Bienvenidos a mi nuevo blog.

Hola a tod@s, bienvenidos a esta nueva etapa de mi vida. A este, digamos, segundo bloque del blog. Bienvenidos a los 95 seguidores, a los anónimos, a los que no lo son, a los que conozco, a los que todavía no, bienvenidos a esta parcela de mi vida que se ha hecho tan importante para mí.

Hoy todo cambia, un viernes 13, como cualquier otro día, mi vida cambia, os va a parecer absurdo pero ... hoy cuando iba en el coche de May ( te quiero guapa, sí, a ti, y lo digo aquí delante de todo el mundo - jo, parece el diario de Patricia - me has robado el corazón y ganado el alma ) así, charlando de golpe, me he dado cuenta de algo, y así se lo he dicho LLEVO TODA LA VIDA BUSCANDO UN SITIO QUE ME QUITE LOS QUILOS, CON AGUJAS, CON PASTILLAS, CON CAMILLAS DE DEPORTE PASIVO ( QUE CUTRADA, VERDAD ? ), CON BALONES Y ME ACABO DE DAR CUENTA, MAYTE, QUE LA ÚNICA QUE PUEDE PERDER PESO POR MÍ SOY YO. Y así es, y ¿sabéis qué pienso? que soy afortunada, porque si bien la comida es una adicción y la obesidad una enfermedad, somos los únicos enfermos que tienen la cura en sus manos, no os parece ? Así que lo primero es sentir lo afortunada que me siento porque depende de mi, de mi cabeza. Fácil no va a ser, pero desde luego tengo que intentarlo.

Todo cambia por que hoy me he dado cuenta de que vi el balón como mi máxima solución, como algo que me iba a cambiar la vida. Y el balón es un tratamiento, que vale un pasta porque así lo quieren las clínicas, y que puede ser más o menos efectivo, pero como cualquier otro método, ni mejor ni peor. A mi Evita le fue de vicio la disociada; a David comer menos y hacer muchísimo deporte, a May el balón ... en fin. Que yo crei que iba a ser "lo más" y no es más que otro sistema.

Cuando me lo puse pesaba 103 quilos, hoy peso 15 menos, es decir 88 quilos ( balanza de la clínica ). Llegué a pesar 80 pero he recuperado peso este verano. He perdido menos de lo que creía, pero bueno, año y medio después es lo que hay.

He aprendido varias cosas : a asumir que tengo un problema con la comida, soy adicta; a parar cuando empieza un atracón; a no devolver ( al menos en los últimos 10 días seguidos y muchas menos veces últimamente, gracias a Dios, cada vez menos ); a tolerar las críticas cada vez mejor, hubo un tiempo ¿recordáis? que me ponía como una fiera cuando algo no me gustaba; a conocerme algo más y así poder controlar mis emociones y sentimientos, al menos a saber cuando me viene un bajón y por lo tanto no estoy en mi línea objetiva y no debo tomar decisiones; a dejar algo en el plato para demostrarme que no manda la comida, sino yo. En fin, no doy el dinero por perdido, fue una decisión que tomé y con ella a sacar lo mejor.

Durante este año y medio ha pasado mucha gente por este blog, unos se fueron, otros sois bienvenidos, algunos van y vuelven, otros ya no volvieron ... a todos GRACIAS por estar ahí; si hay algo que me duele es que mi trabajo hoy por hoy no me permite seguiros como quisiera pero espero que poco a poco pueda organizarme y saque algo más de tiempo. Siento si alguna vez os ofendí, no fue mi intención, es solo que todos tenemos una vida y a veces no estamos al 100% ¿verdad?

Y esta nueva vida empieza con unas decisiones, pocas, para poder cumplirlas pero espero que efectivas, os ruego, que si algo no lo veis claro me lo comentéis.

Hacer 30 minutos de elíptica cada día, sin excepción, y si algún día no hago recuperar esa media hora al días siguiente.

Pesarme solo los martes en la wii

Tener un fondo de "nevera", es decir, tener siempre en casa : fruta, verduras, carne y pescado, tostadas, jamón dulce y yogures.

Si un día como o ceno fuera, hacer la otra comida de líquida : puré, caldo ....

Seguir haciendo mis lunes de líquida

El domingo permitirme una comida "diferente" : pasta, arroz ...

MI dieta será la siguiente ( en función de mi horario claro )

a lo largo de la mañana : vaso de leche

tostadas y jamón ( sin queso )

dos o tres piezas de fruta y algún zumo sin azucar

comida : verdura o ensalada y carne o pescado a la plancha o al horno, fruta

merienda : un yogur, una fruta o tostada con jamón

cena : tortillla, verdura, carne, pescado o caldo

Esto es dieta ¿verdad?

Me da miedo que sea muy sacrificada pero desde luego es la única manera de obtener resultados fiables.

¿alguna sugerencia? sería de agradecer.

Había pensado darme algo de margen, es decir, pues si tenía mucha hambre comer tortitas de esas de maiz ... pero me da miedo que si empiezo con excepciones no sepa parar. Así que de momento seré fuerte y trataré de no darme margen.

Tampoco me voy a marcar propósitos a largo ni a corto plazo. Tengo que vivir así siempre así es que mejor que me lo tome con calma. Este fin de semana voy a meditar si alguna otra cosa me iría bien, si es mejor poner alguna otra regla o quitarla, no sé. Meditaré, eso no significa que me de barra libre. Mis desayunos son los que son, y miraré de hacerme ese fondo de nevera que debo tener, no me agobiaré y me lo tomaré como un puente. Necesito pensar en donde me meto, tener claro que no va a ser fácil y ser consciente de que es lo que hay. Me regalo 48 horas para pensar qué es lo que quiero en mi vida. Solo me queda daros las gracias por acompañarme en este camino tan duro, espero poder ayudaros tanto como me ayudáis a mí.

Vamos a ver ... que las cosas se dicen cuando se sabe todo . Una de comentarios

... o al menos casi todo.

Vamos a ver, hay alguien que conozca la palabra ¿maniacodepresiva? Es una enfermedad, eres incapaz de controlar los estados de ánimo, y un día estás bien y otro mal, un día ves las cosas de manera estupenda y minutos más tarde te quieres morir ( de manera literal ), y todo porque mi cuerpo no segrega la serotonina que necesito para ser estable. Lo digo porque me dicen que era un ejemplo y una referencia y ya no lo soy por mis cambios de opiniones.

Mira "querido anónimo" y lo de querido va en serio, he aprendido a quereros evidentemente, pues eso, mira, si soy un referente o no, no tengo ni idea, si soy un ejemplo o no tampoco, no era mi intención solo ayudar y ser ayudada. Lo que tengo claro es que lucho porque los días sean cada vez más estables. Más seguros, más tranquilos. Y llegado a esto vamos por partes.

Javi, eres genial de verdad, que bien sabes decir las cosas.

Chocolate, eso es ... camino al andar.

Mastic, campeon, llevo 10 días sin devolver, y antes llevaba 20, y antes estuve más tiempo, y antes, y antes .... hubo un tiempo en que devolvía varias veces al día aunque nada tuviera en el estómago ..... Disculpame si adivino que no sabes mucho de mi en cuanto a mi enfermedad ni al tiempo que llevo siendo bulimica. Si en los ultimos 3 meses he perdido en control solo en 3 ocasiones, he aprendido muchísimos a darme el tiempo que necesito para no ir a devolver.

Querido cancer, gracias por tu porcentaje, sé que es poco, me consta, pero yo quiero seguir luchando, gracias por tus palabras.

White ... sí señora dos cojones ... más ....

Haispray gracias por tus palabras.

Anomino de las 13,07 ... si no me tomo a mal que me digais que como mal, si teneis toda la razón del mundo y así lo he dicho en el post anterior, no es eso por lo que me he molestado, de hecho agradezco esos consejos y ojala me hubieras dicho antes que no hacia dieta sino restricción, ahora lo haré mejor... me molesto el hecho de que no había aprendido nada. Gracias por tus palabras, y por favor, díme lo que piensas siempre. Un beso.

Tano gracias por tus palabras ....

Mastic de nuevo, hace tiempo que dejé de engañarme y sé que todavía en ocasiones puedo hacerlo, pero cada vez menos y esta vez no .No me he engañado , me he equivocado con al dieta.

Vanesa preciosa, gracias por todo de verdad, tendré en cuenta tus consejos...

Por cierto, temas psicólogos y psiquiatras creo que ya he cubierto el cupo, pero no temáis, no abandono, ¿ después de todo lo que ha aprendido ? .... quita quita. Ahora a seguir luchando, pero por otro camino, de otra manera, con la calma.

Gracias, gracias de verdad por todo. Y un supermelbeso a todos

A la mierda ....

Este es un post única y exclusivamente de limpieza mental, ya os lo digo. A la mierda, a la mierda todo, las relaciones, los intereses, estoy hasta los huevos. Voy a ser breve, breve y vulgar porque es lo unico que me libera un poco, un poquito.

Me explico,hace ya tiempo que me ronda la idea del segundo balón y lo comenté en la clinica, durante dos o tres semanas me dicen que bueno, que hay otras opciones, que otro balón, que los resultados .... y me dan información sobre esto y lo otro, pero en ningún momento me dicen que NO PONEN SEGUNDO BALONES EN CASOS COMO EL MIO. Ahora me doy cuenta, he sido gilipollas, solo me daban largas para que yo optara por no ponermelo, y cuando digo que si, entonces, parece que la clinica ha decidido no poner en casos como el mío, a la mierda, de verdad. ¿ por qué coño no me lo dicen desde el principio? Ostiasss, de verdad. ¿tanto cuesta? Que me lo digan y punto, y no pasa nada y no me lo pongo o me busco la vida, pero a qué esta necesidad de no decir las cosas claras, joder.

Y para rematar, los anónimos, joder. Vamos a ver, veo un anonimo que me dice que como grasas y queso y que no debería comer en la dieta, joder, tiene razon, es verdad, me da coraje pero precisamente proque tiene razon, mierda. Es cierto, no debo comer grasas, puñetas. Y me quito el sombrero, pero no voy a tolerar que me diga que NO HE APRENDIDO NADA, no señor, por ahí no paso, lo siento, no me da la gana. Ponerte el balón no es solo aprneder a no comer grasas, o hidratos, no es solo seguir una dieta, ni hablar. Yo he aprendido mucho, muchisimo, y lso que me siguen desde hace mucho tiempo saben bien lo que he aprendido ¿ a que si? ¿ a que he cambiado? ¿ a que he aprendido cosas?

He sido capaz de decir que soy bulimica

llevo 10 dias sin devolver

se decir que no a los atracones y si empiezan soy capaz de pararlos

mi dieta alimentia ha cambiado.

Joder, sí como fuet y queso y debo de dejar de comerlo si quiero perder peso, pero no me jodas, no me digas que no he aprendido nada, porque no tienes ni idea de como era hace año y medio. Joder.

Invertí 6000 euros en mi salut, en año y medio peso 14 quilos menos, y me ha valido la pena, sí señor, estoy recuperando mi vida.

Lo siento, lo siento clínica, lo siento anónimo, pero esto es una lucha y solo recibo palos.

Y sé que no pasa nada, porque hay ángeles que me cuidais, y os prometo que dentro de poco cuando tengo más tiempo os mimaré y os atenderé como vosotros a mí.

¿ qué tal el mel reto?

En Navidad ..... los regalos de los premios, que no me olvido.

Y el día 4 la foto sexy ehhhhh

SEÑOR, DAME PACIENCIA POR FAVOR PORQUE COMO ME DES FUERZA ME LIO A REPARTIR OSTIAS COMO PANES.

Por cierto, agradezco vuestros mensajes y consejos, sin embargo, ¿ sabeis que todo lo que me decis me serviría también para no haberme puesto el primer balón? ¿ de qué me serviría un segundo si el 1º no me ha ido bien ? Porque mi vida familiar no me ha permitido dedicarme al 100% y creo que un 2º me ayudaría a acabar de asentar todo lo que he aprendido. Pero ahora da igual, imagino que tenéis razón .... todos estáis de acuerdo en que no me iría bien. Es solo, que ahora, no asumo bien los palos, necesito cariño, eso es todo. Un beso y feliz fin de semana.

Dia 11. Ese segundo balón ....

Ese segundo balón me tiene en vilo, es tan grande la tentación .... sé que me ayudaría tanto a asentar lo que he aprendido hasta hoy, ufff. ¿qué opináis? Necesito vuestra opinión. En la clinica me dicen que un segundo balón no da los mismo resultados, pero ... tampoco los quiero. ¿ Me ayudais ?

Hoy mi comida :

tostadas con jamón y queso

tostadas de maiz

ensalada de pasta y medio flan

algo de fuet y una rodaja de pan

pure de verdura y uan mandarina

vaso de leche

30 min de eliptica

¿como lo veis?

Un beso y gracias por vuestra opinion

Día 9. Elipticando ....

De nuevo pilladísima de tiempo pero sacándolo de donde sea para comentar algo :

desayuno ; tostadas con jamón y queso

almuerzo ; 2 manzanas y un plátano

comida ; pechuga a la plancha y puré de verdura, dos vitalineas

merienda : dos vitalineas

cena ; un minitrozo de pizza de jamón, dos tostadas con jamón y queso

un vaso de leche

Sé que he comido de más, lo sé, tengo que reducir, pero no está mal para mi primer día sola.

Ah, he aprovechado que tenía algo de tiempo libre y he hecho una hora de eliptica.

Os sigo, os leo, me preocupo ( Evita wapa, ánimo. Barney que lo estás haciendo muy bien) pero no tengo tiempo de comentar, de verdad que lo siento.

Mañana más ¿y vosotr@s que tal?

Día 8. Hola me llamo Mel y ...

MELY PESA 60 QUILOS ADIOS A 2 DE ELLOS

BARNEY ... HACER EL RETO BIEN

A. PESA 69,1 QUILOS Y QUIERE QUEDARSE EN 67

FATTY PESA 89 Y QUIERE QUITARSE UN QUILILLO

ISA PESA 107,5 Y LE VA A DECIR "BAIBAI" A DOS QUILOS

HAIRSPRAY PESA 97 Y QUIERE PERDER DE VISTA 2 QUILOS

GORDITA SIMPÁTICA PESA 69,5 Y QUIERE PERDER EL PICO, OSEASE, 500 GMS

EVITA PESA 60,400 Y DE ESTA QUE VA A VER EL 59,9, YA VERÁS

MEL QUE PESO 87,5 Y QUIERO HACER BIEN LA DIETA CON 30 MIN DE ELÍPTICA

VALPERDUNA PESA 97,7 Y QUIERE HACERLO BIEN, BIEN, BIEN

VANESA PESA 74 Y QUIERE QUEDARSE ENN 72,5

FATI A QUEDARSE EN 71

UNA MÁS ... QUIERE VER EL ANSIADO 8

(SIENTO HABERME DESCUIDADO)

Pues eso .... ánimo a mis melretianas ... y melretianos, que lo vais a hacer de vicio... que ya lo estáis haciendo de vicio ¿ a qué sí? Poco a poco, sin olvidar que no estamos solos. Y si no lo hemos acabado de hacer perfecto a seguir intentándolo ¿sabéis por qué ? por que no nos queda más remedio, no hay más, porque no queremos ir para arriba, sino para abajo en la báscula.

Y ahora sí ... ahora que he cumplido con mi papel de organizadora del Melreto, os informo. Ahora mismo después de año y medio paseando por la clínica ( hoy he ido ) estoy en un momento de difícil elección. Ir cada semana a pesarme, como hacía hasta hace bien poco, lleno de monotonía, de rutina ... ya no me siento bien, no me apetece, no me motiva. Creo que es hora de ir soltando de la manita y aventurarme ya sola en este mundo salvaje que tanto miedo me da .... eso, o ponerme otro balón. No puedo evitar pensar en esa opción, en la ayuda de ese segundo balón ¿ por qué no? No lo sé ... dicen que los resultados no son los mismos, pero ... mejor que no tener esa ayuda.

Por otro lado os veo a vosotr@s que lo intentáis y que seguis ahí ... mirad a Evita, que campeona está hecha, de este reto baja de los 60 seguro.

Me da miedo, me da miedo porque antes no he conseguido jamás hacer dieta sola, pero también es cierto que no sabía todo lo que sé hoy por hoy, he aprendido mucho, muchísimo y no sé, ¿ por qué no intentarlo ?.

Sea cual sea la decisión siento que hoy empiezo un camino algo más sola médicamente hablando. Y por eso me voy a presentar :

Hola, me llamo Mel, tengo 30 años, dos niños pequeños, un marido que vale un tesoro y un trabajo que me apasiona a jornada completa. Soy bulímica, maniacodepresiva y sumamente sensible. Me cuesta tener confianza en mí misma y luchar por mí misma. Pero cuando lo consigo arrollo. He probado todas las dietas del mercado, pastillas, jarabes ... siempre he perdido peso y siempre lo he recuperado. Solo con el balón he conseguido además de perder peso corregir hábitos alimenticios, todavía me queda mucho por aprender, pero una cosa la tengo clara, es para toda la vida, o estoy gorda comiendo lo que quiero, o me siento guapa pasando hambre. No hay más. Y ahora empiezo una nueva etapa de mi vida, o con un segundo balón o sin él, pero más dueña de mis actos, más responsable para conmigo.

Peso 87,5

Mido

cintura 105

cadera 114

contorno bajo pecho 101

( no sé si me mido bien o no porque nunca lo he hecho, tampoco si tengo que medir otra parte de mí misma porque no sé qué partes son significativas ... la rodilla, el muslo ... )

Mis propósitos son varios, algunos ya asumidos otros por asumir :

Cumplir los Melretos

No devolver ( llevo 7 días sin hacerlo)

No comprar galletas de dieta

No comer chuches

No desayunar bocadillos

Paliar el hambre con fruta

Tratar de no olvidar nunca lo que debo comer.

Deseadme suerte chic@s, salgo de paseo y esta vez ... salgo sola y pienso ganar ....

PARECE QUE ESTA VEZ .... TAMBIÉN ....

Dia 7. Mi lunes de liquida perfecta

Estoy malita, mis niños están malitos, mi marido está malito ... todos resfriados, con otitis, mocos varios y de todos los colores. Aun así al trabajo y atendiendolos, en fin. Que gracias a vuestro apoyo he conseguido volver a mis lunes de líquida. Y aunque me muero por contaros todas y cada una de mis sensaciones me disculparéis que no lo haga porque no puedo con mi alma, ahora solo me apetece arrinconarme al ladito de mi marido y que me cuide como él sabe. Sabeis que tomo nota de vuestro pesos y lo haré mañana que hoy no puedo, de verdad. pero quería deciros eso, que lo conseguí, que aguanté... que vuelvo a estar en circulación, gracias por vuestra ayuda ¿ necesitáis la mía ? Aquí la tenéis. Un beso y hasta mañana, que os contaré.

Días 5 y 6. Extrañamente ....

Seré breve. Han sido dos días maravillosos adornados de una preciosa nevada, dos días en que a pesar de tener que haberme controlado con las chuches ( que no he comido ) me he sorprendido a mí misma desayunando una rojada de chorizo, una rodaja de salchichón ... ibéricos con un trocito de pan ... tan solo una rodaja ... me parece hasta mentira. Sin embargo, me doy cuenta que a la que pierdo un poco el norte y me alejo de mis frutas, mis verduras, y mi monotonía, mi sensación física es realmente desagradable. Por cierto ¿es posible que al haber hecho eliptica no haya perdido peso pero la carne se me haya puesto "más prieta"? No sé si me explico, me miro y me veo como más recogida, si alguien sabe algo se lo agradecería.

Por otro lado, no importa el pasado, no importa que hace apenas unos minutos rebuscara en la despensa algo para comer por comer ¿por qué lo hago si sé que no debo? ¿qué extraña razón me lleva a cuidarme así de mal?

No lo sé, en cualquier caso, lo de ayer chic@s no importa, lunes día 9 comenzamos el Melreto, con ilusión y ganas de comernos el mundo. No importa este fin de semana, ni lo angustiados que podamos estar, yo lo estoy, os lo aseguro. Pienso que no hace mucho pesaba 103 quilos, y hoy peso al menos 14 menos. A partir de ahí, a seguir luchando.

Lunes de líquida : zumos, yogures, caldos, purés, cremas, café, té .... lo que queráis a lo largo del día. Yo solo pienso una cosa "Mel, mañana podrás comer, pero hoy, hoy no, y no pasa nada" Superar un lunes de líquida, al menos a mí, me da fuerza y seguridad para hacer bien el resto de la semana la dieta. ( Espero haberme explicado Javi )

Martes, dieta normal y nos volvemos a pesar el martes 17.

Importante, no os peséis estos días ¿vale?

Melbesos a todos, me enviais el peso y vuestro propósito, os espero.

Día 4. Queriéndome

¿ Alguna vez os habéis mirado al espejo desnud@s ? Yo hacía mucho tiempo que no lo hacía. No recuerdo cuando fue la última vez. A veces me miraba a "trozos", pero hoy. Hoy me he regalado un ratín, me he depilado, me he puesto exfoliante, me he teñido, y al ir a secarme he decidido que me iba a poner unas cremas rearfirmante, que mucho no sé si harán pero más que si están en el bote seguro. Y cuando he acabado me he mirado al espejo, he repasado mis curvas, he mirado mi barrigota, mis pechos .... y he empezado a quererme. De frente, con valor. Solo así, saliendo al mundo queriéndome podré acercarme a la felicidad. Y qué queréis que os diga, si no pierdo peso pero salgo al mundo segura de mí misma, qué queréis que os diga, ya no es poco.

Y todo esto después de haberme descontrolado en la comida, no me he hartado de comer, pero sí he guarreado : lentejas, carne y algunas patatas chips, un yogur, una chocolatina light y cuatro chuches. Mal, muy mal, lo sé pero es importante que cada vez vea más rápido y con mayor claridad lo que quiero ser y conseguir.

Poco a poco ... y bueno, feliz fin de semana. Yo desaparezco para encontrarme.

Día 3. Amadrinando.

Amadrinando porque hoy me he autoamadrinado de Mayte, mi May, esta señorita bonita por dentro y bonita por fuera que se cruzó en mi vida en forma de alegría, que es que es un placer verla ... y salir de compras con ella. Pues eso, que ahí estoy ... persiguiendote wapa. Que te quiero un mÓnton.

Ahi seguimos, tengo que admitir que he pasado hambre, mucha. Pero ... es lo que hay, no hay otra. Mientras haya fuerza hay que intentalo. Tengo que admitir que las galletas de chocolate están a la orden del día, me acuerdo mucho de ellas y me cuesta ignorarlas, pero de momento lo consigo. La piña en su jugo a trozos me va muy bien. Por la noche además del puré de verdura he comido algo de carne, para tomar proteinas. Eso sí, a pesar de no comer bocata y sustituirlo por tostadas jamón y queso, esta noche en la cena he comido pan. Pero bueno, poco a poco. Ya veremos como va.

El modelito de mañana sé que no se aprecia bien, es un vestido de punto con legins marrones y manoletinas, qué os parece ? De comida para mañana pues desayuno lo mismo que hoy : tostadas, jamón y queso, algún zumo sin azucar, y fruta ( piña y peras ) A mediodía mañana como en casa así que imagino que puré de verduras o de patata y algo de pescado. Cenaré ligerita.

En cuanto al reto me alegra muchísimo que se haya animado tanta gente, qué genial. Y además me gusta ver cómo cada uno se lo adapta según sus necesidades, estupendo. Barney, lo he dicho bien? no hay problema porque no tengas blog, el procedimiento es el mismo : en lunes se envía un comentario o un correo con el peso y el reto personal y a esperar. Os propongo la líquida porque es lo que hago yo, os explico porqué, a mí me va bien para depurar un poco, y para sacrificarme, para recordarme que debo de cuidarme siempre. El hecho de ser fuerte y no masticar nada durante todo un día me hace coger fuerzas, cuando consigo una meta a tan corto plazo me hace sentir muy fuerte y me "alimenta" para mis siguientes días a dieta normal.

Nos vemos mañana, sed felices.

Día dos. Preparando los tacones.

Hoy trataré de ser breve porque vaya con los tostones de los últimos días. Con los ánimos renovados, me planto ante vosotros con este plan de ropa y de comida para mañana. Ropa : camiseta azul de "bersca", pantalón corto de "hacheyeme" y medias negras, atrevido pero ... qué coño. En los pies, tacones ... otra vez.

Para comer ya lo veis : en papel de plata hay dos tostadas con jamón y queso, para comer a lo largo de la mañana bye bye bocatas. Piña en su jugo, una ensalada de salmón y yogur par ala comida. Y piña o fruta para la merienda. Teniendo en cuenta que salgo de casa a las 7 de la mañana y vuelvo a las 6 no está mal ¿no? para cenar puré de verduras.

En lo que concierne a hoy ha sido una victoria porque he retomado el camino sin dramas, sin histerias, sin autocompasión ... ¿recordáis año y medio atrás?

He comido : un bocata jamón ( el urtimo ) para desayunar, ensalada de pasta mini y yogur con cereales para comer (delicioso pero porque estaba con Mayte, te quiero wapa ) , jamón y queso con 3 tostadas para merendar y puré de verdura y un plátano pequeñito para cenar. No está nada mal, imagino que caerá un vaso de leche antes de irme a dormir.

Para las que me preguntáis por el MELRETO, y sois nuevas os explico.

Se trata de hacer dieta unos díaas en concreto a la vez, para así darnos más fuerza. El lunes día 9 comienza con la líquida, y el martes 17 acaba.

El día 9 me enviais vuestro peso y lo que deseais perder, eso es personal "e intransferible"

Y el 17 enviais lo que pesais ... y a ver cómo ha ido.

En fin, ¿ quien se anima ? Yo el lunes estaré aquí dispuesta con la líquida, ya sabéis : zumos, pures de verduras, sopas, caldos, cremas de verduras, leche, tes, cafés, yogures ....

En fin, feliz jueves, por cierto ¿ os gusta el modelito de hoy ?

Día 1. Con la calma, otra vez.

Antes de nada daros las gracias por vuestro comentarios, ánimos y diferentes puntos de vista. Básicamente no verme solo me anima a no desfallecer. Ayer fue un día tan malo. Como bien dijo Javi en su comentario, me tiré a los atracones y a devolver ... solo quería castigarme. Y como bien dice Astarté, la vida es esto ... y como me decís, no hay que rendirse ni perder. Si en alguna ocasión os da el bajón, si alguna vez pensáis que todo es un rollo, os lo ruego, pensad en mí, en que me habéis ayudado y que valéis un tesoro.

Después del bajón de mediodía cuando escribí el post me fui a las chuches, y pasó algo que me hizo recordar que soy una adicta, y lo que es peor que soy presa fácil. Me explico. Durante mucho tiempo trabajé en un bar, el dueño no tenía ningún escrúpulo en cuanto a las tragaperras, habían mujeres que iban con el dinero de la compra y se ponían a jugar, yo pensaba en decirles que no tenía cambio, que no tenía monedas y que se fueran a hacer la compra de sus hijos, pero el dueño hacía más bien lo contario. Los incitaba a jugar más. Al fin y al cabo era su manera de ganar dinero. Yo tenía la sensación de que se aprovechaba de ellos. Pues bien, ayer como os decia fui a las chuches, compré dos cosas, y al pagar, vi una tercer y le dije, cobrame una de esas también y me dice "cogete 3 y así ya es el pico del cambio" ¿como? dije " que te cojas 3". Me sentí tan débil, sabía de mi adicción, se alimentaba de mi debilidad, y me vi cual mujer dependiente de una máquina tragaperras gastando el dinero de mis hijos. Ostras. me sentí realmente mal. Le dije que no, que solo quería una y me juré a mi misma que no volvería jamás. Al fin y al cabo a mis hijos tampoco les hago bien llevándoles ahí.

Hoy, después de una noche dura donde los más oscuros fantasmas han venido a visitarme, he resurgido. Gracias a Dios, hay alguien que siempre está dispuesto a darme la mano, y lo que es más importante, lo hace cada vez más rápido. Y vosotros, qué grandes sois. Me cogéis de la mano y me decis " Ey, que esto es lo que hay, que no estás sola, adelante" Y yo, haciendoos caso, adelante. Pero sobre todo esta mañana me he visto ridícula cuando le he dicho a mi angel de la guarda "es que fue un golpe muy duro ayer". Y me he oído y me he sentido bastante tonta. ¿golpe duro? No, Mel, no - me decía a mí misma- Un golpe duro es perder a un familiar, o no poder pagar la hipoteca, o buscar trabajo y no encontrarlo o no poder pagar una miserable excursión a tus hijos, o tener una enfermedad grave ... tú Mel, tú solo tienes problemas para perder peso. Solo eso. Hazlo bien, centrate y "palante".

Además sabéis una cosa? Mientras no me pesaba he sido realmente feliz, vivía creyendo que lo hacía bien. Ahora sé que tengo que hacer bien la dieta, que tengo que hacerla perfecta y hacer eliptica, quizás 30 minutos al día solo, para no ir tan cansada y poder llegar a todo, y sin pesarme, me doy otro mes. Para la foto de navidad.

Aunque de momento voy a tomarme un respiro. Este fin de semana los Dioses nos han regalado un fin de semana en pareja. ( Los Dioses son los abuelos ) Nosotros nos vamos a un balneario sábado y domingo, y ellos se quedan con nuestros pequeños ¿os lo imaginais? No lo concibo, después de 6 años vamos a estar, cual enamorados, 48 horas solos ... Y qué coño, voy a disfrutarlo. Eso no significa barra libre, solo significa descanso.

Así que agradecida permitirme hacer algo por vosotros. Pospongo el melreto al lunes día 9 y este será el procedimiento.

El lunes día 9 nos pesamos por la mañana y ponemos el peso en un comentario y cuanto queremos perder.

El lunes hacemos líquida para el que se anime. Es un día de "limpieza" digamos, no para hacerlo todos los lunes como yo, pero sí para como para limpiarnos un poquito. Y ¿ qué tomamos ? Zumos, cremas de calabaza o calabacín ( cremas knor están preparadas y se calientan en un plis ) Purés de patatas o verduras, leche, cafés, tés ..... Os lo propongo ... En fin, la semana a tope con Reto y nos volvemos a pesar el martes día 17 ¿Cómo lo veis? Quien se apunta ???? Venga, que si yo con todo esto me animo .... os tenéis que apuntar ehhh....

Gracias blogfamilia, gracias porque me habéis dado la mano tantas veces ... MELBESOS a tod@s.

Nos vemos el lunes con el MELRETO (aunque seguro que vendré antes, no puedo vivir sin vosotros .... = )

Derrotada. Hundida. Me rindo.

Me rindo. Hoy al menos me rindo. Es desesperante. Durante estas semanas he comido relativamente bien, sí, con mis chuches, no más de lo que os he contado. He hecho cada día una hora mínima de elíptica, cuando no dos. En principio he quemado cuanto menos 850 calorías a base de pedal. Estoy tomando ALLI. ¿ Y cual ha sido el resultado ?

He cogido 2 quilos.

Dos quilos por el amor de Dios, todavía no me lo creo. No me lo creía y me he pesado despues de la wii en la báscula casera. Dos quilos. Tremendo.

No tengo excusa ... se me acaba de ir la regla, no estoy hinchada. No, no he hecho no se cuanto de musculo porque los pantalones son los pantalones de cintura, como son. No he perdido, iba preparada para perder quilo y medio, me había mentalizado. He apostado fuerte, he perdido. Decidí que fueran 5 semanas para que el peso perdido fuera real, sin trampas de ayunas, sin trampas de ropa ... sin historias. Y he perdido. Está claro que no he aprendido nada. Que no sé comer sola, que no sé alimentarme bien. Está claro que sola no puedo. Y es que me siento tan agotada, tanto. Llevé el balón y crei que me había servido para aprender. Pero a mí para aprender no me ha servido. Mi vida ... no sé como llevarla. Soy una malcriada una consentida que no sabe qué es un sacrificio. O sí. No lo sé. Ahora mismo sería capaz de dar miles de versiones de lo mismo. No sirvo para nada. No sirvo para no fumar porque lo deseo, ni para fumar porque tengo remordimientos. No sirvo para comer porque acabo devolviendo ni para no hacerlo porque el hambre me hace tener mal humor. Nada me vale. Ahora mismo nada me vale.

Sé que no tengo excusa, que estoy bien, que mi familia está bien. Y eso es importante.

Sé que no puedo quejarme, pero es que estoy agotada. He apostado por mí, y he perdido.

Sé que soy una afortunada de la vida, que tengo muchas cosas que otros no tendrán nunca.

Sé perfectamente lo que tengo que comer, lo que tengo que hacer. Sé que no se ha acabado el mundo. Sé que esto no es importante. Pero yo no quiero volver a pesar 100 quilos, no quiero, no quiero ...

Si decidí hacer estas 5 semanas es porque me llegué a plantear ponerme otro balón. ¿Por qué no? Me había ido bien, me entró el pánico, y me vi con 100 quilos. En un alarde de prudencia decidí hacer estas 5 semanas apostando por mí. Me ha costado horrores no pesarme, estaba tan ilusionada, estaba tan segura de perder .... tenía que perder ... ¿como no hacerlo con el deporte que he hecho y lo medianamente bien que he comido? Pues hay algo que no he sabido hacer. Estaba tan segura de que iba a perder, tan segura que no volví a valorar la posibilidad de ponerme el balón, porque con lo que estaba haciendo iba a perder seguro. Pero no ha sido así. Me equivoqué. Y pienso en ponerme otro balón, me veo en navidad con 100 quilos a este paso,con estos desfases, con estas desconexiones de la realidad. Pero ... ¿quien soy yo para gastar miles de euros de mi familia en mi ? ¿Acaso no debo sacrificarme más todavía ? Pero sé que no puedo. Tengo tantas cosas en las que pensar, y lo sé, ni mas ni menos que cualquier madre, lo sé, sé que no soy mejor ni peor, que no tengo mas derechos que otras madres, lo se. pero es que no puedo, no puedo con todo. No puedo estar siempre templada con mis hijos, con buen humor y siendo objetiva en sus castigos, en sus atenciones, controlandome. No puedo estar 8 horas rodeada de gente a la que le soy indiferente, y sé que no pasa nada, que no es importante. No puedo ocuparme de la cocina, de las cenas, de los desayunos, de las duchas, de la ropa del día siguiente, de que la casa este recogida, de lo que vamos a hacer el fin de semana para que no se haga tan duro. Y sé que mi marido me ayuda y quiere hacerlo, lo sé. Pero le pido una hora para hacer eliptica y que se quede el con los niños y a los 20 minutos me viene preguntando si me falta mucho, y así todo. Y yo se que lo intenta, lo sé, y mis padres me ayudan mucho, muchísimo y tengo un trabajo que adoro. Pero no puedo. No puedo levantarme cada día a las 6 de la mañana, cada día sin hacer siesta ni un fin de semana para hacer eliptica y así por la tarde, cuando se levanten los peques estar con ellos. No debo fumar, no debo tomar cocacola, no debo comer bocadillos, no debo ... no debo ...

Y sé que tengo todo lo que necesito para ser feliz, lo sé.

Sé que tengo lo más importante.

Y no os voy a engañar, no sé donde me he perdido.

Por eso hoy, hoy me rindo. Ya no puedo más.

Una de retos.

¿QUÉ TAL EL VESTIDO? ME ENCANTA PERO ... NO SÉ CUANDO PONÉRMELO ....

Quería empezar el día con una entrada especial dedicada a vosotr@s.
Aquí están vuestros retos :


Isa dijo...
Jo, no me he enterado bien, creo haber entendido que te vas... Bueno, ya nos contarás.

Yo, dentro de 5 semanas quiero pesar 7 kilos menos, quiero ser más constante en cuando al deporte, al menos andar 4-5 veces por semana. Quiero seguir cuidándome con la comida, permitirme algunos lujos y seguir disfrutando con lo que como.
Li dijo...
Hola Mel... quiero unirme a tu Melreto

En 5 semanas quiero pesar 4 kilos menos, hacer ejercicio 6 dias de cada semana, cuidarme la boquita y tomar agua suficiente.
MAY dijo...
jo y donde andarás? hoy vas a la clínica?
Bueno pues yo me apunto a tu mel reto. A pesar de que estaré de vacaciones a partir de la semana que viene, espero que dentro de 5 semanas haya conseguido no solo mantenerme, sino que pueda perder los malditos 3 kilos que me tienen por la calle de la amargura. Ahora peso 76.8 así que espero llegar a los 73.8.
Kalila dijo...
Se te echará mucho de menos Mel!!! Bueno, yo también aprovecho para unirme al Melreto, el primero al que me inscribo (aunque no sabía que las condiciones iban a ser estas, lo que lo hacen muy interesante...) Bueno, a día de hoy peso 94 kgs., y dentro de 5 semanas me gustaría estar en 89 kgs. (usease, 5 kgs menos), hacer al menos una hora de ejercicio al día, beber más agua y comparme unos vaqueros de la talla 44 y que me queden estupendos; hala, la casa por la ventana!!! Saludos
Yo, M, me comprometo a pesar 68 kg o menos dentro de 5 semanas (bueno sería si no), a continuar con mis caminatas, a no olvidar lo q he vivido, a cuidarme y a disfrutar de lo que hoy tengo.

Areli dijo...
Hay Mel... La verdad te voy a extrañar... estrañaré tu ánimo nena... pero te espero de vuelta. Que sane lo que tenga que sanar y que venga lo bueno y la alegría.
Areli. Peso al día de hoy 60.2 kgs. Quiero en 5 semanas pesar 5.2 kgs menos. Además quiero, debo, puedo y lograré hacer ejercicio a toda costa, empezando con tres días a la semana. Y por último meditaré bien en lo que como y como me siento cuando lo hago. Me comprometo a dar todo de mí y no caer en el intento

Evitadinamita dijo...
Nena no t ausentes...5 semanas es mucho tiempo demasiado, queremos ayudarte, no t vayas!
Yo en 5 semanas... a ver alla va mi Reto. Hoy peso 64.300, su he pillado mas de 3 kilos este finde :S. En 5 semanas tengo que pesar menos de 60, osea estar en el 5, es jodidillo, pero estos 3 se supone q lme los kito rapido...a ver si hay suerte nena y me kito 4 kilos y medio!
Lo del concurso d la foto como va? ando perdida!
Maran dijo...
Hola Mel, te echaremos de menos pero es algo importante para ti por lo que he visto, es tu melreto personal!!

Yo dentro de 5 semanas habré acabado el curso que estoy haciendo y habré andado todos los días media hora. Habré controlado más las comidas y habré bajado de 100!!para ello me faltan 1,5-2,5 kilos (estoy con la regla y peso algo más peor espero baje pronto). En resumen, intentaré perder enre 3 y 4 kilos, que no es mucho. Me quiero comprar unos pantalones de la talla 46 y obtener respuestas de ciertas personas x!!
Melchora dijo...
Dentro de 5 semanas quiero pesar 7 kilos menos, y haber terminado con mi tratamiento de implante en la boca.
Quiero estar con la casa pintada a nueva, y con mi nuevo trabajo ya funcionando a pleno.

vix! dijo...
Hola cuca, anda que no te lo curras. Voy a participar en tu melreto, que ando escaso de motivaciones.

Aquí vix, el gordocabron, peso 73 kilos y me conformo con, de aquí a 5 semanas pesar 69. El 69 es un numero que me trae gratos recuerdos y con el que me siento cómodo y placentero. Espero jugar a futbol cada lunes y coger un poquito de forma, y entrar sin dificultad en una talla 40 que debería ser la mía.


♥£êŦў♥ Peso 76500 kg dentro de cinco semanas espero pesar 5 kg menos como mínimo y 6.5 kg menos como máximo, por lo que espero decir dentro de cinco semanas que he pasado la mitad de lo que me he propuesto. Retomaré lo de realizar caminatas de 1 hora como mínimo cada día 3 veces a la semana y los otros 3 días realizar bicicleta combinada con pesas, me tomaré un día de descanso; no abandonaré mi botella (de agua, por supuesto). Dentro de cinco semanas espero volver a escribir que alguna de mis dos metas fue cumplida y de manera correcta :D, hasta entonces ;)

Teresinha dijo...
Hola, Mel, me encantaría unirme a tu Melreto
Teresinha 85,9 kg me gustaría estar pesando dentro de 5 semanas 82 kg y así alcanzar mi primera meta. Además me gustaría no atracarme ni una sola noche, caminar 1 hora seis días a la semana hacer abdominales 5 días a la semana y pesas tres días a la semana.Qué todas logremos cumplir nuestros objetivos!

CONTENT@S???? YO A LA NOCHE PONDRÉ LOS MÍOS, MIS RETOS, LO CONSEGUIDO ... O NO. TODAVÍA NO LO HE MIRADO, SOLO QUISE DEDICAROS ESTE POST QUE OS LO MERECEIS, Y A CRIS, DAVID Y GORDITA SIMPÁTICA, NO CREAIS QUE SE ME HA OLVIDADO VUESTRO PREMIO DE LA SEXYMEL FOTO, ES SOLO QUE AHORA MISMO NO TENGO UN DURO, PERO A LO MÁS TARDAR POR NAVIDAD, OS ASEGURO QUE OS LO ENVIO. UN BESAZO

Un abrazo.

Días 14,15 y 16. Mañana el gran día. REEDITADO PARA VIX.

Pues sí, mañana, por fin. Y es que todo llega. No os voy a engañar estoy muy orgullosa de haber aguantado sin pesarme, sí señor. No es el hecho solo de no pesarme sino de haberme planteado algo y haberlo cumplido.

También es vuestro día, mañana colgaré vuestros propósitos y veremos si lo habéis conseguido, seguro que sí. Por favor, por favor, decidme algo ...

Bien, creo que os tengo que comentar que he entrado en un circulo que no me gusta nada. Me explico, como quemo calorías, pues ... las como y tampoco se trata de eso, me he estado desmadrando estos días. La comida más o menos bien pero lo de siempre, guarreando. Así que en la compra quinceal del sábado he cambiado algunas cosas. Sé que me va a costar mucho, pero mucho, pero voy a tratar de eliminar el bocata de la mañana y comer unas tostadas con jamón y queso, lo intentaré y empezaré mañana. Hoy toca líquida.

Quiero también hacer una valoración antes de pesarme para no verme influenciada, así si no he perdido lo que yo creia no perderé de vista lo que he conseguido.

He hecho cada día deporte ( el sábado incluso hice 2 horas de eliptica ) Tengo que decir que hacer deporte me hace sentir más contenta.

He sacado de mi dieta cereales manutinos, galletas de chocolate de dieta y los bocatas están en proyecto.

He metido en mi dieta de manera constante y abundante la fruta

NO DEVUELVO, HACE 15 DÍAS QUE NO LO HAGO.

He aprendido a dejarme la comida preparada del día siguiente para evitar desvarajustes.

Bueno, por ahí andamos. Mañana sabremos si nuestros propósitos forman parte de nuestra vida.

Y no olvidéis que el 4 de diciembre colgamos las FOTOS SEXYMEL y nueva fecha de reto : COMENZAMOS EN DOS DÍAS CHICAS .... EL 6 DE NOVIEMBRE HASTA EL 10. ¿Qué os parece? 5 días a tope no creo que nos vaya mal. Melbesos a tod@s. Y feliz semana.

Vale Vix. Lo siento, lo lamento, ups qué razón tienes .... CHIC@S EMPEZAMOS EL RETO EN DOS DÍAS, Y EL 4 DE DICIEMBRE ... QUIERO VUESTRAS SEXYMEL FOTOS EHHHH, CON TEMÁTICA NAVIDEÑA EHHHHHH. JAVI, DAVID ... Y VIX ... SEGURO QUE ME DEJO A ALGUNO PERO NO ME LO TENGÁIS EN CUENTA PORFA... UN BESAZO.

Día 13. Esperando. que es gerundio

No sé si alguna vez habéis vivido esta sensación : uno vuelve a casa y tiene ganas, y perdonar la ordinariez, de mear. Y va aguantado ... hasta ... hasta que llegamos al ascensor. No tienes más ganas de mear que cuando estabas en el portal o en la calle incluso, sin embargo, el hecho de saber qué estas a punto de llegar al baño te de la sensación de que no vas a conseguirlo. No aguantas más .... Pues en ese punto estoy yo, ya casi no aguanto más. Sigo en mi decisión de no pesarme, y si os digo la verdad, yo me veo más delgada, y no sé si es psicológico más que otra cosa, porque como os decía el otro día creo que hago deporte, pero como me paso ( y me estoy acostumbrando ) pues no voy a perder lo que quisiera. En fin, comida de hoy, que no quiero que se vuelva una costumbre no ponerlo:

leche

bocata cola ( + un cruasan )

biquini chocolatina grande

pollo relleno de setas con pan, algún cruasan pequeño de chocolate ( por no decir 4 )

No hace falta que digáis nada, lo sé.

No lo pienso, estoy teniendo más momentos de ausencia, de alejarme de mí misma y ponerme a comer, no sé si sería bueno pesarme, pero tampoco quiero ponerme como excusa para no conseguir mi objetivo. Lo decidí así y así debo respetarlo.

Seguimos avanzando? No lo sé.

Este es el balance de la semana :

No he comprado galletas de dieta

No he devuelto ( y sí, hoy era una posibilidad en toda regla )

Sigo haciendo una hora de eliptica como mínimo al día )

No desayuno grandes vasos de cereales, ni grandes ni pequeños.

Y como más o menos voy bien, voy a poner otra

"La cena, una comida super ligera "

A ver por donde salgo.

En fin, buen fin de semana.

Nos vemos el lunes, a ver qué tal lo he llevado.

Melbesos a tod@s

Día 12. stop

Derrotada estoy hoy, se nota que es jueves stop

ni para buscar foto llego stop

comida más o menos lo que puse pero claro, he guarreado stop

aunque cansadísima he hecho una hora de eliptica stop

aunque con esfuerzo no he comprado ni una galleta de chocolate de dieta stop

aunque a duraas penas he consguido no pesarme stop

sin cereales stop

solo con una chuche stop

y estaba sola en la tienda stop

soy way stop

feliz san viernes stop

mañana creo que descanso de eliptica stop

necesito descanso stop

hoy jarana, no mi vida, estoy que no puedo con mi alma stop, stop, stop te digo jejejeje

alegria que no falte

un besazo

Día 11. Casi bien

Empiezo a creer ( aunque sigo sin pesarme ) que no voy a perder mucho porque si no es por una cosa, es por otra que no cumplo la dieta exacta. Y me consta que hay que hacerla bien para tener resultados, y por mucha eliptica que haga si luego hago lo que hago ...

Hoy

leche

bocata jamón dulce y cola

fruta

fruta ( piña en su jugo, me gusta mucho, me sacia y es fácil de llevar 70 calorias 4 rodajas, cuidado en su jugo no en almibar que eso es todo azúcar, que te parece Mely? )

sopa y algo de pan

una rodaja de pan bimbo y un trocito de fuet

y la cena ...

después de 10 días de reuniones hasta horas intempestivas ( para mí las 8 es tardísimo ) por fín ha acabado, y como ha sido antes de lo previsto mi señor esposo y yo nos hemos ido a vernos las caras a nuestro bar favorito y claro, hemos tapeado

pulpo gallego

sardinas plancha

4 pescaditos fritos ( bueno 8 en realidad )

2 patatas fritas ( solo dos )

y .... un trocín de pastel de chocolate

2 horas de eliptica

Y es que creo que como os decía estoy en ....

DEPORTE + COMIDA VARIADA = MANTENIMIENTO

Y es una pena con el esfuerzo que estoy haciendo, así que el día 3 de noviembre voy a pesarme, y ese día pediré hora con la dietista para revisar la dieta y centrarme un poco , a pesar de la tarta he estado todo el día pensando en las puñeteras galletas y no las he comprado, y a pesar de haberme pasado no he devuelto, y lo tenía fácil, muy fácil, lo mejor, casi ni lo he pensado. Y he recuperado la hora de eliptica que ayer no hice. Tampoco he comprado chuches y las he tenido a huevo. Si es que es lo que yo os digo : tengo tantos defectos ....

Pero poco a poco, voy ampliando decisiones y las voy cumpliendo.

Mañana :

leche

bocata y cola

fruta

fruta

ensalada de pasta pequeña y fruta

yogur/zumo

carne plancha con una rodaja de pan bimbo.

Mañana sí, ya veréis como sí. Un besazo que ya casi es finde....

Día 10. Semiconseguido

Semiconseguido porque cedí ante el cansancio. Me explico. Hoy ha sido una jornada dura, muy dura. Desde las 6 de la mañana hasta las 8 y media que entraba por la puerta. Claro, he cenado, he dormido al peque .... y a las 9,30 me dormía yo en sus brazos, más que él en los mios. Así que a nivel de comida

leche

bocata y cola

fruta

galletas de dieta

pescado plancha con pan

fruta

fruta

ensalada de salmón y un poquito de helado

En lo que concierne a la dieta estoy contenta a pesar de haber caido en el helado y las galletas ( que sí ya son las últimas, es mi propuesta, y como excusa diré que no las compré sino que las tenía en el despacho de días atrás, y soy consciente de que es excusa ) Lo que me dio coraje fue no tener fuerza para despertar del todo y hacer eliptica ... jo, qué rabia, esta mañana me he levantado con un coraje ... pero no pasa nada. Este mediodia me escaparé para hacer la hora de ayer y a la noche haré la de hoy, así compensado.

Y nada más, la dieta de hoy

leche

bocata y cola

fruta

fruta

ensalada con pollo

fruta

sopa

Yo creo que sí ¿no? Y evidentemente la eliptica

Un besazo para todos y feliz miércoles

Dias 7,8 y 9. Poco a poco

Parece que en la vida nunca dejas de aprender, de aprender ni de equivocarte. O al menos yo, que me equivoco muchísimo, pero si algo aprendiendo es que hay que ser fuerte y continuar sin desfallecer. Y como le digo yo a mi marido "traemos demasiados defectos de fábrica" pero eso no significa que no podamos cambiar y conseguir lo que queremos.

De lo que me he dado cuenta este fin de semana es que yo pretendo arreglar esos defectos de golpe y a la vez. Y no puede ser. Hacer una lista el otro día de las cosas positivas que voy teniendo me hizo ver que tenía que seguir así, centrádome poco a poco en las cosas que puedo conseguir, pero poco a poco.

De momento, desde que empezó esta nueva era no he devuelto ( 9 días sin hacerlo, bien por mí ) y no me he pesado, que no sé si me va a ir bien o mal, lo único que sé es que tomé esa decisión y estoy cumpliendola. Que es lo que me hace falta, proponerme y centrarme en eso. De momento también he sacado de mi menú los cereales de la mañana, que me hacía unos vasos gigantes. Creo que de momento no está mal. Además sigo haciendo una hora de eliptica como mínimo, y si bien descansé el viernes, fue el único día. En principio descansaré un día cuando me vea muy agotada, pero no antes de haber hecho 6 días de eliptica.

Y dentro de una semana iré a pesarme a ver qué tal.

No creo que haya perdido los 5 quilos que me propuse, pero si consigo no devolver, ser constante en la eliptica y no depender de la báscula, pues eso, poco a poco.

Para esta semana me propongo sacar de mi vida por "siempre jamás" las galletas de dieta, que me llevan por el camino de la amargura, y a partir de mañana cumplir con la dieta en la medida de lo posible. Poco a poco.

En lo que concierne a lo que he comido estos tres días ... diré que si bien no me he pasado en cantidad, sí me he perdido en caprichos y tonterías, básicamente por la regla, no hay más. De momento lo solucionaré el próximo mes porque ahora mismo no puedo con todo y antes de es tropearlo todo, prefiero diversificar los propósitos. No os digo lo que he comido por que os mentiría, básicamente porque no me acuerdo. Pero sí voy a empezar a poner lo que haré mañana :

Vaso de leche

Bocata y cola

Fruta

Verdura/carne plancha y fruta

Zumo o yogur

Ensalada de salmón

6 comidas, sin chuches ... a ver cómo lo llevo

1 hora de elíptica

Poco a poco ... yo creo que sí ... que poco a poco lo conseguiré. Un besazo y feliz semana

Día 6. Un poquito mejor.

LA BESTIA

Antes de nada seguir agradeciéndoos vuestros comentarios porque no sabéis como me ayudan. Nenúfar, no es que me caigan mal, o me enfade o no sea tolerante. Es solo que a mi me gusta siempre ir por un paso por detrás y me cuesta entender las opiniones digamos "precipitadas", pero desde luego son tan respetables como cualquiera, si no las quisiera no permitiría que escribieran anónimos. Y en cuanto a lo que me decis, M por ejemplo, muchas gracias por tu reflexión porque tienes razón, mi cuerpo no lo pide, es mi adicción, aunque conociendome un poquito te digo que cuando me va a venir la regla tengo estos achuchones, pero no son excusa, no. Y a los demás, jo, de verdad, me siento tan acompañada ...

A pesar de que hoy no ha ido tan bien como yo quería tengo que decir que me siento contenta porque no he vomitado y porque sigo sin pesarme fiel a mi decisión ( buena o no pero al menos, como dice mi marido sigo una linea )

Hago cada día como mínimo una hora de eliptica, que es lo que tengo que hacer. Donde cojeo es en la comida, porque sé lo que tnego que comer, por ejemplo, hoy hubiera sido ideas setas a la plancha o puré de verdura o ensalalada verde.... pero he salido de casa a las 7 de la mañana y volvia a las 3. Y más que nada tampoco tenía la materia prima ... Tengo que dedicarme todos los días unos 20 minutos para organizarme el día siguiente, pensar donde voy a comer ese día, qué voy a hacer ... Tengo que ir poco a poco cogiendo el hábito, que con el tiempo se convierta en algo normal igual que preparo la ropa de los peques o su mochila.

Sé que para algunos me cubro de excusas o no hago por superarme. Lo sé porque en ocasiones me lo decis. Y si bien han habido épocas que habéis tenido toda la razón, os aseguro que no es esta.

Cosas positivas :

Por primera vez estoy siendo totalmente sincera con vosotros.

A pesar de tener algún "escarceo" alimenticio no lo extiendo a todo el día.

Llevo una semana sin devolver.

Cada día hago eliptica.

No me peso desde que me lo propuse

Cosas a mejorar :

Tengo que preparar mi comida del día siguiente todos los días

Tengo que ser fuerte cuando creo que mi cuerpo "me pide" dulce o hidratos

Bueno pues la vergüenza de hoy :

6h. vaso de leche

8h. bocadillo pequeñito y cola

10h. yogur

12 h. yogur

15 h. ensalada de pasta con pollo, queso y algo de salmón. Unas rodajas de fuet con pan.

17 h. un donut de chocolate y una chuche

19h. dos panes de leche

Calculo que son unas ... 1100 calorías.

Ah!!! Otra cosa, estoy muy cansada, y he pensado en descansar de la eliptica un día a la semana, aunque no sé, me da miedo confiarme. ¿que me decis ?

Un beso,gracias por todo y ... feliz fin de semana.

Día 5 ¿ Queréis saber que se come cuando uno se dispara?

Cuando uno se dispara no conoce a nadie

cuando uno tiene el mono no sabe de calorías

cuando uno quiere comer se convierte en el sabio más sabio

conocedor de todas las excusas del mundo.

Iba a redactar este día con un "hoy no ha sido un buen día, sin que sirva de precedente no voy a decir qué he comido" pero no quiero hacerlo.- Para vergüenza y escarnio público ahí va:

6h. vaso de leche

8h. bocata y cola

11h. platano y dos galletas de maiz

(hasta aquí todo parece que normal)

13 h. yogur con cereales

15h. NECESITO COMER, NECESITO, NO SÉ COMO DECIRLO, TENGO UN MONO, UNA NECESIDAD DE CHOCOLATE .... COMIENZO

bizcochito con algo de chocolate 100c

un huesito 100 c

4 crusanes pequeños salados 500 c

6 micro crusanes dulces 200 c

1 bolsa de patatas 120 c

19h. en un espectáculo con los peques ( lo que me faltaba para est semana)

1 bolsa de chuches 400 c

palomitas 200 c

1 salchicha de franfut

TOTAL unas 2500 calorías

Lo más extraño es que no me he sentido culpable, ni siquiera he tenido necesidad de controlarme el vómito. Mi cuerpo necesitaba menterse todo eso, tanto que ni siquiera me he empachado.

Esta es la realidad. Esto es lo que hay. Cuando las hormonas se revolucionan ... es difícil controlar los sentimientos y después de una semana a tope ... creo que mi cuerpo necesitaba algo, ¿excusa?

En fin, ayer al final hice hora y media de eliptica.

Hoy, son las 10 de la noche, hace apenas media hora que hemos vuelto. Pero tengo que hacer al menos una hora.

Mañana intentaré que el día de hoy quede en una anecdota.

Unos minutos para mí ...

Después de mucho tiempo tengo algunos minutos para sentarme ante el ordenador y simplemente escribir ... hasta ahora aprovechaba momentos intermedios entre quehaceres diarios. La cuestión es que he pensado dedicaros estos minutos a vosotros y compartir cosas que tengo en mente y que por falta de tiempo no puedo explicar.

Ayer por ejemplo, en el trabajo hay un compañero digamos que "arisco" es seco en el hablar, parece siempre enfadado y se queja por todo. Siempre he tratado con él de manera alegre sin darle importancia, pero ayer yo no tenía en día. Necesitaba que me arreglara un tema informático y lo cierto es que fue muy desagradable. Y como me tiene que bajar la regla y tengo las hormonas alborotadas, imaginaos cómo me sentó.

Ante esta situación :

ANTES

Me hubiera ido al lavabo a llorar, a decirme una y otra vez que claro, que como no valgo nada este tío pasa de mí, que no voy a llegar a ningún sitio, que soy una indiseable ... bla bla bla. Hubiera echado a perder el día.

AHORA

Me fui al baño, sí. Me puse a llorar, sí. Me dije a mí misma que eran las hormonas, que este tío simplemente es así y que nada tiene que ver conmigo. 10 minutos más tarde estaba riéndome con otro compañero.

Y qué queréis que os diga, eso me hace feliz.

Por otro lado no puedo por menos que comentaros que tengo miedo. No me peso, no sabéis lo que me cuesta, horrores. Pero me propuse no hacerlo, no sé si es una decisión acertada o no, pero tengo que cumplirta, jolín, no puedo estar cambiando continuamente. Como dice mi señor esposo : una línea. La cosa es que a veces no puedo evitar pensar ¿ y si como demasiado? ¿ y si no pierdo peso ? ¿ y si ... ? Pero tengo que aguantar, 15 días más y me pesaré, 15 días más y estaré sobre la wii y ... tachán ... podremos mejorar, corregir ... Además ahora me visto con leggins y claro, como eso no me aprieta pues no tengo medida.

En fin, ahora sí. Sonó la campana.

Hasta la noche y gracias de nuevo por todo

Día 4. Casssssssiiiiiiiiiiiiiiii

Lunes reunión

Martes cursillo

Miercoles reunión del cole de los peques ....

Para que os hagáis una idea, llego con el tiempo justo de darle un beso a mis hijos de buenas noches, hacer la elíptica y dejar que la cama me engulle, estoy agotada, afortunadamente no todas las semanas son así.

En fin, en lo que concierne a hoy :

6 horas vaso de leche

8 horas bocata y cola

11 horas pera

12 horas galletas de dieta .......... no entraba

16 horas ensalada de salmón y palitos de cangrejo, yogur

18 horas caen dos chuches

Cenaré un vaso de leche y arreando

Como penitencia haré media hora más de eliptica que no podemos estar así. Además ayer hice dos veces el mismo programa para comprobar que lo de las calorias era real, es decir, que no estaba programado, y sí, segun la intensidad, pierdes más o menos. Y la verdad que con una hora de eliptica quemo unas 800 calorías, no está nada mal.

Otra cosa, ¿ alguien sabe qué puedo hacer para decirle adios a la celulitis ????? Porque hago eliptica en pantalón corto, con el espejo justo al lado de la tele y me veo todo el rato, y esa celulitissss ,aiiiiiigggggggggggg, me la tengo que quitar.

Gracias, gracias de verdad por estar ahí ... sois estupendos, esta noche saco un ratín y me paso por vuestros blogs ¿ me invitais a un café ? Y las ganadoras no olvidéis que tenéis un premio, y que en breve lo recibiréis.

Besazos