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28 de octubre de 2009

Día 11. Casi bien

Empiezo a creer ( aunque sigo sin pesarme ) que no voy a perder mucho porque si no es por una cosa, es por otra que no cumplo la dieta exacta. Y me consta que hay que hacerla bien para tener resultados, y por mucha eliptica que haga si luego hago lo que hago ...
Hoy
leche
bocata jamón dulce y cola
fruta
fruta ( piña en su jugo, me gusta mucho, me sacia y es fácil de llevar 70 calorias 4 rodajas, cuidado en su jugo no en almibar que eso es todo azúcar, que te parece Mely? )
sopa y algo de pan
una rodaja de pan bimbo y un trocito de fuet
y la cena ...
después de 10 días de reuniones hasta horas intempestivas ( para mí las 8 es tardísimo ) por fín ha acabado, y como ha sido antes de lo previsto mi señor esposo y yo nos hemos ido a vernos las caras a nuestro bar favorito y claro, hemos tapeado
pulpo gallego
sardinas plancha
4 pescaditos fritos ( bueno 8 en realidad )
2 patatas fritas ( solo dos )
y .... un trocín de pastel de chocolate
2 horas de eliptica
Y es que creo que como os decía estoy en ....
DEPORTE + COMIDA VARIADA = MANTENIMIENTO

Y es una pena con el esfuerzo que estoy haciendo, así que el día 3 de noviembre voy a pesarme, y ese día pediré hora con la dietista para revisar la dieta y centrarme un poco , a pesar de la tarta he estado todo el día pensando en las puñeteras galletas y no las he comprado, y a pesar de haberme pasado no he devuelto, y lo tenía fácil, muy fácil, lo mejor, casi ni lo he pensado. Y he recuperado la hora de eliptica que ayer no hice. Tampoco he comprado chuches y las he tenido a huevo. Si es que es lo que yo os digo : tengo tantos defectos ....

Pero poco a poco, voy ampliando decisiones y las voy cumpliendo.

Mañana :

leche

bocata y cola

fruta

fruta

ensalada de pasta pequeña y fruta

yogur/zumo

carne plancha con una rodaja de pan bimbo.

Mañana sí, ya veréis como sí. Un besazo que ya casi es finde....


11 comentarios:

Isa dijo...

Mel, como pones esa pedazo de tarta encabezando el post, ayyyyy.... Bueno, a ver qué pasa el día que te peses, yo creo que sí habrás perdido peso, ya nos contarás.

Un besito.
(Por cierto, ¿para cuándo otro Mel reto?)

e. dijo...

Hola¡¡ Estás trabajando mucho con la elíptica, verás como obtendrás buenos resultados, incluso aunque la dieta no sea del todo estricta. Yo creo que hoy ha ido muy bien, no? Bueno, salvo quizá la cena, pero la has compensado con la elíptica, y eso es lo que importa. Te has controlado con las chuches, y eso, por lo que he leído es algo que te cuesta, así que genial¡¡ Oye, y porqué no cambias la cola por un zumo? La cola te aporta un montón de calorías extra que no necesitas... ¿porqué no pruebas eso? Y no te agobies por el peso. Lo importante es ir cambiando lo que sabes que no es bueno. Una vez conseguido eso, la pérdida de peso, ha de ser inevitable :)

CHOCOLATE dijo...

bueno lo importante es que te estas ejercitando.

que pinta tiene la tarta de chocolate, se ve realmente buena
menos mal que es virtual y no engorda.


besitos

Pequeñaja dijo...

Estoy que me caigo de sueño, pero no podía dejar de decirte: Mala personaaaaa, a ver puesto la foto del pescado! Jajajaja.

Dentro de lo malo, al menos haces ejercicio. Mantenerse es ya todo un triunfo.

Un besico, guapa.

Mely dijo...

Oohhh piña, me encanta!! ojala yo pudiese llevarme la lata al instituto y ponerme ahi a comerla..porque la verdad yo diría que es la fruta que mas me sacia y encima de las que menos engorda asi que un lujazo vaya...jaja
Aaay Mel Mel, los dulcecitos...hay que controlarse cari!! no es justo que te mates a eliptica y luego te metas en el cuerpito tanta azucar... ay, yo es que ya casi odio los dulces...jajaja
un besote muuuuuy fuerte tesoro!!!!

Astarté dijo...

Pues yo me quedo con que no has sucumbido a las chuches. Hay épocas más centradas y otras menos, pero sabes que cuando te pones en modo a-por-ello-por-mis-narices siempre acabas consiguiéndolo. Y sí, tendrás muchos defectos pero chica, esto es un pack, y en ese pack están también todas esas virtudes que te han hecho perder n-mil kilazos ya. Sigue en ello, preciosa.

Nenúfar dijo...

Ais.. malditas tentaciones!!

Espero que algú día inventen algo para las tentaciones y que no las hagamos caso :D

Kalila dijo...

Mmmmmm... Qué pinta tiene esa tarta!!! No te agobies, seguro que has bajado de peso porque haces bastante ejercicio, aunque te entiendo perfectamente, yo aunque hago elíptica tampoco tengo siempre una alimentación 100% dietética... Un beso

Lollipop dijo...

Mel, que lo estás haciendo muy bien, te pasas un poco a veces pero luego lo compensas en la elíptica, así que verás como sí que has bajado algo el día 3. Ánimo

Evitadinamita dijo...

Pues yo creo q vas aperder mas de lo que piensas, porque no estas comiendo tanto nena, y te estas pegando unos palizones de ejercicio que pa ti se queda...tengo ganas de que sea dia 3 y que te pongas super contenta!!!!!!!!!

Javi dijo...

Oyeeee, el próximo día pon una foto de unas zanahorias o apio "joeeer", menuda foto de tarta que se ha cascao la tía, ya te empiezas a parecer a Amara "oyes".

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