Nota aclaratoria publicidad ....

Alguien ha invadido mi blog con publicidad, cuando lo abrís, la publicidad se abre con él. Alguien lo ha hecho para beneficiarse con mi blog. Os ruego que si alguien sabe cómo quitarlo me lo hagáis saber. Un beso y gracias.

31 de enero de 2011

183 días. Vamos que nos vamos ...

Las cosas como son ... el sábado me regalé una peli con unas patatas light y unas chocolatinas que les cogí a mis hijos ( qué triste jeje ). Pero el resto del tiempo bien. Luego me cuesta arrancar pero sigo haciendo la dieta bien, bien. Me gusta la dieta Dukan porque al margen de lo que pueda perder me siento muy bien, me siento deshinchada. Sigo en mi línea de hacer la dieta bien y llegado el fin de semana me hago una bizcocho dukan o madalenas o lo que sea. Para mí es lo mejor.
En fin ... que me lío y no informo ... 600 gms menos esta semana. En total 5,100 en tres semana y sigo que me tengo que poner monísima para abril que tengo un evento muy muy importante y me verá mucha mucha gente ...
Feliz semana y gracias por estar ahí.

28 de enero de 2011

Comer tantos tolerados no me resulta bien ... tengo dos razones
- Una, tengo la sensación de que no hago dieta.
- Dos, vivo esclavizada por la comida.
Y me niego, esta dieta me gusta... hay mucha información y no me siento sola. Pero hay cosas que no comparto, como tener que controlar cada cosa que como. Por eso decidí hace tiempo y ahí ando cumpliéndolo no tomar tolerados salvo en fin de semana. Hoy ( que para mí ya es medio finde ) comeré pizza y bizcocho de vainilla; porque además viene una amiga a comer a casa, pero llegado el lunes ... más de lo mismo y al otro, igual.
Como me siento ? Hoy que ni me he planteado la báscula, más libre, yo me siento bien, la semana que viene iré a pedir una análisis al medico pero por rutina.
Como sin grasa, proteinas, entre ellas lácteos y verduras. Me siento cansada, pero eso desde que tengo hijos. En fin ... que ahí seguimos.... Buen fin de semana ciberfamilia

27 de enero de 2011

187 días. Bye, bye báscula.

Estoy pensando sinceramente en pesarme cada 15 días .... porque leo en todos los sitios que se hacen muchas subidas y bajada y en el libro ponía que incluso en el mismo día podías ver lo que perdías .... así que no tan evidente.
Adiós, adisito báscula....

26 de enero de 2011

188 días. Medio quilo más ?????

Aunque no quiero me peso, y sé que no debo. Lo inquietante es que yo me siento bien, me encuentro de vicio. Como lo que me toca pero al poder tomar algo de dulce en plan creps o bizcochos de chocolate no me da la sensación de hacer dieta y eso me agobia. Cuando hago proteinas puras me siento mucho mejor porque el límite está marcado. Decididamente demasiado pronto para hacer inventos y demasiado pronto para pecar. Vuelta a la disciplina sin tolerados. Ala, a sufrir.
Un beso
DP Asiole,cualquier duda que tengas respecto al tema Dukan me dices y ánimo. Bueno, Asiole y todas, pero es que de ella sí se que va a empezar.

25 de enero de 2011

189 día. Pasando factura

Los excesos del domingo me pasan factura. Evidentemente hasta que el cuerpo se reorganice y vuelva la estabilidad estaré "rara"
A veces me desespero porque siempre quiero más y más y más ... quiero perder más quiero decir, pero entiendo que es lo que hay y que todo no se puede tener. Y eso que ayer me costó horrores no pecar... y es que cuando se abre la caja de Pandora ....
Un beso

24 de enero de 2011

190 días. Perdóname Mundo Dukan porque he pecado ...

Ayer con toda mi mente y mi consciencia decidí relajarme con una bolsa de patatas light y unos caramelos sin azucar, ahhhh y dos bollitos de leche. He pecado sabiendo que no aguantaré 6 meses sin probar nada de nada, así que he decidido de vez en cuando hacerlo y si voy algo más despacio qué se le va a hacer.
Mis sentimientos : feliz, sí, porque he perdido en 15 días ... tachan ... 4,100 kgs. Está geníal, verdad ? Y lo que psicológicamente más me motiva es que he bajado de esa barrera en al que llevaba meses ... el 92,4. Ahora estoy en 92,2 y deseo ver el 1, pero poco a poco y buena letra.
Además he visto en facebook un desayuno genial que me encanta, o al menos de momento y puedo ir cambiando... sí, lo cierto es que estoy muy motivada.
Gracias por estar ahí y que tengáis una buena semana.

21 de enero de 2011

Dia 192.

.... angustida por la ansiedad...

Buen fin de semana :(

20 de enero de 2011

193 días. Me pesé ....

Sí, sucumbí a la báscula, pero tengo que decir que de una manera racional, es decir, decidí que salvo la semana de la señora de rojo, como se dice ya por ahí, me pesaré jueves y lunes aunque solo deje constar el lunes en mi evolució. Por qué ? Qué necesidad de angustiarme 7 días ? Pues no le veo motivo sinceramente, cada día no hace falta y no me beneficia pero dos días a la semana hasta que vea que la dieta es efectiva y esté más tranquila he decidido que sí.
Y mi peso de hoy era 92,7 .... ahora estoy como en noviembre y a partir de 92,4 será cuando empiece a ver número que ya no recuerdo y es a donde quiero llegar, eso es lo que me hace falta para remotivarme.
Sinceramente hoy me siento bien, lo único que he hecho es "cerrar" un poco la dieta, me explico ... hay tantas limitaciones que me agobio ... 800gms de lácteos, una cucharada de cacao desgrasado ... Así que he decidido limitarme a 4 yogures al día y un vaso de leche, y solo el fin de semana algún tolerado, pero ya está, porque si no yo me conozco y se me va la mano :)
Un beso enorme y de nuevo gracias por estar ahí.

19 de enero de 2011

194 días. Con ganas de lunes ...

Buenos días, tengo ganas de que llegue el lunes para pesarme, este "no saber" me está matando. Me lenvanto siendo consciente de que no debo pesarme cada, cada, cada día. No quiero y no estoy preparada para afrontar una subida o un estancamiento, aunque sea por haber comenzado la dieta de crucero, aunque sea por no haber ido al baño ... me da igual. Prefiero esperar, y la sensación de conseguir mi propósito es doble : rabia porque me pesaría y satisfacción al conseguir no hacerlo.
Por otro lado leo muchos blogs de dukanianas y hablan de tolerados y algún capricho, yo de momento me controlo, no quiero darme margen, soy bastante radical y si me lo doy es abrir una puerta que ahora no sé si tendré ganas de cerrar.
He decicido que la semana que viene ( cuando cobremos quiero decir :) que el mes de enero es "mu malo" )me daré un paseo por la rebajas, a ver si encuentro algún trapito de premio por mi buen trabajo, qué coño, por algún sitio me tengo que motivar ¿no?
Un beso y feliz miércoles ... y sobre todo gracias por vuestros comentarios y apoyo.

18 de enero de 2011

195 días. Como un niña pequeña ...


Así estoy yo ... como una niña pequeña rabiosa ... es extraño, estoy de mal humor porque de repente me veo privada de todo lo que me gusta, ya no más palomitas, ni chuches, ni quesos cremosos, ni, ni, ni ... Lo que estoy viendo es que esto de Dukan es más que una dieta, es toda una vida ... y no es que me de miedo. Estoy como una niña pequeña que no tiene lo que quiere YA. No sé si me explico ... no quiero comer chuches, ni patatas ... pero joooo qué rabia ... Algo así, dentro de mí hay un perro del hortelano que ni come, ni deja comer. Nunca mejor dicho.
Ahí andamos, esta es toda mi sensación de hoy. Arrrrrrrrggggggggggggg.

17 de enero de 2011

196 días de crucero. Con ilusión.


Bueno chicas aquí estoy. Ilusionada. Hoy me he levantado y tras acabar el ataque peso 93 quilos, y el 5 ni lo he visto. Estoy como digo ilusionada pero soy prudente.
Sensaciones .... de sorpresa, es la primera vez en mi vida que hago una dieta por mi cuenta y la cumplo.... de miedo, una amiga con la que la hago ayer se dejó llevar por un pastel y me da miedo que me pase a mí, no por la comida o no coger peso sino porque psicológicamente si lo hago mal volver al camino me costará ... de fuerza, me siento fuerte para seguir... de prudencia, con la nueva fase ... porque me da miedo que se me vaya la mano con los tolerados, así que me he hecho un planing de 15 días para ir repitiendo, y variando según se tercie, pero al menos tengo un punto de partida. Y bizcochos, creps, natillas y este tipo de cosas lo dejaré para el fin de semana que si no sé que se me irá la mano.
Físicamente estoy bien, he pasado días de mareo pero bien.
Así que adelante y feliz semana.... Y sobre todo gracias por vuestros ánimos y consejos

14 de enero de 2011

Día 5. Un quilo menos.

Buenos días a todos,
hoy me he levantado con miedo a pesarme, ayer me hice flan y psicológicamente flan=dulce; y eso implica engordar. Evidentemente lo hice con leche descremada y endulcorante pero aun así me cuesta pensar que puedo comerlo. Pero no, me he levantado y pesaba un quilín menos. Estoy en 93,7. Y hay que seguir.
Lo único que pienso de esta dieta es que es muy sibarita. Me explico : puedes hacer muchas cosas, pero está claro que el fondo de armario debe cambiar, tenemos que tener salvado de avena, de trigo, endulcorante. ... Vivo como con miedo de no comer lo que tengo que comer, pero imagino que eso es miedo a lo desconocido. Como no controla la dieta, los alimentos me da miedo equivocarme. E imagino que con el tiempo (que va a ser más de un año ) me iré haciendo.
Por otro lado, si salgo fuera y la comida depende de mí, puedo organizarme, pienso que ese día o esos días haría cosas simples como verduras y carne a la plancha. Pero en mayo por ejemplo tengo un viaje y las comidas no dependen de mí, así que creo que tendré que pedir un menú especial.
SENSACIONES :
Me siento bien, porque con el flan o las natillas que hago me sacia la vena de dulce que necesito y es gustoso ( siempre controlando no llegar a 800 gms al día como me dijisteis, gracias)
Veo que hasta que no baje de los 92 que es donde me disparé no empezaré a sentirme bien de verdad, aunque sí que estoy contenta porque si no hubiera optado por esto ya estaría en los 100.
En parte me da rabia porque debido a mi situación anímica estoy viviendo esto como una zombi, pero bueno, eso son cosas que pasan y ya está.
Ánimo a tod@s y buen y dietético fin de semana

13 de enero de 2011

Día 4. Vamos que nos vamos ....

Hemos arrancado, por fin.
Me siento contenta porque he perdido 2 quilos.
Y me siento frustrada porque sigo pesando 94,7.
Lo cierto es que no planteo absolutamente nada, hago la dieta y punto.
Tampoco tengo prisa por acabar la de ataque, más que nada porque para mí lo esencial ya lo como, que es el lácteo y la carne y el pescado.
Eso sí, echo de menos el calabacín y la berengena a la plancha o en puré ... que me encantan.
Ayer vi recetas de natillas y tengo ganas de que llegue el fin de semana y poder hacerlas.
A nivel anímico, lo cierto, es que no estoy en un buen momento, y lo curioso es que por primera vez en mi vida no tengo necesitad de comer para consolarme. Porque por primera vez me doy cuenta que lo que me pasa no se arregla, ni se compensa con la comida.
Simplemente me dejo llevar.
Solo espero ser fuerte todos y cada uno de los días. Porque sé que si me doy margen, se acabó.

12 de enero de 2011

Dia 3/Segunda entrada ....


Sigo pidiendo ayuda para aquellos que han practicado la dieta Dukan y me pueden aconsejar ... porfa, porfa, porfa...



Por otro lado quería presentar mi nuevo cabezal, en al página de Dukan te hacen esta valoración para que veas tu evolución. Me gusta porque tiene en cuenta no solo tu edad, sino si has hecho muchas dietas o pocas, si has tenido niños .... Y es totalmente personalizado.



Y además, qué son 300 días en mi vida ????



He fumado durante 5000 días

He trabajado durante 2000 días

He pasado 3000 días de calor sin poder ir vestida como yo quería ....





Estoy emocionada ... porque si hago lo que dice el libro ... el 3 de agosto seré la que hace años que quiero ser y eso me emociona. Solo debo ser constante y no abandonar. Llevo mucho tiempo comiendo de todo ... qué son 300 días a cambio de mi sueño ?????

Día 3. Necesito ayudaaaaaaaa

Sí, necesito que me confirme alguien que sepa de esta dieta Dunkan que lo estoy haciendo bien, porque estoy acojonada. Durante estos días he estado comiendo sin pesar alimentos, ni establecer horarios, como marca el libro, los siguientes alimentos :
Yogur 0% MG, queso de burgos 0% MG, pavo 0% MG , sepia, mejillones, gambas ( todo a la plancha ) ternera, pollo. Chicles y cola zero. 2 litros de agua al día y más contando líquidos y caminar 20 min. mínimo
A todo esto os adjunto una recenta que me he inventado :
ENSALADA CON QUESO FRESCO Y SALMÓN AHUMADO
Ingredientes :
queso fresco de burgos, salmón ahumado, surimi y opcional, pavo.
Se corta, se mezcla y ala .... a comer.
Es simple, pero me hacía ilusión compartirla con vosotros. De hecho estoy pensando que podría poner algo de atún ;)
Agradecería a quien supiera del tema que me confirmara si lo estoy haciendo bien.
Por cierto, hoy no me he pesado, no he tenido valor para otro mal peso, esperaré a estar buena del todo. A ver cómo vamos ....
He decidido poner un menú a ver si alguien que sepa me ayuda :
6 horas dos yogures con salvado de avena o tortitas
10-11 de la mañana pavo 0 % MG
14 horas ternera, pollo, pescado ... ( entiendo que tengo que comer al menos 100 gms de proteinas debido a mi peso ) yogur
18 horas pavo o un yogur
20 horas gambas, salmón y un vaso de leche
22 horas, un vaso de leche
Evidentemente caminar y 2 litros de agua.
POR CIERTO, LA LECHE DE SOJA NO ESTÁ AUTORIZADA, VERDAD????

11 de enero de 2011

Día 2. Demotivada.Edición1.

Dice el libro que es bueno pesarse cada día porque se ven resultado cada día. Y yo me he pesado y peso más ... qué le voy a hacer ... pues esperar.
No pienso, entoy en los primeros días de la regla, estoy inchadísima y me encuentro mal, muy mal. Como decia no pienso, no pienso nada ... y solo lo hago ... a ver que pasa mañana, hoy desde luego estoy hecha polvo.
EDICIÓN1.
Me miro en el espejo del ascensor del trabajo y me siento tan mal, tan gorda, estoy volviendo a donde estaba ... solo rezo para que pase el tiempo empiece a perder peso ... porque no quiero volver a ser lo que fui.

10 de enero de 2011

Día 1. Mañana angustiosa. Editada 1. Editada 2.

Casi llego a los 100. Concretamente y en la báscula en la que llegué a ver los 79 peso 96,3.
Esto me angustia, porque estoy llegando a donde me juré que no llegaría nunca.
Tengo la oportunidad de alejarme a partir de hoy, solo hay un problema, es la primera vez en mi vida que hago una dieta por mí misma y me siento como el elefante del escritor Bucay. Me explico brevemente que tengo que irme a trabajar :
Un día en un circo un niño vio un elefante muy grande con una cuerda en la pata y atado a una pequeña estaca al suelo. El niño se extrañó de que el elefante tan grande no pudiera escapar con una estaca tan ridícula. Su padre le dijo que de pequeño, cuando la estaca sí que era grande para él, intentó escapar muchas veces, y evidentemente sí que lo intentó. Al hacerse grande dejó de intentarlo y a pesar de tener fuerza suficiente estaba convencido de que no lo lograría jamás.
Así estoy yo, preguntándome ¿ por qué no lo voy a conseguir? Soy fuerte, y llevo un trabajo, una casa, una familia ... Con dos cojones. Eso sí ... si pienso en los 96,3 me angustio. Así que me centraré en la dieta y solo en eso.
Mucha suerte a todos, y si alguien necesita el libro no tiene más que pedírmelo....
EDICIÓN1.
Me siento enorme, pesada, incómoda, ridícula ... me miro y no me conozco, vuelvo a tener esa cara de pan que no me sienta nada bien. Además me ha bajado la regla y estoy más enorme si cabe .... joder.
También me siento con fuerza porque quiero alejarme de esta situación. En este momento voy perfectamente con la dieta y solo me falta el salvado ( hay que tomar salvado ).
Ufff, a soltarme de la estaca ....
EDICIÓN 2.
Me siento cabreada, estoy enfadada por lo capulla que puedo llegar a ser, estoy pasando hambre no sé porqué, porque acabo de cenar, y no estoy cabreada porque tengo hambre, sino porque estoy de nuevo tan gordísima que tengo que estar otra vez con las dietas. Y estoy harta, joder, me cago en to lo que se menea.
He dicho

9 de enero de 2011

Sí, soy bipolar.


Buenas de nuevo, me voy, vengo, vengo, me voy ... ya me conocéis.
Y ahora estoy aquí, con este libro y comenzando de cero. Os iré contando, para empezar diré que empiezo mañana con una dieta de choque para perder peso y luego es a largo, largo plazo. He oído hablar muy bien de él y de hecho si alguien lo quiere que me lo diga, me lo he descargardo en pdf y lo tengo, os pasaría el link pero yo me lo ha bajado mi marido y no sé de donde, pero bueno, os lo paso por email si os interesa y os ahorráis 13 euros. Yo desde luego lo recomiendo, pero juzgad por vosotros mismo.
MI DIARIO
Comienzo mañana, indicaré peso de partida y sensaciones a lo largo del día.
En principio nada más.
Feliz regreso al currele.

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