Días ... un montón. 29 de enero. Reto medio conseguido

Estos días han sido digamos ... obsesivos. La comida es un reflejo de mi vida, ¿ o será al revés? No tengo ni idea, lo único que sé es que este primer mes SOLA en la comida no he cumplido mi objetivo al 100% pero sí he aprendido algo importante.

Mi primer objetivo era 88,3.

Como a mediados de mes llegué a 87,9, cambié mi objetivo. Y lo amplié a 86,9. ERROR.

He aprendido que si hay un objetivo, es el que hay que respetar, porque el cuerpo necesita asentarse,y yo, al menos yo, necesito una línea.

¿ Qué ha ocurrido ? Que me he confiado. Y a 29 de enero pesaba, siempre peso wii: 89,1

No me rasgo las vestiduras, ha pasado y ya está.

Durante este tiempo he controlado poco lo que comia y lo he hecho a salto de mata.

He conseguido hacer deporte uno o dos días por semana.

He perdido por lo tanto 1,200 este mes de enero

Para el mes de febrero me he apuntado al gym. No voy a poder ir muy a menudo. Y la finalidad no es quemar grasas ni perder peso, tan solo es relajarme y dedicarme un tiempo de natación, y sauna para mí.

En casa intentaré hacer cada día 15 minutos de eliptica. Solo 15 min. siendo poco creo que seré fiel.

La realidad es que estoy tranquila y feliz. He perdido poco más de un quilo en un mes, puede parecer poco,pero ya estoy en el camino... si pierdo esto cada mes ... ostras,12 quilos en un año no está nada mal.

Bueno, recapitulando, para el mes de febrero eliptica 15 min. Gym una vez a la semana, no tengo más tiempo. Y en lo que refiere a la comida, básicamente no comer tonterías y respetartar las comidas. Objetivo, 2 quilos. A ver si hay suerte.

hE

Días del 8 al 14 del 01.HECHOS

SÍ,HECHOS

Ya estaba bien de tanta palabrarería, autocompasión, explicaciones, excusas ... por eso necesitaba venir ante vosotros con hechos. Vosotros que siempre me habéis apoyado, y yo sin embargo siempre caía y me justificaba. Me daba ya vergüenza.

Peso 87,9 ( ahora siempre peso wii) Y estoy animada en conseguirlo, despacio, con la calma. Con vuestra ayuda y vuestra experiencia.

Bueno, y que no tengo ordenador también ha hecho que no pueda pasar por aquí, ni por vuestro blogs, a ver si este finde me escapo un poco a la biblio.

Estoy contenta, feliz, he hecho dieta, la he hecho bien y tengo resultados y soy afortunada.

La semana que viene añadiré algo de ejercicio que esta semana he ido muy agotada.

Y ahora a no confiarme, esto no ha hecho más que empezar.

Feliz fin de semana.

Días 5,6 y 7 del 01. Gracias por vuestra ayuda

Abrazos para tod@s porque con vuestros comentarios me ayudáis muchísimo, de verdad.Tengo en cuenta vuestras opiniones y consejos. Tengo que decir que sí que me doy cuenta del tema de la adicción, y de que hay otras opciones naturales, lo tendré en cuenta y todo lo valoraré. De momento, tomaré al día lo mínimo que necesite, porque está claro que mi cuerpo no me da tranquilidad. Muchas cosas cojean en mi vida, pero precisamente cojean porque no tengo la capacidad de llevarlas de manera objetiva y sobre todo tranquilamente, dándole la importancia que tienen.

Por lo demás ... pues eso, cena de Reyes, comida de Reyes, como si el mundo se acabase ... sin comentarios.

Hoy empiezo un días sin excusas : desayuno el bocata, comeré pasta (es jueves - martes y jueves como pasta ) y cenaré puré y carne o pescado a la plancha, de merienda fruta o yogur. Que es mi dieta, lo que tengo que comer, sin excusas ni tontería.

Hoy además he estado como una hora con la wii, y mañana al trabajo, de nuevo. Tener un horario me facilitará las cosas.

Peso 10 quilos más que el 16 de junio, tengo el peso en la wii y ese día tuve un evento importante. Llevaba varios días pensando en ese día,en lo bienque estaba,en lo bien que me sentía, sin pesadez,y en que quiero el 16 de junio volver a pesar 79 o menos. Y cosas de la vida,ayer me enviaron una foto de ese día "Mel, vi la foto y recordé que la querías, lamento haber tardado tanto,pero bueno,más vale tarde ... feliz año wapa" Lo que es la vida ¿verdad? Quizás casualidad, solo sé que es un recordatorio del destino, quiero volver a estar así de guapa, y lo empiezo a desear desde hoy.

Un beso a tod@s

Día 4 del 01. Ansiedad para qué te quiero.

Desde los 12 años que yo recuerde tengo ataques de ansiedad, imagino que al no ser tratados, de la manera que fuera se han convertido en parte de mi vida, y no me gustan. Hace poco un médico me dijo una opción era tomar una diazepan 2,5 a media mañana, que era poco y podía ayudarme. Hoy me lo he tomado, estaba atacada y no os voy a engañar, me ha ido de coña. Así que si la quimica puede ayudarme a estar más centrada, porqué no hacerlo? Simplemente mi "química" no está correcta, me falta o me sobra algo y eso me causa problemas.Como el que tiene una cojera, o miopía. En fin, que ahí ando, tratando de ordenar mi vida y olvidarme de la obsesión, tratando de que no forme parte de mi día a día.

Comida de hoy :

vaso de leche

bocata pequeño y zumo de naranja

sopa y un poco de pescado, y jamón serrano con una rodaja de pan

turron de chocolate y bizcochitos

dos peras

sopa y un poco de jamón serrano y pan

Y en cuantito el peque se vaya a dormir haré eliptica,aunque sea solo un cuarto de hora.

Un besazo, poco a poco ... con la calma.

PD. en cuanto tenga un ordenador más a mano, me paso por vuestros blogs, no puedo robarlo tanto tiempo a la vecina. Gracias por estar ahí

Día 3 del 01. Qué cansancio

Hoy día con los niños en una feria de niños.

-vaso de leche

-biquini

-bollito de pan y dos rodajas de fuet

- un trocito de crep

- una bolsa de patatas

- un crep

- unas chuches

- plato de puré de verduras y un trocito de pescado ( vena)

Me explico, me han robado el monedero y hemos comido todo el día de las "muestras de los feriantes". Da igual, no tengo excusa, en estos días siempre me llevaba una lata de piña en su zumo ( bonita tradición que tengo que recuperar).

He guarreado y me he sentido hasta mal porque no he comido alimento. Por eso el puré de verduras y el pescado, lo necesitaba ( y debia )

En fin, desde un ordenador prestado hasta aquí puedo leer.

Eso sí... a las 5 de la mañana estaba haciendo wii, y he estado caminando en la feria desde las 11 hasta las 8 de la noche ... deporte si ¿verdad?

Ahora me pregunto si mañana encontraré una excusa para no hacer la primera líquida del año. Me da a mí que sí ... paciencia ... paciencia y fuerza. Ahí andamos.

Día 2 del 01.

A VECES LO SUPERFICIAL ES LO IDEAL

Dentro de todo ayer respeté las 5 comidas:

-leche

-bocata

-media hamburguesa, patatas fritas y yogur

-una cola y picoteo de patatas

-dos franfuts con pan ( pequeñitos)

- dos yogures naturales con galletas.

Para los que ahora entren a mi blog y no me conozcan quisiera decir que ahora mismo no estoy con una dieta estricta de comida, sino retomando hábitos alimenticios que es diferente. Entendería que no comprendieran que esto es dieta.

Deporte ayer no pudo ser, pero tengo que anticipar que hoy ya lo he heche.

En lo que concierne a si la wii es buena o no, si no es deporte, si uno no sale de casa ... creo que todo lo que sea moverse es bueno, unos métodos son mejores y más efectivos, pero cada uno debe buscar qué es mejor para sí mismo.

Bueno, hasta aquí que con ordenador prestado es a lo más que llego, un saludo

Día 1 del 01. Empieza el año.

Hola amiguitos, antes de nada disculpad mi ausencia. Es simple, no tengo ordenador. Hoy he colocado a los niños con su padre y me he colado en casa de mi hermana. No os voy a mentir, os he echado de menos, mucho. MI resumen alimenticio es simple: comer, comer y comer con el firme propósito de que el día 1 iba a cambiar. O lo que es lo mismo, vivir engañada durante un día para tener licencia para comer todo lo que yo quería. Así que seguimos en la línea de autoengaños. Porque evidentemente llegó el día 1 y nada cambió. Así que visto lo visto voy a hacer un comentario diario de mi comida, este blog, se va a convertir desde hoy en un diario alimenticio donde voy a comentar comida, ejercicio y hábitos. Haciendo de este blog una reflexión lo más sincera posible. Y antes de ir a ello vamos por orden.

FELICIDADES a Mely que ganó la sexymelfoto, anda que no... y Evita y Aflo muy de cerca. Así que para ellas mis felicitaciones, me dais la dirección que os tengo que mandar el premio, a vosotras 3 y a Cris y a Gordita Simpática, que se lo debo y ya tengo preparados sobres así que en cuanto tenga las 5 direcciones ahí que voy.

El Melreto de operación Nochebuena quedó en el aire, pero no fue en vano, porque yo al menos aprendí que hay que ser más realista, no solo con la comida sino con las obligaciones que interfieren.

Y dicho esto, ahí va mi resumen de ayer :

MI idea era comer lo que debía aun siendo un día de fiesta. ERROR. También quería que no pasara un día sin hacer deporte.

Me levanté desayuné mi bocadillo, mi yogur. Todo genial. Pero claro llegó la comida : embutido ibérico, bla bla bla ... evidentemente comí mucho más de la cuenta. Y evidentemente devolví. El hecho de llevar mucho tiempo sin hacerlo me daba licencia para hacerlo porque "no pasaba nada". Comí dulces ... qué os voy a contar.

Un gran fracaso el día de ayer, por otro lado previsible, me autoengañé.

Así que ayer un 0 con calabaza incluída.

Esta claro que no puedo entrar en la opción de propósitos exagerados porque me pierdo.

Así que hoy siendo sábado y con 4 días que me quedan con mis hijos de vacaciones voy a disfrutar de ellos. Y al margen de la comida que sea, voy a tener dos único propósitos :

- Hacer ejercicio ( los días con más fuerza la elíptica y los días más cansada la wii )

- Hacer las 5 comidas

Me limito a esto, trataré de ser consciente en lo que como, pero durante estos 4 días haré por hacer y respetar las 5 comidas. Son propuestas sencillas y breves, pero no es poco. Salvo el lunes, claro, que será mi primer lunes de líquida del año.

PESO A 29 DE DICIEMBRE 90,3

OBJETIVO A 25 DE ENERO 2 KGS MENOS

En fin, mañana más ... o eso intentaré, a ver a quién le levando el ordenador mañana.

LOS BESOS QUE NO SE DAN SON COMO LOS DESEOS QUE SE ANSIAN DE VERDAD

PUEDE QUE PASE TIEMPO, PERO SIEMPRE SE DESEA VIVIRLOS

FELIZ 2010

OS DESEO LO MEJOR, LO MERECÉIS

Queridos Reyes Magos de Oriente :

Queridos Reyes Magos :

Antes de nada quería daros las gracias por lo mucho y bien que me habéis cuidado este año. A mí y a los míos. Tenemos salud, trabajo y mucha ilusión por levantarnos cada día con una sonrisa. Y eso no es poco.

Haciendo balance de este año un poco más a nivel concreto, en lo que refiere a mi familia ahora soy más tolerante y menos "gritona", les escucho y tienen la paciencia que ellos han tenido conmigo, sobre todo soy más respetuosa. Con mi marido pienso antes de hacer las cosas en lugar de arrollarle cuando me conviene. Él a su vez, lucha cada día por mejorar, lo hace desde 10 años, y eso, eso no tiene precio. Mis hijos son dos joyas que tratamos de pulir con cariño y amor. Aunque a veces todavía me cuesta ser recta con ellos, y sé que tengo que serlo más para que no se conviertan en niños mimados y engreídos. Con mis amigos ... mis blogsamigos ... ¡ qué suerte tengo de tenerlos ! me animan y ayudan más de lo que creen. Solo lamento no seguirles tanto como quisiera, a veces me falta tiempo para comentar todo lo que quisiera, pero para compensar les hago propuestas y retos para animarnos todos, yo creo que les gusta. He conocido gente muy interesante y original, todos aportan cosas hermosas a la vida. Respecto a mis amigos, creo que ser más tolerante y comprensiva, más empática ha hecho que se estén más cerca de mí. Y te aseguro que con la pena que tengo en el trabajo lo agradezco muchísimo. Trabajar con personas hace al menos que los resultados sean más humanos y tengas fuerzas para sortear los inconvenientes administrativos y luches con más fuerza por esas personas que te necesitan. Al final, los jefes se quedan en casa mientras tú te enriqueces con las risas de la gente a la que ayudas. Solo os pido un poquito más de coherencia, de madurez, de minutos antes de actuar. Y en lo que refiere a la comida y al peso. Solo una cosa, tan solo una : que acabe el año pesando menos, entre 3 y 5 quilos menos, tan solo eso. Aunque en el fondo de mí, espero que sean más.

Un beso enorme desde un pequeñito pueblo de Barcelona.

Vuestra siempre niña Mel.

FELIZ NAVIDAD

La carta a los Reyes Magos la escribiré para el día 23 como quedamos, pero si algo tengo que agradecer a este año es haberos tenido en mi vida durante los 365 días que ha tenido el año. MUY FELIZ AÑO 2010, MUY FELICES FIESTAS

QUE EN VUESTRO CORAZÓN CREZCA LA FUERZA QUE HABÉIS FORJADO

QUE EN VUESTRAS ALMAS AUMENTE EL AMOR QUE HABÉIS RECIBIDO

QUE EN VUESTRO DÍA A DÍA SINTÁIS QUE NO ESTAMO SOLOS.

GRACIAS POR ESTAS AHÍ.

PD. PREMISA DE FIN DE SEMANA ... REPETIMOS
¿POR QUÉ VA A SER DIFERENTE EN FINDE CUANDO MI CUERPO ES EL MISMO?

Amanece que no es poco ....

Después de mi cara desencajada del martes y de mi euforia de ayer ... vuelvo a la realidad. He retrocedido 10 años en el tiempo porque después del "recordatorio" de hace dos días vuelvo a revivir cada sentimiento, cada sensación, cada desprecio, cada humillación. Pero no soy la misma que hace 10 años, ni mucho menos. Lo superé una vez y podré volver a hacerlo. Sé que hace apenas una semana había conseguido pasearme por estas salas sin rencor, sin odio, con el corazón limpio y la esperanza de que mi trabajo fuera valorado. Y sé que volverá a pasar. Gracias por vuestras aportaciones, por vuestras palabras ... con ellas recapacito. Antes no lo hacía. Soy otra mujer, y ahora las cosas las manejo yo, sin miedo, con espectativas. Y tengo que decir que además me ha dado cuenta de algo en lo que refiere a la comida. Ya era algo que tenía en mente pero que ha vuelto a mí estos días : COMIENDO, CON COMIDA EN MI CUERPO, ME SIENTO FUERTE. Es como si la comida parara los golpes que me da la vida, y no deja que el dolor llegue a lo más hondo de mi corazón. Así es, así me he sentido estos días, con la necesidad de protegerme y de reventar a la vez para dejar de sufrir. Si es que soy de un flojo... en cambio, en otras ocasiones soy fria, dura y fuerte y tiro de lo que haga falta. Esto es algo que me llama mucho la atención, a lo que no se responder. Sinceramente creo que sigo siendo una niña chica con ganas de divertirme todo el tiempo. El destino me ha regalado un trabajo donde puedo serlo, pero mi madrasta ( mis jefes ) no me deja hacer lo que yo quiero ... ¿ Tanto molesta ver a la gente feliz y con ganas de hacer las cosas con alegría ? ¿ Tanto has disfrutado viendome triste con mis 105 quilos, arrastrandome? Ya tiene razón mi madre, mejor dar envidia, que lástima. La cuestión es que a pesar de lo mal que he comido estos días debido a este mal trago hay algo que tengo que celebrar: no he devuelto en ningún momento, y eso me llena de orgullo. Hace tanto que lo hago que creía que no iba a lograr nunca pasar malas rachas sin hacerlo. Al menos, algo, parece que va tirando hacia delante. Tengo la necesidad de cuidarme y no de machacar mi cuerpo. Son más las valoraciones que estoy haciendo pero las guardo para la carta el día 23. La carta de los Reyes Magos, ya sabéis, valoraciones del año y propósitos para el que viene, a ver si dentro de un año lo hemos conseguido, seguro que sí. Aunque hay alguna que ya se ha adelantado ... ahorita mismo voy a leerla. Veo que ha tenido exito, me alegro que os haya gustado.

Muchas gracias, de verdad, por vuestro apoyo. Ahora en un momentin me voy a ver vuestros blogs... ¿ os he dicho que no tengo ordenador en casa????' Me siento desplazada ..... jejejej

PREMISA DE HOY

Solo tenemos que pensar en una cosa, una única cosa SOLO YO DECIDO POR MÍ, Y DECIDO COMER SALUDABLEMENTE.

Un saludo, un besazo, un abrazo, un "gracias por estar ahí"

Así, sin más, gracias. De verdad, sois un gran apoyo. Y el tener la sensación de que nos "nutrimos" unos a otros es realmente gratificador.

Hace años tuve un serio problema en el trabajo, fue mala suerte mezclada con intereses de empresa, y claro, cuando la empresa te "tiene mania" pues tus compañeros te huyen. Lo pasé mal, muy mal, pero estoy orgullosa porque conseguí superar todo eso y llegar a tener una situación "normal" y comenzar de cero. Eso creía yo, después de años de dedicación ( más de lo que es normal) años de implicación ( más de la que me pedían ) ... ante un nuevo proyecto lleno de ilusión una vieja gloria se acuerda de lo que pasó hace 10 AÑOS, y me dicen NO. Sinceramente, hay que ser muy hijo de puta, y tener una vida muy pobre.
Pero, qué se le va a hacer ... en esta vida hay de todo.
Sorprendentemente para mí, me he levantado de muy buen humor ( después de pasarme todo el día llorando) y he decidido que no quiero pasarme los 35 años de vida laboral rodeada de gente tan mezquina y ruin, con tan poca esperanza por el ser humano. No voy a tomar decisiones precipitadas, ni voy a pedir la cuenta. Solo el hecho de saber que las cosas van a cambiar ya me dan ánimo, y van a cambiar porque yo quiero que cambien. No sé cuando, pero tomé una decisión. No es la única empresa, hay muchas cosas que hacer en este mundo. Y si bien tengo un buen sueldo aquí acumulado con los años ... quizás sentirme libre "laboralemente" me resulte mucho mejor. No quieren lo que les doy? Cojonudo, no voy a anularme por ellos. Quiero seguir siendo yo.
Josean, sí que hay que ser mejor persona, eso es lo que me ha hecho sobrevivir este tiempo, hacer bien las cosas, al margen de lo que han hecho los demás, pero estarás conmigo en que a veces te dan ganas de ser el mayor cabrón del mundo.
En lo que concierne al peso estoy pensando en hacer una valoración anual. Ya sabéis mi afán por proponer cosas. Pues bien, os propongo escribir en el blog una reflexión en forma de carta a los Reyes Magos donde valoremos este año y pidamos para el que viene. Solo con una condición ... NO SE PUEDE PEDIR NADA MATERIAL.
Así que hay va mi siguiente propuesta .....
CARTA A LOS REYES MAGOS .... donde reflexionaremos sobre este año y expondremos nuestros deseos para el que viene ( prohibido pedir cosas materiales )
La colgaremos y dentro de un año la leeremos para ver cómo nos han ido las cosas
¿OS APUNTÁIS ?
Fecha de entrega ( parezco una maestra ) EL 23 DE DICIEMBRE. Ese día colgaremos nuestras cartas ¿Sí? ¿Os gusta la idea? ¿ Qué me decis? Espero que os guste porque esta propuesta es mi regalo de navida para agradeceros todo el apoyo que me dais.

Y para acabar la premisa de hoy:
SI HUBO UN DÍA QUE LO CONSEGUÍ, QUE LO HICE PERFECTO ¿ POR QUÉ HOY NO?

Así que ánimo en la operación MELRETO OPERACIÓN NOCHEBUENA, que el 21 está a la vuelta de la esquina. UN BESAZO A TODOS.

Cuando el iceberc es demasiado grande

Hay veces en la vida, que pasan cosas, desagradables, y haciendo de tripas corazón luchas para salir adelante, para que la vida vuelva a ser todo lo normal que sea posible. Y entonces, cuando creías que la gente había olvidado, cuando creías que las cosas podían volver a ser como antes ... vuelven para recordarte más que nunca que hubo un día en que pasaron cosas desagradables. A veces me canso de ser como soy, y me gustaría ser más hija de puta que todos ellos juntos, no puedo en este mundo, estoy tan agotada ....

Siguen cambiando cosas

Arriba el ánimo sí.
arriba el ánimo porque ....
.... aunque este fin de semana hayamos comido algo que no debemos, seguimos en la brecha
... porque lo valemos
... porque aunque parezca que no hay cambion, los hay, aunque sean lentos
... porque cada día somos un poquito mejores SOLO por intentarlo
... porque aunque desfallezcamos siempre hay una mano en forma de comentario
... porque tenemos ganas de ser mejores, y si no las tenemos, tenemos paciencia hasta que lleguen
... porque hemos aprendido que la lucha es para siempre y por eso hay que ser lentos y constantes
... porque no estamos sol@s

Muchas gracias por estar ahí.


PD. Sigo sin ordenador ... así que estoy totalmente vendida a ratines de trabajo. Pero estoy ahí, simpre. Y os traigo premisas ....la de hoy, solo hay que tener en mente esto ...
ME TENGO QUE CUIDAR DESDE DENTRO, Y COMER COSAS SALUDABLES ME CUIDA, HAY QUE SENTIR LA LIGEREZA DE LA VERDURA Y NO LA PESADEZ DE LA BOLLERIA.

PD. Enhorabuena Mely que vas como ganadora, un beso preciosa

COMIENZAN LAS VOTACIONES

Buenas a tod@s, comienzan las votaciones ... ahí las tenéis .... ¿ quién será el ganador ?

Pongo la encuesta y ala, a votar ....

En lo que concierne a mí ... solo os diré que estoy JODIDA pero CONTENTA. Lo cierto es que no ando bien de ánimo ... pero bueno .. todo pasa no?

MELBESOS DE FINDE SEMANA QUE YA OS DIJE QUE NO TENGO INTERNESSSS EN CASA

PREMISA DE HOY:

Solo pensar en una cosa .... YO SOY CAPAZ, TAN VALID@ COMO CUALQUIERA

COMENZÓ EL CONCURSO DE LA SEXYMELFOTO ¿ QUIÉN SE APUNTA? PARECE QUE NOS VAMOS ANIMANDO .... REEDITADO MÁS FOTOS

EVITAJOSEAN

AFLO
MELY



MEL

DESPUÉS DE PENSAR Y PENSAR, Y QUERER SER ORIGINAL ... HASTA AQUÍ HE LLEGADO, Y SOY POCO, POQUÍSIMO ORIGINAL ... PERO ... LO IMPORTANTE ES PARTICIPAR ¿NO?

EDICIÓN : ME PREGUNTAN QUÉ ES ESTO, ES UN CONCURSO PARA DEMOSTRAR LO SEXY QUE PODEMOS SER LAS GORDITAS ... PARA DEMOSTRAR QUE AUNQUE NOS SOBREN ALGUNOS QUILITOS PODEMOS SER MUY PERO QUE MUY SEXYS .... SOLO TENÉIS QUE COLGAR LA FOTO, LUEGO YO LA PONGO AQUÍ, LA GENTE VOTA ... Y ... PREMIO ( CRIS, GS ESTÁ PENDIENTE EL VUESTRO NO TEMÁIS - ME PODÉIS VOLVER A MANDAR VUESTRA DIRECCIÓN AL CORREO ? PORFA-) TENÉIS TODA LA SEMANA PARA COLGAR LAS FOTOS Y A FINAL DE SEMANA PONGO LA ENCUESTA.

PD. Por cierto, no tengo ordenador, iré apareciendo cuando pueda ... un besazo a tod@s y ánimo en la OPERACIÓN NOCHEBUENA que sigue con fuerza ... a pesar de los destrozos de estos días ... canallas .... jejejeje. No importa.

PREMISA DE HOY ?????

Vamos a tener en mente el días 21,cuando nos pesemos, vamos a pensar en la AGRADABLE SENSACIÓN al ver que lo hemos conseguido. Vamos a pensar en ello durante todo el día. MIL MELBESOS

CHICAS, SEGUIMOS REEDITANDO, AMPLIANDO FOTOS, MOTIVÁNDONOS CON EL MELRETO OPERACIÓN NOCHEBUENA ... ESTÁIS ESTUPENDAS ... QUÉ BIEN, QUÉ GENIAL, CUANDO BIEN AMBIENTE SE RESPIRA Y CUANTAS GANAS .... EL SÁBADO PONGO LA ENCUESTA ASÍ QUE SI HAY REZAGADAS ... AHHH, DAVID, NO TE APUNTAS ESTA VEZ ??????

PREMISA??????

SEGUIMOS CON ESE MOMENTO EN MENTE DE SABER QUÉ LO HEMOS CONSEGUIDO ... SÍ...ASÍ YO, Y CON AYUDA DE MI MARIDO CONSEGUÍ ACABAR EL DÍA DE LÍQUIDA DESPUÉS DE LAS FIESTAS. BARNEY ... ÁNIMO, ÁNIMO A TODOS ..... QUÉ PERO QUÉ BIEN. UN BESAZO.

Dios bendiga los puentes, porque ellos nos dejaran descansar.... jejeje

Unas líneas para desearos un buen fin de semana larrrrrrrrrgooooooooooooo.

Unas líneas para recordaros que no estáis solos.

Unas líneas a través de las que os mando mucha fuerza y ánimo

Unas líneas para deciros que hoy he retomado el camino, qué suerte que solo me desvié una miaja, que dicen en mi pueblo

Unas líneas con una premisa de fin de semana : hacer de la comida nuestra rutina en días de fiesta. Solo tened presente una pregunta : ¿ Por qué hoy va a ser diferente ? Mi cuerpo es el mismo.

Unas líneas para hacer de estos días de fiesta un METAMELRETO ( vamos un reto en otro )

Os deseo unos felicísimos días de fiesta ... disfrutad os lo merecéis ....

PD. Estos días me paso por vuestros blogs .... os lo prometo

PD2. El concurso de la SEXYMELFOTO debido a las peticiones se alarga durante estos 4 días. Comenzará oficialmente el miercoles 9 ¿ vale Evita ?

MELBESOS ENORMES ... SE OS QUIERE. GRACIAS POR QUERER FORMAR PARTE DE ESTA CIBERPARTE DE MI VIDA

Qué cansancio

Así estoy hoy, de nuevo sin ánimo para poner una foto, decir que hoy he fallado con los nervios que me han ganado la partida, sin eliptica y con excesos de dulce, pero no pasa nada ... hay que seguir luchando. Mañana recuperaré la eliptica con una hora y andando que es gerundio. Hoy a las 21,18 una que se va a dormir que no puedo más y los peques acaban de caer. Como os dije este finde actualizo la gente que se ha unido a este Melreto especial Operación Nochebuena ( Nani mira en post anteriores ahí explico bien ah y gracias por tu premio wapa ), y sobre todo recordad que a partir de mañana podéis colgar las SEXYMELFOTOS ... ánimo que vamos a estar magníficas....

Premisa para mañana : pensad en un prenda que os iba pequeña y que ahora os va bien, pensad en ella y gozadla .... porque ... TODO ES POSIBLE, hasta lo que nos parece mentira

¿ Que tal ese primer día ?

De nuevo hoy justa de tiempo, se nota el peso de la semana y la necesidad del puente para descansar ... Mi dieta correcta, aunque me cuesta no comer chocolate, pero no lo he hecho. la dieta bien , he comido un plátano de más, pero bien. Y la eliptica ahí andamos,cumpliendo. Lo que también me cuesta ees no pesarme, pero ... qué voy a sacar de beneficio? Nada, si pierdo peso me confío y si peso más me desmotivo, así que a aguantar.

Añado a Sandy, a May ... y alguien más al Melreto. Este fin de semana actualizo la lista que hoy ando justa de tiempo.

Lo que sí quería comentaros es la motivación diaria, quería preguntar si os va bien. A mí hoy también me ha ido bien centrarme en lo que propuse, pensar en el final del día y en la sensación de haberlo conseguido pero me pregunto si a vosotros os motiva, y por eso voy a poner una encuesta, para saber si os gusta o no ¿ me hacéis el favor de participar ?

Y hablando de motivación ... ahí va la de hoy
Hoy tenemos que gozar la comida, pero no si es sabrosa o no, sino siendo conscientes de que comemos lo que tenemos que comer, solo nos tenemos que centrar en eso, en el hecho de que comemos lo que tenemos que comer. De que hacemos lo correcto. Y si tenemos alguna debilidad tenemos que centrarnos en el hecho de que no es lo que necesitamos comer.

En fin, ahora sí que os dejo. Me voy a mis 30 minutos de elíptica y a dormir que estoy que me caigo. Un besazo y ánimo

Algo especial a ocurrido ....

No os voy a engañar, hacía tiempo que deseaba que ocurriera, sin embargo, siempre tenía una excusa, soy la reina de las excusas, ya lo sabéis, siempre pasaba algo que hacía que no lo consiguiera, pero esta vez, esta vez ha ocurrido. Me explico : cuando me propongo un reto, cuando digo "empiezo tal día .." me doy demasiadas concesiones, excusas para comer cosas por comer, no porque me apetecieran o se diera el caso. Y hacía ya tiempo que deseaba que no fuera así, deseaba simplemente desear cuidarme sin esa obsesión por la comida, por comerla o por no comerla. Y hoy ha pasado. Hoy acababa un reto, y empezaba otro, nunca lo había hecho, siempre había descansado, sin embargo esta vez, no había descanso, y he estado todo el día, todísimo el día buscando excusas para justificar una concesión, para comer chuches, o fritos ... Pero al margen del capricho de esta mañana, antes de pensar en el melreto ... LO HE CONSEGUIDO. Durante todo el día he estado pensando en comer de más, en saltarmelo "total ... mañana empiezo" cuantas veces no lo hemos dicho ¿verdad? Y tenía ganas de dejar de hacerme estas concesiones, tenía ganas de que el MAÑANA, fuera HOY. ´No sabéis lo satisfecha que me siento.

Por cierto ... qué tal el día pensando en vuestro traje de Nochevieja???? Porque yo lo he tenido en mente y puede parecer una tontería pero me ha ayudado jejej, pensar en mi vestidito ...

Si bien hoy empezaba el reto ... digamos que puede ser un día de puesta a punto para aquellos que no habéis llegado a tiempo o no lo teníais claro.

Ya sabéis que son los 20 DIAS OPERACIÓN NOCHEBUENA. Son fechas duras pero más motivo todavía para tenerlo presente.

Para lo que os apuntéis deciros que lo que yo porpongo ... deporte, comidas ... es personal. Es decir, yo comento lo que voy a hacer, pero cada uno lo adapta a su ritmo de vida o sus deseos ... Cada uno aporta ideas, hace de más o de menos. Simplemente estamos juntos en un propósito, pero los medios y el objetivo lo pone cada uno.

En lo que concierne a la motivación de hoy ¿ qué os parece pensar en lo bien nos sentiremos al final del día, en la camita, calentitos pensando en lo bien que lo hemos hecho todo el día?

Pensar en el final del día yo creo que nos puede ayudar a llegar a él con nuestro propósito cumplido.

EN FIN, BIENVENID@S AL MELRETO ESPECIAL NOCHEBUENA : KALILLA, LUIS ( SI TE ANIMAS A HACER TU DIETA, SERÍA GENIAL ) , GS CON 72 QUILILLOS QUIERE QUITARSE AL MENOS DOS Y MEDIO, VANESA QUE PESA 72,5 Y QUIERE QUEDARSE EN 71. TERE ( BIENVENIDA, TE PESAS HOY Y HASTA EL 21, Y PUEDES HACER TODO LO QUE QUIERAS, YO SOLO PROPONGO COMO DECÍA ANTES ) AFLO, CON GANAS, CON FUERZA, BUENA IDEA CONSEGUIRLO ANTES DE QUE ACABE EL AÑO. LETI QUE SE APUNTA CON MUCHA FUERZA, JOSEAN Y BARNEY. MELY TE APUNTO, VENGA, VA... QUE DEJO QUE TE PESES.... JEJJEJEJE´

Así que os dejo con el pensammiento de la noche .... presente durante el día. Un beso.

FELICIDADES CAMPEONAS

EN HO RA BUE NA

A los afortunados,a las campeonas ....

MELY

BARNEY

VA POR LOS 54 ( SEGURISIMO QUE SÍ AUNQUE POR CONFIRMAR )

al menos de momento, porque seguro que sois más pero aún no tengo noticias.

Ya sabéis, hay que colgar vuestro premio en el blog que os hace merecedoras y así no os olvidaréis lo fuerte que sois.

Por cierto Kalilla, miedo al fracaso ni uno ehhh, te apunto a la OPERACIÓN NOCHEBUENA.

En fin, que hoy sin ir más lejos empezamos el MELRETO OPERACIÓN NOCHEBUENA.

Solo tres premisas :

NO PESARSE

30 MINUTOS DE EJERCICIO AL DÍA ( ELIPTICA )

DIETA SEVERA DURANTE 20 DÍAS A PARTIR DE MAÑANA ( Es simple la dieta : desayuno vaso de leche, bocata y fruta a lo largo de la mañana; verdura y carne o pescado a mediodia y cena; fruta, zumo o yogur de merienda - dos días a la semana pasta, patatas ... es decir, energia )

APUNTADAS YA : Barney, Tere y yo misma. Si me dejo a alguien dadme el toque que os apunto ehhhhh.

Y cada día una frase que no nos haga desfallecer, una imagen, una motivación .... La de hoy:

HOY LA FRASE VA POR ESA NOCHE MÁGICA, POR LA ÚLTIMA NOCHE DEL AÑO : NOCHEVIEJA

SOLO TENEMOS QUE PENSAR EN NUESTROS VESTIDOS ... HOY SOLO ESO.

Y recordad .... la SEXYMELFOTO que tiene premio navideño...... Besos

Ah, en lo que concierne a mí, sigo en 86,8, no he visto el 5. Pero no pasa nada, sigo ahí, aguantando, y luchando. Y hoy empieza la OPERACIÓN NOCHEBUENA, así que con todas las fuerzas ... A POR LA DIETA. ¿ No es un lucha ? Pues a luchar se ha dicho.

Esos pantalones cortos ..... EDITADO

Esos pantalones cortos de invierno que me compré y que me quedaban embutidos, embutidos, no sé lo que peso, eso sí ... me quedan algo más ligeritos, y no solo de cintura ( que podría ser tema regla ) sino también de pierna y eso, eso es bueno ¿no? Me he puesto más contenta cuando me ha dado por probármelos ... ayyyy ahora a ver si tengo ocasión para ponérmelos. Esta es la parte buena, porque en lo que concierne a la comida ... ayer sábado salimos a cenar fuera ... unas patatas, unos nachos y ensalada de pollo, sin postre. Hoy por la mañana bien y la comida perfecta, pero por la tarde se me ha ido la mano, no por la cantidad, sino porque no lo he controlado.

Pero no pasa nada, cada vez son más los momentos que controlo y eso es bueno. ¿ sabéis lo que es bueno, bueno? Que aunque pienso en devolver, que lo pienso, ya no lo hago, pasan los días, se dan las situaciones pero no lo hago y eso me hace sentir muy bien. Realmente bien. Creo que ahora que voy haciendo poco a poco las cosas van cogiendo forma.

Y eso sí, recordados dos cosas :

SEXYMELFOTO para el 4 de diciembre, enviarmela o colgarla en vuestros blogs, las recogo, las cuelgo y que la gente vote, a ver esta vez quien es la más sexy de todas .... jejeje

Y el martes para l@s rezagad@s y valientes empieza el ESPECIAL MELRETO. OPERACIÓN NOCHEBUENA. Solo con tres normas :

NO PESARME

DIETA PERFECTA

30 MIN DE ELIPTICA

Solo eso, un día, y otro, y otro ... con calma, sin agobios, con aceptación y pensando en el vestido nuevo que me he comprado y que en cuanto pueda os cuelgo.

Llevo tiempo con la teoría, ahora tengo que ser fuerte y animarme con la práctica y sobre todo la constancia.

En fin, que el martes es el gran día, acaba el MELRETO PRENAVIDAD , mañana iré hasta arriba de faena y no creo que pueda actualizar, así que no nos veremos hasta el martes. Acaba una fase y empieza otra.

Y a vosotr@s, que tal el MELRETO ¿cómo os ha ido? Yo estoy nerviosilla, el martes iré a mi báscula nueva, al enfermero ... a ver lo que dice, al menos un quilillo espero.

Un besazo, cuidaos mucho, animaos y unios a este reto hasta navidad. Estos días que tenemos tan presentes las fiestas. NO abandoneis, no desesperéis, cada día un poquito mejor es una victoria. Ya veréis como cada día será un poquito más fácil.

Feliz semana gente, se os quiere.

LUNES 6.58 DE LA MAÑANA

Por alguna extraña razón que aún no entiendo ( se deben haber alienado los planetas durante la noche o algo así ) me he levantado con una extraña fuerza que me lleva a decir : Ya está bien de excusas, de automentiras, de márgenes, si queremos pasar una navidad relativamente tranquila hay que ponerse las pilas y hay que ponérselas ya ... asi que venga. Mañana empezamos la 20 DÍAS DE ORO. OPERACIÓN NOCHEBUENA. Sin agobios, día a día, y haciendolo bien, sin prisa pero sin pausa. Pues eso, solo necesitaba ponerlo. Un besazo, y ánimo.

Mi cuerpo empieza con ese proceso tan femenino que hace que no controlemos nada. Entre el proceso PRE, el MENS, y el POST ... desde luego una no da a basto. A mí además me afecta una barbaridad, y hoy entre el día triste y mis dolores de lumbagia solo me apetecía estar en la cama viendo el cielo gris. Pero ... hay cosas maravillosas qué hacer y ahí estoy yo. Eso sí, me cuesta una barbaridad. Ahora recuerdo porqué llegué a ponerme el balón, porque yo sola era imposible hacerlo.

Sin embargo ahora, con 15 quilos menos tengo más ganas que no diré fuerzas.

Algo que me da mucho palo comer pero que noto que me va de fábula son las cremas y los purés de verduras. Es mi "aceite", es como si me limpiara. Sin embargo hoy mi comida no ha sido de lo mejor:

vaso de leche

bocata y alguna catania

puré y pechuga de pollo plancha, un yogur y un plátano

yogur y galletitas de fibra

puré y tortilla francesa

Tengo una bolsa de palomitas de 30 gms. una cola zero y una galleta de dieta de chocolate para darme un homenaje mientras vemos AGORA.

Me apetece mucho esperar tranquilamente a que los peques se duerman, sentarme en el sofá, taparnos con la manta y entre palomitas, y risas ver la peli. Sé que no debo, que debo acabar con las excusas, que navidad está a la vuelta de la esquina. Así que no me voy a dar margen.

El día 1 acaba este MELRETO especial PRENAVIDAD. Y el mismo día voy a empezar LOS 20 DÍAS DE ORO. OPERACIÓN NOCHEBUENA. ¿ A qué suena bien ? Este es el entreno, miro en lo que fallo y trataré de no engañarme. Para eso leeré con atención mi último Melreto y trataré de tener presente todo aquello en lo que he fallado. De momento ya puedo decir, que nada de lamentaciones, lo hecho, hecho y al día siguiente, mejor. Va a ser mi única premisa.

Dieta perfecta

Eliptica diaria

No pesarme

Tres premisas y un lema SIN LAMENTACÍONES CAMINO A LA NAVIDAD.

No sé qué os parece, agradecería que me dieráis consejillos para hacer los MELRETOS, más completos. Ya veréis como llegamos a navidad con menos peso y más ilusión.

Yo puedo decir, que si bien algo fallo, al menos voy asumiendo que mi vida es esto y como dije ya hace unos post, somos´ los únicos enfermos que tenemos la cura en nuestras manos. Y como dicen por ahí, sí, para toda la vida, pero con un cuerpo que querer.

En fin, felicísimo fin de semana envueltos en retos, si bien va a ser duro, intentemos hacer de un sábado un martes, de un domingo un jueves ... siempre hacia delante, con ilusión, con ganas de hacerlo bien. Mañana solo podemos mejorar, tenemos esa capacidad, y si comemos algo fuera de la dieta que sea porque así lo decidimos, siempre dueños de nuestros actos.

Un besazo, os veo el lunes.

Bien por mí. Molo

De nuevo aqui, y de nuevo con el premio encabezando el post, que es de lo más bonito. En fin, tras el destrozo de ayer y gracias a vuestros ánimos aquí ando hoy, mi comida

un vaso de leche

bocata

( y volviendo a casa, pensando, tranquilamente lo que debía comer, pensando en las opciones he podido controlarme )

puré de verdura, carne a la plancha y yogur

siesta ( bien sabe Dios que la necesitaba )

vaso de leche con galletitas de fibra

y de cena puré de verduras y un plátano

No está mal ¿verdad?

¿La putada? Joder que es para toda la vida, que me siento como vacía, como triste, eso sí cuando pienso que he hecho bien el día me alegro, es una sensación extraña como si la alegría viniera de otro sitio diferente que de donde venía cuando como dulces o chuches.

Sinceramente no sé si conseguiré el MELRETO, hoy he sido mala y me he pesado. Creo que empecé el reto en 86,8 y hoy pesaba 87,5 pero es que tengo la barriga de preñada y las tetas de Dolly Parton, estoy hinchadísima, y como quien dice aún no estoy en la plenitud de mi proceso así que puede llegar el martes y que esté todavía reteniendo líquidos. Pero bueno, hay que mantener la paciencia y no olvidar que lo importante es hacerlo bien.

Melbesos a todos y Melanimos que sé que lo estáis haciendo genial.

PD. Al final en lo que concierne a la eliptica he decidido dejarla esta semana, porque entre refriados, malas noches y demás, no doy a basto.

De los nervios ....

Hoy ha sido un día duro, lo cierto es que para tener la regla lo estaba llevando demasiado bien. Pero a mediodia cuando he llegado a casa ha sido ... me han salido todos los nervios, ni siquiera necesitaba chocolate simplemente los nervios me dominaban y a pesar de comer perfectamente:

crema de calabaza

pescado plancha

y yogur

Me he equivocado, tenía que haberme tomado valerianas y echarme a dormir, en lugar de eso he comido un biquini y dos panes de leche, sé que no ha sido una locura, pero me ha dado una rábia... me he acostado un rato y para merendar yogures, y ya no he comido nada más. Me tomaré un plato de puré de verduras y mañana será otro día.
Melbesos y Melánimos a todos, un abrazo enorme

Con el ritmo puesto ...

Hola a todos, de nuevo con la foto del MELRETO encabezando el post, básicamente por dos razones, la primera, para tenerlo presente; la segunda porque lo quiero, quiero conseguir el reto para tenerlo puesto en el blog con los otros dos MELRETOS conseguidos.´Sé que es una tontería, que no es más que una foto que he cogido y he "tuneado". Sin embargo, me hace mucha ilusión tenerlo en mi blog, quiero tenerlo, y me motiva. Es que además es tan bonito el cuandro de Klimt ¿verdad?

Hoy he ido a comer con una buena amiga, metro ochenta de mujer y delgada, delgadísima, de constitución fina. Me ha confesado que se cuida, que hace años que no come un cruasan de chocolate, que a la que se pasa un poco pasa días sin apenas comer ... me ha consolado saber que no solo "los gordos" y perdonadme la expresión luchamos, puede parecer una gilipollez pero hay gente que no ha necesitado pesar nunca muchos quilos para querer cuidarse y controlarse. Todos batallamos con la comida, o tenemos un buen cuerpo que lucir o una mesa que gozar, en ambos casos sacrificamos cosas, yo prefiero sacrificar la comida en pos de un buen vestido, y además es más sano.

En fin, mi comida de hoy ( Barney muy bien por cierto )

leche

bocata

fruta

ensalada verde de atún

jamón serrano

puré de verdura

vaso de leche con galletas de fibra

Poco bien ¿no?

En fin, que me voy a cuidar a mis peques y mañana a primera hora me paso por vuestros blogs que tengo unas ganas de ir leyendo... un melbeso y ánimo en vuestros melretos.

Ni tiempo para mí.

Sigo entre mocos, fiebres y otros menesteres varios de los peques.

No tengo tiempo ni de buscar foto.

Solo deciros que ayer mi líquida fue genial teniendo en cuanta que mis tetas ya no son mías sino de Dolly Parton. Y sí estoy contenta

Fallo en la eliptica, pero básicamente es que me quedo dormida al llevar al peque y como me meto con el en la cama, está malito, jo, que coraje.

En fin, mucho ánimo a todos, que lo vamos a conseguir, ya veréis, que somos un monton y vamos a ganar a los quilos, SÍ O SÍ.

MELBESOS Y MELANIMOS A TODOS.

PD. Necesito las vacaciones de Navidad YA

Una de errores ... oído cocina.EDITADO

Durante esta semana de dieta, por primera vez en mi vida en muchos años, así, a pelo, he pensado mucho en todo lo que me espera. Todos lo sabemos, hambre, sacrificio, incluso tristeza, yo ya os comenté que estaba como desanimada, era como si mi cuerpo no tuviera fuerza. Y sabemos perfectamente que hay que aguantar, sin excusas. Que para perder no hay otra, y que la pérdida es lenta, muy lenta y la recuperación rápida, demasiado rápida. En fin, la cuestión es que el viernes empiezo genial, mi media hora de eliptica .... el sábado imcumplí el tema báscula ... me pesé 86,7, joder que bien, 100 gms menos. PRIMER ERROR, pesarme no me aporta nada bueno, si no he perdido me desmotivo y si he perdido me confío, y después de la semana que llevo, de sacrificio, perder 900 gms.... qué bien. Entonces comienza EL SEGUNDO ERROR, empiezo a maquinar excusas, con sentido, para comer algo diferente ... durante toda la mañana del sábado, en un cumpleaños de los niños, de un amiguito hay de todo, chuches que pasan por mis manos, patatas, palomitas, nocilla ... no como nada. Que genial que soy. Pero los niños se lo están pasando tan bien con los gemelos del cumple y los padres son amigos de toda la vida y se quieren quedar con ellos a comer. Así que nos quedamos solos, genial, me lo ponen a huevo MI PRIMERA MENTIRA "Vida, porqué no nos vamos a comer a esa pizería que nos gusta tanto? los dos solos?" Mi trocito de pan, que no marido, me dice que sí,que porqué no, y ahí vamos. ¿Qué comí? TERCER ERROR convencerme de que lo que había no era tan escandaloso ; un trozo de pan de ajo, unos 6 nachos con queso y tomate, ensalada con salsa de queso y champiñones y un trozo de pizza. CUARTO ERROR ponerme una medalla porque no comí postre y QUINTO ERROR autoengañarmme de nuevo con que no cenaría : cuando hice los bocatas de la semana ( yo los congelo si no no llego, ups ) me comí uno pequeñito de lomo, y dos o tres chuches y unas palomitas de cena. Lo que viene siendo guarrear, me autoengañé porque sabía que no iba a ser así, porque se había abierto la veda. Hoy voy a hacer penitencia, la voy a hacer porque tengo que obligarme a recordad que no existen las excusas, no pueden existir. Aunque voy loca por pesarme, no voy a hacerlo, no debo porque así lo decidí; y aunque tenemos comida con la abuela, no pasa nada, porque voy a comer puré ... me adelanto la líquida a hoy :

leche

zumo

puré de verdura y un par de yogures

un yogur o zumo

un plato de sopa

No márgenes, no excusas.

¿La parte buena? Que el MELRETO acaba de empezar y estoy a tiempo de llegar a mi propuesta ... los 85 con lo que sea. Así que mantendremos la calma, no nos aceleraremos y a aprender de nuestros errores que nos advierten que nunca estamos suficientemente alerta ... Por eso la foto, porque hay que pensar un poquito antes de tomar el camino correcto para no engañarnos.

Un beso y feliz semana.

Por cierto en lo que concierne al MELRETO, se añaden ...

AFLO ... QUE QUIERE VER EL 59,9 PESANDO AHORA 61 Y QUITAR PANES, TORTITAS Y DULCES

JOSEAN 1,600 MENOS, ÁNIMO

FATI QUE PESA 72,6 Y QUIERE PESAR 71

KITTY QUE QUIERE PERDER 3 QUILOS

GORDITA SIMPÁTICA QUIERE LLEGAR A 68,5 PERDONA WAPA

BARNEY QUE LO ESTÁ HACIENDO GENIAL

YOLANDA 1,800 MENOS Y VER EL 61

SANDY QUIERE VER EL 8

PINKVICTIM 1,5 MENOS CON CUMPLES DE POR MEDIO

Creo que hay gente repetida pero prefiero eso a dejarme a alguién por descuidarme. Ahhh y otra cosa... las indicaciones de los MELRETOS son siempre orientativas y tomándolo como consejos, yo lo digo para aportar ideas nuevas y cosas que nos motiven, por eso, que no pasa nada, aquí hay libertad para hacer lo mejor ... UN MELBESO

EDICIÓN Gracias a todos por vuestros consejos y opiniones, sabéis que los aprecio mucho y sé que no sirve de nada el arrepentimiento Miguel, pero no me arrepiento, en absoluto, para nada, no me puedo arrepentir de algo que no he decidido hacer, me explico, lo que hago es autoengañarme, convencerme para justificar mi actitud en ese momento. No controlo, mi cabeza es demasiado lista ... o tonta. Y ese es el coraje que me da, no poder advertir esos autoengaños. Isa, tranquila, gocé la comida, eso sí. Sandy bienvenida por aquí me pasaré por tu blog seguro. Y de verdad, me aportáis mucha calma. Un besazo

Comienzan los 10 días de MELRETO

Hola a tod@s, pues eso, que hoy empieza el MELRETO PRENAVIDAD. Antes de empezar recordaré de nuevo por petición popular en qué consiste, aunque Kitty veo que tú también haces retos, no creo que sean tan diferentes, como dices en tu blog, están de moda, pero claro, estos son ... MELRETOS, jejejeje, que para el caso es lo mismo. En fin, ahí voy.

Concretamos una fecha : del 20 de noviembre al 1 de diciembre.

Ponemos el peso y un propósito ( no tiene porqué ser el peso, puede ser perfectamente hacer la dieta perfecta o hacer deporte .... )

Lo cuelgo, y en 10 días .... tachán....

Yo por ejemplo recomiendo hacer los lunes de líquida : zumos, purés, cremas, yogures, tes, cafe, leche ... La finalidad es que aunque el fin de semana nos pasemos por lo que sea, el lunes volvemos a poner "el freno de mano", superemos un días sin masticar, y demostrarnos de nuevo que podemos. Pero siempre es voluntario, cada uno tiene sus propios métodos. Es un compromiso personal, no sentirte solo, comentar la situación ... de ahí el lema del premio, no estamos solos.

En lo que a mí concierte tengo buenas noticias, acabé el melreto anterior con 87,6, igual que lo empecé, y hoy, después de 3 días perfectos de dieta peso .... 86,8. Es bueno, sobre todo porque demuestra que mi cuerpo responde bien, es decir, si hago dieta, pierdo peso. Eso sí, tengo tanta, tantísima ansiedad, y no quiero que se me acumule. Así que de vez en cuando me doy algún capricho o me propongo una meta. Por ejemplo, hoy por la mañana comí unas catanias, fue premeditado, y bien sabe Dios que las he gozado, y ahora con el grifo cerrado hasta el día 1, día que me pesaré.

Los Melretos son ....

MEL PESO 86,8 Y QUISIERA VER EL 85 ( ELIPTICA CADA DÍA Y NO PESARME ).

VANESA PESA 72,5 Y QUIERE VER EL 71

CHOCOLATE NOS ACOMPAÑA PERO EMPIEZA EL LUNES

BARNEY LO TIENE DIFICIL PERO TAMBIÉN SE APUNTA

LUIS PESA 80,9 Y QUIIERE PERDER 3 QUILOS

ISA PESA 105,5 Y QUIERE PERDER 2 QUILOS

AFLO DESDE MÉXICO TAMBIÉN ESTÁ CON NOSOTR@S

MELY QUIERE LLEGAR A LOS 56 PERDIENDO DOS QUILOS

EVITAGUAPAMÍA - JEJE - PARTE DE 61,9 Y POR SUS NARICES QUE VE EL 59,9

UNA MAS PESA 88,8 Y QUIERE VER EL 87

VERSUS PESA 100,1 Y QUIERE VER EL 97

WHITE ROSE SE ANIMA A PARTIR DEL LUNES

GORDITA SIMPÁTICA PESA 70 Y QUIERE VER EL 68,5

A. EN CUESTIÓN DE HÁBITOS Y SE PROPONE COMER MÁS SANO Y HACER ELÍPTICA

En fin, aquí estamos, luchando ... y sin desfallecer, no vale lamentarse ( y si puede ser recordad que tampoco pesarse ) en estos 10 días, luego ya tendremos tiempo de tirarlo todo por la borda si queremos hacerlo, pero durante estos 10 días no. Hay que intentarlo en cada momento, en cada comida ... Mucha suerte, mucho ánimo. Feliz fin de semana, nos vemos el lunes.

PD. A lo largo del fin de semana actualizaré la gente que se apunte.

Mañana comienza un dificil MELRETO ¿QUÉN SE APUNTA?

Aquí tenéis el bonito premio que os espera porque seguro que superamos el MELRETO. Seguro que sí, es dificil? sí, con dos fines de semana va a ser complicado, pero ahí radica lo emocionante ¿no? ser capaces de hacer de estos dos fines de semanas los primeros en que no todo sea una excusa para saltarnos una buena dieta.

Yo trato de pensar que puedo comer lo que quiera cuando quiera, pero que no quiero hacerlo, decido hacer el MELRETO y hacerlo bien, y luego ya me podré dar algún capricho y así ir haciendo desaparecer la ansiedad.

Lo cierto es que paso días tristes, ya no se trata de la comida, es como si al no tomar azucar, ni tomar sal, ni grasa ... es como si estuviera vacia ¿os ha pasado alguna vez? Pero entonces pienso en mi obra de teatro, en estar sobre el escenario y ... no es que me anime mucho pero ... al menos me consuela, entre otras cosas porque no hay más, es lo que hay, así que ...

En lo que concierne a mí hoy he comido:

vaso de leche

bocadillo de lomo

un pera

pasta y yogur

una pera
verduras a la plancha y dos trozos pequeños de lomo a la plancha ( era lo que había)

y una gelatina para matar la ansiedad

Ante todo MUCHÍSIMAS GRACIAS por vuestros consejos sobre las pastillas, he decidio ya que las tengo guardarlas para navidad, así serán una ayuda en época especial.

Respecto al concurso de la SEXYMELFOTO, las fotos las colgaré el día 4, así que o me las mandáis al correo (melora2008@gmail.com) o en vuestro blog, yo las recojo y las cuelgo en el mío para que la gente pueda votar. Insisto Cris y Gordita simpática, así como David que no olvido que os debo un premio, en NAVIDAD, lo prometo.

Un MELBESO y ánimo para mañana, esperos vuestros peso y vuestros retos.