Nota aclaratoria publicidad ....

Alguien ha invadido mi blog con publicidad, cuando lo abrís, la publicidad se abre con él. Alguien lo ha hecho para beneficiarse con mi blog. Os ruego que si alguien sabe cómo quitarlo me lo hagáis saber. Un beso y gracias.

31 de mayo de 2010


Hola, os echo de menos, no sabéis. No tengo tiempo de nada. Estas fechas a nivel de trabajo son muy duras, y vivo con un perpetuo miedo a que me olvide algo, a que algo me falte ... es estresante y agotador. Eso sin contar la dieta, parece que está surgiendo efecto. Psicológicamente al ver que cumplo me hace sentir más fuerte. Pero la dieta es agotadora : pescado, carnes, mariscos, conservas de pescado, morros, cortezas de cerdo, mayonesa, alioli, y caldo de pollo, embutidos, huevos ... y carne de pollo. Está bien esto de comer huevos con beicon, pero comer SOLO huevos con beicon, sin pan, sin un postre ... Me muero por un yogur, una pera, un poquito de pasta. Soy consciente de que estas dietas son solo un poco dietas de choque, que luego si no continúas no sirven de nada, y que no son buenas para la salud. Pero el tipo que me lleva me dijo que como mucho en plan locura es dieta de 15 días, de todas maneras, a mí me la cambia mañana. Vamos si me la cambia ... me muero por un vaso de leche de soja con chocolate, pocas calorías, sin colesterol y sacia cuando necesitas dulce. Pero bueno, como esta dieta acaba mañana, seré todo lo prudente que pueda para que el paso a la siguiente dieta sea tranquilo y no haya un cambio abismal.
Por lo demás, voy hasta arriba de actos y trabajo que no puedo eludir. Y la verdad, estoy agotada, eso sin contar que tengo la regla y que no soy nadie, nadie, nadie.
En cuanto pueda, (ahora si tengo un momentín) me paso por vuestros blogs ... que os añorooooooo.

26 de mayo de 2010

Atrevida, atrevidísima


Esta es la historia de un atrevimiento. Ayer como ya comenté iba a pesarme a la acupultura que no me convencia mucho. Iba a las 17,30. Poco antes había enviado un mesaje a Mayte, que iba a un sitio donde le habían ayudado muy bien y estaba muy contenta. Llamé por teléfono, me dijeron que podía ir cuando quisiera ... pero todo esto con idea de tenerlo presente si este al que iba no me convencía De pronto, me vi camino a pesarme al sitio que no me inspiraba confianza y me dijee ¿ por qué no te vas ya al otro ? Que si tengo que valorar, que si no tengo que ser ansiosa, que si ya iré, que si con la calma .... y al final me dije, qué coño, me voy al nuevo. ¿ A qué esperar ? Sé que es una gilipollez, pero me sentí super atrevida, tomando una decisión así, tan precipitadamente, sin miedos, sin ay que pasará, sin inseguridad ... No me bajé del autobús en la parada y me quedé sentada para bajarme dos mas allá e ir al médico nuevo ... sonriendo, como una tonta, feliz de mi hazaña.
La cuestión es que son dietas como siempre, no es ningún misterio. Estoy feliz porque sé lo que hay ... una dieta de choque que si lo hago bien perderé, pero con una única finalidad, perder peso para alejarme de los quilos que no quiero tener y acabar comiendo como tengo que hacerlo. No sé si me explico, hasta ahora defendía a muerte aquel sitio donde iba, que si este sí, que si ahora de verdad ... estoy feliz porque no me estoy engañando, sé a donde voy, y sé que ahora es lo que necesito, con le tiempo al idea es hacer una dieta de mantenimiento, como todas ... y sobre todo tranquilamente. Hoy me he levantado feliz, me he arreglado, me veo monísima ... y el martes que viene ... ayyyy .... a ver qué resultados da.

24 de mayo de 2010

De vuelta ... y sin vender una escoba

Tenía que pasar, era evidente. Cuando fui al señor este de la acupultura le dije que me iba de viaje y me dijo que no comiera nada de lo prohibido : yogur, leche, jamón dulce, bollería, y alimentos con muchas calorías. Lo malo es que los menús no dependían de mí. Tampoco voy a excusarme, podía haber comido mucho menos de lo que comí, y más acertado. Pero ... ha sido difícil. Estoy satisfecha porque :
- No he picado entre horas, absolutamente nada.
- En las comidas, si podía elegir cogía la carne hecha a la brasa y no comía patatas fritas ... solo el último día.
Son tonterías, lo sé, pero para mí no está mal.
La acupultura para quien me pregunta, es eso, ponerte agujas en las orejas, en puntos concretos y te relajan, pero a mí, si bien es cierto que me relajaron el día que me las pusieron, al día siguiente, ni cargándolas ( que es pasándo un imán durante unos 30 segundos ) yo notaba nada. Me parece, en el caso de este señor, no voy a generalizar, un poco tontería. Tampoco puedo deciros que no vayan bien, porque a los 3 días se me infectó una y me las quité porque me dolían que no sabéis. No sé si este tipo de acupultura va bien ¿alguien tiene más experiencia?
El resumen es que los cuatro días primeros de dieta los hice perfectos, genial, luego me fui de viaje y respeté lo que pude. Y los últimos dos días ha sido fiesta. Psicológicamente me cuesta partir de cero y empezar cuando he "pecado". Mañana me iré a pesar, sé que no perdido nada, pero bueno, le daré el voto de confianza a este señor y a ver qué me dice para las siguientes tres semanas.
Para quien no me conozca no quiero que penséis que espero milagros, me explico. Fui a este señor porque gente allegada ha ido y le ha ido muy bien. Pero cuando llevas unos años con el tema de la dieta imagino que conoces ya mucho. Este señor no me preguntó ni a qué me dedicaba, ni cual era mi hábito de alimentación, ni si hacía deporte, ni si sufría algún problema alimenticio, en mi caso bulimia ... nada de nada. Me sacó una gota de sangre y me dijo mil cosas esperando que me maravillara de lo que llevaba a saber: problemas de ovarios me dice, pues no, digo yo ... algún embarazo ... hombre no me jodas, si te he dicho que tengo niños ... cesareas .. con mi peso evidentemente ... abortos ... pues tampoco es tan de extrañar ... una expulsión natural del cuerpo en los primeros días de gestación tampoco es tan extraño... ves como tienes problemas de ovarios? me dice. Vamos que porque le doy el beneficio de la duda, pero mucha confianza sinceramente no me da ... vamos que como mañana vaya y encima me lea la cartilla ....
En fin, que ahí queda eso por si puedo ayudar.
La foto es porque quiero hacer antes/después. A día 24 de mayo, y a día 24 de agosto. Espero que en tres meses, bajo la ayuda y supervisión de un experto, veamos todos el cambio con la misma ropa.
Un besazo y feliz semana


16 de mayo de 2010

Una que se va a Roma ...


Bueno blog familia, deciros que la dieta va viento en popa, contando que he dejado de tomar alimentos que retienen líquidos ( la naranja, quién lo iba a decir ) que no tomo grasa, ni bolleria, se espera una bajada, cuanto menos de volumen, tengo que decir que ya noto algo ... genial. Me cuesta... claro que me cuesta, pero ... es lo que hay.

Me voy a Roma por trabajo unos días ... las comidas me costarán porque no voy por libre, me he anotado los alimentos prohibidos ... y trataré de ser muy buena, entre otras cosas por mí.
Vuelvo en una semana ... ahiiii qué nervios ¿ y si lo hago mal ?
Jopeta, me daría una rabia. Sea como sea ... estoy en marcha y ... eso es lo que importa ¿no?
Se os echaré de menos .... un MELBESO a tod@s

12 de mayo de 2010

Sin conocer mi peso .... comienzo una nueva etapa


Lo más importante de todo esto es que no me da ninguna vergüenza pedir ayuda. Ir a un médico a que me controle era algo que desde el balón me negaba, por el rollo que la finalidad del balón era aprender a comer y bla bla bla. Bueno, pues he aprendido cosas, pero no está nada mal que me ayuden, porque está claro que no puedo con todo, y que a todos nos va bien algo de ayuda.
Pues bien : hago deporte cada día, 30 minutos de bicicleta ( vale por quere cuidarme ). Me pongo un anticelulitico cada día ( vale por constancia ). Comienzo una dieta, centrada en desprenderme de los líquidos y del poquito colesterol que tengo. Pasaré hambre, como tod@s ¿verdad? Y llevo agujas para la ansiedad que me estaba consumiendo.
Lo más importante ... no sé mi peso, no me importa. Solo me importa VOLVER A PEDER PESO.
Se os quiere ... gracias por volver a estar ahí.

10 de mayo de 2010

Respirando hondo


Hola a tod@s, feliz lunes. Una de las cosas que me he propuesto es no escribir cada día, porque básicamente no tengo tiempo, y no quiero que esto me llegue a agobiar. Así que hoy, estoy aquí, a vísperas de un nuevo tratamiento en mi vida. Me he aferrado al balón como lo único que me ha hecho perder peso. Y sí,es verdad, me hizo perder 25 quilos en un año, pero no olvidaré que también tomé reductil mucho tiempo, y que en realidad, durante algunos días me di atracones y si bien, a nivel psicológico parecía que había un cambio, poco cambio hubo a nivel alimenticio, cambio real, quiero decir. Por eso, aunque sean pocas cosas, voy a hacer una lista de cosas que en los últimos años han cambiado en mi vida en lo que refiere a mi conducta alimenticia y deportiva :
- Ya no voy cada día a la panadería para desayunar, y lo he hecho sin darme cuenta. Ya no es una opción.
- Aunque haya comido mal, hago deporte cada día.
- Cuando voy a comer fuera, sistemáticamente como plancha y ensalada. Aunque la carne o el pescado lleven patatas fritas y coma alguna, o la ensalada lleve nueces. Pero ni me planteo fritos, o platos llenos de grasas.
- Mientras controlo hago las 5 comidas.
- En casa solo se come pizza los viernes y es como algo super festivo. Además, desde la masa hasta el tomate la hacemos nosotros. Cada vez los productos son más naturales.
- La cocacola que tomo es zero, aunque sé que no debería de tomar.

Y LA MÁS IMPORTANTE : CADA DÍA ME LEVANDO QUERIENDO COMER BIEN, AL MARGEN DE LO QUE HAYA COMIDO EL DÍA ANTERIOR.


... Y ya está. No voy a hacer una lista que no sea real. Quizás no sea muy larga, o para algunos no sean logros. Para mí sí. Y poco a poco iré cambiando más y se convertirán en algo natural, pero no será en un año, ni en dos. Eso ya lo tengo asimilado.

De momento mañana comienzo la acupultura, a ver qué tal me va. Trataré de estar tranquila y de pensar lo que como y por qué. Con la calma. Me he comprado anticelulítico y procuro maquillarme cada día. Lo que sea con tal de alejarme del monstruo que fui, y del que me quiero alejar ... pero con la calma. Porque si lo pienso mucho, me pongo muy nerviosa y eso no me aporta nada bueno. Mañana antes de ir a la acupultura no me pesaré. No quiero tener peso en casa, vivo más tranquila si no me peso. Y cuando digo que me quiero alejar del monstruo que fui, es porque cuando yo me miraba al espejo me odiaba, no por los demás. Si yo pesando 78 quilos soy la más feliz del mundo, no necesito ser un figurín.

Mañana, a lo más tarde pasado, os prometo peso según el médico y os comento el tratamiento. Y vosotr@s ¿ qué tal todo?

5 de mayo de 2010

La verdad, toda la verdad y nada más que la verdad


La verdad es que soy muy influenciable y además hay pocas cosas que quiera de verdad. Me explico, cuando quiero algo de verdad, tengo claro lo que es y voy a por ello, pero eso ocurre en pocas ocasiones, el resto de veces como me es indiferente tiendo a hacer lo que la otra persona quiere porque así consigo tener alguien más a mi lado que me aprecie. Lo que he aprendido con el tiempo es que la gente, todos, no me excluyo imagino vamos a lo que nos interesa y a veces hacemos daño sin querer. Por eso con 31 años estoy intentando aprender que lo que ocurre a mi alrededor NO ES PERSONAL, y por otro lado aprendo a vivir a la espectativa para que no me influya todo lo que los demás dicen o hacen. Y poco a poco lo voy consiguiendo. Así que ahora que han pasado 2 años desde que me puse el balón y volví a ser yo misma, creo que ha llegado el momento de hacer una valoración.

El 30 de mayo del 2008 pesaba 104 quilos y pagué 6000 euros para comenzar un tratamiento en el que creí con los ojos cerrados. Me fui a clínica Londres, me atendió un psicólogo, me gustó su manera de trabajar, creía en el producto y comencé. Durante los primeros meses todo era entusiasmo, hay cosas que no se me olvidarán, frases que aún están en mi mente y me ayudan todavía hoy :

- Antes a la basura que a la cintura.

- Hay que dejar algo en el plato para demostrarte que la comida no gana ...

... Y otras de mi propia cosecha :

Al ver una comida accesible como la de mis hijos siempre me decia ESA NO ES MI COMIDA.

El entusiasmo, la motivación hicieron que todo marchara bien. Mi psicólogo estaba encantado conmigo, era un ejemplo a seguir. Y yo que tanto necesito esa aprovación pues me iba creciendo. Iba perdiendo peso y creía que lo iba consiguiendo yo, porque todo era como muy natural. El balón no hacía nada salvo saciarme. Un día, allá por septiembre me di un atracón y se lo dije al psicólogo, y me dijo:

- Ten cuidado, eso te lo puedes permtir ahora, porque tienes el balón y quema 900 calorías por digestión pero luego no podrás hacerlo ....

Ostras, ahí sí que me dio miedo, eso no lo sabía. El balón además de saciarte hace que quemes más calorías con lo que no es tan "natural". Me di cuenta de que si bien yo creia que los logros eran reales y solo míos, el balón hacía más de lo que yo creía.

Con el tiempo cada vez me costaba más hacer la dieta, con lo que en octubre me recetaron en al clínica reductil, y me lo estuvieron recetando varios meses. Así seguia perdiendo peso, poco, pero seguía.

Poco antes de Navidad, tuve naúseas y devolví, al hacerlo vi que echaba sangre, me dio miedo y llamé a la clínica, me dijeron que no pasaba nada pero que hablaríamos sobre la extracción del balón. Dada mi situación y para evitar riesgos el 18 de diciembre me lo quitaron. Había perdido unos 15 quilos. Pesaba unos 88. Seguí con la dieta y la visitas semanales, pero en esta ocasión, era todo como muy frío. De hecho mi psicólogo comenzó un proyecto que compartía conmigo y durante más de dos meses en lugar de hacer terapia no solo hablábamos de su proyecto sino que le ayudé en varios aspectos a que saliera adelante, tanto a nivel de trabajo como escuchándole cuando las cosas no le iban bien. Recuerdo en una ocasión que al acabar le dije " Bueno, ya te pasaré la factura de la sesión" Y reimos. Yo confiaba en él, y bueno, si me lo pedia o se ponía a hablar de sus cosas, pues bueno, tampoco pasaba nada. Mayte y Esther me decían que no lo permitiera, que se lo dijera, sin embargo, a mí me sabía mal y poco a poco me iba cada vez desmotivando más y perdiendo más peso por el reductil que todavía me recetaban. No culpo a mi psicólogo, al menos directamente, simplemente yo consentí, en lugar de haberle dicho que nos centráramos en mi terapia. Aunque de alguna manera sí que le culpo en al medida en que él era el profesional, joder, había pagado 6000 euros, ¿ era yo la que le tenía que decir qué tenia que hacer ?.

La cuestión es que sea como fuere, yo consentí. Y así llegó el verano. Pesaba 80 quilos, aunqeu por su báscula pesaba 77. Me explico, la báscula de la clínica estaba estropeada y en lugar de pesarnos con la rota y luego con la nueva que ya tenían y valorar la diferencia de peso, esperaban para equilibrarla. Pero como no lo conseguían nos seguían pesando en la vieja. Recuerdo un día que me dijo la enfermera :

- Has pedido 1,7000

-¿ Pero si no he hecho nada ? ¿como es posible?

- Qué casualidad, eso me han dicho ya los tres pacientes de hoy.

¿ No se les pasó por la cabeza que quizás estaba pesando mal? Supuestamente ya no era obesa, pero no era cierto, pesaba con la báscula nueva 83 quilos, y eso me hundió.

Un día que fui a ver a mi psicólogo viéndome radiante me dijo:

- Cuando te conocí estabas como una cabra, perdona la expresión, y si vuelves a recuperar 20 quilos volverás a serlo.

Cuando salí de allí y se lo dije a mis amigas pusieron cara de ... "ya le vale, eso no se dice" Pero como era mi psicólogo y tenía fe ciega en él pensé que no era para tanto. Hoy, esa frase se repite en mi cabeza y me da miedo convertirme en lo que fui.

La cuestión es que pasó el verano, me puse en 88 quilos y pedí a la clínica otro balón, ya conocéis la historia. Mi psicólogo me estuvo convenciendo para que no lo hiciera, pero los argumentos que me daban no distan de argumentos que podrían servir para un primer balón. Al final dije que sí, que lo quería, y entonces me dijo que salvo casos muy radicales, no ponían segundos balones .... Hoy, meses después me consta que le han dicho a una amiga en un caso parecido que no hay problema en ponerse otro balón.

Dejé de ir, hacer unas semanas me llamó una señorita encantadora preguntándome si no deseaba volver a la clínica para seguir con el tratamiento. No, gracias. Le contesté. No me apetecía volver.

Hace poco le escribí un email a mi psicólogo comentándole lo de este segundo balón a un amiga, no obtuve respuesta. Poco después me dio por mirar su blog ... ya no me tiene entre sus blogs ... me ha quitado. ¿ Será que ya no intereso ?


La cuestión es que sin el balón no habría perdido tantísimo peso, y ahora, aunque he recuperado, peso 92, me siento con fuerzas para empezar otro tratamiento, da igual el que sea, porque lo importante es que alguien ajeno a mí me controle. Esta vez tiraré de acupultura y sobre todo trabajaré los nervios que me machacan bastante. No culpo a nadie de mi situación, no digo que el balón fue bueno o malo. Simplemente cuento mi historia para quien la desee leer, y si le puede ayudar, mejor. Yo sé que soy muy sensible, demasiado y eso hace que las cosas me afecten así. Me aferré a la clínica, a lo que me decían, me entusiasmé porque les creí, me dejé llevar por un profesional que al final en lugar de ponerse frente a mí y hacerme terapia se ponía a mi lado cual amigos a comentar el tema de la obesidad. Y lo lamento yo no buscaba eso, no era lo que pedí cuando fui allí. Necesitaba a alguien que me guiara, un profesional que me atendiera, no un amigo con el que ir a hacer caminatas. Me ayudó mucho, cierto es, pero me ayudó más cuando era el médico que me guiaba. Me hizo algún regalo para premiar mis logros, y de alguna manera como él dijo, para compensar la poca formalidad de la clínica en cuanto a sus premios de fidelidad cuando le llevabas "un balón" como ellos decían ( haciendo referencia a llevar a alguien para ponerse uno ). Clínica Londres nunca me dio nada aunque me prometiera un cheque con dinero al llevar a alguien, y lo hice con 3 personas. En fin, que mi médico se portó bien, pero no cuadramos, buscaba eso, un profesional, no un amigo.

Y sé que esto me pasa por ser como soy, no porque los demás sean buenos o malos.

Con estas palabras cierro un ciclo, otro paréntesis más donde me cuidé y aprendí cosas, no todas, pero algunas al menos sí. Ahora a seguir luchando sin lamentaciones.

3 de mayo de 2010

¿ Qué me dais que siempre vuelvo ?

Tan difícil como alejarse de la familia carnal, es alejarse de vosotros que tan bien me conocéis. Puedes huir de tu entorno, de tu vida, de tu casa ... pero jamás de tu vida. Por eso estoy aquí, con vosotro de nuevo. La vuelta, lenta, sin prisa. Tan solo un dato ... el día 11 comienzo un nuevo reto en mi vida, una ayuda para devolverme la autoestima que por un tiempo estuvo conmigo al perder tantos quilos.
Ahora que los míos ya no me buscan en la red al saber que me despedí, ahora respiro más tranquila.
PD. nunca me fui del todo, siempre os espié. Un beso

3 de marzo de 2010

Este adios no maquilla un hasta luego

Lloro mientras escribo esta entrada porque sé que será la última. La razón es simple, los que me conocéis de hace tiempo sabéis mucho de mí, más de lo que me gustaría que me hubiera pasado, sabéis que hace mucho, mucho tiempo explicaba vivencias personales que afectaban directamente a la comida. Pues bien, mi vida va a cambiar mucho, y bien sabe Dios que me va a costar, y mucho. Me va a costar mucho porque yo no quiero que cambie, pero en la vida no se puede tener todo lo que uno quiere. Y a veces hay que llorar mucho para poder reir con el tiempo. Demasiada gente me conoce, sabe quien soy. Y no os voy a engañar, eso me limita a la hora de expresarme : mi marido, mi hermana ... Y ahora necesito ser totalmente anónima, para todos. Ahora necesito poder esconderme de todo el mundo.
Cierro este blog, no diré para siempre, pero sí de momento. Creo que mi experiencia en cuanto a la alimentación está más que clara, mis problemas, lo que hago para superarlos ... y espero que estos casi dos años de blog puedan ayudar a mucha gente. A mí me habéis ayudado, muchísimo, no sabéis cuanto.
Eso sí, volveré, volveré con otro blog, con otro nick, con otro enfoque ... un enfoque totalmente anónimo. Y quizás, solo quizás, los que me conocéis un poco me reconoceréis.
Si tengo que decir qué he aprendido durante este tiempo, diría que he aprendido que esto del peso es para toda la vida, incluso creo que lo he asumido. Diría que he aprendido que me maltrato con la comida, y que debo de empezar a quererme para dejar de hacerlo.
Me despido de vosotros con media pizza barbacoa, una cocacola y un bocadillo de nocilla; para vergüenza y escarnio público. Pero con al firme promesa de que mañana empiezo una nueva vida. ¿ He dicho mañana ? No, empiezo una nueva vida ahora, en cuanto acabe esta entrada, y lo haré, porque ahora mismo no puedo evitar en la posibilidad de devolver; y os prometo que no va a pasar. Publicaré la entrada, apagaré el ordenador, me lavaré los dientes y después de darle un beso a mis hijos me meteré en la cama para reaparecer mañana y acompañaros con otro nombre y una misma vida. Seguiré con vosotros, no olvidéis nunca que cada una de las palabras de apoyo que me habéis dado, llegaron a buen puerto. Mi última palabra para vosotros : gracias.

En vísperas tristes ....


Bien sabe Dios que no quiero comer mal, que me planeo mi dieta del día :
Hoy ... bocata y cola, puré de verduras, yogur, y sepia para cenar.
Así, ¿ qué simple parece ? sin embargo qué diferente la práctica, cuando llega el momento y te sientes triste ( el por qué es lo de menos ... últimamente mi vida es triste ) demasiado triste como para querer cuidarte, y sabes que tienes que hacer un esfuerzo, y sabes que ese esfuerzo te traerá fuerza para hacerlo mejor y salir poco a poco de ese pozo en el que no sabes cómo te has metido, lo sabes. Pero no quieres, solo quieres dormir, dormir para dejar de sentir lo que sientes, pero no puedes hacerlo sin nada en el estómago, porque te sientes débil. Cuando estoy mal, me siento desamparada si no como, es como si fuera a sufrir más, y necesito sentirme hinchada, con la panza a reventar para no sentirme débil, para no sufrir más. Pero da igual, sufro, sufro igualmente y me siento nadie. Ni siquiera tengo la tentación de devolver, porque entonces no cumpliría mi objetivo. La de sentirme fuerte para lo que venga. Y entonces me levanto por la mañana y me digo : Venga Mel, que no pasa nada, que la familia está bien de salud, y eso es lo que importa; que tienes un trabajo con el que mantener a tu familia, y eso es importante, ánimo. Y soy consciente, vamos si lo soy de lo que realmente es importante. Y sin embargo, solo quiero llorar, solo quiero perderme en las sábanas y rendirme a lo desgraciada que me siento por ser incapar de ver el camino que debo seguir, sin saber lo que está bien, lo que está mal, lo que se debe permitir, lo que debo tolerar ... Un trabajo ideal, donde llevar a cabo todos mis proyectos y sin embargo rodeado de envidias, de malas intenciones .... y me digo "eso no es importante" y me convenzo, pero ... ¿por qué me afecta?. Deseo algo de libertad, un poquito, solo un poquito ... amo a mis hijos, Dios, son maravillosos ... lo mejor que me ha pasado nunca ... y sigo ansiando un fin de semana tranquilo, descansar, ver una película ... Estoy tan cansada, tan agotada, llevo tantos deseos acumulados no cumplidos ... que hoy por hoy todo es poco. Y yo solo quiero llorar.
No me pasa nada extraño, simplemente hoy, tengo un mal día ... y me cuesta ver el sol. Algo me dice que van a ser muchos días así, con lo que tendré que ir haciéndome a la idea. Tendré que ser fuerte y no dejar que la comida me haga más daño del que ya estoy sufriendo.
Gracias por estar ahí,de verdad.

1 de marzo de 2010

En vísperas de mi 31 cumpleaños ...


Pues eso, que el viernes es mi cumple, y claro, con la excusa, pues mañana ya comida con una amiga ... pero lo celebraré con la cabeza, con la serenidad de lo que he aprendido. El fin de semana ha sido algo caótico pero retomo hoy :

sanwinch y cola

ensaladilla con pan y algo de jamón y queso

dos galletas de dieta

un zumo bajo en calorías


26 de febrero de 2010

CONSEGUIDO, CONSEGUIDO SÍ SÍ


Señoras y señores y con todos ustedes .....

MELORA CON 300 GMS MENOS


Sí vale, son solo 300 gms menos

pero en total llevo 1,500 gms en dos meses

sí vale, es muy poco

pero lo estoy haciendo

tomando conciencia de mi alimentación

.... genial ¿no?


¿ Os imaginais quilo y medio cada dos meses ?????
son seis quilos menos para navidad ....


Pero esta vez ... sin estadisticas ... sin numerología ....

Solo, comiendo bien y con ejercicio ( he recuperdado 15 min de eliptica diaria )


Feliz fin de semana

24 de febrero de 2010

De nuevo sin tiempo ni para una foto ...

... pero sí para deciros que ayer lo hice muy bien, aunque creo que mejorable :
vaso de leche
bocata
caldo y bistec de ternera, macedonia de frutas natural
30 gms de pan y plátano
dos galletas de dieta
Hoy mejor si cabe, contando que ayer me dieron otro palo en el trabajo ... no me tiré a la comida, me voy a plantear seriamente cambiar el rumbo de las cosas, no del trabajo sino de lo que hago, no está hecha la miel para la boca del asno.
Mil besos y gracias por vuestro apoyo. De premisa ? sigo en mi imagen pesándome el viernes.

23 de febrero de 2010

Apenas unos minutos ...

-----------para deciros que tengo 3 días para perder algo de peso, y eso hará que este mes también, yo sola haya perdido algo, desde el 29 de enero, estaré perdiendo peso por mi cuenta poniendo en práctica todo lo que he aprendido, sobre todo gracias a vosotros.
Aunque sean 100gms, no importa, lo que importa es que voy cuesta abajo, y eso es lo que me aferra a hacerlo bien hoy, esa es mi premisa de hoy ( las voy a recuperar, porque era algo muy bueno como motivación )
PENSEMOS EN EL DÍA QUE NOS TOCA PESARNOS, MAÑANA, EN UNA SEMANA, EN UN MES .... E IMAGINEMOS LA ILUSIÓN AL VER QUE LO HEMOS CONSEGUIDO.
A eso me aferro.
Sería la primera vez en mi vida que estoy perdiendo peso comiendo bien, sin grasas, y lo más importante, me demostraría que voy avanzando y ni mucho menos estoy como hace dos años. Estoy ilusionada.
Me imagino el viernes , pesándome y ...... esta vez PARECE QUE VA A SER QUE SÍ.

22 de febrero de 2010

Si es que tenéis razón


Así es, lo que a mí me pasa no tiene un principio y un fin, no es necesito algo para cuidarme, tenéis toda la razón del mundo. Si optara por la acupultura por el tema de la ansiedad es una opción para estar algo más relajada, pero para hacer dieta.... No es para mí, si ahora me supercontrolara porque voy a un médico .. qué sería de mí en verano ?

De momento ayer desayuné mi bocadillo, comí tortilla francesa y cené arroz, pero algo me sentó mal porque esta noche la he pasado tan, tan mal .... vamos, una gatroenteritis en toda forma según el médico de urgencia. Así que hoy estoy en cama a base de arroz blanco, pescado plancha, pan y plátanos y manzanas. Esta es mi dieta de hoy. Que ando con los espasmos que no puedo.

Hoy hasta aquí, mañana a ver cómo me encuentro.

Un besazo

20 de febrero de 2010

Casi bien


Antes de nada agradecer vuestras sinceras opiniones, son de agradecer, de verdad.

En lo que concierne a hoy, he empezado con fuerza.

Desayuno vaso de leche y dos frutas

Comida puré de verdura, pollo plancha, dos rodajas de pan y un plátano

Merienda un trocín de pan y cola light

Cena un trocín mini de pescado rebozado, unos 50 gramos de pan y 30 gramos de lomo embuchado


Todo el día bien, aunque he tenido un subidón y he comido alguna chuche y tortitas de maiz de biocenturi mientras he visto una peli.


En dos días he coincidido con tres personas que van a acupultura ( de diferentes sitios ) y he entendido que si bien aprendí con el balón lo que tenía que comer y que era para toda la vida, si bien asumí con el enfermero de la seguridad social mi dieta ideal : desayuno bocadillo; media mañana fruta ; comida verduda y carne o pesacado como la cena, salvo dos días hidratos; y merienda fruta o yogur; necesito una ayuda externa, un control externo a mi vida que me obligue. Ahora ya sé qué es lo que tengo que comer "por siempre jamás", no debo comer fritos, ni preparados, ni ... lo sé ... me consta .... bien, pues quizás para hacerlo mejor, más completo necesite ayuda externa. Así que lo voy a probar a ver si de esta manera acabo de encauzarme.
Mañana más y mejor. Un beso y feliz domingo.


19 de febrero de 2010

Perdida pero contenta


Hola gente, mis dias pasan con un cuerpo que no es el mío, ya te digo. Las tetas de Doli Parton, la barriga de una embarazada de 6 meses, las piernas Justificar a ambos ladoshinchadísimas ... ya te digo. Ayer mi dieta fue :

bocata

ensalada de pasta, 4 patatas chips

dos galletas

una croqueta, unos tacos de queso, cuatro patatas bravas, unos trocines de pulpo a la gallega, de postre ; tres lionesas pequeñitas de nata con chocolate.

De sobras es sabido que eso no fue dieta, ni acontecimiento especial ni puñetas.

Mi dieta de hoy :

bocata, y un cruasan ( que si esta recien hecho, que si esto, que si solo por hoy )

fruta

pollo a la plancha, champiñones plancha, y zumo de naranja natural

dos galletas

pure de verdura, un trozo de pescado rebozado, un vaso de leche con cereales.

De sobras es sabido que tampoco lo he hecho bien.

Entonces ¿ por qué lo hago? ¿ qué pasa por mi cabeza ? Porque no me gusta lo que hago y sin embargo no paro de hacerlo ? Una vez bien, dos veces mal ¿ por qué no soy constante ?


Ahora mismo me siento tan hinchada ? Sé perfectamente lo que tengo que comer, perfectamente, entonces ¿ por qué no lo hago ?


Mañana, mientras trato de encontrar una respuesta, volveré a luchar por un día sin excusas.

17 de febrero de 2010

De compras con síndrome premenstrual


Por mucho que lo intento no logro hacer desaparecer la ansiedad, solo enfocarla hacia otro lado, no logro deshacerme de ella, no sé como decirlo, no logro que desaparezca sino simplemente la mando hacia otro lado. Hoy estaba muy nerviosa, mañana tengo algo muy importante entre manos y ufff, así que ahí va mi comida, y luego os la explico:

desayuno : bocadillo

comida : galletas de dieta y 3 tortitas de maiz

merienda : dos rodajas de pan

cena : un poquito de sopa y apenas 50 gramos de pescado rebozado.


No estoy nada contenta, porque las galletas de dieta ha sido algo que no tenía previsto y me he autoengañado, al menos es lo único que he comido y he sido capaz de no desmadrarme. El pescado rebozado es que lo ha hecho mi madre para los niños y ha quedado un poquito y bueno, por pereza de no hacer otra cosa, así he tiradlo.

Mañana tengo algo importante entre manos y tengo una de nervios ....


Además desde que perdí peso la regla me baja muy puntual, eso sí, pero con el síndrome premestrual puedo estar hasta 10 días ... es desesperante, me siento hinchada, incómoda ... pero bueno es lo que hay, no sé porqué me pasa pero es lo que hay.


Y como os decía soy incapaz de canalizar la ansiedad, así que me he ido con ella de compras, dos pantalones, una camisa, unos leggins ... y todo de la 44, en breve fotos, prometido. Insisto en mantenerme en esa talla, la cosa es que me va todo bien, pero la barriga ... madre mía, parece que vaya a parir de un momento a otro.


En fin, que así andamos, gracias por todo. Mañana me pesaré y me centraré en el 26 de febrero que es mi próxima cita con la wii y espero conseguir perder algo, aunque sea poquito.

Un beso a tod@s y gracias, gracias de verdad

16 de febrero de 2010

Os he dado las gracias ???


Qué alegría de verdad, volver. Sabía que tenía que hacerlo, pero lo iba dejando, lo iba dejando ... por miedo, por pereza ... no sé. Porque sabía que sugerencias solo hay una : hacer una buena alimentación y todo el ejercicio posible.

Gracias Nenufar por tu comentario y ánimo en tus propósitos.

Teresinha, gracias por tu consejo : alguna licencia ... alguna vez ...

Luis, sin lugar a dudas tienes toda la razón del mundo

Mely, así lo he hecho, hoy me he levantado y he tenido claro lo que quería, gracias.

Valpertuna, me apunto lo del trabajo.

Kalila, sabias palabras, a vuestro lado estoy arropada.

iaia marta ... gracias, gracias de verdad tu consejo : planifico mañana, y mañana otro día, poco a poco.

chocolate, así lo haré, buscaré un equilibrio.

Ani, sí que es verdad que somos muchas, no lo olvido, nos apoyamos.

Lollipop, seguiré tu consejo, con calma.

Elena, gracias por tu testimonio, ha sido conmovedor, te animo a abrir tu blog y compartir con todos nosotros tu experiencia que es tan buena, o en su defecto te doy la bienvenida a mi blog y te animo a que escribas siempre, siempre que quieras. Enhorabuena por tus logros, han sido una inspiración para mí.

Isa, gracias por tus ánimos.


Y para que veáis que no solo son palabras, ahí van hechos :

desayuno : un bocadillo ( de 6 de la mañana a 14,20 )

comida : crema de calabaza, sepia a la plancha, macedonia de fruta natural ( se me ha ido la mano con el pan )

merienda : UNA ( y solo una ) galleta de dieta

cena : un poquito de sopa, una tortilla de medio huevo y dos rodajas de pan

resopón : vaso de leche con 30 gramos de cereales integrales y unas virutas de chocolate.


NO HE PICADO

NO HE QUERIDO PICAR

NO HE TENIDO TENTACIONES

QUERÍA HACERLO

DIOS, COMO ME HA COSTADO A MEDIODÍA NO COMERME 6 GALLETAS DE DIETA, PERO HE PASADO DE LARGO DERECHA A MI CREMA DE CALABAZA

SOY CONSCIENTE DE QUE SE ME HA IDO LA MANO CON EL PAN


Y ahora, cuando los peques se duerman ,,, 15 minutos de eliptica ( que ya empecé ayer )

Mañana igual, pero sin pan.


GRACIAS, GRACIAS Y GRACIAS

En cuanto me ponga al día vuelvo a molestaros con mis comentarios. Un besazo enorme, gigante ....

15 de febrero de 2010

No sé si es una derrota o una victoria, pero aquí estoy.


No sé por donde empezar. Quizás diciendo que estoy en la misma situación que dos años atrás, antes de ponerme el balón, solo que con 12 quilos menos. Estoy exactamente igual : igual de descontrolada, igual de desmadrada, igual de adicta, igual de todo .... igual de desesperada.

Cuando me preguntan si aconsejo el balón, me limito a contar mi historia. Llegué a pesar 102,4 peso oficial, y de no haber sido por el balón, bien sabe Dios que no hubiera perdido peso, ni 2 ni 20 quilos. ¿ El problema ? Que me resultó demasiado fácil, recuerdo a Jordi diciéndome una y otra vez " este es un momento que tienes que aprovechar para perder peso, solo se da una vez en la vida " Esa obsesión por perder peso, no por aprender. Esa obsesión por entrar en las estadísticas ... Y evidentemente es lo que uno quiere oir, yo no quería aprender, solo quería perder peso, y me recuerdo hablando y hablando con la gente, diciendo lo que estaba aprendiendo, bla bla bla. Pero solo era porque no me costaba trabajo. ¿ Sabíais que cuando tienes el balón cada digestión quema 900 calorías ? Es por esta razón porque el balón da buenos resultados, pero claro, eso no lo dicen. En una sesión con mi psicólogo le expliqué que me había excedido en la comida, y me dijo " Ten cuidado, eso ahora no es problema porque al tener el balón, el estómago quema 900 calorías en cada digestión porque tiene que hacer más esfuerzo, pero cuando te lo quiten no lo podrás hacer ".

Perder peso con el balón es muy muy fácil ... mantenerlo .... Dios qué obsesión. Y cuidado, hablo de mi experiencia, no en general.

Así que ahora estoy aquí alejándome de lo único que me mantenía al pie del cañón : vosotros. Y sin saber si plantar cara es una derrota o una victoria. Sinceramente, en el fondo espero que me digáis " volver es una victoria" "ánimo" .... que pena penita pena doy ¿no?

La cuestión es que ahora mismo estoy en el MAÑANA, durante los últimos quince días he tenido 15 excusas para no hacerlo bien : estoy nerviosa, mañana tengo una exposición importante, hoy es el día de los enamorados, mañana empiezo que hoy tengo un mono de chocolate ....

Algo creo que he avanzado : me he apuntado al gym y ya he ido. Hoy me he hecho pequeños bocadillos para desayunar, tengo fruta para llevarme cada día ... Pero no arranco ... estoy agotada, disgustada ... Insisto : soy una niña malcriada acostumbrada a tenerlo todo. Y lo tuve con el balón, así de claro y ahora ... veo el verano a la vuelta de la esquina y me niego a comprarme una 46 de H&M. Quiero gozar como el año pasado, quiero llevar escotes, sentirme ágil, ponerme mis vestidos ... Peso 10 quilos más y no hay manera ... veo el 90, luego el 91, luego ... y no quiero. NO. Y si lo tengo tan claro ¿ por qué soy incapaz de arrancar ? He llegado a la conclusión de que si estoy deprimida todo me da igual y como; y si estoy eufórica cualquier excusa vale. Quizás no me quiera lo suficiente. No lo sé.

Como tampoco sé cual es el camino que debo seguir ¿ otra planificación, otro programa a ver si esta vez se me cae la cara de vergüenza ? No tengo ni idea.

Podría volver a escribir una dieta, un plan ¿ para qué ? Tantas veces rotos, no cumplidos. Pero es evidente que tengo que hacer algo. Se aceptan sugerencias.

31 de enero de 2010

Días ... un montón. 29 de enero. Reto medio conseguido

Estos días han sido digamos ... obsesivos. La comida es un reflejo de mi vida, ¿ o será al revés? No tengo ni idea, lo único que sé es que este primer mes SOLA en la comida no he cumplido mi objetivo al 100% pero sí he aprendido algo importante.
Mi primer objetivo era 88,3.
Como a mediados de mes llegué a 87,9, cambié mi objetivo. Y lo amplié a 86,9. ERROR.
He aprendido que si hay un objetivo, es el que hay que respetar, porque el cuerpo necesita asentarse,y yo, al menos yo, necesito una línea.
¿ Qué ha ocurrido ? Que me he confiado. Y a 29 de enero pesaba, siempre peso wii: 89,1
No me rasgo las vestiduras, ha pasado y ya está.
Durante este tiempo he controlado poco lo que comia y lo he hecho a salto de mata.
He conseguido hacer deporte uno o dos días por semana.
He perdido por lo tanto 1,200 este mes de enero
Para el mes de febrero me he apuntado al gym. No voy a poder ir muy a menudo. Y la finalidad no es quemar grasas ni perder peso, tan solo es relajarme y dedicarme un tiempo de natación, y sauna para mí.
En casa intentaré hacer cada día 15 minutos de eliptica. Solo 15 min. siendo poco creo que seré fiel.
La realidad es que estoy tranquila y feliz. He perdido poco más de un quilo en un mes, puede parecer poco,pero ya estoy en el camino... si pierdo esto cada mes ... ostras,12 quilos en un año no está nada mal.
Bueno, recapitulando, para el mes de febrero eliptica 15 min. Gym una vez a la semana, no tengo más tiempo. Y en lo que refiere a la comida, básicamente no comer tonterías y respetartar las comidas. Objetivo, 2 quilos. A ver si hay suerte.
hE

15 de enero de 2010

Días del 8 al 14 del 01.HECHOS


SÍ,HECHOS
Ya estaba bien de tanta palabrarería, autocompasión, explicaciones, excusas ... por eso necesitaba venir ante vosotros con hechos. Vosotros que siempre me habéis apoyado, y yo sin embargo siempre caía y me justificaba. Me daba ya vergüenza.
Peso 87,9 ( ahora siempre peso wii) Y estoy animada en conseguirlo, despacio, con la calma. Con vuestra ayuda y vuestra experiencia.
Bueno, y que no tengo ordenador también ha hecho que no pueda pasar por aquí, ni por vuestro blogs, a ver si este finde me escapo un poco a la biblio.
Estoy contenta, feliz, he hecho dieta, la he hecho bien y tengo resultados y soy afortunada.
La semana que viene añadiré algo de ejercicio que esta semana he ido muy agotada.
Y ahora a no confiarme, esto no ha hecho más que empezar.
Feliz fin de semana.

7 de enero de 2010

Días 5,6 y 7 del 01. Gracias por vuestra ayuda


Abrazos para tod@s porque con vuestros comentarios me ayudáis muchísimo, de verdad.Tengo en cuenta vuestras opiniones y consejos. Tengo que decir que sí que me doy cuenta del tema de la adicción, y de que hay otras opciones naturales, lo tendré en cuenta y todo lo valoraré. De momento, tomaré al día lo mínimo que necesite, porque está claro que mi cuerpo no me da tranquilidad. Muchas cosas cojean en mi vida, pero precisamente cojean porque no tengo la capacidad de llevarlas de manera objetiva y sobre todo tranquilamente, dándole la importancia que tienen.
Por lo demás ... pues eso, cena de Reyes, comida de Reyes, como si el mundo se acabase ... sin comentarios.
Hoy empiezo un días sin excusas : desayuno el bocata, comeré pasta (es jueves - martes y jueves como pasta ) y cenaré puré y carne o pescado a la plancha, de merienda fruta o yogur. Que es mi dieta, lo que tengo que comer, sin excusas ni tontería.
Hoy además he estado como una hora con la wii, y mañana al trabajo, de nuevo. Tener un horario me facilitará las cosas.
Peso 10 quilos más que el 16 de junio, tengo el peso en la wii y ese día tuve un evento importante. Llevaba varios días pensando en ese día,en lo bienque estaba,en lo bien que me sentía, sin pesadez,y en que quiero el 16 de junio volver a pesar 79 o menos. Y cosas de la vida,ayer me enviaron una foto de ese día "Mel, vi la foto y recordé que la querías, lamento haber tardado tanto,pero bueno,más vale tarde ... feliz año wapa" Lo que es la vida ¿verdad? Quizás casualidad, solo sé que es un recordatorio del destino, quiero volver a estar así de guapa, y lo empiezo a desear desde hoy.
Un beso a tod@s

4 de enero de 2010

Día 4 del 01. Ansiedad para qué te quiero.


Desde los 12 años que yo recuerde tengo ataques de ansiedad, imagino que al no ser tratados, de la manera que fuera se han convertido en parte de mi vida, y no me gustan. Hace poco un médico me dijo una opción era tomar una diazepan 2,5 a media mañana, que era poco y podía ayudarme. Hoy me lo he tomado, estaba atacada y no os voy a engañar, me ha ido de coña. Así que si la quimica puede ayudarme a estar más centrada, porqué no hacerlo? Simplemente mi "química" no está correcta, me falta o me sobra algo y eso me causa problemas.Como el que tiene una cojera, o miopía. En fin, que ahí ando, tratando de ordenar mi vida y olvidarme de la obsesión, tratando de que no forme parte de mi día a día.

Comida de hoy :

vaso de leche

bocata pequeño y zumo de naranja

sopa y un poco de pescado, y jamón serrano con una rodaja de pan

turron de chocolate y bizcochitos

dos peras

sopa y un poco de jamón serrano y pan

Y en cuantito el peque se vaya a dormir haré eliptica,aunque sea solo un cuarto de hora.


Un besazo, poco a poco ... con la calma.

PD. en cuanto tenga un ordenador más a mano, me paso por vuestros blogs, no puedo robarlo tanto tiempo a la vecina. Gracias por estar ahí

3 de enero de 2010

Día 3 del 01. Qué cansancio


Hoy día con los niños en una feria de niños.

-vaso de leche

-biquini

-bollito de pan y dos rodajas de fuet

- un trocito de crep

- una bolsa de patatas

- un crep

- unas chuches

- plato de puré de verduras y un trocito de pescado ( vena)

Me explico, me han robado el monedero y hemos comido todo el día de las "muestras de los feriantes". Da igual, no tengo excusa, en estos días siempre me llevaba una lata de piña en su zumo ( bonita tradición que tengo que recuperar).

He guarreado y me he sentido hasta mal porque no he comido alimento. Por eso el puré de verduras y el pescado, lo necesitaba ( y debia )

En fin, desde un ordenador prestado hasta aquí puedo leer.

Eso sí... a las 5 de la mañana estaba haciendo wii, y he estado caminando en la feria desde las 11 hasta las 8 de la noche ... deporte si ¿verdad?

Ahora me pregunto si mañana encontraré una excusa para no hacer la primera líquida del año. Me da a mí que sí ... paciencia ... paciencia y fuerza. Ahí andamos.

Día 2 del 01.

A VECES LO SUPERFICIAL ES LO IDEAL
Dentro de todo ayer respeté las 5 comidas:

-leche

-bocata

-media hamburguesa, patatas fritas y yogur

-una cola y picoteo de patatas

-dos franfuts con pan ( pequeñitos)

- dos yogures naturales con galletas.


Para los que ahora entren a mi blog y no me conozcan quisiera decir que ahora mismo no estoy con una dieta estricta de comida, sino retomando hábitos alimenticios que es diferente. Entendería que no comprendieran que esto es dieta.

Deporte ayer no pudo ser, pero tengo que anticipar que hoy ya lo he heche.


En lo que concierne a si la wii es buena o no, si no es deporte, si uno no sale de casa ... creo que todo lo que sea moverse es bueno, unos métodos son mejores y más efectivos, pero cada uno debe buscar qué es mejor para sí mismo.


Bueno, hasta aquí que con ordenador prestado es a lo más que llego, un saludo

2 de enero de 2010

Día 1 del 01. Empieza el año.

Hola amiguitos, antes de nada disculpad mi ausencia. Es simple, no tengo ordenador. Hoy he colocado a los niños con su padre y me he colado en casa de mi hermana. No os voy a mentir, os he echado de menos, mucho. MI resumen alimenticio es simple: comer, comer y comer con el firme propósito de que el día 1 iba a cambiar. O lo que es lo mismo, vivir engañada durante un día para tener licencia para comer todo lo que yo quería. Así que seguimos en la línea de autoengaños. Porque evidentemente llegó el día 1 y nada cambió. Así que visto lo visto voy a hacer un comentario diario de mi comida, este blog, se va a convertir desde hoy en un diario alimenticio donde voy a comentar comida, ejercicio y hábitos. Haciendo de este blog una reflexión lo más sincera posible. Y antes de ir a ello vamos por orden.
FELICIDADES a Mely que ganó la sexymelfoto, anda que no... y Evita y Aflo muy de cerca. Así que para ellas mis felicitaciones, me dais la dirección que os tengo que mandar el premio, a vosotras 3 y a Cris y a Gordita Simpática, que se lo debo y ya tengo preparados sobres así que en cuanto tenga las 5 direcciones ahí que voy.
El Melreto de operación Nochebuena quedó en el aire, pero no fue en vano, porque yo al menos aprendí que hay que ser más realista, no solo con la comida sino con las obligaciones que interfieren.
Y dicho esto, ahí va mi resumen de ayer :
MI idea era comer lo que debía aun siendo un día de fiesta. ERROR. También quería que no pasara un día sin hacer deporte.
Me levanté desayuné mi bocadillo, mi yogur. Todo genial. Pero claro llegó la comida : embutido ibérico, bla bla bla ... evidentemente comí mucho más de la cuenta. Y evidentemente devolví. El hecho de llevar mucho tiempo sin hacerlo me daba licencia para hacerlo porque "no pasaba nada". Comí dulces ... qué os voy a contar.
Un gran fracaso el día de ayer, por otro lado previsible, me autoengañé.
Así que ayer un 0 con calabaza incluída.
Esta claro que no puedo entrar en la opción de propósitos exagerados porque me pierdo.
Así que hoy siendo sábado y con 4 días que me quedan con mis hijos de vacaciones voy a disfrutar de ellos. Y al margen de la comida que sea, voy a tener dos único propósitos :
- Hacer ejercicio ( los días con más fuerza la elíptica y los días más cansada la wii )
- Hacer las 5 comidas
Me limito a esto, trataré de ser consciente en lo que como, pero durante estos 4 días haré por hacer y respetar las 5 comidas. Son propuestas sencillas y breves, pero no es poco. Salvo el lunes, claro, que será mi primer lunes de líquida del año.
PESO A 29 DE DICIEMBRE 90,3
OBJETIVO A 25 DE ENERO 2 KGS MENOS
En fin, mañana más ... o eso intentaré, a ver a quién le levando el ordenador mañana.
LOS BESOS QUE NO SE DAN SON COMO LOS DESEOS QUE SE ANSIAN DE VERDAD
PUEDE QUE PASE TIEMPO, PERO SIEMPRE SE DESEA VIVIRLOS

31 de diciembre de 2009

FELIZ 2010

OS DESEO LO MEJOR, LO MERECÉIS

21 de diciembre de 2009

Queridos Reyes Magos de Oriente :

Queridos Reyes Magos :
Antes de nada quería daros las gracias por lo mucho y bien que me habéis cuidado este año. A mí y a los míos. Tenemos salud, trabajo y mucha ilusión por levantarnos cada día con una sonrisa. Y eso no es poco.
Haciendo balance de este año un poco más a nivel concreto, en lo que refiere a mi familia ahora soy más tolerante y menos "gritona", les escucho y tienen la paciencia que ellos han tenido conmigo, sobre todo soy más respetuosa. Con mi marido pienso antes de hacer las cosas en lugar de arrollarle cuando me conviene. Él a su vez, lucha cada día por mejorar, lo hace desde 10 años, y eso, eso no tiene precio. Mis hijos son dos joyas que tratamos de pulir con cariño y amor. Aunque a veces todavía me cuesta ser recta con ellos, y sé que tengo que serlo más para que no se conviertan en niños mimados y engreídos. Con mis amigos ... mis blogsamigos ... ¡ qué suerte tengo de tenerlos ! me animan y ayudan más de lo que creen. Solo lamento no seguirles tanto como quisiera, a veces me falta tiempo para comentar todo lo que quisiera, pero para compensar les hago propuestas y retos para animarnos todos, yo creo que les gusta. He conocido gente muy interesante y original, todos aportan cosas hermosas a la vida. Respecto a mis amigos, creo que ser más tolerante y comprensiva, más empática ha hecho que se estén más cerca de mí. Y te aseguro que con la pena que tengo en el trabajo lo agradezco muchísimo. Trabajar con personas hace al menos que los resultados sean más humanos y tengas fuerzas para sortear los inconvenientes administrativos y luches con más fuerza por esas personas que te necesitan. Al final, los jefes se quedan en casa mientras tú te enriqueces con las risas de la gente a la que ayudas. Solo os pido un poquito más de coherencia, de madurez, de minutos antes de actuar. Y en lo que refiere a la comida y al peso. Solo una cosa, tan solo una : que acabe el año pesando menos, entre 3 y 5 quilos menos, tan solo eso. Aunque en el fondo de mí, espero que sean más.
Un beso enorme desde un pequeñito pueblo de Barcelona.
Vuestra siempre niña Mel.

18 de diciembre de 2009

FELIZ NAVIDAD


La carta a los Reyes Magos la escribiré para el día 23 como quedamos, pero si algo tengo que agradecer a este año es haberos tenido en mi vida durante los 365 días que ha tenido el año. MUY FELIZ AÑO 2010, MUY FELICES FIESTAS
QUE EN VUESTRO CORAZÓN CREZCA LA FUERZA QUE HABÉIS FORJADO
QUE EN VUESTRAS ALMAS AUMENTE EL AMOR QUE HABÉIS RECIBIDO
QUE EN VUESTRO DÍA A DÍA SINTÁIS QUE NO ESTAMO SOLOS.
GRACIAS POR ESTAS AHÍ.
PD. PREMISA DE FIN DE SEMANA ... REPETIMOS
¿POR QUÉ VA A SER DIFERENTE EN FINDE CUANDO MI CUERPO ES EL MISMO?