Nota aclaratoria publicidad ....

Alguien ha invadido mi blog con publicidad, cuando lo abrís, la publicidad se abre con él. Alguien lo ha hecho para beneficiarse con mi blog. Os ruego que si alguien sabe cómo quitarlo me lo hagáis saber. Un beso y gracias.

25 de enero de 2011

189 día. Pasando factura

Los excesos del domingo me pasan factura. Evidentemente hasta que el cuerpo se reorganice y vuelva la estabilidad estaré "rara"
A veces me desespero porque siempre quiero más y más y más ... quiero perder más quiero decir, pero entiendo que es lo que hay y que todo no se puede tener. Y eso que ayer me costó horrores no pecar... y es que cuando se abre la caja de Pandora ....
Un beso

24 de enero de 2011

190 días. Perdóname Mundo Dukan porque he pecado ...

Ayer con toda mi mente y mi consciencia decidí relajarme con una bolsa de patatas light y unos caramelos sin azucar, ahhhh y dos bollitos de leche. He pecado sabiendo que no aguantaré 6 meses sin probar nada de nada, así que he decidido de vez en cuando hacerlo y si voy algo más despacio qué se le va a hacer.
Mis sentimientos : feliz, sí, porque he perdido en 15 días ... tachan ... 4,100 kgs. Está geníal, verdad ? Y lo que psicológicamente más me motiva es que he bajado de esa barrera en al que llevaba meses ... el 92,4. Ahora estoy en 92,2 y deseo ver el 1, pero poco a poco y buena letra.
Además he visto en facebook un desayuno genial que me encanta, o al menos de momento y puedo ir cambiando... sí, lo cierto es que estoy muy motivada.
Gracias por estar ahí y que tengáis una buena semana.

21 de enero de 2011

Dia 192.

.... angustida por la ansiedad...

Buen fin de semana :(

20 de enero de 2011

193 días. Me pesé ....

Sí, sucumbí a la báscula, pero tengo que decir que de una manera racional, es decir, decidí que salvo la semana de la señora de rojo, como se dice ya por ahí, me pesaré jueves y lunes aunque solo deje constar el lunes en mi evolució. Por qué ? Qué necesidad de angustiarme 7 días ? Pues no le veo motivo sinceramente, cada día no hace falta y no me beneficia pero dos días a la semana hasta que vea que la dieta es efectiva y esté más tranquila he decidido que sí.
Y mi peso de hoy era 92,7 .... ahora estoy como en noviembre y a partir de 92,4 será cuando empiece a ver número que ya no recuerdo y es a donde quiero llegar, eso es lo que me hace falta para remotivarme.
Sinceramente hoy me siento bien, lo único que he hecho es "cerrar" un poco la dieta, me explico ... hay tantas limitaciones que me agobio ... 800gms de lácteos, una cucharada de cacao desgrasado ... Así que he decidido limitarme a 4 yogures al día y un vaso de leche, y solo el fin de semana algún tolerado, pero ya está, porque si no yo me conozco y se me va la mano :)
Un beso enorme y de nuevo gracias por estar ahí.

19 de enero de 2011

194 días. Con ganas de lunes ...

Buenos días, tengo ganas de que llegue el lunes para pesarme, este "no saber" me está matando. Me lenvanto siendo consciente de que no debo pesarme cada, cada, cada día. No quiero y no estoy preparada para afrontar una subida o un estancamiento, aunque sea por haber comenzado la dieta de crucero, aunque sea por no haber ido al baño ... me da igual. Prefiero esperar, y la sensación de conseguir mi propósito es doble : rabia porque me pesaría y satisfacción al conseguir no hacerlo.
Por otro lado leo muchos blogs de dukanianas y hablan de tolerados y algún capricho, yo de momento me controlo, no quiero darme margen, soy bastante radical y si me lo doy es abrir una puerta que ahora no sé si tendré ganas de cerrar.
He decicido que la semana que viene ( cuando cobremos quiero decir :) que el mes de enero es "mu malo" )me daré un paseo por la rebajas, a ver si encuentro algún trapito de premio por mi buen trabajo, qué coño, por algún sitio me tengo que motivar ¿no?
Un beso y feliz miércoles ... y sobre todo gracias por vuestros comentarios y apoyo.

18 de enero de 2011

195 días. Como un niña pequeña ...


Así estoy yo ... como una niña pequeña rabiosa ... es extraño, estoy de mal humor porque de repente me veo privada de todo lo que me gusta, ya no más palomitas, ni chuches, ni quesos cremosos, ni, ni, ni ... Lo que estoy viendo es que esto de Dukan es más que una dieta, es toda una vida ... y no es que me de miedo. Estoy como una niña pequeña que no tiene lo que quiere YA. No sé si me explico ... no quiero comer chuches, ni patatas ... pero joooo qué rabia ... Algo así, dentro de mí hay un perro del hortelano que ni come, ni deja comer. Nunca mejor dicho.
Ahí andamos, esta es toda mi sensación de hoy. Arrrrrrrrggggggggggggg.

17 de enero de 2011

196 días de crucero. Con ilusión.


Bueno chicas aquí estoy. Ilusionada. Hoy me he levantado y tras acabar el ataque peso 93 quilos, y el 5 ni lo he visto. Estoy como digo ilusionada pero soy prudente.
Sensaciones .... de sorpresa, es la primera vez en mi vida que hago una dieta por mi cuenta y la cumplo.... de miedo, una amiga con la que la hago ayer se dejó llevar por un pastel y me da miedo que me pase a mí, no por la comida o no coger peso sino porque psicológicamente si lo hago mal volver al camino me costará ... de fuerza, me siento fuerte para seguir... de prudencia, con la nueva fase ... porque me da miedo que se me vaya la mano con los tolerados, así que me he hecho un planing de 15 días para ir repitiendo, y variando según se tercie, pero al menos tengo un punto de partida. Y bizcochos, creps, natillas y este tipo de cosas lo dejaré para el fin de semana que si no sé que se me irá la mano.
Físicamente estoy bien, he pasado días de mareo pero bien.
Así que adelante y feliz semana.... Y sobre todo gracias por vuestros ánimos y consejos

14 de enero de 2011

Día 5. Un quilo menos.

Buenos días a todos,
hoy me he levantado con miedo a pesarme, ayer me hice flan y psicológicamente flan=dulce; y eso implica engordar. Evidentemente lo hice con leche descremada y endulcorante pero aun así me cuesta pensar que puedo comerlo. Pero no, me he levantado y pesaba un quilín menos. Estoy en 93,7. Y hay que seguir.
Lo único que pienso de esta dieta es que es muy sibarita. Me explico : puedes hacer muchas cosas, pero está claro que el fondo de armario debe cambiar, tenemos que tener salvado de avena, de trigo, endulcorante. ... Vivo como con miedo de no comer lo que tengo que comer, pero imagino que eso es miedo a lo desconocido. Como no controla la dieta, los alimentos me da miedo equivocarme. E imagino que con el tiempo (que va a ser más de un año ) me iré haciendo.
Por otro lado, si salgo fuera y la comida depende de mí, puedo organizarme, pienso que ese día o esos días haría cosas simples como verduras y carne a la plancha. Pero en mayo por ejemplo tengo un viaje y las comidas no dependen de mí, así que creo que tendré que pedir un menú especial.
SENSACIONES :
Me siento bien, porque con el flan o las natillas que hago me sacia la vena de dulce que necesito y es gustoso ( siempre controlando no llegar a 800 gms al día como me dijisteis, gracias)
Veo que hasta que no baje de los 92 que es donde me disparé no empezaré a sentirme bien de verdad, aunque sí que estoy contenta porque si no hubiera optado por esto ya estaría en los 100.
En parte me da rabia porque debido a mi situación anímica estoy viviendo esto como una zombi, pero bueno, eso son cosas que pasan y ya está.
Ánimo a tod@s y buen y dietético fin de semana

13 de enero de 2011

Día 4. Vamos que nos vamos ....

Hemos arrancado, por fin.
Me siento contenta porque he perdido 2 quilos.
Y me siento frustrada porque sigo pesando 94,7.
Lo cierto es que no planteo absolutamente nada, hago la dieta y punto.
Tampoco tengo prisa por acabar la de ataque, más que nada porque para mí lo esencial ya lo como, que es el lácteo y la carne y el pescado.
Eso sí, echo de menos el calabacín y la berengena a la plancha o en puré ... que me encantan.
Ayer vi recetas de natillas y tengo ganas de que llegue el fin de semana y poder hacerlas.
A nivel anímico, lo cierto, es que no estoy en un buen momento, y lo curioso es que por primera vez en mi vida no tengo necesitad de comer para consolarme. Porque por primera vez me doy cuenta que lo que me pasa no se arregla, ni se compensa con la comida.
Simplemente me dejo llevar.
Solo espero ser fuerte todos y cada uno de los días. Porque sé que si me doy margen, se acabó.

12 de enero de 2011

Dia 3/Segunda entrada ....


Sigo pidiendo ayuda para aquellos que han practicado la dieta Dukan y me pueden aconsejar ... porfa, porfa, porfa...



Por otro lado quería presentar mi nuevo cabezal, en al página de Dukan te hacen esta valoración para que veas tu evolución. Me gusta porque tiene en cuenta no solo tu edad, sino si has hecho muchas dietas o pocas, si has tenido niños .... Y es totalmente personalizado.



Y además, qué son 300 días en mi vida ????



He fumado durante 5000 días

He trabajado durante 2000 días

He pasado 3000 días de calor sin poder ir vestida como yo quería ....





Estoy emocionada ... porque si hago lo que dice el libro ... el 3 de agosto seré la que hace años que quiero ser y eso me emociona. Solo debo ser constante y no abandonar. Llevo mucho tiempo comiendo de todo ... qué son 300 días a cambio de mi sueño ?????

Día 3. Necesito ayudaaaaaaaa

Sí, necesito que me confirme alguien que sepa de esta dieta Dunkan que lo estoy haciendo bien, porque estoy acojonada. Durante estos días he estado comiendo sin pesar alimentos, ni establecer horarios, como marca el libro, los siguientes alimentos :
Yogur 0% MG, queso de burgos 0% MG, pavo 0% MG , sepia, mejillones, gambas ( todo a la plancha ) ternera, pollo. Chicles y cola zero. 2 litros de agua al día y más contando líquidos y caminar 20 min. mínimo
A todo esto os adjunto una recenta que me he inventado :
ENSALADA CON QUESO FRESCO Y SALMÓN AHUMADO
Ingredientes :
queso fresco de burgos, salmón ahumado, surimi y opcional, pavo.
Se corta, se mezcla y ala .... a comer.
Es simple, pero me hacía ilusión compartirla con vosotros. De hecho estoy pensando que podría poner algo de atún ;)
Agradecería a quien supiera del tema que me confirmara si lo estoy haciendo bien.
Por cierto, hoy no me he pesado, no he tenido valor para otro mal peso, esperaré a estar buena del todo. A ver cómo vamos ....
He decidido poner un menú a ver si alguien que sepa me ayuda :
6 horas dos yogures con salvado de avena o tortitas
10-11 de la mañana pavo 0 % MG
14 horas ternera, pollo, pescado ... ( entiendo que tengo que comer al menos 100 gms de proteinas debido a mi peso ) yogur
18 horas pavo o un yogur
20 horas gambas, salmón y un vaso de leche
22 horas, un vaso de leche
Evidentemente caminar y 2 litros de agua.
POR CIERTO, LA LECHE DE SOJA NO ESTÁ AUTORIZADA, VERDAD????

11 de enero de 2011

Día 2. Demotivada.Edición1.

Dice el libro que es bueno pesarse cada día porque se ven resultado cada día. Y yo me he pesado y peso más ... qué le voy a hacer ... pues esperar.
No pienso, entoy en los primeros días de la regla, estoy inchadísima y me encuentro mal, muy mal. Como decia no pienso, no pienso nada ... y solo lo hago ... a ver que pasa mañana, hoy desde luego estoy hecha polvo.
EDICIÓN1.
Me miro en el espejo del ascensor del trabajo y me siento tan mal, tan gorda, estoy volviendo a donde estaba ... solo rezo para que pase el tiempo empiece a perder peso ... porque no quiero volver a ser lo que fui.

10 de enero de 2011

Día 1. Mañana angustiosa. Editada 1. Editada 2.

Casi llego a los 100. Concretamente y en la báscula en la que llegué a ver los 79 peso 96,3.
Esto me angustia, porque estoy llegando a donde me juré que no llegaría nunca.
Tengo la oportunidad de alejarme a partir de hoy, solo hay un problema, es la primera vez en mi vida que hago una dieta por mí misma y me siento como el elefante del escritor Bucay. Me explico brevemente que tengo que irme a trabajar :
Un día en un circo un niño vio un elefante muy grande con una cuerda en la pata y atado a una pequeña estaca al suelo. El niño se extrañó de que el elefante tan grande no pudiera escapar con una estaca tan ridícula. Su padre le dijo que de pequeño, cuando la estaca sí que era grande para él, intentó escapar muchas veces, y evidentemente sí que lo intentó. Al hacerse grande dejó de intentarlo y a pesar de tener fuerza suficiente estaba convencido de que no lo lograría jamás.
Así estoy yo, preguntándome ¿ por qué no lo voy a conseguir? Soy fuerte, y llevo un trabajo, una casa, una familia ... Con dos cojones. Eso sí ... si pienso en los 96,3 me angustio. Así que me centraré en la dieta y solo en eso.
Mucha suerte a todos, y si alguien necesita el libro no tiene más que pedírmelo....
EDICIÓN1.
Me siento enorme, pesada, incómoda, ridícula ... me miro y no me conozco, vuelvo a tener esa cara de pan que no me sienta nada bien. Además me ha bajado la regla y estoy más enorme si cabe .... joder.
También me siento con fuerza porque quiero alejarme de esta situación. En este momento voy perfectamente con la dieta y solo me falta el salvado ( hay que tomar salvado ).
Ufff, a soltarme de la estaca ....
EDICIÓN 2.
Me siento cabreada, estoy enfadada por lo capulla que puedo llegar a ser, estoy pasando hambre no sé porqué, porque acabo de cenar, y no estoy cabreada porque tengo hambre, sino porque estoy de nuevo tan gordísima que tengo que estar otra vez con las dietas. Y estoy harta, joder, me cago en to lo que se menea.
He dicho

9 de enero de 2011

Sí, soy bipolar.


Buenas de nuevo, me voy, vengo, vengo, me voy ... ya me conocéis.
Y ahora estoy aquí, con este libro y comenzando de cero. Os iré contando, para empezar diré que empiezo mañana con una dieta de choque para perder peso y luego es a largo, largo plazo. He oído hablar muy bien de él y de hecho si alguien lo quiere que me lo diga, me lo he descargardo en pdf y lo tengo, os pasaría el link pero yo me lo ha bajado mi marido y no sé de donde, pero bueno, os lo paso por email si os interesa y os ahorráis 13 euros. Yo desde luego lo recomiendo, pero juzgad por vosotros mismo.
MI DIARIO
Comienzo mañana, indicaré peso de partida y sensaciones a lo largo del día.
En principio nada más.
Feliz regreso al currele.

31 de diciembre de 2010

Feliz 2011, feliz vida


Os deseo lo mejor, y con ello me despido. En la vida llega un momento en que hay que decir adios, y con el 2010 dejo un blog que me ha ayudado mucho, pero del que me tengo que despedir. Espero haberos ayudado aunque solo sea la mitad que vosotros a mí.
Gracias por haber compartido mi ciberespacio.
Nunca os olvidaré.
Si alguien necesita de mí seguiré estando en las sombras.
Se os quiere.

21 de diciembre de 2010

Disculpad mi ausencia y Felices Fiestas


Hace más de un mes que estoy desaparecida. Hace más de un mes que he empezado algo diferente. Lo último que supisteis de mí fue que estaba pensando en la hipnosis, y una cosa me ha llevado a otra. Tenía claro que no podía seguir viviendo con esta obsesión que tanto daño me hacía. Estaba alejándome de mi vida a medida que subia y subia quilos ... y verme de nuevo en 100 me mataba ...
Encontré a un tipo por internet. Trabaja con hipnosis, pero la realidad es que yo todavía no he hecho ninguna sesión con él de hipnosis, pero sí que es cierto que he avanzado mucho. Trataré de explicaros cómo funciona. La idea es que llegue un momento en que yo coma menos y pierda peso pero sin darme cuenta, es decir, cambiar por completo mi relación con la comida. Hace un mes y medio la comida era totalmente mi enemiga ... no debía comer, me engordaba ... poco a poco, está dejando de serlo. A través de una serie de ejercicios donde trabajo la ansiedad y otros aspectos, poco a poco estoy cambiando mis hábitos. NO, no estoy perdiendo peso, o al menos no al ritmo que estamos acostumbrados. Tras la última entrada llegué a ver los 94, hoy me he pesado y estoy otra vez en 92,9. Y sabéis que? Sin angustias, sin obsesiones, queriéndome tal como soy, y aceptando mis carencias y tratando de arreglarlas. Es un proceso lento y la prioridad no es perder peso, ahora no. Digamos que la única cosa que hago es elegir lo que como, y disfrutar haciéndolo. O lo que es lo mismo ... como lo que quiero, pero con una sola premisa, lo elijo el día anterior. Yo decido lo que voy a comer, y si hay algo que me encuentro a lo largo del día y que no está en mi lista ... sin problemas, si me apetece me lo apunto para el día siguiente. No sé si esto durará mucho o poco, si es la novedad o qué es, lo único que sé es que respecto a la comida estoy mucho más tranquila, está dejando de ser una obsesión. Me siento bien, porque elijo lo que como. Hago tres comidas que decido y no me dejo llevar por la ansiedad o los pensamientos negativos. Lo único que tengo claro es que quiero ser amiga de la comida y con el tiempo decidir lo que quiero comer para ir perdiendo peso.
La verdad es que es la primera vez en mi vida que como lo que quiero y que pierdo peso. Que como lo que quiero y que no descontrolo.
Que decido lo que voy a saborear y que lo hago.
Poco a poco, creo que voy entendiendome con la comia, porque al fin y al cabo hay que comer siempre, y no puedo estar luchando cada segundo por algo que me apetece y no debo, porque me engorda ... Ahora decido.
No sé si me he explicado, cualquier cosa me preguntáis que aquí estoy.
Y de nuevo ciberfamilia, otra Navidad aquí, y con ella mi regalo :
CADA NOCHE ANTES DE UN DIA DE FIESTA ... DECIDID LO QUE QUERÉIS COMER. Por ejemplo :
- Desayuno : vaso de leche
- Comida : Un poco de pica pica, un trozo de cordero, dos trozos de turrón y 4 polvorones
- Cena : Una ensalada
Por ejemplo, no sé. Evidentemente esto es un ejercicio de los muchos que hago para ir cambiando mis hábitos. Es agradable porque lo decido yo. Pero eso no significa que os pueda ir bien, yo solo aporto lo que sé.
Otro año aquí ... un beso para todos, un regalo desde el corazón y mucho ánimo en esta lucha diaria ...
FELIZ NAVIDAD

2 de noviembre de 2010

Qué duro es el camino ... pero no hay otra


Repito peso ... bajé algo, subí algo y al final de nuevo en este mismo... Es realmente agotador, qué os voy a contar. La cuestión es que mi problema no es el peso, eso es solo la manifestación material, tengo una ansiedad descomunal, innata que no logro canalizar. La controlo sí, pero luego me sale en ataques de ansiedad o en atracones desmesurados ... a veces para acabar vomitando. Hablo en general, no porque ahora esté especialmente jodida. Simplemente es que desde que decidí bajar de la rueda y tirar hacia delante las cosas van cambiando y ufff, cómo cuesta. Lo más importante es que intento, y lo cierto es que a pesar del esfuerzo lo voy consiguiendo, ser ajena a mi entorno cuando no me aporta cosas buenas. Por ejemplo, cuando me da por mirar en facebook a antiguos amigos con los que acabé mal, y no quieren saber nada de mí , bueno, pues ya está, es la vida, ya pasó. Antes me tiraba ratos mirándolos pensando los putos porqués, ahora cuando entro al minuto, en cuanto me doy cuenta de lo que hago me digo, "Mel, fuera, esto no te aporta nada bueno". Y es gratificante ver como no invierto mi tiempo en cosas que ya pasaron, que pude haberme equivocado, pero ya está, todo el mundo se equivoca. O por ejemplo en el trabajo, tenía, porque ya no, un gran amigo, no solo mío, sino de la familia. Por cuestión de cargos, básicamente es que yo he optado a un puesto que él también quería para asegurarme algo mi trabajo ( joder, igual que él ) la cuestión es que ahora pasa de mí, me ignora, no me habla. Antes hubiera ido a hablar,a aclarar, yo creo que no he hecho nada mal, yo fui de cara, le expliqué, le dije ... y el optó ir por la espalda ( al final una se entera de todo ) La cuestión es que debo y qué coño estoy tranquila, me sabe mal evidentemente, pero no hay nada entre dos si uno no quiere, así que a tomar por culo, ni me dedico, lo dejo pasar y punto ( y eso que desayunamos juntos un día a la semana y ahora ha dejado de hacerlo con excusas de última hora del modo, ui, tenía faena ). Es triste, pero es así. Tengo que mirar solo por mi, por los míos. Eso no significa que me haya vuelto una hija de puta, simplemente que no dejo que lo ajeno me afecte, no puedo. Con la comida me está costando mucho más. Y la explicación es simple: me estoy obsesionando, y eso no es bueno.
Lo último en lo que estoy pensando es la hipnosis. Ya lo llevé a cabo con el tabaco, y lo cierto es que funcionó, y lo he recomendado y la verdad es que los amigos que han ido, han salido contentos. He oído hablar de Anna Castells, y del Método Rowshan; la primera por lo que he leido te hace lo que me hicieron con el tabaco, te medio duerme relaciona el tabaco con algo negativo y al despertar ya no quieres fumar. Y a mí me fue genial, parecía incluso mentira. Anna Castells, te relaciona los dulces o las grasas con algo negativo y lo mismo. La cuestión es que ya no las puedes probar jamás porque si no todo el efecto pasa, que es lo que ocurre con el tabaco. El segundo parece ser que puedes comer de todo, te da como capacidad de control sin renunciar a nada y dudo si uno u otro. Me informaré esta semana.
No busco métodos milagrosos, sé que nos los hay. No quiero pastillas, ni dietas de proteinas, ni gimnasias pasivas ... joder, yo solo quiero tener la capacidad de comer bien. De poder controlar estas sacudidas tontas ... Y necesito ayuda. Joder, de algo bueno me tiene que servir lo sugestionable que puedo llegar a ser. Durante 3 años traté de dejar de fumar, y no lo conseguí y con la hipnosis, tachán . .. a mi madre le parecía incluso mentira. Si alguien tiene información al respecto agradecería vuestra opinión. Deseadme suerte en mi búsqueda, porque estoy realmente obsesionada y eso es lo peor.
¿Cómo es posible que no sea capaz de vivir tranquila y con ello comer bien con los regalos que me ha dado la vida? Empiezo a pensar que la ansiedad es innato y que si no aprendo a canalizarla,que no a controlarla no lograré nada. Se aceptan opiniones.
Gracias y feliz corta semana
Mel

27 de octubre de 2010

Mi recorrido en fotos

HE PENSADO QUE YA ES HORA DE MOSTRAR AVANCES ...
A PARTIR DE AHORA ADELANTE Y ABAJO

20 de octubre de 2010


Primero agradecer tanto comentario en un plis.


Y segundo sobre todo, Nenufar ..., la publicidad no depende de mí ... lo lamento :( No sé porqué salta, imagino que gente que sabe más que yo de este cibermundo lo ha hecho ...


Y ahora una explicación ... Soy consciente de porqué podemos no comentar ... hay mil razones, pero en mi afán por demostrarme que estoy aprendiendo a admitir que todo el mundo es libre de hacer lo que quiera, y de que no me importe, porque entre otras cosas en tan válido como lo que yo pueda hacer quería "atreverme" a pedirlo. Y aquí enlazo con el comentario de Astarté ... qué razón tienes, es de lo que trato de separarme lo que comentas ... El entorno es lo que es y si lo paso mal no es solamente porque el entorno,en ocasiones, sea negativo sino porque yo dejo que esa negatividad llegue a mí ... de ahí bajarme de la rueda, de ahí no permitirlo más ...


Y aquí viene otro incoveniente del que me he dado cuenta apenas hace dos minutos ... al bajarme de la rueda he querido comenzar un camino totalmente diferente, y lo cierto es que no es que sea difícil, es que me resulta casi imposible ... son muchas cosas que quiero cambiar para bajarme del todo de esa rueda y ufff, acabo equivocándome ; la comida, las influencias externas, los recuerdos que no me aportan nada, la economía, la organización ... Y me he dado cuenta que bajar de la rueda no implica que todo cambie de golpe, porque no alcanzo nada. Así que voy a repartir mis fuerzas y he decidido centrarme en dos cosas :

- Hacer una dieta correcta ( porque se ven resultados físicos y eso anima mucho )

- Apartar pensamientos o actitudes negativas ( esto lo estoy haciendo a cada momento y aunque cuesta me siento muy bien al ir poco a poco consiguiendolo )


Si gasto en algún capricho ... pues mira, gastado está, no puedo controlarlo todo, todo, todo. pero sí lo que me vaya dando fuerzas


¿como lo veis?


Busco comentarios originales .... o no


He revisado un poco las entradas que hay a mi blog y hay unas cuantas, no todo el mundo comenta, evidentemente. Y en este post ( y dentro de mi nuevo camino ) me atrevo a riesgo de que el resultado no sea el esperado, no, mejor aún, no voy a esperar nada, sí, así mejor. Esperar sería estar en la rueda.

En fin, que como os decía me atrevo a PEDIROS UN COMENTARIO ... a todos, a los que solo leeis por pasar el rato, a los que me escontráis de casualidad, a los que me siguen, a los que no, a los que caigo bien, a los que me ven como una colgada, a los que me ven valiente y a los que están convencidos que mi vida es un cúmulo de fracasos, a los que hace años que no leen y a lo que entran por primera vez.


En este camino quiero ser fuerte para leer de todo sobre mí ... con nombre o desde el anonimato, creo que será una buena práctica sobre mi propósito de ignorar aquello que no me aporta nada bueno, pero que también existe en la vida ...


Venga, un comentario por favor ... ¿seré capaz de sobrellevar cualquier tipo de comentario?


¿ Me ayudáis a saberlo ?

19 de octubre de 2010

Díficil, difícil y más difícil ...

Fijaos si soy ingenua.... tomé conciencia de que estaba en una rueda ... decidí bajarme y comenza a crear un camino ... y pensé que sería fácil ... Madre mía todo lo que supone, ni lo pensé. Es una locura, tengo que estar tan pendiende ...

Ayer acabé no muy bien el día ... me explico, al final del día tuve dos reuniones, y lo cierto es que no creo que las gestionaran bien, más que solucionar problemas de lo que se trató fue de demostrar lo importantes que son determinadas personas porque hablan más, vamos que no, la cosa es que estaba me molestó que en lugar de ir a por faena y soluciones, la gente tuviera pretensiones personales, ademas de hacer que llegara a las 10 a casa. Y lo dejé caer a un par de compañeros fuera de la reunión ... mal por mí. No quiero criticar, no quiero pensar ni decir nada que no me aporte nada bueno y positivo. Y me quedó un mal sabor de boca del día. Lo cierto es que cuando no me relaciono con nadie me es mucho más fácil mantenerme en mi camino. Pero bueno, la vida, es vida porque es gente, ¿NO?

Hoy he amanecido de nuevo contenta y feliz, bailando para mis hijos al son de la música de los lunnis a las 7 de la mañana, ahí es nada. Y con estusiasmo por seguir caminando con este nuevo camino hecho POR MÍ, PARA MÍ Y DESDE MÍ.

El día transcurre bien y he decidido que tres días a la semana tengo que ir al gym al menos un ratín al mediodia. También he decidido que mis desayunos deben ser siempre iguales : un vaso de leche, un yogur, una fruta y unas tostadas con jamón. Puede parecer mucho, pero me levanto a las 6 y como a las 3 del mediodia.

Lo cierto es que tengo que admitir que me cuesta mucho desprenderme de los demás, de la influencia que dejo que tengan en mí, me cuesta mucho esfuerzo pensar solo en mí y no dejar que me influyan. Pero no me queda otra.

En una semana repito los 15 días de proteinas, ya sabéis que es una dieta de choque con magníficos resultados y os invito a aquellos que estéis flojos me acompañéis. No es buena hacerla siempre, ni con continuidad, pero en mi caso lo encuentro apropiado pues necesito bajar de los 90 tal que ya. De hecho no sé ni lo que peso ahora.

Bueno, dejo de daros el tostón y ahí dejo mi rueda de antes ... y mi precioso camino de ahora ... Cuesta, cuesta mucho pero ... con un par.



18 de octubre de 2010

El primer día de mi camino en solitario

Uff, no os voy a engañar, no pensé que fuera tan difícil salir de este circulo vicioso. Era cómodo, la verdad, porque ahora me doy cuenta de que mi vida era una repetición de actos, de decepciones, de desencuentros, pero que era así porque yo siempre hacía lo mismo, una y otra vez. Como una ratita en una rueda, si bien es cansado tengo que admitir también era cómodo.
Abrirme un camino nuevo, no es tan cómodo como yo creía, ni tan fácil.
Hoy tengo que estar muy pendiente, a cada momento, de seguir adelante y no volver a la rueda.
Por la mañana la decisión del desayuno en casa.
A media mañana, decir que no a un bocadillo, porque si decía que sí volvía a la rueda.
Más tarde no seguirle no dedicarle un minuto a una persona que se aprovechó de mi de manera descarada hace unos meses ( coincidiamos en turno y fui su confidente, yo creia que amiga, ahora que ya tiene lo que quiere me ha apartado de su vida ) pero a la hora del café le apetecía desahogarse, yo he seguido mi camino, con educación y una sonrisa me he ido con mi amigo a tomar café. No he querido molestarla ni hacerle daño, no he querido ir a putearla, simplemente NO ME HE QUERIDO LASTIMAR A MÍ MISMA, haciendome creer que la amistad dura, proque no es así.
He decidido no seguir engañándome con las chuches, fuera de mi vida. Una galleta de dieta después de setas a la plancha, media hamburguesa de pavo a la plancha y una fruta está bien. Una galleta para calmar mi ansiedad y mi miedo a equivocarme de nuevo. Estoy muy atenta a no AUTOENGAÑARME.
Es complicado seguir el camino, hacia delante, sin mirar atrás, sin mochilas innecesarias como amistades truncadas o que haya gente que piense mal de mí.
Empiezo a sentirme libre, porque solo pienso en mí, no dedico ni un minuto a nada que no me aporte nada bueno. Cuando yo puedo elegir, elijo para mí.
Me está costando más de lo que creía, pero tengo que admitir que es muy gustoso.
Me cuesta porque me da miedo lo que me pase ya que llevo muchos años viviendo en una rueda, y hoy he dejado de hacerlo.
Dios, que bien sienta el sol en la cara cuando una está centrada en sí misma.
Gracias por acompañarme en este camino.

17 de octubre de 2010

Gracias chicas por vuestros consejos

Mi segunda entrada en un día para deciros gracias, lo primero, porque aunque ahora no tenga tiempo de estar por los blogs agradezco vuestra presencia, no sabéis como.
Lo segundo para deciros que me he dado cuenta de que mi vida desde hace años ( por no decir, desde siempre ) va en círculos, no avanzo, ni como persona ni como nada. No maduro, por miedo, comodidad. .. no tengo ni idea. Y me da igual ... he decidido que mi vida siga hacia delante, dejé de ir en círculos y por fin vea la luz.
Una luz que no veo porque, básicamente, estoy demasido pendiente de los demás. Si fulana me ha quitado del facebook, si mengana cree que soy una falsa, si no nos han invitado a esta fiesta de cumple de los niños ... Gilipollas yo.
He decidido no dedicarle ni un minuto a nada que no me aporte algo beneficioso a mí, de manera directa. A tomar por culo si no me quieren hablar, soy buena persona eso es lo importante, pero no tengo que caerle bien a todo el mundo.
Ni un segundo en facebook que no me regale una sonrisa.
Ni un minuto pensando en alguna persona que alguna vez me dijo algo malo de mí ...
Nada de nada.
Mi vida ... de ahora en adelante ... en línea recta. Ya veréis como sí.
Ayer descubrí, así sin más, que el sobrepeso me hace infeliz. Es el mal de todas mis cosas. Pesar 20 quilos menos me haría ser mucho más feliz y así pasaría más de tantas cosas insignificantes que tanto daño me hacen.
Camino de mi felicidad con 20 quilos menos ... no hay más.
Os sigo contando ...

30 de septiembre de 2010

2,300 menos .... veo el 90.300

Dieta hipocalórica, algo de ejercicio y salirse lo mínimo de lo mínimo, no hay más, mucho sacrificio y tener constancia cuando veo algo que no debo comer "esa no es mi comida". Eso sí, y mucha hambre por las noches que la cena es muy ligerita, pero es lo que hay.
Solo me falta seguir, seguir y seguir ... como en la misma vida no queda otra.
Y no os voy a engañar, estoy pasando una de las peores épocas de mi vida, estoy tomando decisiones que van a hacer que todo sea diferente, y además en todos los ámbitos. No duermo bien, cuando duermo y descanso menos, me paso medio día llorando y el otro medio con ganas de llorar, y entre medio trato de sobrevivir pensando que no hay excusa para un atracón, que hay que seguir adelante ... al menos ... con la dieta.
Me siento muy sola, pero mucho, más razón para no dejar de cuidarme. Yo debo ser mi mejor amiga y aliada.

27 de septiembre de 2010

Venga, venga ....

Cuesta, cuesta mucho ¿ qué os voy a contar, verdad ? Y más cuando no pasas una buena época, no, no estoy fina. Pero eso da igual, porque ya no valen excusas para bajar peso, forma parte de mi vida, igual que mis errores, mis decisiones y mi camino. Ando filosófica hoy, y tristona, no os voy a engañar. Por primera vez en mi vida me aferro a la dieta porque al menos me mantiene centrada. Hasta que caigo, viernes y sábado perfecto, domingo, me comí tres patatas fritas a mediodía; y por la noche solo me tocaba fruta pero al final me comí también dos sanwiches de jamón de pan integral. Menudo atracón me di ... en fin, me siento bien porque como mucha fruta y mucha verdura y eso es bueno ... y ahora a trabajar y a ver si en mi camino vuelve poco poco la luz ... sin desanimarse, que lo importante de verdad, está bien.

23 de septiembre de 2010

Comenzamos siguiendo lo que empezamos ....


Bueno, pues ahí vamos ... en la brecha, dieta baja en calorías, media hora de elíptica a la semana, y mucha mucha fuerza de voluntad ... a por una pérdida sana, coherente y "palante". Por cierto, la nutricionista encantadora .... que se agradece con lo vivido.
En la SALIDA 92,9 a ver cómo es la menta y dónde está ...solo con el tiempo ... Un besazo

16 de septiembre de 2010

De nuevo en la brecha

El otro día con el tema de la conversación porno, y mi indignación se me olvidó deciros que he perdido dos quilazos del nueve. Así, pim pam.
Antes de continuar quería daros las gracias por vuestro apoyo y así no sentirme sola, me explico, si bien May daba constancia de la actitud de este señor y mostraba su indignación, hoy me me encontrado a otra compañera que también iba y me dice que sí, que eso es normal, que "como yo ya estoy acostumbrada". Me he quedado a cuadros .... le he contestado "pues yo no tengo intención de acostumbrarme" Así de claro.
Para mi suerte, he dado con otro sitio donde controlarme. Me explico. La primera reacción ha sido seguir yo sola, pero sé que encontraré excusas día sí y día también y me encasillaré en el "mañana, mañana empiezo". Y me niego, me niego a no poner freno ahora que aun estamos en septiembre. Me han hablado de una parafarmacia donde van dietistas de diferente estilo para ayudar a perder peso, 7 euros la visita y control sano. En mi caso podía elegir entre dietas de proteinas o dietas hipocalóricas. Y entre nosotras, tengo claro que si bien con la de proteinas pierdes mucho no le das al cuerpo lo que necesita, y no la veo sana. Quiero comer de todo y comer poco, y que me ayuden y ya tengo hora para la semana que viene. Ahí es nada, a continuar hasta que me pesen y sigamos unas pautas que me ayuden a , para estar cerca de los 85 en navidad, poquet a poquet que dicen en mi pueblo. Un beso y gracias a todas por vuestro apoyo.

14 de septiembre de 2010

Conversación PORNOGRÁFICA con mi "médico"


Atención a la conversación con mi "médico" hoy ( bueno ex-médico )


-Hola,digo yo

-Hola,dice él, túmbate que te pincho ( tema homeopatía para pinchar un líquido en la barriga que ayuda a disolver la grasa )

- No me hagas daño ( por decir algo ) digo yo

- No te preocupes, te la meteré despacito,despacito ...


Y aquí me he hecho la loca, ni una alusión he hecho al desagradable comentario. Pero eso a él no le ha importado porque ha seguido.


- Siguiendo la conversacion erótica - dice - eso es como qué les gusta más a las mujeres si por delante o por detras, vamos por el c--- o por el c --- ( con todas las letras lo decía él ) Claro, es que depende porque yo tengo dos casos por ejemplo ( continuaba mientras yo no sabía a dónde mirar ) la mujer de un amigo que desde que que se la folló por detrás pues ella ya no quería que le follara el c --- y así se lo dijo a un amigo " o me follas por el cu.. o te la machacas" y luego tengo una amiga checa, esta es más morbosa, a ella le gustan que le den por cu... mientras una mujer le come el co..., y claro yo le dije que si no era mejor que un hombre le comiera el co... y ella me dijo que no, que solo las mujeres sabéis como comerlo. ( aquí ya me quería ir cagando leches ) Porque claro, a ti ...


He abierto la puerta y me he ido ... es la segunda conversación de este estilo, en la primera me contó como una jovencita de 18 años se le desnudó en la consulta para que la estrenara, porque estaba tan buena, tan buena,que imponía a los de su edad. Sinceramente, me resultó de muy mal gusto, no pensé más en ello y punto, pero después de esto ... por favor, llamarme rara, fina o lo que queráis ... pero me ha dado un asco que no sabéis, yo creo que este tio se monta cada película del nueve. Me ha resultado repulsivo ... no vuelvo. No podría. No voy a decir que sea una santa e inocente virgen ... en la intimidad todo es válido siempre que se esté de acuerdo, pero en la calle, por favor ...


No sé si estoy preparada para seguir adelante sola, no tengo ni idea, pero ahora entre lo que me ha pasado con este tipo y que voy muy mal de pasta voy a intentarlo, sigo haciendo eliptica cada día por la mañana y por la noche y total a este tio iba a pesarme, y a pincharme ... así que ... Dios ... que asquito me da de pensarlo.

8 de septiembre de 2010

3,2,1 ...... YA

Lamento haber tardado tanto es escribir, pero durante estas fechas el trabajo es exagerado, y no tengo tiempo de nada, ahora son las 7 de la tarde y estoy que me caigo de sueño.
Un resumo un poco cómo está la cosa :
Estuve con las proteinas pero aguanté poco, no pasa nada.
Ayer volví al médico, me pesó .... de los 9 quilos que llegué a perder entre parte de mayo y junio, y julio ... he recuperado 7,5. Era de esperar por el efecto rebote, por haber perdido tanto en tan poco tiempo ... evidente. ¿ Lo bueno ? que si no me hubiera puesto seria ahora pensaría tanto como cuando me puse el balón ... y al menos llevo quilo y medio menos que en mayo, ahora a ponerse serias .... este tratamiendo, la visita semanal vale mucho dinero y no puedo permitirme perderlo.
Hoy he empezado de nuevo, me he hecho un calendario para ir un par de días al gimnasio y lo más importante y de lo que estoy más orgullosa : cada mañana y cada noche hago elíptica, no mucho, no puedo más con los niños, pero al menos 15 minutos cada vez hago. Pero lo más importante es que el hecho de madrugar y empezar el día con esos minutos de eliptica, cuidándome .... sí, cuidándome porque los importante soy yo, yo y yo. Y tengo que buscar técnicas para sentirme fuerte, y una es esta, empezar el día pensando en mí y tengo que decir que puede parecer una gilipollez, pero que me va de vicio
Así que aquí estamos de nuevo, a por todas, para que cuando volvamos a enseñar piernas estén más radiantes que nunca. Y vosotr@s ? Qué tal va todo ?