pan, pastas, patatas, chuches ... Y no, no he probado nada, porque NO ERA MI COMIDA. Estoy contenta porque no me he puesto nerviosa, no me ha supuesto esfuerzo, simplemente ha vuelto el orden, así sin más. Quizás tenga que ver que el lunes voy a ver a mi médico y tengo la necestdad de empezar a hacer bien las cosas antes de verle, como para demostrarme que he aprendido algo, que al menos hay algo que esta vuelta del verano se hacer. No sé si me explico, no tengo que empezar el lunes porque voy al médico bla bla bla ... No hay nada que empezar, solo seguir.
Y en la foto mi regalo de santo, hoy es SANTA MELORA DE STAN, jeje
He aquí mi regalo , un bolso para ir yo toda fashion y moderna este invierno, con mis tacones o mis botas GURU, con ganas de comerme el mundo sin amedrentarme, con fuerza para seguir haciendo dieta y verme con la ropa estupenda de este invierno ( ¿HABÉIS VISTO LA ROPA DE LA TEMPORADA DE INVIERNO ????? MI RETO PARA LAS REBAJAS DE INVIERNO ES BENETTON ) Pero el regalo bonito ha sido el paseo con mi marido mientras los peques dormían en el carro, el rato en el zoo, el baño en la playa, el picnic en la paseo marítimo ... sí, vale, hay ciudades muy bonitas, pero ... ¿ hay alguna otra ciudad donde se puedan hacer tantas cosas sin coger un coche para desplazarte? Ha sido realmente un día hermoso, sin esperas, sin esperar nada, solo viviendo ... sí, creo que sería capaz de limitarme a vivir viviendo ¿y vosotr@s?

25 de agosto de 2009

Lo que cuesta empezar de nuevo


Todos lo sabemos, sabemos que cuesta y mucho. Es extraño, pero tú puedes desear empezar la dieta, y hacerla bien y sin embargo aparece algo en forma de excusa que te convence, porque te dejas convencer, a veces ni siquiera hay excusa, simplemente no piensas. Esto fue lo que me paso ayer por la tarde, después de comer como os había explicado, es decir, medio bien y a la espera de la hora de la merienda para tomar un yogur. Aproveché la reunión familiar para meterme entre pecho y espalda unos dulces típicos del lugar donde habían estado mis padres. No sabéis, yo sabía que no debía, pero quería, y por eso no pensaba, ignoraba las miradas de los que formaban la reunión. SOLO QUERÍA COMER. Llegó la noche, y con ella la cena et voilà : ensalada ( lechuga, queso, salmón y palitos de cangrejo) y sandía. Perfecta, me enorgurllecí tanto y me emocioné que fue la excusa para seguir viendo mi serie favorita con 1000 caloría más en forma de patatas y chuches. Es extraño, porque tú no quieres, sabes que no debes, sin embargo lo haces a pesar de las consecuencias ¿será esto el significado de adicción?
Sin embargo hoy me he levantado, vueno, mis hijos han considerado que las 6 de la mañana era buena hora para ver salir el sol, así que a las 7 estaba desayunando un biquini, zumo de melocotón y un yogur. A las 10 nos íbamos a la playa, y almorzé sandía. Y a las 12 los peques tenían hambre y comimos todos : ensalada como la de la noche y un trozo de tortilla de patatas de mi hermana que estaba muy rica. Y sí, lo admito alguna chuche que otra le he levantado a los peques, mea culpa.
Pero bueno, aquí estoy intentándolo más y mejor.
OTRA DE COMENTARIOS.
Ojos verdes ... cuanta frescura en tus letras, da gusto leerte, gracias.
May ... has dicho tiendas??? cuando cuando cuando????
Nenúfar, estando juntas seguro que lo conseguimos
Hairspray gracias por tus ánimos
e. tienes razón, los retos breves y poco a poco
Gordi gracias por tus palabras.
Y UN APARTADO ESPECIAL PARA UN COMENTARIO ESPECIAL
Al anónimo del día 24 ... gracias compañero por decirme que lo importante son los hábitos ... vaya no tenía ni idea. Y lo de las pastillas, que son autoengaño, querido anónimo, son un apoyo, un pequeño empujón que mejora una buena dieta, dando ánimos cuando llevas seis meses a dieta para perder unos pocos quilos. A lo que tu llamas comer poco e inadecuado seguido de atracones, se le llama ADICCIÓN. Seguir luchando es la clave evidenteemnte. Me da la sensación de que solo has leido unas entradas del blog y hablas como si tuviera una actitud caprichosa con la comida. Todo lo que dices ya lo se, ya he dejado ese conocimiento atrás, lo duro empieza ahora. Y ahora que lo pienso, hablas como mi madre, como si mi situacion fuera esta porque quiero, no porque no puedo evitarlo y tengo mucho que aprender.
No quiero ofenderte, pero tus palabras parecen más propias del segundo post de este blog, a veces antes de hablar es mejor leer toda la información, te invito a ella y luego hablamos lo que quieras, vale? Un beso y no dejer de colaborar..

Un beso, nos vemos

24 de agosto de 2009

5 quilos MÁS en 1 mes

LO QUE VEÍA CUANDO ME ESTIRABA EN UNA HAMACA
MI FAMILY DE PASEO


ESTIRADITA YO EN MI HAMAQUITA
POR LA TARDE NOCHE ... UMM QUE TRANQUILIDAD
Pues el resultado ha sido contundente, 5 quilos en un mes, peso según la báscula ya oficial de la clínica : 86,8. Siendo así para Navidad tendré que perder 8 quilos. Eso son 2 quilos al mes. Que es medio quilo cada semana. Que es muy viable. Con la calma, comiendo lo que debo, sin trampas, sin atabalarme, sin ponerme nerviosa ...



Este verano es diferente a todos los demás, me explico :



Normalmente llegaba de vacaciones pues eso con cuatro o cinco quilos de más, me pesaba, me cabreaba, me hundía ... comía... me enfadaba más ... comía ... me ponía de mal humor ... comia comía y comía ... al final en lugar de 5 comenzaba el cole con 8 de más, en un mes eran 10, y pasadas las fiestas de Navidad me ponía a dieta ...



Llegué el 22 de vacaciones, me pesé, muy mal el resultado.
El 23 hice líquida, y aunque me costó, que estuvo el fuet en mi cabezota todo el tiempo logré acabar el día sin masticar nada : desayuno dos yogures, almuerzo, dos natillas, comida puré de patata y yogur, merienda leche con cereales deshechos y cena un canelon ( vale como líquida porque no hay que masticarlos, vale también como trampa y excusa ) y leche con cereales deshechos. La doy por buena.
Hoy me he ido a pesar.
El 28 de julio pesaba 81, 8
El 11 de agosto 83,3
El 24 de agosto 86,8
Me he ido a pesar y me he subido con dignidad y con ganas de cambiar las cosas.
5 quilos en un mes. Bueno, pues poco a poco a perderlos.
Esta semana un poco más severa, a ver su puedo llegar al 83,84 el lunes que viene, sé que es mucho, intentaré perder 3,5 es decir, quedarme para el lunes en : 83,3
Sé que es mucho, pero es lo que he cogido en 15 días.
Será mi PERSONALMELRETO
El 31 os espero a tod@s con fuerzas para nuestro OTOÑALMELRETO DE VUELTA A NUESTROS CUERPOS, qué os parece ? Recordad que sigue como premio una funda para gafas hecha por mis niños.
La cuestión es que la manera de enfrentarme a la situación cuanto menos ya es diferente. Que he retrocedido? Pues con mas fuerza. Lo que sí voy a hacer es apuntar cada día lo que como y hacerlo de verdad, sin presión, pero con constancia. Hoy :
desayuno : sawinch de jamón y queso y zumo sin azucar
almuerzo-comida : bocadillo de fuet, cocacola y una rodaja de pan bimbo con nocilla. Sé que no es muy coherente lo que digo con lo que he comido, evidentemente no debo comer así, pero me he visto desayunando con una amiga y no me he podido controlar, me he ofrecido la mitad de su bocadillo y le he dicho que sí, luego idem con la mitad de un sanwich de nocilla. Normalmente hubiera empezado a dramatizar, pero no lo voy a hacer. A pesar de no haber acertado mucho en el almuerzo, lo haré válido como comida tambien.
Merendaré un yogur y cenaré puré de calabacín.
Un besazo, deseadme suerte.
PD, de ahora en adelante contestaré los comentarios en el post, así no tenéis que andar buscando en comentarios anteriores, a ver si puedo hacerlo cada día ...
UNA DE COMENTARIOS :



e. muchas gracias por tus ánimos. Sí que hay que pensar lo que cuesta perderlos que si no ....



Amara te haré caso y leeré un post del año pasado, es la manera de ver lo que una evoluciona ¿no?



Javi con "colegas" como tú, dan ganas de hacerlo todo genial, muchas gracias



M. Arturo qué sabias tus palabras



White Roses, a ver si nos ayudan las pastillitas.



Ojos verdes muy amable por tu premio, muchas gracias



Mireia qué placer verte por aquí y que pena leer en tu blog que lo finalizas, de todas maneras siempre esperaremos un post inteligente y tierno de los tuyos. Un beso, recuerda que tenemos pendiente una comida en la Illa.



Hairspray, gracias por tus ánimos, tienes razón es solo un lapsus, ahora, adelante.



Nénufar, eso ahora la calma, y eso es bueno ¿no?



May hija, si es que se me ha ido la mano que no sabes. Ya estoy en la ciudad, así que cuando quieras quedamos. Dame un toque.

22 de agosto de 2009

Decepcionada pero con ganas EDITADO


PASEANDO CON MIS HIJOS TODA MONINA YO
DEJANDO SALIR A LA GOLFILLA QUE HAY EN MÍ



ENCONTRANDO ALLÍ PARA QUE SEA MI AMIGUITA




OTRO MODELO CHULI QUE ME COMPRÉ



Hola a todos, de nuevo aquí, con 5 quilos más en una semana ¿como es posible? zampando, engullendo, sin probar ni degustar nada. Ha sido horrible.

Ahora mismo me siento enfadada, disgustada, siento ira, enfado, rabia ... todo el trabajo de un año a la basura. El 19 de junio llegué a pesar 79,9 en la wii. Hoy pesaba 89,3. Una salvajada, que vergüenza ...

Encima entro por la puerta y lo primero que me dice mi madre es :

Ui, te has engordado

Para seguir, he escrito el post 3 veces y cuando no se me borrra, se va la conexión ... así que he decidido hacerlo breve y soltar estar rabia que me contiene la respiración y que de un momento a otro va a salir en forma de ataque de ansiedad.

Me da mucha vergüenza deciros esto pero es mi penitencia por haber sido tan inconsciente, de nuevo espero que un hada madrina aparezca a media noche y me arregle la vida. ESPERANDO, de nuevo. NO aprendo, no aprenderé nunca, ¿como se puede ser así?

Me engaño pensando que si estoy hinchada por el cansancio, que he hecho músculo de tanto deporte al caminar, empujar el carro ... y una mierda. Me he comportado como una inconsciente. Y me avergüenzo. En dos ocasiones llegué a devolver de la cantidad de comida que había engullido, de lo mala que me puse. Todo al traste, todo, todito todo.

Este año no he aprendido nada ... nada de nada solo a trampear con la comida, pero a la hora de la verdad, no he hecho nada.

Lo unico que trato de ver es que aun tengo tiempo de no joderla, de no dejarme dominar por esta ansiedad y comenzar de nuevo, desde ahora mismo, cenando dos yogures. Mañana líquida y el lunes con dos cojones a pesarme, a dejar en evidencia mi mala conducta y a ser durante esta semana tremendamente buena, constante y fiel. Para así el 31 ir a ver a mi médico con algo de dignidad.

Lamento decepcionaros de esta manera.

Un beso y gracias por estar ahí.
DOMINGO 23 POR LA MAÑANA
La calma me acompaña un poquitín, sigo estando muy hinchada, yo digo que es por el esfuerzo de estos días, otras veces me ha pasado, pero me parece que va ser por la cantidad indecente de sal que he tomado estos días. No me lo puedo creer, Miguel Arturo dice en un comentario que estas recaidas son frecuentes, ostras, y él sabe más que yo eso desde luego, no me lo puedo creer. Tengo que estar muy alerta.
Desde la cama tranquilamente, mientras todos descansamos de una semana agotadora, incluso los peques a los que parece que nunca se les va a acabar las pilas, mi cuerpo se va reestructurando.
Ayer iba a hacer algo en plan salvaje ... toda la semana pasando mucha mucha hambre. GRASO ERROR. Si he cogido peso, pues vale, debo aprender, pero para nada ahora una dieta que no sea capaz de aguantar, que me lleve a darme atracones y que me lleve al fracaso.
Hoy es domingo, pero como mañana me voy a pesar, hoy haré líquida. Y a partir de mañana pues nada, a comer normal.
Desayuno : vaso de leche
Almuerzo: cola ( o mejor que no ) y tostadas con jamón y queso ( adios al fuet)
Comida ; plancha y verdura
Merienda : Yogur o sandia
Cena : leche con cereales o tortilla o plancha
Vamos lo que viene siendo una dieta sana.
Más cosas que ayer con la ceguera de la decepcion no os dije :
Me he dado cuenta del poco ejercicio que hago durante el año. Estos días he caminado, corrido ... no he parado durante todo el día y me ha gustado. Deporte, pero de verdad. Cierto es que la wii me hace el apaño pero no lo que necesito. Así que me he propuesto que todos los domingos mientras el tiempo lo permita saldremos a hacer algo de deporte, o bien con las bicis, o a pasear, o a lo que sea, pero algo activo.
Tema pastillas, da igual la pastilla que tomes, hay dos factores a tener en cuenta. El primero y común a todos: hay que hacer una dieta baja en grasas. Solo tomando menos calorías de las que de verdad necesitas perderás peso y las pastillas te ayudarán. Pero si no haces una dieta baja en calorías .... las pastillas solo sirven para engañarte y hacerte creer que estas aprendiendo algo y para muestra un botón, osea, yo misma mismamente .... El segundo depende de cada persona, según sea el metabolismo y diferentes factores físicos te irá mejor una pastilla que otra. ALLI? No es más que la mínima proporcion de XENICAL que se puede vender sin receta, lo que hace a ojos de un laboratorio que sea extremadamente atractiva. El Xenical lo que hace es evitar que el cuerpo absorba las grasas y sí, a mí al menos me resulta efectivo, pero bueno cada uno es como es.
En fin, no sé que pesaré mañana, habiendo visto la wii y comparando pesos con la bácula de la clínica creo que unos 86 u 87 quilos. En cualquier caso es el peso de partida, y con él a luchar ... como decís hay que mirar adelante.
Mi propósito de otoño ? Llegar a Navidad con 79 quilos ... a ver si esta vez sí.
De nuevo gracias por estar ahí







11 de agosto de 2009

Demasiado que contar ....

A VECES, SIN SABER PORQUÉ RECUERDAS A ALGUIEN, ALGO,
Y ENTONCES TE SIENTES MENOS SOLA Y MÁS PROTEGIDA, ES CURIOSO ¿NO?
No sé por donde empezar, demasiadas ideas rondan mi cabeza, demasiados descubrimientos, demasiadas sensaciones nuevas, demasiadas incognitas me invaden y es complicado, como todo en la vida, esa es la cuestión, que la vida no es fácil y yo me quedé estancada en la infancia, allí sigo atrapada cobijada en el País de Nunca Jamás, esperando a vivir una infancia feliz y plena para seguir adelante, eso es lo que llevo haciendo todo este tiempo, ahora me estoy dando cuenta de que no puedo seguir allí por siempre jamás. Por mucho que me desagrade, por poco que me guste tengo que seguir y vivir mi adolescencia como una adolescente; mi juventud como una joven; y mi madurez como eso, como una mujer madura, responsable y responsable para con ella y los suyos. Sin embargo, si bien es fácil decirlo, es complicado hacerlo, porque yo sigo ahí, en la infancia, esperando que los Reyes Magos me traigan ese N98 del que me he enamorado, pero que sé que no nos podemos permitir; sigo siendo la niña que espera que su madre se siente con ella al verla triste y le diga "eh, porqué estas triste, cuenta, ya verás como todo cambia, solo hay que tener paciencia, con el tiempo todo se ve diferente"; sigo esperando una voz orgullosa, fuerte y grave que no se canse de decir lo orgulloso que está de su hija; sigo ahí, sentada, mientras oigo insultos esperando oir una voz fraternal que diga " eh, a mi hermana ni la nombres, no vuelvas a insultarla jamás, vete"; sigo esperando cual cenicienta que al llegar a palacio este esté lleno de flores, rociado de globos de colores, y todo envolviendo una bonita cena mientras suena de fondo esa música que me descubrió hace años. El problema es que lo sigo esperando de verdad, estoy ahí, en el Pais de Nunca Jamás esperando que todo esto ocurra, esperando, esperando .... ese es mi problema, siempre espero algo de los demás, siempre. Y es que ellos no tienen la culpa de nada, ni mi familia, ni las que fueron mis amistades, nadie. Cada uno es como es, a su manera. Y mi familia me quiere, y me cuida; y los que fueron mis amigos en su momento también me apreciaron, fui yo la que, creyendo que tenían que darme "algo" lo echó todo a perder. Ya está, esta es la historia de mi vida. Sin saber cómo todo se ha resuelto, mi gran pregunta, mi preocupante PORQUE? Ya está contestado : Porque sigo siendo una niña, con su inocencia, sus espectativas y sus sueños. Sigo ahí, esperando, como una niña espera la llegada de la navidad, de su cumpleaños... Y está claro que ese tiempo ya pasó y tengo que admitirlo, y tengo que asumirlo. Quizás ha sido el ver a mi hija cómo baila ante el espejo creyendo que nadie la veía con esa ilusión, esa sonrisa feliz, esa mirada llena de ilusión mientras imagina que es la bailarina de HSM; o el poder estar media hora en la cama con el pequeño jugando, riendo, simplemente estando. No sé lo que ha sido, solo sé que mi problema es que sigo ahí, esperando, por eso todo son frustraciones, desengaños, desilusiones. Por eso he decidido dejar de esperar. Seguir caminando, caminando por la que fueran mi adolescencia y juventud llenas de estados de ánimos radicales. Hasta llegar a mis 30 años, a mis hijos, a mi familia, a mi trabajo, a mi hipoteca, y asumir que por mucho que lo desee jamás podré volver a ser esa niña simpatica y risueña a la que todos sonreían y que nunca se cansó de esperar. Mis padres tuvieron demasiados desengaños para prestar atención a los míos, mi hermana tenía su propia vida que forjar, mis amistades tenía sus cosas ... No he sido egocentrica, ni me he sentido especia, simplemente he seguido siendo una niña.

Y cuando con 30 años una sigue esperando al final llora por todo, y eso no puede pasar.

Durante todo este tiempo al no tener lo que yo creía que me tenían que dar me he maltratado, y lo he hecho comiendo, o devolviendo. Comiendo cosas que no debía, que sabía que me hacían daño a mí y a mi físico me maltrataba, en otras ocasiones, las menos, me autolesionaba incluso. Hoy me he dado cuenta de que no soy una persona torpe, sino que no cuido de mí misma, de hecho cuando me veo las piernas llenas de moratones por golpes que me doy me siento más tranquila porque es como si recibiera mi castigo por ser así, por ser incapaz de seguir. Pero de eso me he dado cuenta hoy.

Se acabo el esperar. Se terminó, no sé cómo lo haré, pero tengo que dejar a esa niña regordeta y sonriente allí, al pie del arbol de navidad esperando esos regalos que no llegaban porque "ya lo sabes y total, es cosa de niños". Tengo que decirle adiós. Ya no debo esperar, ahora debo coger a los míos, tomar mis obligaciones de la mano y caminar, con fuerza, con decisión. Y si me caigo, no debo esperar a que me levanten, no debo esperar una voz de consuelo, ni una mano que me ayude, no debo esperar nada. Solo debo caminar haciendo mi vida, construyendo mi vida yo sola. Sin maltratarme con la comida. Respetando y valorando a cada uno como es, empezando por mí.

Ayer dije "para" y paré. Hoy he desayunado mi bocadillo y mi leche. Me he ido a pesar, solo Dios sabe lo que me ha costado.

83,3

Teniendo en cuenta que la semana pasada fui en ayunas y con un vestido casi de gasa para que no pesara, y que hoy he ido desayunada y con tejanos cortos y camiseta normal es todo un logro. Si tengo en cuenta la ropa no he cogido peso. Quizás no lo hiciera tan mal. El reto no lo he conseguido, pero sí creo que es merecido. Creo que vale por un conseguido sinceramente.

Así que he decidido que hasta el 24 que habré vuelto de mi semana de merecido descanso en un hotel donde mi máxima preocupacion sea ponerme crema en el cuerpo no voy a pesarme. Y no voy a escribir.

Como el año pasado tomo mis blogvacaciones.

Y me despido de todos vosotros hasta dentro de unos días ... de Chati, que siempre tiene consejos que dar y que son estupendos; de Nenufar, con su juventud y fuerza; de M que nunca desfallece; de David, que nunca nos abandona; de Esther que sin blog siempre está ahí, y de May que siempre nos adorna con su sonrisa, y que hoy por hoy son lo más parecido a unas amigas que tengo; de Montse y Evita que siempre aportan unas ganas de vivir estupendas; a Versus que siempre está ahí apoyando; de mi hermana, que lee aunque no comente y sé que es incondicional para todo; de Gordi que habla poco pero cuando habla sentencia, que grandes tus palabras siempre, tenemos pendiente un café eh. Me despido de mis 66 seguidores, estoy deseando que llegueis a 69, jeje, bonito número. ¿ Veis, de nuevo esperando algo? A veces pienso que nunca cambiaré, pero sí tengo que reconducir mi vida, mis hábitos, mi camino. Porque no puedo dejar que unas ilusiones puedan con mis ganas de vivir.
Se acabó vivir esperando, para empezar a vivir viviendo, que no es poco.
Pues eso, que me voy de vacaciones a seguir viendo mi serie favorita via internessss PERDIDOS. Y a perderme yo en la piscina del hotel, si venis a buscarme por favor, que sea con un refresco en una mano, y muchas ganas de reir en la otra ... estaré en un Meliá, gran hotel donde los haya ....
Felices vacaciones
PROXIMO MELRETO .... 31 DE AGOSTO. NO FALTÉIS.

9 de agosto de 2009

Suspenso en hábitos alimenticios

ESTA SOY YO TODA TIRADA EN "LA TIERRA" GOZANDO DE LO QUE
VIENE SIENDO UNA BUENA SIESTA ... UMMM QUÉ RICO
Bueno, pues tal y como dice el título así es : suspenso. He suspendido, aunque algunas décimas he sacado. El jueves llegamos para la cena, y claro, qué cena : embutidos de la tierra, con eso ya está " bastante ", con pan de la tierra y coca de postre de la tierra. Que digo yo que la tierra podría haber estado de huelga cuando fui yo porque así me hubiera ahorrado el atracon ... y encima por la noche .... Para desayunar pues dulces de la tierra, pero esta vez logré limitarme a un café y un trozo pequeño de bizcocho. La comida como era con amigos de confianza tiré de galletas de dieta y piña en su jugo, pero la cena, más de lo mismo, de lo mismo que la del dia anterior. Y así luego el desayuno, la comida ... lo peor de todo es que además he picado continuamente como si el mundo se me fuera a acabar y para rematar no he gozado con lo que comía, solo pensaba en tragar. Vamos un desastre. No sé cuanto peso he cogido, el martes al acabar el melreto me pesaré. Porque al menos eso sí lo he respetado, no me pesado. Y hoy y mañana estoy siendo estrictamente buena.
La parte buena es que me ha servido de entreno para esa semana en un todo incluido que vamos a pasar fuera. Me ha servido para esar alerta. Y es que el que no se consuela, es porque no quiere.... Jejeje Lo dicho, hoy y mañana a ser especialmente buena, y el martes, a ver lo que dice la báscula. Para superar el tercer melreto, debía de perder 1,700, es decir, pesar 81,300 ¿ Lo conseguiré ? No creo, pero al menos he aprendido a estar alerta.
SÉ QUE CONDUCIENDO NO SE DEBEN DE HACER FOTOS, PERO NO ME DIRÉIS QUE NO VALIA LA PENA EL PAISAJE ... CUANDO LA MONTAÑA, EL CIELO, ME HACE ESTOS REGALSO A LA VISTA ... ME SIENTO REALMENTE FELIZ.


5 de agosto de 2009

Terrorificamente agotador ....

Porque es así, madre mía ... y nunca mejor dicho porque ejercer de madre de dos todoterrenos de 2 y 4 años 24 horas al día ... madre mía. Además me ve viciado a una serie que veo por internet, y mientras ellos y su señor padre duermen la siesta, yo en lugar de hacer lo mismo me lio a ver la serie y madre mía pasa el rato volando. Mi dieta de hoy se ha visto modificada, porque como bien decíais era demasiado estricta. El desayuno correcto, pero la comida ha sido una pequeña ensalada de pasta y sandía, de postre un vaso de leche con unos pocos cereales. Merienda un yogur de cereales integrales y de cena ( estoy agotada y no voy a cocinar nada ) leche con cereales de fibra. Eso sí han caido algunas chuches y algunas patatas fritas. Es duro, son 24 horas en las que tienes que estar al pie del cañón, sin horarios que marquen una rutina laboral ... y jo. Cuesta. Tengo que ser realista. Quizás lo sensato sea limitarme a quitarme un quilillo y a mantenerme, que es estresante esta vida de mamá de peques. Y eso que se están volviendo unos "salvajes" jeje y cada vez tiran más de su padre que es otro aventurero.
Por cierto, de manera casual resulta que mañana nos vamos unos días al pueblo, AL PUEBLO, todo el mundo sabe lo que significa eso ¿ verdad ? Así que limito mi dieta hasta el sábado a todo aquello que NO SEAN :
- pan, pastas, fritos, grasas, aceites, dulces ... de lo otro, hasta hartarme.
En fin, Eva tomo nota de tu reto y nos vemos el domingo.
A cuidarse y a gozar del sol, salga por donde salga, sea naciente o durmiente ....

4 de agosto de 2009

Con un par ..


Así, con un par hay que empezar el reto. Porque llevo encima 1,200 más que la semana pasada. NoPROBLEMO, para dentro de una semana 1,700 menos, si no algo más. Hay que ponerse seria, y para eso voy a poner cada día mi menú del día siguiente, ayuda a ser realista con el día siguiente, sabiendo lo que vas a hacer.

Desayuno : yogur con cereales de vitalinea

Almuerzo: una galleta de dieta

Comida : Puré de verduras y sandía

Merienda : Yogur

Cena : Piña

Algo estricto quizás, pero es que ... aun me queda una semana de hotel en todo incluido en la costa y eso sí que me da miedo, jejeje.

Pues eso, ahí queda la tabla y ánimo.

3 de agosto de 2009

De vuelta con el 3er Melreto



Buenas a tod@s, aquí andamos después de unos días de vacaciones merecidas. Y con ellas desmadre alimenticio. Mañana tengo médico y seguro que he cogido peso, seguro; además de la comida, de la que ahora os hablaré, tengo retención de líquidos y bueno, como cada principio de mes, las tetas de Doli Parton jeje.


En lo que refiera a la comida dirá lo siguiente :


- A pesar de hacer el desayuno de buffete y ser muy variado comía fruta, yogures, un biquini ... luego comíamos muy light, algo de jamón y pan, algún yogur ( básicamente lo que nos llevábamos del buffete, jeje ) Y para cenar restaurante... pasta ( como no ) algo de pescado, y bueno postres ummm qué ricos. Me quedo con dos cosas sobre todo :


Primera : en las dos cenas más copiosas mi primer pensamiento fue vomitar ... y luego, ni me acordé, haciendo valance ví que tampoco había comido tanto, tanto, tanto...


Segunda: hoy lunes, a pesar del buffete, de ser el último día allí, de saber que no volveré a probar esas delicias, líquida tocaba, y líquida he hecho ... bueno líquida veraniega ... a base de frutas, y mi desayuno ha sido, leche, sandia, piña y kiwi. Y al rato ni me acordaba de lo que no había comido, ni con lástima ni nada. Simplemente he hecho lo que tenía que hacer. Genial ¿no?


Y mañana me da un palo ir al médico, tendría cien mil excusas para no ir, pero tengo que hacerlo, ver ese 82 u 83 quizás y echarle valor. Ahí estaré yo mañana para llevarme el susto, y para comenzar el 3ER MELRETO, aunque sé que estáis algo desaparecidas yo lo llevo adelante .... Para empezar alimento especiales que no pueden faltar :


- Sandía, piña, naranjas ...


- Carne y pescado plancha y zanahoria de acompañamiento por ejemplo ....


- Desayunos a base de fruta y cereales


- Beber mucha agua .


- Come mucho chicle ...


OBJETIVO .... BAJAR lo que haya cogido estos días más medio quilín .... así que mañana a media mañana os diré cuanto he perdido.


Por cierto, Italia qué maravillosa, qué razón teníais.


Un besazo y me alegro de volver a veros, mañana a primera hora me pongo a leer vuestros blogs que no veo el momento.... Y no os olvidéis del libro del verano ....

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